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Hochgeladen vonTheresa Leitner
Diaeten
Das Dokument vergleicht verschiedene Diäten, darunter Weight Watchers, Fit for Fun und Low Carb, und hebt ihre positiven sowie negativen Aspekte hervor. Während Weight Watchers und Fit for Fun positive Merkmale wie Gruppensupport und abwechslungsreiche Rezepte bieten, werden negative Punkte wie Kosten und Geduld erwähnt. Insgesamt wird empfohlen, auf gesunde Ernährung zu setzen, da viele Diäten nachteilig für den Körper sein können.
Diaeten
- 1. Diäten im Vergleich Welcheist die beste Methode?
- 2. Weight Watchers • Positiv •Dauerhafter, langsamer Gewichtsverlust • Bevorzugung von fettarmen, ballaststoffreichen Lebensmitteln • Unterstützung der Gruppe • Gemeinsame sportliche Aktivitäten • Negativ • Kostenpflichtige Gruppentreffen • Nichts für Individualisten
- 3. Fit for fun •Positiv • Langsamer Gewichtsverlust • Abwechslungsreiche und ausgewogene Rezepte • Relativ hohe Kalorienzufuhr verhindert Heißhunger und Jo- Jo-Effekt • Diätpläne sind variierbar (Zutaten z.T. austauschbar) • Anschauliches und leicht nachvollziehbares Sportprogramm • Negativ • Geduld erforderlich
- 4. Low Carb • Positiv •Auf eine langsame Gewichtsabnahme wird wert gelegt • Negativ • Die Nährstoffverteilung ist alles andere als günstig und weit von den D-A-CH Referenzwerten entfernt • Für Vegetarier nicht geeignet • Brot, Kartoffeln, Nudeln, Reis machen nicht dick. Fett ist das Rundherum, der Aufstrich, die Sauce, …
- 5. Fazit Wie sie nunsehen haben die meisten der Diäten eher eine negative als eine positive Auswirkung auf den Körper, also versuchen Sie es lieber mit gesunder Ernährung!