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  1. 1. ~~~ indoor cycling enders ~~~IV. “Ötztaler”marathon indoor cycling Samstag, 04.02.2012 14:00 - 18:30Wir fahren den legendären Ötztaler Radmarathon im Studio auf Indoor Bikes nach.Im Studio benötigen wir dafür ca. 4 Stunden Fahrzeit. Jede Stunde - Pause: Fitness-Buffet!
  2. 2. ~ indoor cycling enders ~ ~ indoor cycling enders ~ ~ indoor cycling enders ~Mit der passenden Musik von den 70ern bis heute verbinden wir Anstrengung mit Rhythmusgefühl und Spaß. Untermalt wird das Event durch Filmaufzeichnungen ötztaler vom Originalrennen auf der Leinwand. indoor cycling Lass dir das nicht entgehen! Für Fitnesstrainierte aller Altersklassen geeignet. marathon Injoy Rottweil Samstag, 4.2.2012 14.00-18.30 Uhr Ihre Ansprechpartner Elena + Joachim Enders Anmeldung unter E-Mail: joachim@radsporttage.de Gemeinsam starten wir zu unserem virtuellen Ereignis und gemeinsam kommen wir alle miteinander im Ziel an.Erschöpft, aber mit dem großartigen Gefühl, etwas Tolles geleistet zu haben….
  3. 3. ~ indoor cycling enders ~ ~ indoor cycling enders ~ ~ indoor cycling enders ~ Wir fahren den legendären Wer kann das aber schaffen? ötztaler indoor cycling marathon: Ötztaler Radmarathon Beim Original Radmarathon natürlich nur x Erstellung von persönlichen Startkarten bestens austrainierte Sportler. für jeden Teilnehmer im Studio auf Indoor Bikes nach. x Verpflegungsbuffet nach jeder gefahrener Stunde Im Original sind 5.500 Höhenmeter x Durchführung des Radmarathons (Überquerung von 4 virtuellen Pässen)(4 Alpenpässe) und 238 km zu bewältigen. x Fotoservice CD für jeden TN x Finisher-Urkunde/-Präsent, Im Studio benötigen wir dafür wenn die komplette Fahrzeit ca. 4 Stunden Fahrzeit. durchgefahren wurde Startgeld: Injoy Mitglieder 20 € Externe 25 € Termin: Samstag, 4.2.2012 Doch im Studio kann jeder, der regelmäßig Fitness betreibt und entsprechend motiviert Ort: Injoy Rottweil, Saline 43 ist, durchkommen. Die Veranstaltung wurde bereits Es wird überwacht, im Februar 2009, 2010 und 2011 im Injoy dass sich niemand überfordert. Rottweil mit vielen begeisterten Teilnehmern durchgeführt. Joachim ist A-Lizenz Instructor Indoor Cycling Nervosität beim Start- flottes Einradeln- der Safs & Beta Akademie den ersten Bergpass bezwungen, es wartet die Verpflegungsstation Weitergehende Infos und Anfragen um die notwendigen „Körner“ zu tanken bei Joachim Enders und weiter geht’s…. unter joachim@radsporttage.de Nach jeder Stunde: Fitness-Buffetimmer begleitet von motivierender Musik.
  4. 4. Wichtige Hinweise für den indoor cycling Marathon am Samstag, 4.02.2011, 14.00 Uhr1. Startnummer Ausgabe: Bitte eine 1/2 Std vor Beginn an der Rezeption eure persönliche Startnummer abholen. Hier bezahlt ihr dann bitte auch die Startgebühr. Die Startnummer wird am Bike angebracht. Die Startnummer ist gleichzeitig eure Quittung und ihr benötigt sie zum Abstempeln an den Verpflegungsstationen. Ohne Startnummer ist eine Teilnahme nicht möglich. Bitte pünktlich erscheinen.2. Wichtige Utensilien: 2 Handtücher, 2 Trikots, 2 Trinkflaschen.3. Verpflegungspause: Nach ca. jeder Stunde machen wir eine kurze Verpflegungspause, in der ihr eure Trinkflaschen wieder auffüllen könnt. Die Verpflegung gibt es von uns.4. Während des Rennens: Ein indoor cycling Marathon ist etwas Anderes als eine gewöhnliche Kursstunde. Teilt euch eure Kräfte gut ein und beachtet Joachims Anweisungen, damit keine Überanstrengung auftritt. Grundsätzlich gilt: Wenn´s zu anstrengend werden sollte: Widerstand raus und sitzen bleiben.5. Finisher Geschenk: Wie beim echten Ötztaler Radmarathon, gibt es Geschenke nur beim erfolgreichen Finishen, d.h., wer die kompletten 4 Std. durchgehalten hat, erhält eine kleine Anerkennung. Lasst euch die Rückseite eurer Startnummer in jeder Verpflegungspause abstempeln.6. Aufgabe: Wer merkt, dass es doch zu anstrengend ist, kann selbstverständlich jederzeit abbrechen. Bitte per Handzeichen Joachim Bescheid geben und noch 10 Minuten ausfahren, damit sich die Muskulatur wieder lockert.7. Ein Quereinstieg von Teilnehmer/Innen während des Marathons ist nicht möglich. Was ihr sonst noch mitbringen müsst: Gute Laune, Motivation und viel Spaß. Dann wird’s eine tolle Sache!

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