Es wird angenommen, das Yoga schon seit den letzten 5000 Jahre praktiziert wurde und es hat seinen Ursprung in Indien. Es diente früher vornehmlich der spirituellen Selbsterkenntnis und verband deshalb den Körper auf einmalige Weise mit dem Geist.

1. Die gesundheitlichen Vorteile von Tripada Yoga
Es wird angenommen, das Yoga schon seit den letzten 5000 Jahre praktiziert wurde und
es hat seinen Ursprung in Indien. Es diente früher vornehmlich der spirituellen
Selbsterkenntnis und verband deshalb den Körper auf einmalige Weise mit dem Geist.
Yoga ist somit etwas, das sich von den meisten reinen Sportangeboten unterscheidet.. Bei
dem Besuch von Yogakursen sollten Sie auf die Qualität der Angebote achten, da der
Beruf staatlich nicht geregelt ist.
Tripada Yoga ® ist deshalb eine Qualitätsmarke für gesundheitsbewusstes Yoga und wird
für verschiedene Zielgruppen passend angeboten. Es entspricht dem „Deutschen
Standard Prävention“ und wird von den gesetzlichen Kassen bezuschusst. Die Tripada
Yoga Lehrer sind zertifiziert und arbeiten nach einheitlichen Qualitätsstandards. Zudem
entfällt die Esoterik, ohne das aber die Meditation und Geistespflege und somit die inneren
Werte des Yoga vernachlässigt würden.
Bei gleichzeitiger Verbesserung Ihrer allgemeinen körperlichen Gesundheit hilft Tripada
YogaIhnen zu einem effektiven Stressmanagement und der Verbesserung der
Rückengesundheit.
Auf der mentalen Ebene führt die Praxis zu einer Ruhe des Geistes, dem Abbau von
Ängsten sowie zu einer heiteren Gelassenheit und positiven Stimmung. Zunehmende
Achtsamkeit und Konzentration helfen den Alltag besser zu bewältigen. Die moderne
Wissenschaft hat auch bestätigt, dass richtig angewendetes Yoga einen hohen Nutzen
hat, um den Risiken von chronischen Erkrankungen langfristig zu begegnen.
Bewegungsmangel, Stress und anderen Risikofaktoren wird aktiv entgegengewirkt.
Sie profitieren von Tripada - Yoga am Meisten, wenn die Praxis regelmäßig durchgeführt
wird. Deshalb bekommen Sie bei qualifizierten Tripada Yogalehrern Handouts, die Sie zum
häuslichen Üben anregen und befähigen.
Im Mittelpunkt des Tripada Yoga stehen folgende Ziele:
Psychisch
• Abbau von Streß
• Entspannung
• Erhöhung der Stressresistenz
• Innere Ruhe, innere Ausgeglichenheit und
• Eine positive, stabile psychische Verfassung
Körperlich
• Flexibilität
• Kraft
• Ausdauer
• Verbesserung der Körperhaltung

2. Organismus
• Verbesserung der Homöostase
• Flexibilität des Nervensystems verbessern
• Immunabwehr und Krankheitsresistenz erhöhen
• Entwicklung von Körperbewusstsein und Körpergefühl
Die Methoden des Tripada Yoga sind vor allem
• Körperübungen (Asanas und Vinyasas)
• Atemübungen
• Tiefenentspannungsübungen
• Konzentrationsübungen
• Achtsamkeit
• Meditation
Tripada-Yoga® ist für alle Altersklassen, Leistungsstufen und Fähigkeiten angepasst in
speziellen Kursen verfügbar . Es gibt deshalb spezielles Tripada Yoga® für Kinder,
Schwangere und Senioren, für Anfänger und sportliche Menschen. Je nach Kenntnisstand,
Fitness und Gesundheit des Übenden, gibt es im Tripada Yoga® verschiedene
Schwierigkeitsgrade.. Alle Übungen und Kurse werden für die spezifischen Bedürfnisse
definiert. Mit einem zuverlässigen, zertifizierten Tripada Yoga ® Kurs werden Sie und Ihrer
Familie deshalb viel vom Yoga profitieren können.
Es gibt viele Yoga-Studios gibt, die Sie Yoga üben können. Allerdings müssen Sie ein
Yoga-Studio in einer Stadt finden, das wirklich auf Ihre Bedürfnisse eingeht und Ihnen hilft,
das für Sie passende Übungsangebot zu finden, indem man Ihre Fitness, Ihr Alter und
Ihre Gesundheit berücksichtigt. Finden Sie deshalb die Tripada Yoga Studios und
zertifizierte Lehrer in Ihrer Nähe,, um Yoga von Tripada Yoga ® Experten zu lernen.