Die Presseinformation von Aktion Gesunder Rücken e.V. gibt Tipps, wie Eltern die Rückengesundheit ihrer Kinder beim Schulstart fördern können, indem sie ergonomische Produkte auswählen. Besonders betont wird die Bedeutung eines rückenfreundlichen Arbeitsplatzes und eines gut passenden Schulranzens zur Vermeidung von Fehlbelastungen und Rückenschmerzen. Das Dokument bietet Empfehlungen zu Möbeln und Schulranzen, die das richtige Wachstum und die Haltung unterstützen.

1. Presseinformation Nr. 71 05/10
Aktion Gesunder Rücken e.V.
Schulstart ohne Last: So Stärken Sie Ihrem Kind den Rücken!
Mit ergonomischen Produkten den Schulalltag rückengerecht gestalten
Fast jeder Erwachsene klagt hin und wie-
der über Rückenschmerzen oder einen
verspannten Nacken. Schreibtischjob
und mangelnde Bewegung gehören für
viele zum Alltag und gehen nicht selten
ins Kreuz. Doch was viele unterschätzen:
Rückenbeschwerden sind keine Alters-
erscheinung. Schon Schulkinder haben
immer häufiger Übergewicht, Haltungs-
störungen und leiden oft schon unter
Rückenschmerzen. Der Grund: Während mit
der Einschulung das Wissen stetig wächst,
kommt die Bewegung oft zu kurz – und das
verursacht gesundheitliche Probleme – auch
ernste Rückenschmerzen.
Nicht nur im Unterricht und bei den
Hausaufgaben ist Stillsitzen an der Tages-
ordnung. Auch ihre Freizeit verbringen
immer mehr Kinder sitzend – vor dem Fern-
seher, dem Computer oder der Spielkonsole.
Das stundenlange Stillsitzen in der Schule So sieht ein rückengerechter „Arbeitsplatz“ aus: Schreibtisch Moizi 17 und Stuhl Moizi 6
(www.moizi.de)
und zu Hause sowie das tägliche Tragen
des Schulranzens bedeuten für den jungen Kinderarbeitsplatz: • Diese Stühle sind AGR-zertifiziert: die
Rücken eine ungewohnte Belastung. Gerade Bewegtes Lernen statt starres Büffeln Freizeit- und Aktivsitzmöbel Moizi 6, 7 und
während der Wachstumsphase reagiert Der kindliche Bewegungsdrang wird im 34 des Herstellers Moizi (www.moizi.de),
die Wirbelsäule äußerst empfindlich auf Schulalltag arg strapaziert – und zwar nicht der Schul- und Freizeit-Stuhl PantoMove-
Fehlbelastungen. Ergonomie ist daher auch nur durch die Aufforderung zum Stillsitzen LuPo und der Schulstuhl PantoSwing-LuPo
für Kinder und Jugendliche ein wichtiges im Unterricht. Oftmals zwingen ungeeignete der Firma VS (www.vs-moebel.de) sowie
Thema, das sich die Eltern zu Herzen nehmen Stühle mit starren Sitzflächen, die sich nicht der 3D-Aktiv-Sitz swoppster von aeris
sollten. Sie können bereits mit der Wahl in der Höhe verstellen lassen, in Verbindung (www.swoppster.de).
des Schulranzens und der Ausstattung des mit Tischplatten, die sich nicht neigen lassen,
Kinderarbeitsplatzes die Rückengesundheit das Kind in eine ungünstige Arbeitshaltung.
ihres Nachwuchses fördern. Tipps und Bewegung ist kaum möglich, was zu Ver-
Hilfestellung bei der Suche nach ergo- spannungen und Fehlbelastungen führt. Ein
nomisch gestalteten Produkten bekommen ergonomischer Arbeitsplatz sollte hingegen
sie bei der Aktion Gesunder Rücken ein aktiv-dynamisches Sitzen ermöglichen
e. V. (AGR). Ihr Gütesiegel „Geprüft & und damit den kindlichen Bewegungsdrang
empfohlen“ ist ein zuverlässiger Wegweiser sogar unterstützen.
und kennzeichnet Alltagsgegenstände, Hier die wichtigsten Anforderungen an einen
die von einer unabhängigen medizinisch- rückenfreundlichen Kinderarbeitsplatz für
swoppster von aeris (www.swoppster.de).
therapeutischen Expertenkommission als Schule und zu Hause:
besonders rückenfreundlich bewertet wur-
den. Sitzmöbel: Schreibtisch:
Der Stuhl sollte problemlos in der Höhe Auch der Tisch sollte leicht höhenver-
verstellbar sein und sich dem Wachstum stellbar sein. Für eine ergonomische Kopf-
des Kindes anpassen. Ebenfalls wichtig: eine haltung muss die Tischplatte zudem über
bewegliche Sitzfläche, die unterschiedliche eine Neigung von mindestens 16 Grad ver-
Sitzpositionen zulässt (z. B. rittlings) sowie fügen. Ebenfalls sinnvoll: die Möglichkeit
kontinuierliche Haltungswechsel wie Wip- eines Wechsels vom Sitzen zum Stehen.
pen und Schaukeln fördert. Gleichzeitig Sollte der Tisch zu Hause auch als PC-
sollte sich der Stuhl den Bewegungen des Arbeitsplatz dienen, ist für die Platzierung
Kindes fließend anpassen, also ein aktives des Monitors eine Tischtiefe von mindestens
Sitzen fördern. 80 Zentimetern sowie eine separat
• Tipp für die richtige Einstellung: Der Stuhl höhenverstellbare Einheit sinnvoll.
ist optimal eingestellt, wenn die Knie • Tipp für die richtige Einstellung: Die
Achten Sie auf das AGR-Gütesiegel. Es signalisiert: im Stehen die Stuhlvorderkante berührt optimale Tischhöhe ist erreicht, wenn
Dieses Produkt ist rückengerecht. und im Sitzen beide Füße mit der ganzen sich bei aufrechter Sitzhaltung und
Sohle auf den Boden kommen. herabhängenden Armen die Ellen-

2. Presseinformation Presseinformation Nr. 71 05/10
Presseinformation 05/07
05/07
bogenspitzen zwei bis drei Zentimeter Sie lässt sich problemlos transportieren und
AGR-Verlosung
unterhalb der Tischkante befinden. ist vielseitig einsetzbar. Dank der schrägen
Gewinnen Sie ein Stück Gesundheit.
• Diese Tische sind AGR-zertifiziert: die Arbeitsplatte wird eine zu starke Vorneigung
Bis 15. Juli 2010 verlost die AGR einige
Schreibtische Moizi 5 und 17 von Moizi des Kopfes (Nick-Haltung) verhindert, die zu
Produkte, die mit dem Gütesiegel aus-
(www.moizi.de) sowie die Kinder- unerwünschten Rücken- und insbesondere
gezeichnet sind: „Sammies Optilight“-
und Schülerarbeitstische Ergo III und Nackenschmerzen führen kann.
Schulranzen sowie die Aktivsitzmöbel
StepbyStep III der Firma VS (www.vs-
„swoppster“, „PantoMove“, „Moizi 6“
moebel.de). Schulranzen:
und die „Multifunktionstafel“.
Treuer Begleiter mit „schwerer“ Aufgabe
Einzelheiten zur Verlosung und viele
Bücher, Hefte, Schreibzeug – auf ihrem
Tipps zur rückengerechten Gestaltung
täglichen Weg von zu Hause zur Schule und
des Schulalltags finden Sie im Internet:
zurück lasten diese Utensilien oft schwer
www.agr-ev.de/schulanfang
auf dem Rücken der Kinder. Ein notwendiges
Darüber hinaus bietet die AGR wei-
Übel, das schmerzhafte Folgen haben kann.
tere Informationen zum Thema
Um Fehlbelastungen zu vermeiden, kommt es
Rückengesundheit und zum – von
hier besonders auf einen guten Schulranzen
ÖKOTEST mit „sehr gut“ bewerteten
an, der die Haltungsentwicklung des Kindes
– AGR-Gütesiegel an, wie den umfang-
nicht negativ beeinträchtigt. Oftmals
reichen „Ergonomie-Ratgeber“ und die
werden jedoch ungeeignete Ranzen benutzt:
Drehstuhl PantoMove und mitwachsender Zeitschrift „rückenSignale“ (im Internet
Tisch Ergo III von VS (www.vs-moebel.de) Falsche Passform, zu schwere und instabile
zu bestellen unter www.agr-ev.de/
Materialien, aber auch das falsche Tragen mit
betroffene/medien).
Wichtig: Für eine rückenfreundliche Sitz- zu lang eingestellten Trageriemen schaden
haltung ist es erforderlich, dass Tisch und dem Kinderrücken. Rucksäcke sind zwar oft • nnenraum: Bei der Fächeraufteilung sollte
I
Stuhl eine Einheit bilden und optimal leichter als Ranzen, aber dadurch auch instabil man darauf achten, dass zur Unterbringung
aufeinander eingestellt werden kön- und einfach unergonomisch und stellen somit schwerer Gegenstände Fächer dicht am
nen. Beides muss individuell an das Kind keine Alternative dar. Doch worauf kommt es Rücken vorhanden sind.
anpassbar sein und mit seiner Größe beim Kauf des Schulranzens an? • Test: Nicht jeder Ranzen ist für jeden
mitwachsen. Auf folgende Eigenschaften sollten Eltern Kinderrücken gleich gut geeignet.
achten: Daher sollten vor dem Kauf unbedingt
Multifunktionstafel: • Gewicht: Das Leergewicht des Ranzens verschiedene Modelle Probe getragen und
Nicht immer und überall sind solche er- sollte 1.300 Gramm (bei einem individuell angepasst werden, um den
gonomisch sinnvollen Arbeitsplätze vor- Innenraumvolumen von mindestens 15 optimalen Schulbegleiter zu finden.
handen. Gerade in der Schule muss mit dem Litern) nicht überschreiten. Mit Inhalt • Diese Ranzen sind AGR-zertifiziert: die
vorhandenen Mobiliar gearbeitet werden, sollte er dauerhaft nicht über 15 Prozent Modelle Sammies Premium und Sammies
und auch zu Hause ist die Neuanschaffung des Körpergewichtes wiegen. Tipp: Was im Optilight des Herstellers Samsonite (www.
geeigneter Möbel nicht immer möglich. Unterricht aktuell nicht gebraucht wird, sammies-schulranzen.de).
Die klassische Buchstütze stellt hier eine kann zu Hause bleiben, damit der Ranzen
nützliche und günstige Alternative dar. In nicht schwerer als nötig ist.
Form einer modernen Multifunktionstafel • ragegurte: Um das Gewicht des Ranzens
T
eignet sie sich als Unterlage für Schreib-, gleichmäßig auf den Rücken zu verteilen,
Schul- und Büroartikel bis hin zum Laptop. müssen die Tragegurte mindestens 4
Zentimeter breit und gut gepolstert
sein. Wichtig ist auch, dass sie auf die
Körpergröße einstellbar sind und durch
ihre Form ein Verrutschen des Ranzens
verhindern.
• ückenteil: Die Rückseite des Ranzens
R
Motiv „Skorpion“, Modell Premium von
sollte eine ergonomische Kontur haben Sammies (www.sammies-schulranzen.de)
und die Wirbelsäule entlasten. Rutschfestes
Material und seitliche Erhöhungen Tipps zur rückengerechten Gestaltung des
sorgen für einen optimalen Sitz, eine Schulalltags sowie eine Verlosung AGR-
Dieses Produkt ist AGR-zertifiziert: Multi- atmungsaktive und druckstabile Polsterung geprüfter Produkte gibt es im Internet unter
funktionstafel von Pykad (www.pykad.de)
verbessert den Tragekomfort. www.agr-ev.de/schulanfang
Text und Bilder können unter www.agr-ev.de/presse heruntergeladen werden.
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