Explicaciòn de las diferentes cualidades fìsicas

1. CUALIDADES/CAPACIDADES FISICASCUALIDADES/CAPACIDADES FISICAS
CONDICIONALES.CONDICIONALES.
 CUALIDAD: Manifestación natural del
individuo hacia su medio.
 CAPACIDAD: Cualidad sujeta a un proceso de
entrenamiento.

2. CAPACIDADES FÍSICASCAPACIDADES FÍSICAS
CONDICIONALES.CONDICIONALES.
 FUERZA.
 RESISTENCIA.
 VELOCIDAD.
 FLEXIBILIDAD.

3. FUERZA.FUERZA.
 Cualidad/capacidad
motora que le permite
al individuo, oponerse
o vencer una
resistencia.
 Fuerza máxima.
 Fuerza explosiva.
 Fuerza rápida.
 Fuerza resistencia.

4. RESISTENCIA.RESISTENCIA.
 La resistencia es la
cualidad/capacidad de
mantener un esfuerzo
prolongado sin
fatigarse demasiado.
 Resistencia anaeróbica:
Aláctica y láctica.
 Resistencia aeróbica.
 Resistencia mixta.

5. VELOCIDAD.VELOCIDAD.
 Es la capacidad de realizar acciones motrices,
gestos o movimientos lo más rápido posible o
en el menor tiempo posible.
 Velocidad gestual.
 Velocidad de reacción.
 Velocidad de desplazamiento.

6. FLEXIBILIDAD.FLEXIBILIDAD.
 La movilidad articular es la capacidad de
realizar movimientos lo más ampliamente
que permita la estructura de una articulación.
 Estática-dinámica. (Con/sin muelleo).
 Pasiva-activa. (Con/sin ayuda).

7. CUALIDADES/CAPACIDADES FISICASCUALIDADES/CAPACIDADES FISICAS
NO CONDICIONALES.NO CONDICIONALES.
 Cuando el sistema nervioso entra en relación
con el sistema muscular activándolo,
moderándolo y conduciéndolo.
 Coordinación.
 Equilibrio.
 Diferenciación.
 Espacio-tiempo.
 Acoplamiento.