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Vitalwanderwelt Teutoburger Wald 2013

Die Vitalwanderwelt bietet gesunde Urlaubsoptionen im Teutoburger Wald, die auf Erholung und Gesundheitsförderung abzielen. Die Angebote umfassen maßgeschneiderte Programme mit Wandern, Wellness, telemedizinischen Anwendungen und ärztlicher Begleitung, um den Aufenthalt entspannend und gesundheitsfördernd zu gestalten. Gäste profitieren von einer Vielzahl an Aktivitäten, die helfen, Stress abzubauen, Fitness zu steigern und das persönliche Wohlbefinden zu verbessern.

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Gesunder Urlaub und Erholung www.vitalwanderwelt.de vitalwanderwelt Wohlfühlorte & Reise-ideen Urlaub entspannt 6 natürlich gesund 10 urlaub mit telemedizin 11 Wege zum Wunschgewicht (Neu!) 14 wandern und wellness 20
B51 B251 B241 B55 B4 B239 B252 B7 B64 B239 B480 B65 5 B238 B83n B83 8 B61 B61 B7 B68 B64 B68 B450 B61 B514 B66 B239 B64 B218 B66 B482 B55 B65 B252 B1 B513 B1 B1 B61n B239 B61 B441 B252 B7 B239 B516 B65 B476 B1 B51 B64 Preußisch Velmerstot 468 44 2 2 33 44 33 33 44 30 2 2 44 Lippe Alme Aabachtalsperre Diemel Diemel Lippe Emmer Mittellandkanal Aa Afte Aa Mittellandkanal GroßeAue Else Hase Düte Lippe Emmerstausee W erre Werre Bega Weser Weser Nethe Nethe Mittellandkanal Steinhuder Meer Dümmer E331 E30 E30 E34 E331 E34 E331 E34 E331 E331 E30 Bad Holzhausen Flughafen Paderborn-Lippstadt Erwitte Brilon Bad Driburg Versmold Bad Nenndorf H Marsberg Brakel Höxter Oerlinghausen Steinheim Wolfhagen Lichtenau Lügde Hessisch Oldendorf Rüthen Büren Werther (Westf.) Beverungen Preußisch Oldendorf Petershagen Harsewinkel Blomberg Bad Wünnenberg Olsberg Delbrück Zierenberg Willebadessen Volkmarsen Liebenau Schieder- Schwalenberg Rodenberg Sachsenhagen Dissen am Teutoburger Wald Borgholzhausen Nieheim Borgentreich Marienmünster Barntrup Diemelstadt Verl Altenbeken Kalletaler Langenberg Schlangen Borchen Stemwede Bad Essen Hövelhof Dörentrup Herzebrock- Clarholz Bad Rothenfelde Extertal Hüllhorst Wadersloh Hille Steinhagen Rödinghausen Hilter am Teutoburger Wald Leopoldshöhe Warstein Bad Pyrmont Damme Enger Rietberg Bad Lippspringe Porta Westfalica Geseke Schloß Holte-Stukenbrock Löhne Meschede Oelde StadthagenLübbecke BündeGeorgsmarienhütte Melle Obernkirchen Vlotho Hiddenhausen Rheda-Wiedenbrück Espelkamp Spenge Halle (Westf.) Rahden Soest Bad Arolsen Bückeburg Warburg Salzkotten RintelnBad Oeynhausen Lemgo Kirchlengern Lage Horn-Bad MeinbergAugustdorf Bielefeld Herford Gütersloh Osnabrück Minden g Hameln Lippstadt Paderborn Detmold Bad Salzuflen Te u t o b u r g e r W a l d W i e h e n g e b i r g e Eggegebirge S e n n e V V V V V V V V V 10 km0 V Partnerort der VitalWanderWelt V auch Urlaubsangebot für Wunschgewicht Eine Beschreibung der Orte finden Sie ab Seite 24. Orte der VitalWanderWelt2
Bekannt ist der „Teuto“ mit seinen Thermalquellen, Schwefelmooren und der reinen Luft auch als Heilgarten Deutschlands. Die hohe therapeutische Qualität der Gesundheitsangebote ist in über 200 Jahren gewachsen. In der VitalWanderWelt bieten neun Heilbäder, Kur- und Erholungsorte Urlaub an, der gut tut. Raus ins Grüne: Die Mittelgebirge und Flussland- schaften sind Anziehungspunkte im Teutoburger Wald. Ein ausgedehntes Netz an ausgezeichneten Wanderwegen und Nordic Walking Routen bietet exzellente Möglichkeiten, die Natur zu erleben. Die Markierung „V“ an den Wegen zeigt an, dass Sie sich auf einem Rundweg in der VitalWander- Welt befinden.Wandertafeln an den Startpunkten informieren über Länge und Verlauf der Touren, unterwegs werden auf Schautafeln gesunde Bewegungsabläufe und Entspannungstechniken zum Nachahmen empfohlen. Der „Doppelpack“ aus Naturerfahrung und Wohlfühltherapie gibt Ihnen neue Fitness und Orientierung. In dieser Broschüre stellen wir Ihnen Ideen für aktive und vitale Ferientage vor, die im Reisepaket bequem gebucht werden können. VITALWANDERWELt Kurze Wege zu mehr Gesundheit 3Herzlich willkommen Erlebnisstation der VitalWanderWelt in Bad Salzuflen
Angebote Maßgeschneidert für Sie Urlaub Seite 6 entspannt Eine Reise in die VitalWanderWelt ist erlebnis- reich, erholsam und fördert die Gesundheit. Kombinieren Sie Ihre Erholungszeit im Teuto­ burger Wald mit wohltuenden Massagen, belebenden Kneipp-Anwendungen, beruhigen­- den Bädern oder einem Fitness-Check. Eine gute Auswahl an begleiteten Wanderungen bieten alle Ferienorte an. Yoga-Übungen und die Teilnahme an einer Ernährungsberatung oder einem Fitnesskurs gehören zu den belieb- ten Beschäftigungen der Gäste, die sich hier sichtlich erholen. natürlich Seite 10 gesund Machen Sie Urlaub von der alltäglichen Tret­ mühle, die Sie körperlich und mental zu sehr beansprucht. Ausgewählte Reisearrangements wurden von erfahrenen Medizinern so gestaltet, dass Gäste ihren Kreislauf anregen, besser Luft bekommen, den Tinnitus überhören und den Stress hinter sich lassen können. Sie werden ärztlich beraten und auf Wanderungen von Therapeuten persönlich betreut, zum Beispiel im Umgang mit telemedizinischen Geräten. Auf Ihre indivi­duelle Gesund- heitssituation abgestimmte Thera­ piemaßnahmen, Anwendungen und Beratungen verbessern Ihre Lebensqualität. 4
wandern Seite 20 und wellness Einfach mal ein Wochenende im Teutoburger Wald durchatmen und ein paar Tage richtig abschalten.Wer Wandern gerne mit Wellness verbindet, findet in den Orten neben Top-Wander- wegen auch Wohlfühloasen, die mit Kneipp-An- wendungen,Wandermassagen und Aquafitness für ein Wechselbad angenehmer Gefühle sorgen. Wer andere Eindrücke mit nach Hause nehmen möchte, besucht das Backseminar. Und am Abend können Sie westfälische Spezialitäten probieren oder die Kulturszene entdecken. wege zum Seite 14 Wunschgewicht Zu viel Süßes, zu viel Fettes, zu wenig Bewe- gung.Wir lassen uns von den alltäglichen Ver- lockungen und Bequemlichkeiten gerne ver- führen. Die Folge: Übergewicht. Die angebotene Kombination aus Urlaub und telemedizinischer Nachbetreuung ist eine kluge Möglichkeit, die- ser Beeinträchtigung der Lebensqualität etwas entgegenzusetzen. Mit individueller Beratung und vielseitigen Aktiv­angeboten rücken Sie den unnötigen Pfunden zu Leibe und lassen das Ziel „Wunschgewicht“ in greifbare Nähe rücken. Urlaubsthemen in der   VitalWanderWelt Auf den nächsten Seiten präsentieren wir Urlaubsange­bote, die auf unterschiedliche Wünsche und Bedürfnisse abgestimmt sind. Die folgenden Piktogramme machen es Ihnen einfach, ein für Sie passendes Arrangement zu finden. Herz und Kreislauf kräftigen Atmung verbessern Wunschgewicht erreichen, abnehmen Tinnitus überhören Wohlfühlen, Stress bewältigen Gesund essen 5angebote im überblick
urlaub entspannt Natur als Fitmacher 6
In der Natur produziert der Körper mehr Glücks- und weniger Stresshormone. Die Ruhe im Teutoburger Wald, der Duft der Natur, ein plätschernder Bach, immer neue Aussichten auf weitläufige Wälder,Wiesen und traditions- reiche Kurorte:Wahrnehmungen, die Ihre Sinne anregen und eine Wohlfühlwirkung haben. Beim Gehen oder Wandern sind diese Eindrücke besonders intensiv. Durch das regelmäßige Wandern werden nicht nur Entspannung und Ausgeglichenheit gefördert, sondern auch das Herz-Kreislauf-System gestärkt, Blutdruck- und Blutzuckerwerte gesenkt sowie Ge- lenke und Knochen durch eine trainierte Muskulatur geschützt. Wer die Wander- oder Sportschuhe anzieht, sollte sich zuvor einige Fragen stellen.Was kann ich leisten, welche Bewegung ist die Richtige für mich und wie ver- ändere ich meine Ernährung, um die positive Wirkung auf Körper und Geist zu steigern? Die Antworten geben Experten in der VitalWanderWelt bei einem Fitness- Check. Sie haben auch Tipps parat, wie Sie Ihre innere Balance im Alltag wahren. Wie entspanne ich am besten? Entspannen können Sie körperlich und seelisch. Körper- liche Entspannung erreichen Sie, indem Sie bewusst Ihre Atmung kontrollieren und auf eine besonders tiefe und langsame Atmung achten. Die Muskeln sollten gezielt entspannt werden. Seelische Entspannung entsteht, wenn die Gedanken weggelenkt werden vom hektischen Alltagsgeschehen hin zu Kraft spendenden inneren Bildern. Eine professionelle Einführung in die entspre- chenden Techniken, zu denen autogenes Training,Yoga und die progressive Muskelentspannung gehören, ist ratsam. In verschiedenen Arrangements auf den folgen- den Seiten ist die Anleitung zu Entspannungstechniken enthalten. Thermen in der VitalWanderWelt VitaSol Therme | Bad Salzuflen Sechs Innen- und zwei Außenbecken haben eine Wasser- fläche von zusammen 1.700 mC. Die Soleinhalation mit Miniatur-Gradierwerk, das Glas-Dampfbad sowie die große Regenwolke sind einige der neuen Attraktionen. k www.vitasol.de Driburg Therme | Bad Driburg Mehrere unterschiedlich temperierte Innen- und Außen- becken sowie neun verschiedene Saunen und Dampfbäder laden zum genussreichen Entspannen ein. Das Unikat der Zirkuswagensauna erfreut sich großer Beliebtheit. k www.driburg-therme.de Westfalen-Therme | Bad Lippspringe Als Erlebnis- und Freizeitbad mit Sauna- und Wellnessbe- reichen ist die an das Wald-Freibad angrenzende Therme ein beliebtes Ausflugsziel. Der Wasserfall und die Fontänen sorgen für prickelnde Gefühle. k www.westfalen-therme.de Bali Therme | Bad Oeynhausen Die Therme, deren Einrichtung aus Bali importiert wurde, gleicht einem indonesischen Inselparadies. Lounge-Zonen, ein Lichtbad mit Unterwassermusik und balinesische Massagen lassen echte Urlaubsstimmung aufkommen. k www.balitherme.de Badehaus | Bad Meinberg Drei Thermalbecken mit 800 mC Wasserfläche innen und außen bieten dank des natürlichen Thermalwassers ein be- sonderes Badegefühl. Die Textilsauna ist kreislaufschonend und kann in trockener Badebekleidung betreten werden. k www.badmeinberger-badehaus.de 7Urlaub entspannt
Bad Driburg Dem eigenen Puls folgen – Vitalität tanken Auf Grundlage Ihrer persönlichen Bedürfnisse erfahren Sie während Ihres einwöchigen Urlaubs Strategien und Techniken zum Stressabbau und zur Stärkung Ihrer eigenen Vitalität – als Basis für ein gesundes Herz- Kreislauf-System.Wanderungen auf den eigens für das Programm erstellten VitalWanderwegen, entspan- nende Massagen und beruhigende Bäder helfen Ihnen, wieder zu einem gesunden Puls zurückzufinden. Inklusivleistungen n 6 Übernachtungen inkl.Vitalfrühstück n Medizinischer Gesundheits-Check zur Feststellung Ihrer körperlichen Fitness und Ihres Herz- und Kreislauf-Risikoprofils, einschließlich EKG, Doppler- untersuchung, Labordiagnostik n Ärztliches Einführungsgespräch zur persönlichen Programmabstimmung mit mindestens 8 thera- peutischen Anwendungen, z. B. klassische Massage (20 Min.), Hydro-Jet-Massage (30 Min.), Kneipp- Anwendung (10 Min.), Inhalationstherapie (10 Min.), Medizinische Trainingstherapie (30 Min.),Wasser­ gymnastik (30 Min.), Ergometertraining (20 Min.) n Geführte Wanderung durch den Naturpark Teuto­burger Wald/Eggegebirge n Individuelle Ernährungsberatung (30 Min.) n Teilnahme an Gesundheitsvorträgen (60 Min.), Vorträge zur Stressbewältigung, Ernährung etc. n Ärztliches Abschlussgespräch mit Zusammen- stellung eines Programms für Ihren Alltag Preis pro Person zzgl. Kurbeitrag DZ EZ 1 Hotel Erika Stratmann*** (Kat. A) . . b 635,– b 653,– 2 Knappschafts-Klinik . . . . . . . . . . . . . . . b 636,– b 686,– 3 Gräflicher Park Hotel Spa (Comfort) ****Superior . . . . . . . . . . . . . b 923,– b 1.220,– Optional buchbar Wanderung mit Holterphon inkl. Einführung und 3 mobilen EKGs b 198,– p. P. (Infos zu Telemedizin Seite 11) Veranstalter Buchung Bad Driburger Touristik GmbH Tel. 05253. 98940 www.bad-driburg.com ab f 635,– ab f 168,– HalleWestfalen HERZ AKTIV für Einsteiger Möchten Sie wissen, wie Sie am besten trainieren, um Ihre persönliche Fitness zu verbessern? An einem verlängerten Wochenende in HalleWestfalen erhalten Sie die ideale Anleitung von SALUTO, dem Kompetenz- zentrum für Gesundheit und Fitness. Zusammen mit dem Herz- und Diabeteszentrum NRW Bad Oeyn- hausen erstellt SALUTO für Sie einen individuellen Trainingsplan. Inklusivleistungen n 2 Übernachtungen inkl. Frühstück n Telemedizinisches Ruhe-EKG ausgewertet durch das IFAT Institut für angewandte Telemedizin am Herz- und Diabeteszentrum NRW Bad Oeynhausen n Messung des Ruheblutdrucks n Körperkompositionsanalyse (Messung des Fett-Wasser-Muskelanteils) n Teilnahme an den Fitnesskursen n Freies Training im 330 mC Fitnessstudio (klimatisiert) Preis pro Person DZ EZ 1 GERRY WEBER Sportpark Hotel**** . . . b 408,– b 264,– 2 Landhotel Jäckel***Superior . . . . . . . . . b 298,– b 188,– 3 Hotel Hollmann*** . . . . . . . . . . . . . . . . . . b 278,– b 168,– Optional buchbar n Beauty SPA-Angebote im GERRY WEBER Sportpark Hotel**** n Laktatstufentest auf dem Laufband mit schriftlicher Trainingsempfehlung b 100,– p. P. Veranstalter Buchung n GERRY WEBER Sportpark Hotel**** Tel. 05201. 89 90 | www.gerryweber-sportparkhotel.de n Landhotel Jäckel***Superior Tel. 05201. 97 13 30 | www.landhotel-jaeckel.de n Hotel Hollmann*** Tel. 05201. 81180 | www.hotelhollmann.de 1 2 3 1 2 3 8 Urlaub entspannt k Angebote und Preise gültig April – Dezember 2013 (wenn nicht anders angegeben)
ab f 360,– kein EZ-Zuschlag ab f 626,– kein EZ-Zuschlag Bad Salzuflen Aktiv gegen überflüssige Pfunde (für übergewichtige Gäste) Lassen Sie sich von uns begleiten auf Ihrem Weg zum Wunschgewicht. Entdecken Sie wieder den Spaß an der Bewegung und die Lust am gesunden Leben. Hier findet jeder die Bewegungsart, die ihm Freude macht: In der Natur, im Wasser der Thermalsole oder im Fitnessraum. Ärztliche Begleitung, Informationen und Tipps zu einer ausgewogenen, gesunden Ernäh- rung unterstützen Sie beim erfolgreichen Abnehmen. Das Programm wird empfohlen für Gäste mit einem BMI von 27 bis 32 und herabgesetzter Belastbarkeit. Inklusivleistungen n 6 Übernachtungen inkl. Halbpension n Ärztlicher Eingangscheck n Begleitete Wanderung mit Atemübungen und Bewegungselementen n 2 * Ausdauertraining auf dem Ergometer (je 30 Min.) n 2 * Atemtraining am Gradierwerk (je 30 Min.) n 2 * Aqua-Training in Thermalsole (je 30 Min.) n 2 * Entspannungsmassage (je 20 Min.) n Individuelle Ernährungsberatung (60 Min.) n Gästekarte und Informationspaket Preis pro Person DZ / EZ 1 Haus Hansa G*** . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . b 626,– 2 Römerbad Hotel*** . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . b 662,– 3 Atrium Appartement-Hotel*** . . . . . . . . . . . . b 686,– 4 Best Western Hotel Ostertor**** . . . . . . . . . . b 716,– 5 MARITIM Staatsbadhotel**** . . . . . . . . . . . . . b 782,– 6 Kurpark Hotel**** . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . b 836,– Anreise: April bis Oktober 2013, Sonntag bis Mittwoch Veranstalter Buchung Staatsbad Salzuflen GmbH Tel. 0800. 300500700 (kostenfrei) Tel. 05222. 183-183 www.staatsbad-salzuflen.de 1 4 2 5 3 6 Bad Meinberg Entspannen mit Yoga-Wandern An den VitalWanderwegen in Bad Meinberg werden an verschiedenen Stationen auf Informationstafeln Anleitungen für Yoga-Übungen im Stehen, Atem- übungen, Meditationen und Konzentrationsübungen gegeben. Steigern Sie langfristig die physische und psychische Leistungsfähigkeit durch Stressprävention und Stressabbau. Besonders geeignet für Gäste mit Stressbelastung, Erschöpfungszuständen und bei Bewegungsmangel. Inklusivleistungen n 5 Übernachtungen inkl. Halbpension n 3 Entspannungswanderungen (2–3 Std.), davon eine Wanderung mit dem Wandertherapeuten n 2 Doppelstunden Yoga (je 90 Min.) n Tageseintritt für das Badehaus n Besuch der Meersalzgrotte (45 Min.) n Naturmoor-Packung (60 Min., inkl. Nachruhe) n 2 * Wellness-Massage (je 20 Min.) n Gästekarte und Informationspaket mit Wanderkarte Preis pro Person DZ / EZ 1 Quality Vital Hotel zum Stern**** . . . . . . . . . . . . . b 425,– 2 Gästehaus Spieker G*** . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . b 375,– 3 Hotel-Pension Stibbe*** . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . b 400,– 4 Gästehaus Kehne . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . b 360,– Veranstalter Buchung Staatsbad Meinberg GmbH Tel. 05234. 9010 www.staatsbad-meinberg.de 9Urlaub entspannt 1 3 2 4
Natürlich gesund Wohlfühlen mit Sicherheit 10
Dabei gilt wie zu Pfarrer Kneipps Zeiten, dass „der beste Weg zur Gesundheit der Fußweg ist“. Wer möchte, kann dabei zur Sicherheit ein Hol- terphon* mitnehmen. Die Lust auf Spaziergänge und Aktivitäten in der Natur kommt auf den ab- wechslungsreichen und leicht zu bewältigenden Wanderwegen in den neun VitalWanderWelt- Orten von selbst. Gut 190 Wanderkilometer wur- den eigens für Vitalwanderer markiert. Erlebnis- stationen an den Rundwegen geben Anleitungen für Bewegungs- und Entspannungsübungen. Warum Telemedizin? Wer in seiner körperlichen Leistungsfähigkeit eingeschränkt ist, traut sich im Urlaub nur wenig zu. Die moderne Telemedizin gibt Ihnen neue Freiheiten für Bewegung und Sport, denn sie begleitet Sie auch in der Natur. * Das Holterphon, das in jede Westentasche passt, zeichnet unterwegs Herzspannungskurven (EKGs) auf. Mit einem Handy können die Werte während einer Wanderung oder Radtour ein- fach an das Institut für angewandte Telemedizin am Herz- und Diabeteszentrum NRW (HDZ NRW) in Bad Oeynhausen übermittelt werden. Dort analysieren Experten sofort, ob Sie das Richtige für ihr Wohlbefinden tun oder lieber einen Gang zurückschalten sollten. Die natürlichen Heilmittel des Teutoburger Walds werden in den Gesundheitszentren genutzt. Mediziner entwickeln individuelle Gesundheits- und Bewegungskonzepte und haben sich auf Gäste spezialisiert, die ihr Herz stärken, die Atmung verbessern, den Stress abbauen oder ihren Tinnitus überhören wollen. Arminiuspark Bad Lippspringe kassenzuschuss Viele Krankenkassen zahlen für die Teilnahme an Gesundheitsange- boten einen Zuschuss bis zu einem Maximalbeitrag. Erkundigen Sie sich bei Ihrer Krankenkasse. 11natürlich gesund Einsatz des Holterphons, Bad Oeynhausen
Bad Lippspringe Aktiv durchatmen im Heilklima (für COPD Patienten) Das heilende Klima in Bad Lippspringe bietet COPD Erkrankten die Gelegenheit, bewusst tief einzuatmen. Erleben Sie, wie Sie durch spezielle Übungen dauer- haft besser Luft bekommen und genießen Sie einen entspannten Urlaub. Nehmen Sie sich Zeit, die Wege der VitalWanderWelt und die Kurparkanlagen zu erkunden. Hierbei werden Sie von einem Therapeuten begleitet, der Ihnen wichtige Tipps und Hinweise zur nachhaltigen Verbesserung Ihrer gesundheitlichen Situation gibt. Bad Lippspringe besitzt seit 1982 als einziges Heilbad in Nordrhein-Westfalen die heraus­ ragende Anerkennung als „Staatlich anerkanntes Heil- bad“ und „Heilklimatischer Kurort“, seit 2005 mit dem Prädikat „Premium Class“. Inklusivleistungen n 5 Übernachtungen inkl. Frühstück n Nutzung der hoteleigenen Arminius-Therme n Spaziergang oder kurze Wanderung in Begleitung eines Therapeuten (max. 60 Min.) n Kaffeegedeck im Café Martinus im Kaiser-Karls-Park n Kurbeitrag und Gästekarte mit zusätzlichen Vergünstigungen n Eintritt in den Kaiser-Karls-Park n Informationspaket Medizinische Leistungen für COPD Patienten: n Ärztliches Aufnahme- und Entlassungsgespräch n 5 * Atemschule (je 45 Min.) n 4 * Inhalation (je 30 Min.) Für die Begleitperson: n 2 * Teilkörper-Aromaölmassage (je 20 Min.) Die Massagen können während der medizinischen Anwendungen des Partners gebucht werden. Preis pro Person DZ EZ 1 BEST WESTERN PREMIER Park Hotel****Superior. . . . . . . . . . . . . . . . b 442,– b 699,– Veranstalter Buchung Bad Lippspringe Marketing GmbH Tel. 05252. 97700 | www.bad-lippspringe.de ab f 442,– 1 ab f 481,– inkl. Vollpension Bad Holzhausen Wandern – den Ohren zuliebe Mit Tinnitus unbeschwert leben lernen – das ist das Ziel, wenn der Tinnitus zu einer täglichen Belastung wird. Dem Tinnitus keine Aufmerksamkeit schenken, ihn überhören, zu einer positiven Lebenseinstellung und einer gesunden Lebensführung zurückfinden – das sind Elemente der erfolgreichen Behandlung. Sie erleben verschiedene Wege, die zu Stressabbau und Entspannung führen. Besonders geeignet für Gäste mit Tinnitus, Erschöpfung, Bewegungsmangel und Stressbelastung.Tipp: Unsere Programme sind auch für Begleitpersonen ohne das Therapieprogramm zu einem reduzierten Preis buchbar. Inklusivleistungen n 6 Übernachtungen inkl.Vollpension (Frühstücksbuf- fet, 3-Gang-Menü oder Lunchpaket, Abendessen) n Ärztliches Beratungs- und Abschlussgespräch* n 2 * begleitete Entspannungswanderung auf den Wegen der VitalWanderWelt n Nordic Walking (60 Min.) o. Aqua-Jogging (30 Min.)* n 2 * Entspannungstherapie (je 30 Min.)* n Ganzkörper-Wellness-Behandlung (60 Min.)* n 2 * Qi Gong (je 40 Min.)* n Medizinisches Gerätetraining (45 Min.)* n Stressberatung in der Gruppe (45 Min.)* n 2 * Tinnitusberatung in der Gruppe (je 45 Min.)* n Nutzung von Sauna und Bewegungsbad n Inkl. Kurbeitrag, Gäste- und Wanderkarte *Therapieprogramm nicht für Begleitperson Preis pro Person Kategorie 1 1 HolsingVital, Haus Wittekind DZ EZ Zimmer mit Balkon . . . . . . . . . . . . . . . . . . b 525,– b 585,– Begleitperson . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . b 350,– Zimmer ohne Balkon . . . . . . . . . . . . . . . . b 495,– b 555,– Begleitperson . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . b 320,– Kategorie 2 2 Landhotel Blankenstein*** DZ EZ Zimmer mit Balkon . . . . . . . . . . . . . . . . . . b 505,– b 550,– Begleitperson . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . b 330,– Zimmer ohne Balkon . . . . . . . . . . . . . . . . b 481,– b 508,– Begleitperson . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . b 306,– Anreise: Sonntag Veranstalter Buchung n HolsingVital GmbH Tel. 05741. 2750 www.holsingvital.de n Landhotel Blankenstein*** Tel. 05742-969730 | www.landhaus-blankenstein.de 1 2 12 natürlich gesund k Angebote und Preise gültig April – Dezember 2013 (wenn nicht anders angegeben)
ab f 399,– 4-Tage-Angebot ab f 689,– 7-Tage-Angebot Bad Oeynhausen VitalWandern mit dem Herz- und Diabeteszentrum NRW Kraft tanken beim Wandern in den Parks und Wäldern des traditionsreichen Heilbads Bad Oeynhausen, Entspannung in der Bali Therme und beste Unterhal- tung im GOP Varieté. Sicherheit in Ihrem Urlaub gibt Ihnen das renommierte Herz- und Diabeteszentrum NRW (HDZ NRW), das immer für Sie da ist und Ihre Herz­werte über das Holterphon überprüft. Das kleine batterie­betriebene Gerät können Sie bei Ihren Wande- rungen bei sich tragen. (Infos zu Telemedizin Seite 11) 4-Tage-Angebot inkl. Arzt- gespräch und Telemedizin Inklusivleistungen n 3 Übernachtungen inkl. Frühstück n Ärztliches Beratungsgespräch mit Einführung in die Handhabung des Holterphons im HDZ NRW* n Begleitete Wanderung (1 Std.) mit einem Physiotherapeuten des HDZ NRW, weitere individuelle Wanderungen mit Holterphon und 2 mobilen EKGs n Eintritt in die Bali Therme (4 Std.) n Besuch des GOP Varieté-Theaters n Wanderkarte pro Zimmer n Kulturtasche mit Gästekarte und Informationen * Ärztliche Beratung nicht für Begleitperson Preis pro Person DZ EZ 1 Hotel Mercure Bad Oeynhausen City*** . . . . . . . . . . . . . b 399,– b 419,– Begleitperson . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . b 179,– b 199,– 2 Arcadia Hotel Bad Oeynhausen*** . . . b 439,– b 538,– Begleitperson . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . b 219,– b 318,– Anreise: Montag bis Donnerstag 1 2 Erholungspause auf dem   Waldsofa der VitalWanderWelt 7-Tage-Angebot inkl. Arztgespräch, Telemedizin und Wellness Inklusivleistungen n 6 Übernachtungen inkl. Frühstück n Ärztliches Beratungsgespräch mit Einführung in die Handhabung des Holterphons im HDZ NRW* n 2 * begleitete Wanderung (je 1 Std.) mit einem Physiotherapeuten des HDZ NRW, weitere individuelle Wanderungen mit Holterphon und 4 mobilen EKGs n Tageskarte für die Bali Therme mit Sauna n Eintritt in die Bali Therme (4 Std.) n Sportmassage (25 Min.) n Fußentspannungsmassage (25 Min.) n Besuch des GOP Varieté-Theaters n Besuch der Spielbank Bad Oeynhausen n Stadtführung n Wanderkarte pro Zimmer n Kulturtasche mit Gästekarte und Informationen * Ärztliche Beratung nicht für Begleitperson Preis pro Person DZ EZ 1 Hotel Mercure Bad Oeynhausen City*** . . . . . . . . . . . . . b 689,– b 729,– Begleitperson . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . b 439,– b 479,– 2 Arcadia Hotel Bad Oeynhausen*** . . . b 789,– b 999,– Begleitperson . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . b 529,– b 739,– Anreise: Montag Veranstalter Buchung Staatsbad Bad Oeynhausen GmbH Tel. 05731. 1300 www.badoeynhausen.de VitalWandern am Museumshof, Bad Oeynhausen 13natürlich gesund
Wege zum Wunschgewicht Mehr Urlaub, weniger Kilo 14
In vier renommierten und landschaftlich schön gelegenen Heilbädern können Sie im Urlaub den Grundstein zu einem dauerhaft gesünderen Leben legen. Die nachhaltige Lösung für die Gewichtsabnahme setzt auf Beratung und „Üben der Achtsamkeit“, aber nicht auf generellen Verzicht oder die Ein- nahme von Pillen und Pulver. Der besondere Clou:Von zu Hause aus können Sie nach Ihren Urlaubstagen an dem Gewichtsmanagement „SMART“ teilnehmen. Die Natur ebnet den Weg zum Wunschgewicht. Überflüssige Pfunde bleiben beim Wandern, Radfahren oder im Wasserbecken auf der Strecke. Leichte Bewegung, westfälisch-frische Küche und Geselligkeit machen die Zeit im Teutoburger Wald zum Glücks- fall für Ihre Vitalität. Bewegungspark im Kurpark Bad Holzhausen 15Wege zum Wunschgewicht Was bedeutet „SMART“? „SMART“ ist ein 12-monatiges telemedizinisch betreutes Gewichts­ management. Es ist eine Option für Übergewichtige mit dem Wunsch einer Gewichtsreduktion oder Personen, die nach bereits erfolgter Gewichts­reduktion dauerhaft ihr neues Gewicht halten möchten. Im Gegensatz zu anderen Abnehmprogrammen leistet das Institut für angewandte Telemedizin am Herz- und Diabetes­ zentrum NRW (HDZ NRW), Bad Oeynhausen, im Rahmen des 12- monatigen Programms eine optimale 24-Stunden-Betreuung, um Umsetzungsschwierigkeiten zu Hause entgegenzuwirken oder vor­zubeugen. Ziel ist der langfristige Erfolg und die dauerhafte Ernährungsumstellung, mit dem Vorteil, dass dies bei den Teil­- nehmern zu Hause geschieht. Die Teilnahme am „SMART“ Programm wird Personen empfohlen, die einen BMI von mehr als 25 und weitere gesundheitliche Risiko­ faktoren haben oder einen BMI von mehr als 30. BMI steht für Body-Mass-Index und berechnet sich aus dem Körpergewicht (kg), geteilt durch die Körpergröße (m) im Quadrat. k www.ifat-telemedizin.de
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ab f 510,– inkl.   kalorienreduzierte   Vollpension Preußisch Oldendorf-Bad Holzhausen Ballast abwerfen – Mehr Aktivität und Lebensfreude Durch einfache Veränderungen der Lebensgewohn­ heiten und konkret des Ess- und Bewegungsverhaltens kann Ihre Lebensqualität enorm gesteigert und das Gewicht dauerhaft reduziert werden. Unser Programm soll Ihnen helfen, den Einstieg in positive Verhaltens- änderungen zu finden. Alle diagnostischen und thera- peutischen Maßnahmen befinden sich im Hause unter einem Dach. Ernährungs- und Diätberater sorgen für ausgewogene und schmackhafte Mahlzeiten, begleitet durch professionelle Ernährungsberatung für alle Kostformen. Inklusivleistungen n 7 Übernachtungen inkl.Vollpension (max. 1200 kcal) im Einzelzimmer (Kategorie „Standard“) n Ärztliches Aufnahme- und Abschlussgespräch* n 1 Schalttag (Molke o. Früchte), an den folgenden Tagen kann eine Mahlzeit durch Molke ersetzt werden n Vortrag:„Gesunde Ernährung“ n Lehrküche* n Ernährungsberatung/einzeln* n 3 * Verhaltenstherapie/Gruppe* schonklima Die waldreichen Höhenzüge des Teutoburger Waldes,Wiehen- und Eggegebirges bieten ein Schonklima mit hoher Luftreinheit und moderater Wärmebelastung.Wanderungen in diesem typischen Mittelgebirgsklima sind auch für Personen mit geringer Belastbarkeit sehr zu empfehlen. n 5 * Walking/Nordic Walking* n 3 * Wirbelsäulengymnastik* n 3 * medizinische Trainingstherapie* n 2 * Aquajogging* n 2 * progressive Muskelentspannung* n Rückenschule (Vortrag)* n Auf Wunsch Abholung vom Bahnhof Bad Holzhausen (Station Holzhausen-Heddinghausen) n Kostenlose Nutzung des Therapiebeckens (32° C) zu den angegebenen Zeiten * Therapieprogramm nicht für Begleitperson Preis pro Person (Kategorie:„Standard“) Einzelzimmer . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . b 510,– Begleitperson im Doppelzimmer . . . . . . . . . . . . b 438,– Optional buchbar n 12-monatige Betreuung „SMART“ durch das Institut für angewandte Telemedizin am HDZ NRW (s. Seite 15) n Halbpension, andere Zimmerkategorie möglich n Leihfahrrad b 5,– pro Tag, Preis für Pedelecs auf Anfrage Buchbar: Ganzjährig (außer 24.12.2013 – 1.1.2014) Anreise: Donnerstag, andere Anreisetage sind möglich Hausservice n Inklusive: Bibliothek, Nutzung des Schwimmbads, Sauna, Sonnenterrasse und Heilquelle n Kostenpflichtig: Solarium, Leihfahrräder, DSL-LAN, Frisör, Kosmetik, Café und Restaurant Veranstalter Buchung HolsingVital GmbH, Tel. 05741. 2750 | www.holsingvital.de 17k Angebote und Preise gültig April – Dezember 2013 Wege zum Wunschgewicht (wenn nicht anders angegeben)
ab f 509,– Bad Oeynhausen Smarter Abnehmen Sie möchten im Urlaub Ihr Gewicht auf gesunde Weise reduzieren und dauerhaft halten? Der 5-tägige Aufenthalt in Bad Oeynhausen mit dem Einstieg in das medizinisch bewährte Gesundheitsprogramm SMART, attraktiven Wellness- und Bewegungsangeboten in der Bali Therme sowie Unterhaltung auf höchstem Niveau im GOP Varieté-Theater ermöglicht Ihren Start in ein gesundes und vitales Leben. Inklusivleistungen n 4 Übernachtungen inkl. Frühstück n Transfer vom/zum Bhf. Bad Oeynhausen (auf Wunsch) n Einführung in das Gesundheitsprogramm SMART in Zusammenarbeit mit dem Institut für Telemedizin am Herz- und Diabeteszentrum NRW (HDZ NRW)* n Ärztliche Eingangsuntersuchung im HDZ NRW* n Tageskarte für die Bali Therme inkl. Fitnessstudio Bali Health Club;Teilnahme am vielfältigen Kursangebot, z.B. Cycling, Pilates,Yoga;Wasser­gymnastik in der Therme (30 Min.); Besuch des Saunabereichs 1 2 n Ernährungsberatung* n Ernährungsprotokoll mit Auswertung* n Begleitete Wanderung auf den VitalWanderwegen mit einem Physiotherapeuten n Besuch des GOP Varieté-Theaters n Schrittzähler n Gästekarte, Kulturtasche mit Informationen * Therapieprogramm nicht für Begleitperson Preis pro Person DZ EZ 1 Hotel Mercure Bad Oeynhausen City*** . . . . . . . b 509,– b 559,– Begleitperson . . . . . . . . . . . . . . . . . b 259,– b 309,– 2 Arcadia Hotel Bad Oeynhausen*** . . . . . . . . . . . b 569,– b 699,– Begleitperson . . . . . . . . . . . . . . . . . b 309,– b 439,– Optional buchbar n 12-monatige Betreuung „SMART“ durch das Institut für angewandte Telemedizin am HDZ NRW (s. Seite 15) n Massagen und Wellnessanwendungen in der Bali Therme Veranstalter Buchung Staatsbad Bad Oeynhausen GmbH Tel. 05731. 1300 www.badoeynhausen.de ab f 617,– Bad Driburg Lebensfreude pur – Abnehmen ohne Stress Erleben Sie in der reizvollen Landschaft Bad Driburgs eine unbeschwerte Urlaubswoche und gehen Sie nebenbei Ihren überflüssigen Pfunden an den Kragen. In ungezwungener Atmosphäre gibt Ihnen dazu Ihr Coach ohne Stress den individuellen Einstieg in eine veränderte Lebensweise, hilft mit Tipps und begleitet Sie in eine aktive Zukunft mit neuer Lebensfreude, damit es zukünftig für Sie heißt:„Yeah Yeah, statt Jo-Jo“. Inklusivleistungen n 6 Übernachtungen inkl. Frühstück (HP auf Wunsch) n Ärztliches Beratungsgespräch und Abstimmung eines individuellen Programms in der Knappschafts-Klinik n Bestimmung der Basisgesundheitsparameter n Ruhe- und Belastungs-EKG n Bio-Impedanz-Analyse Individuelles Programmbeispiel: n 1 * Kneipp-Anwendungen (Armbad, Güsse) n 2 * Hydrojetmassage n 1 * Fango n 2 * EKG-gesteuertes Ergometertraining n 2 * Medizinische Trainingstherapie n Aqua-Gruppengymnastik o. orthopädische Gymnastik Waldcafé Jäger Hotel Schwallenhof n 2 * Ernährungsberatung, Einkaufstraining und Lehrküche n Geführte Wanderung Teutoburger Wald/Eggegebirge n Nutzung Fitnessraum und Schwimmbad n Muskelentspannungs- und Stressbewältigungskurse n Ärztliches Abschlussgespräch mit Empfehlungen n Nachsorge (Ernährungs-/Bewegungsplanung, Gewichts­ verlauf, Möglichkeit der telefonischen Rücksprache) n Gästekarte mit zusätzlichen Vergünstigungen Preis pro Person im Doppelzimmer Kategorie 1 n Wohlfühlhotel „Waldcafé Jäger“ (Kat. A) n Haus Nethegau (A) Frühstück . . . . . . . b 617,– Halbpension . . . . . b 671,– Kategorie 2 n Wohlfühlhotel „Waldcafé Jäger“ (B) n Haus Nethegau (B, C) n Hotel Eggenwirth n Haus am Steinberg (B) Frühstück . . . . . . . b 677,– Halbpension . . . . . b 749,– Kategorie 3 n Wohlfühlhotel „Waldcafé Jäger“ (C) n Hotel Schwallenhof (A) n Hotel Am Rosenberg n Böhler’s Land- gasthaus n Hotel Erika Stratmann Frühstück . . . . . . . b 725,– Halbpension . . . . . b 836,– Kategorie 4 n Hotel Schwallenhof (B) n Hotel Bad Driburg Frühstück . . . . . . . b 785,– Halbpension . . . . . b 899,– Kategorie 5 n Gräflicher Park Hotel Spa (Comfort) Frühstück . . . . . . . b 980,– Halbpension . . . . . b 1.220,– Einzelzimmerzuschläge b 18,– | Hotel Schwallenhof: b 72,– | Gräflicher Park: b 297,– Optional buchbar n 12-monatige Betreuung „SMART“ durch das Institut für angewandte Telemedizin am HDZ NRW (s. Seite 15) Veranstalter Buchung Bad Driburger Touristik GmbH Tel. 05253. 98940 www.bad-driburg.com WeitereHotelfotosS.8,22 18 Wege zum Wunschgewicht k Angebote und Preise gültig April – Dezember 2013 (wenn nicht anders angegeben)
ab f 565,– kein EZ-Zuschlag Bad Salzuflen FitFun(P)funde … Abnehmen mit Spaß Der Einstieg in das abwechslungsreiche Bewegungs- programm ist leicht. Die beiden Wanderwege der VitalWanderWelt in Bad Salzuflen wurden speziell für Menschen entwickelt, die sich auf den Weg zu mehr Lebensfreude mit weniger Kilos machen möchten. Entlang der Routen werden Tipps zum Entspannen, zur gesunden Ernährung sowie zum richtigen Atmen und damit leichterem Gehen gegeben. Entdecken Sie für sich, welche Bewegungsart Ihnen Spaß macht – zu Fuß oder per Elektrofahrrad. Das Programm ist für Gäste mit einem BMI von 25 bis 30 geeignet, die langsam aktiv werden möchten. 1 4 2 5 3 6 Inklusivleistungen n 5 Übernachtungen inkl. Halbpension n Ärztlicher Eingangscheck* n Elektro-Fahrrad für 4 Tage mit Kartenmaterial* n 2 * Eintritt in die VitaSol Therme (je 3 Std. Aufenthalt) n 2 * Aquatraining in Thermalsole (je 30 Min.)* n Entspannungsmassage zur Muskellockerung (30 Min.)* n 2 * „Richtig Atmen – leichter Gehen“: Atemübungen am Gradierwerk (je 45 Min.) n 2 * Atmen XXL in der Sole-Nebelkammer im ErlebnisGradierwerk n Atemwanderung ins Salzetal (2 Std.) n Mehrmalige individuelle Wanderungen n Individuelle Ernährungsberatung (60 Min.)* n Gästekarte mit freiem Eintritt in den Kurpark u.v.m. * Therapieprogramm nicht für Begleitperson Preis pro Person DZ / EZ Begleitperson 1 Haus Hansa G*** . . . . . . . . . . . . . . . . . b 565,– b 378,– 2 Römerbad Hotel*** . . . . . . . . . . . . . . . b 595,– b 408,– 3 Atrium Appartement-Hotel*** . . . . b 615,– b 428,– 4 Best Western Hotel Ostertor**** . . b 640,– b 453,– 5 MARITIM Staatsbadhotel**** . . . . . b 695,– b 508,– 6 Kurpark Hotel**** . . . . . . . . . . . . . . . . . b 740,– b 553,– Optional buchbar n 12-monatige Betreuung „SMART“ durch das Institut für angewandte Telemedizin am HDZ NRW (s. Seite 15) n WellnessTräume (Aquafloating,Wohlfühlmassagen, Solebäder uvm.) im Staatsbad Vitalzentrum n Elektrofahrrad für Begleitperson Buchbar: April bis Oktober, Anreise: Sonntag bis Dienstag Veranstalter Buchung Staatsbad Salzuflen GmbH Tel. 05222. 183-183 | www.staatsbad-salzuflen.de Wellness und noch ein bisschen mehr – dafür steht „WellnessPlus TeutoburgerWald“. Ein bisschen mehr Gesundheit und Genuss, Spaß und Entspannung. Die natürlichen Heilmittel des Teutoburger Waldes – Sole, Moor, Schwefel, kalte und warme Heilwässer – bilden die traditionelle Grundlage für das Wohlfühlen und Wohlbefinden der Gäste. Heute bieten sie vielfältige Möglichkeiten für Genuss und Entspannung, etwa in den Wellness- und Gesundheits-Oasen der 24 Partner von „WellnessPlus TeutoburgerWald“. Das „Plus“ steht für ein „Mehr“ an Komfort und Qualität in persönlicher Atmosphäre. Und für eine Reihe guter Urlaubsideen, wie etwa die Kombination von Wellness und Radfahren. Wohlfühlangebote für Körper und Seele ergänzen dabei die sportlichen, kulturellen und kulinarischen Erlebnisse auf den Radrouten. Wer mag, erkundet die neue Wellness-Radroute „Mein- berger Fahrradstern“.Von Horn-Bad Meinberg radeln Sie in die Kulturstadt Detmold mit ihren außergewöhnlich vielen Top-Sehenswürdigkeiten.Weitere Tagesexkursio- nen führen in die Käsestadt Nieheim und in das traditi- onsreiche Bad Driburg mit seinen gräflichen Parkanlagen. Die Gastgeber in Horn-Bad Meinberg überraschen Sie nach aktiven Tagen im Sattel mit besten Möglichkeiten zur Entspannung. Nur ein Beispiel – aber ein typisches für „WellnessPlus TeutoburgerWald“. WellnessPlus TeutoburgerWald Tel.: 0521. 9673325 www.wellnessplus-teutoburgerwald.de 19Wege zum Wunschgewicht WellnessPlus   TeutoburgerWald Entspannung und Gesundheit
Wandern und Wellness Bewegt-erholt und regional-genüsslich 20
Tourenplanung mit dem   TEUTO_Navigator Mit dem Tourenplaner TEUTO_Navigator kann die (Rad)Wanderung passgenau ausgewählt und vorbereitet werden. Einfache Orientierung bietet der GPS-Track für jede Tour – kostenlos zum Download. k www.teutoburgerwald.de/navigator wandern und wellness Bevor Massagen und Yoga Ihnen umfassende Entspannung bereiten, laufen Sie los, mit der Familie, Freunden oder auch alleine. Grüne Täler, bewaldete Höhen und sanfte Bäche berauschen alle Tourengeher. Für den Frische-Kick zwischen- durch lohnt es sich, das Kneipp-Tretbecken am Wegesrand im Storchenschritt zu durchlaufen. Zu Fuß unterwegs zu sein macht Appetit. Moderne und gesunde Küche mit regionalen und frischen Produkten aus Westfalen bieten die Gasthöfe und Hotels. Obst und Gemüse der Saison und Lebensmittel aus eigener Herstellung werden von innovativen Köchen serviert. Dazu trinken Sie als gesundheitsbewusster Gourmet das Mineralwasser aus der benachbarten Quelle. Für den heilsamen, Durst stillenden Schluck zwischendurch nutzt der Wanderer gerne auch die Trinkbrunnen in den Kuranlagen. Der Teutoburger Wald ist von Natur aus eine Wunschregion für Ruhesuchende und Genießer. Folgen Sie ein paar Tage Ihrem Rhythmus statt Ihrem Terminkalender. 21
Hotel am Rosenberg wandern und wellness k Angebote und Preise gültig April – Dezember 2013 (wenn nicht anders angegeben) ab f 199,– Nieheim Gesund Westfälisch Essen – Wandern – Vital Leben Wer Spaß am Wandern und Freude am Essen hat, ist hier genau richtig! Bei Ihren Wanderausflügen rund um den Kurort wird Ihre Seele aufleben und Ihre Lunge sich von allen überflüssigen Schadstoffen „frei atmen“. Im West- falen Culinarium, das vier Museen und eine Schauküche umfasst, erhalten Sie von einer Ernährungsberaterin praktische Tipps zum bewussten Essen und Trinken. So werden Sie dabei unterstützt, Ihre Ernährung so zu gestalten, dass Sie fit und vital durchs Leben gehen. Rund ums Culinarium (3 Tage) Inklusivleistungen n 2 Übernachtungen inkl. Halbpension n Ernährungsberatung mit praktischen Tipps und Rezepten mit regionalen Produkten im Westfalen Culinarium (1,5 Std.) n Wanderung mit Wanderführer n Wanderkarte Das Besondere schmecken (4 Tage) Inklusivleistungen n 3 Übernachtungen inkl. Halbpension n Backseminar im Westfalen Culinarium (2 Std.) n Ernährungsberatung mit praktischen Tipps und Rezepten mit regionalen Produkten im Westfalen Culinarium (1,5 Std.) n Wanderung mit Wanderführer n Wanderkarte Preis pro Person DZ EZ Hotel Ambiente***Superior Angebot 3 Tage . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . b 199,– b 249,– Angebot 4 Tage . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . b 285,– b 345,– Buchbar von April bis Oktober 2013 Veranstalter Buchung Tourismusbüro Nieheim Tel. 05274. 8304 www.nieheim.de Bad Driburg Spürbare Erholung – Schnupper-Wanderangebot Wenn Sie Wandern und Entspannung gern miteinander verbinden, werden Ihre Wünsche mehr als erfüllt. Lassen Sie den Alltag bei einer geführten Wanderung hinter sich und genießen Sie wohltuende Wellnessanwendungen im besten Heilbad Nordrhein-Westfalens. Und das alles zu einem Wohlfühl-Preis. Inklusivleistungen n 2 Übernachtungen inkl. Frühstück n Begleitete Wanderung (120 Min.) n Tageskarte für die Driburg Therme inkl. Saunawelt n Massage nach Wahl (30 Min., z. B. Fußreflex-, Sport-, Aromaöl- oder Hotstone-Massage) n Moorteilpackung n Gästekarte mit zusätzlichen Vergünstigungen Preis pro Person im Doppelzimmer Kategorie 1 n Wohlfühlhotel „Waldcafé Jäger“ (Kat. A) n Haus am Kurpark (A) n Haus Nethegau (A) n Gästehaus Steker (B) n Pension Falkenhöhe Frühstück . . . . . b 139,– Halbpension.. . . . . b 149,– ab f 139,– Pension Falkenhöhe Haus am Kurpark Hotel Eggenwirth Haus Nethegau Haus am Steinberg Gästehaus Steker Haus Rasche WeitereHotelfotosS.8,18 Böhler’s Landgasthaus Hotel Bad Driburg Kategorie 2 n Hotel Eggenwirth n Wohlfühl- hotel „Waldcafé Jäger“ (B) n Haus am Steinberg (B) n Haus Nethegau (B, C) n Haus Rasche (C) Frühstück . . . . . . b 159,– Halbpension. . . . . . b 179,– Kategorie 3 n Hotel Schwallenhof (A) n Hotel am Rosenberg n Böhler’s Landgasthaus n Wohlfühl- hotel „Waldcafé Jäger“ (C) n Hotel Erika Stratmann Frühstück . . . . . . b 169,– Halbpension.. . . . . b 209,– Kategorie 4 n Hotel Schwallenhof (B) n Hotel Bad Driburg (A) Frühstück . . . . . . b 189,– Halbpension. . . . . . b 229,– Kategorie 5 n Gräflicher Park Hotel Spa (Comfort) Frühstück . . . . . . b 259,– Halbpension. . . . . . b 339,– Einzelzimmerzuschläge Kategorie 1 – 4: b 6,– | Hotel Schwallenhof: b 24,– Gräflicher Park: b 99,– Veranstalter Buchung Bad Driburger Touristik GmbH Tel. 05253. 98940 www.bad-driburg.com 22
ab f 150,– kein EZ-Zuschlag ab f 209,– Bad Meinberg Von Bad Meinberg das Beste – Wellness in der Natur Finden Sie wieder Einklang mit sich und der Natur. Kom- men Sie zur Ruhe, finden Sie Ihr Gleichgewicht, tanken Sie Energie auf und schöpfen Sie neue Kraft. Das Staats- bad Meinberg bietet Ihnen optimale Voraussetzungen, etwas wirklich Gutes für sich und Ihre Gesundheit zu tun. Besonders geeignet für Gäste mit Stressbelastun- gen,Verspannungen und bei Bewegungsmangel. Inklusivleistungen n 2 Übernachtungen inkl. Halbpension n Besuch der Meersalzgrotte (45 Min.) n Tageseintritt für das Badehaus n Individuelle Wanderungen n Wellness-Massage (20 Min.) n Gästekarte und Informationspaket mit Wanderkarte Preis pro Person DZ / EZ 1 Quality Vital Hotel zum Stern**** . . . . . . . . . . . . . b 176,– 2 Hotel-Pension Stibbe*** . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . b 166,– 3 Gästehaus Spieker G*** . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . b 156,– 4 Gästehaus Kehne . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . b 150,– Veranstalter Buchung Staatsbad Meinberg GmbH Tel. 05234. 9010 www.staatsbad-meinberg.de Bad Wünnenberg Wanderzeit ist Lebensfreude Verbinden Sie Ihren Wochenendurlaub mit erst­ klassigen VitalWanderungen. Sie erkunden dabei das Empertal in Leiberg, das weitläufige Aatal in Bad Wünnenberg und die Aabach-Talsperre mit waldreicher Umgebung. Erlernen Sie unter fachlicher Anleitung die einfachen, aber wirkungsvollen Kneipp­ Anwendungen kennen. Inklusivleistungen n 3 * Übernachtungen inkl. Halbpension n 2 * Vital-Lunchpaket n Wandermassage (20 Min.) n 2 * Kneipp-Anwendungen im Kurhaus (je 15 Min.) n GPS-Leihgerät während des Aufenthalts n Wanderkarte und Kneipp- führer Bad Wünnenberg n Kurbeitrag inklusive Preis pro Person DZ EZ Landgasthof Kaiser G*** . . . . . . . . . . . . . b 209,– b 229,– Optional buchbar n 3-stündige Wanderung mit zertifizierter Gesundheits- wanderführerin (nur Fr. oder Sa.) b 49,– p. P. Veranstalter Buchung Bad Wünnenberg Touristik GmbH Tel. 02953. 99880 www.bad-wuennenberg.de wandern und wellness Bad Holzhausen Erholsames Naturerlebnis In Ruhe zu sich finden.Wo gelingt Ihnen das besser als im jüngsten Heilbad Nordrhein-Westfalens? Die waldreiche Landschaft mit gut markierten Wanderwegen eignet sich hervorragend zum Aus­ spannen und Abschalten. Inklusivleistungen n 2 Übernachtungen inkl. Halbpension n Hot-Stone-Massage o. Aromaölmassage (60 Min.) n Aquafitness (30 Min.) n Infomappe, Gäste- und Wanderkarte Preis pro Person DZ EZ Zimmer mit Balkon . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . b 165,– b 174,– Zimmer ohne Balkon . . . . . . . . . . . . . . . . . . . b 157,– b 166,– Veranstalter Buchung Landhotel Blankenstein*** Tel. 05742. 969730 www.landhaus-blankenstein.de 1 2 3 4 ab f 157,– 23
Urlaubsregion Teutoburger Wald Gesunde Erholung mit Niveau 24
Bad Holzhausen Natur hören und sehen Am Fuße des Wiehengebirges im Norden des Teutoburger Waldes liegt das staatlich aner­ kannte Heilbad. Das Wasser aus fünf Quellen wird für Kneipp’sche Anwendungen, Bade- Trinkkuren oder Bewegungsbäder genutzt. Die positive Wirkung des Wanderns auf das körperliche und seelische Wohlbefinden er- leben Sie auf den VitalWanderwegen. Infor- mationstafeln auf den vier Touren, von eben bis leicht hügelig, geben Tipps gegen Stress und Erschöpfung und für den Umgang mit Tinnitus. An den „Natur-Hörstationen“ können Wanderer ihre Ohren schulen sowie die Kon- zentration fördern. VERANSTALTUNGSTIPPS  Sommerfest im Kurpark 9.6.2013 Bad Holzhauser Holzmarkt 6. – 7.7.2013 www.preussischoldendorf.de Bad Oeynhausen Blick aufs Herz in Wäldern und Parks Mit der Entdeckung einer Solequelle vor 150 Jah- ren hat Freiherr von Oeynhausen die Kurtradition des Heilbades begründet. Heute zeichnet sich Bad Oeynhausen als Kompetenzzentrum für Herz- Kreislauf-Erkrankungen und durch hochwertige Kulturangebote aus. Für Gesundheitsurlauber, die Wert auf medizinische Betreuung legen, wurden die Angebote der VitalWanderWelt entwickelt. Auf gut begehbaren Wanderwegen durch den Kurpark und die Stadtwälder Bad Oeynhausens können sich Wanderer telemedizinisch überwa- chen lassen. Schautafeln helfen dabei, das richtige Wander­tempo zu finden. VERANSTALTUNGSTIPPS  Parklichter 2. – 4.8.2013 Herbst- und Bauernmarkt 12. – 13.10.2013 www.badoeynhausen.de Bad Salzuflen Wege zum Wunschgewicht Berühmt ist das Staatsbad Salzuflen für seine Gradierwerke, über die jeden Tag bis zu 600.000 Liter Sole rieseln. Früher wurde so Salz gewonnen, heute nutzen Urlaubsgäste die zu feinem Nebel zerstäubte Sole, um in meerähnlichem Klima tief durchzuatmen. Die 5 und 8 km langen VitalWan- derwege durch den Kurpark, das Salzetal und die umliegenden Wälder sind größtenteils eben und lassen sich abkürzen. Leichte Steigungen und Fitnessstationen entlang der Wege sind auch für untrainierte Gäste sehr gut zu meistern. Der an­ genehme Nebeneffekt: Ausdauerndes Wandern ist ein hervorragender Sport, um überflüssige Pfunde loszuwerden. VERANSTALTUNGSTIPPS  Garten und Ambiente „LebensART“ 5. – 7.7.2013 Nacht der 10.000 Kerzen 6.9.2013 www.staatsbad-salzuflen.de Kaiserpalais Bad Oeynhausen Haus des Gastes Bad Holzhausen Kurpark Bad Salzuflen 25Vitale Urlaubsorte
Halle Westfalen Fitness für Einsteiger HalleWestfalen mit seiner von Fachwerkhäusern geprägten Innenstadt ist ebenso historisch wie modern: sportlicher Anziehungspunkt ist die „Gerry Weber World“ mit Sportpark, Hotel und Event Convention Center. Im Sportpark befindet sich das Kompetenzzentrum für Gesundheit und Fitness „SALUTO“. Bestandteil der dort angebo- tenen Präventionsprogramme, die die Leistungs- fähigkeit und Lebensqualität der Teilnehmer verbessern sollen, sind Wanderungen mit unter- schiedlichen Schwierigkeitsgraden und Längen. VERANSTALTUNGSTIPPS   Gerry Weber Open 8. – 16.6.2013 Haller Herbst 1.9.2013 www.hallewestfalen.de Nieheim Gesund mit regionaler Küche Die wohl bekannteste Attraktion des heilklimati- schen Kurortes ist das Westfalen Culinarium mit seinen vier Museen, in denen die kulinarische Viel- falt Westfalens zu erleben ist. Die Ernährungsbe- ratung mit praktischen Tipps und Rezepten für Zu- hause zählt zu den interessanten Angeboten für Urlauber, die in Nieheim etwas für ihre Gesund- heit tun möchten. Die Lust aufs Wandern kommt von selbst in der schönen Natur zwischen Eggege- birge und Weserbergland. Auf vier Wanderwegen mit Streckenlängen zwischen 7 und 14 km kann die Landschaft rund um Nieheim und Merlsheim aus neuen Perspektiven entdeckt werden. Unterwegs erfahren Wanderer, wie sie Übergewicht, Bluthoch- druck oder Osteoporose vorbeugen können. VERANSTALTUNGSTIPPS   Nieheimer Holztage 31.8. – 1.9.2013 www.nieheim.de Bad Meinberg Mit Yoga, Moor und viel Natur entspannen Wer sich beim Wandern auf die Lehren des Yogas richtig einlässt, für den kann diese aktive Ent- spannung ein stark zentrierendes und erfüllen- des Erlebnis werden. Nahe der ehemaligen Residenzstadt Detmold im Naturpark Teuto- burger Wald/Eggegebirge liegt eines der be- deutendsten Moor- und Mineralheilbäder Deutschlands. Im Staatsbad Meinberg wird seit Jahrhunderten mit Schwefelmoor und Mineral- quellen das Immunsystem in Bestform gebracht. Sie finden Ruhe und Entspannung auf den Rund- wanderwegen mit Stationen zu Yoga-, Atem-, Meditations- und Konzentrationsübungen. VERANSTALTUNGSTIPPS   Textil Festival – Bad Meinberg spinnt 6. – 7.7.2013 Bauernmarkt 19. – 20.10.2013 www.staatsbad-meinberg.de Brunnentempel Bad Meinberg Wasserschloss Tatenhausen HalleWestfalen Westfalen Culinarium Nieheim 26 Vitale Urlaubsorte
Bad Driburg Wandern auf den Spuren großer Dichter Als „bestes Heilbad in NRW“ wurde das Moor- und Mineralbad Bad Driburg ausgezeichnet. Es befindet sich seit Generationen im Besitz der Grafen von Oeynhausen-Sierstorpff, die das Ensemble aus Architektur und Parkanlagen bewahren und weiterentwickeln. Schautafeln klären über die gesundheitlichen Vorteile des Wanderns auf und geben Empfehlungen für eine ausgewogene Ernährung. Bewegungs- und Entspannungsübungen, speziell zur Kräftigung des Herz-Kreislauf-Systems, laden zum aktiven Mitmachen ein. Auf den Wanderungen rund um Bad Driburg erhalten Sie Einblicke in das Leben der berühmten Gäste Friedrich Hölderlin und Annette von Droste-Hülshoff. VERANSTALTUNGSTIPPS   Eröffnung Bilster Berg Drive Resort 1. – 2.6.2013 Glasbläserfest 21. – 22.9.2013 www.bad-driburg.com Bad Lippspringe Tief durchatmen im Heilklima Die windgeschützte Lage am Westrand des Egge- ­gebirges macht das staatl. anerkannte Heilbad und den heilklimatischen Kurort der Premium Class zum Ziel für Menschen mit Atemwegserkrankun- gen. Speziell für sie wurden neue Wanderwege mit Erlebnisstationen eingerichtet. Dort werden Atem- und Entspannungstechniken vorgestellt sowie Lockerungs- und Dehnungsübungen ange- leitet. Sie haben die Wahl zwischen kürzeren Spa- ziergängen von max. 2 km und kleinen Wanderun- gen von 4 bis 7 km. Die ebenen Wanderwege mit vielen Abkürzungsmöglichkeiten führen stadtnah durch die Kurparks und den Kurwald. Bad Lipp- springe ist 2017 Ausrichter der Landesgartenschau. VERANSTALTUNGSTIPPS   Parkfestival 18. – 20.5.2013 Parkbeleuchtung 10.8.2013 www.bad-lippspringe.de Bad Wünnenberg Kneipp-Anwendungen stärken Selbstheilungskräfte Wasser fließt mehr als genug im Kneipp-Heilbad und Luftkurort im Süden des Paderborner Landes. Die Aabach-Talsperre, der Kurpark und das Natur­ erlebnis Aatal mit Paddelteich und Kneipp-Oase machen Bad Wünnenberg zu einem idyllischen Ort für erholsame Ferien. Die VitalWanderWelt kombiniert auf drei abwechslungsreichen Wegen Wandern mit ganzheitlicher Kneipp-Therapie. An den Kneipp-Anlagen entlang der Routen werden Wasseranwendungen erklärt, die während der Wandertouren gleich in die Praxis umgesetzt werden können. VERANSTALTUNGSTIPPS   Tag der Gärten und Parks 9.6.2013 Kurparkfest 13. – 14.7.2013 www.bad-wuennenberg.de Burg Lippspringe Bad Wünnenberg Gräflicher Park Bad Driburg Entdecken Sie die   Vitalwanderwelt Verbringen Sie Ihren Urlaub im Teutoburger Wald. In den Wander- karten der einzelnen Vitalorte finden Sie zahlreiche Tipps und Angebote. www.vitalwanderwelt.de 27Vitale Urlaubsorte
www.teutoburgerwald.de Urlaubsregion   Teutoburger Wald Lage in Deutschland OstWestfalenLippe GmbH Teutoburger Wald Tourismus Jahnplatz 5 | 33602 Bielefeld Tel.: 0521 96733-25 info@vitalwanderwelt.de www.vitalwanderwelt.de Das Projekt „Smarter Wandern“ (Wege zum Wunschgewicht) wird gefördert von: IMPRESSUM Herausgeber: OstWestfalenLippe GmbH Jahnplatz 5, 33602 Bielefeld Tel.: 05 21-9 67 33-0, Fax: 05 21-9 67 33-19 info@ostwestfalen-lippe.de Redaktion: Ronald Claaßen V.i.S.d.P.: Herbert Weber, Geschäftsführer Gestaltung: www.deteringdesign.de Fotos: OstWestfalenLippe GmbH / Michael Münch, OWL GmbH /  Raphael Tenschert, OWL GmbH / Torben Conrad, Bad Driburger Touristik GmbH, Bad Lippspringe Marketing GmbH, Bad Wünnenberg Touristik GmbH, Ernst-Udo Hartmann, deteringdesign, Gräfliche Kliniken Bad Driburg, Herz- und Diabeteszentrum NRW, HLPhoto / Fotolia.com, Projektbüro Hermannshöhen, Staatsbad Bad Oeynhausen GmbH, Staatsbad Meinberg GmbH, Staatsbad Salzuflen GmbH, Stadt Halle (Westfalen), Stadt Nieheim,Touristik – Preußisch Oldendorf,Tourismus NRW e. V.,Werner Krüper Kartengrundlage: Alpstein Tourismus GmbH Co. KG Alle Angaben ohne Gewähr. Nachdruck von Beiträgen und Abbildungen nur mit Genehmigung des Herausgebers. Gedruckt auf FSC-zertifiziertem Papier. Stand: Mai 2013 Hannover Bielefeld Hamburg München Berlin Frankfurt Leipzig Düsseldorf

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Vitalwanderwelt Teutoburger Wald 2013

  • 1.
    Gesunder Urlaub und Erholung www.vitalwanderwelt.de vitalwanderwelt Wohlfühlorte& Reise-ideen Urlaub entspannt 6 natürlich gesund 10 urlaub mit telemedizin 11 Wege zum Wunschgewicht (Neu!) 14 wandern und wellness 20
  • 2.
    B51 B251 B241 B55 B4 B239 B252 B7 B64 B239 B480 B65 5 B238 B83n B83 8 B61 B61 B7 B68 B64 B68 B450 B61 B514 B66 B239 B64 B218 B66 B482 B55 B65 B252 B1 B513 B1 B1 B61n B239 B61 B441 B252 B7 B239 B516 B65 B476 B1 B51 B64 Preußisch Velmerstot 468 44 2 2 33 44 33 33 44 30 2 2 44 Lippe Alme Aabachtalsperre Diemel Diemel Lippe Emmer Mittellandkanal Aa Afte Aa Mittellandkanal GroßeAue Else Hase Düte Lippe Emmerstausee W erre Werre Bega Weser Weser Nethe Nethe Mittellandkanal Steinhuder Meer Dümmer E331 E30 E30 E34 E331 E34 E331 E34 E331 E331 E30 Bad Holzhausen Flughafen Paderborn-Lippstadt Erwitte Brilon BadDriburg Versmold Bad Nenndorf H Marsberg Brakel Höxter Oerlinghausen Steinheim Wolfhagen Lichtenau Lügde Hessisch Oldendorf Rüthen Büren Werther (Westf.) Beverungen Preußisch Oldendorf Petershagen Harsewinkel Blomberg Bad Wünnenberg Olsberg Delbrück Zierenberg Willebadessen Volkmarsen Liebenau Schieder- Schwalenberg Rodenberg Sachsenhagen Dissen am Teutoburger Wald Borgholzhausen Nieheim Borgentreich Marienmünster Barntrup Diemelstadt Verl Altenbeken Kalletaler Langenberg Schlangen Borchen Stemwede Bad Essen Hövelhof Dörentrup Herzebrock- Clarholz Bad Rothenfelde Extertal Hüllhorst Wadersloh Hille Steinhagen Rödinghausen Hilter am Teutoburger Wald Leopoldshöhe Warstein Bad Pyrmont Damme Enger Rietberg Bad Lippspringe Porta Westfalica Geseke Schloß Holte-Stukenbrock Löhne Meschede Oelde StadthagenLübbecke BündeGeorgsmarienhütte Melle Obernkirchen Vlotho Hiddenhausen Rheda-Wiedenbrück Espelkamp Spenge Halle (Westf.) Rahden Soest Bad Arolsen Bückeburg Warburg Salzkotten RintelnBad Oeynhausen Lemgo Kirchlengern Lage Horn-Bad MeinbergAugustdorf Bielefeld Herford Gütersloh Osnabrück Minden g Hameln Lippstadt Paderborn Detmold Bad Salzuflen Te u t o b u r g e r W a l d W i e h e n g e b i r g e Eggegebirge S e n n e V V V V V V V V V 10 km0 V Partnerort der VitalWanderWelt V auch Urlaubsangebot für Wunschgewicht Eine Beschreibung der Orte finden Sie ab Seite 24. Orte der VitalWanderWelt2
  • 3.
    Bekannt ist der„Teuto“ mit seinen Thermalquellen, Schwefelmooren und der reinen Luft auch als Heilgarten Deutschlands. Die hohe therapeutische Qualität der Gesundheitsangebote ist in über 200 Jahren gewachsen. In der VitalWanderWelt bieten neun Heilbäder, Kur- und Erholungsorte Urlaub an, der gut tut. Raus ins Grüne: Die Mittelgebirge und Flussland- schaften sind Anziehungspunkte im Teutoburger Wald. Ein ausgedehntes Netz an ausgezeichneten Wanderwegen und Nordic Walking Routen bietet exzellente Möglichkeiten, die Natur zu erleben. Die Markierung „V“ an den Wegen zeigt an, dass Sie sich auf einem Rundweg in der VitalWander- Welt befinden.Wandertafeln an den Startpunkten informieren über Länge und Verlauf der Touren, unterwegs werden auf Schautafeln gesunde Bewegungsabläufe und Entspannungstechniken zum Nachahmen empfohlen. Der „Doppelpack“ aus Naturerfahrung und Wohlfühltherapie gibt Ihnen neue Fitness und Orientierung. In dieser Broschüre stellen wir Ihnen Ideen für aktive und vitale Ferientage vor, die im Reisepaket bequem gebucht werden können. VITALWANDERWELt Kurze Wege zu mehr Gesundheit 3Herzlich willkommen Erlebnisstation der VitalWanderWelt in Bad Salzuflen
  • 4.
    Angebote Maßgeschneidert für Sie Urlaub Seite 6 entspannt Eine Reise in die VitalWanderWelt ist erlebnis- reich, erholsam und fördert die Gesundheit. Kombinieren Sie Ihre Erholungszeit im Teuto­ burger Wald mit wohltuenden Massagen, belebenden Kneipp-Anwendungen, beruhigen­- den Bädern oder einem Fitness-Check. Eine gute Auswahl an begleiteten Wanderungen bieten alle Ferienorte an. Yoga-Übungen und die Teilnahme an einer Ernährungsberatung oder einem Fitnesskurs gehören zu den belieb- ten Beschäftigungen der Gäste, die sich hier sichtlich erholen. natürlich Seite 10 gesund Machen Sie Urlaub von der alltäglichen Tret­ mühle, die Sie körperlich und mental zu sehr beansprucht. Ausgewählte Reisearrangements wurden von erfahrenen Medizinern so gestaltet, dass Gäste ihren Kreislauf anregen, besser Luft bekommen, den Tinnitus überhören und den Stress hinter sich lassen können. Sie werden ärztlich beraten und auf Wanderungen von Therapeuten persönlich betreut, zum Beispiel im Umgang mit telemedizinischen Geräten. Auf Ihre indivi­duelle Gesund- heitssituation abgestimmte Thera­ piemaßnahmen, Anwendungen und Beratungen verbessern Ihre Lebensqualität. 4
  • 5.
    wandern Seite 20 undwellness Einfach mal ein Wochenende im Teutoburger Wald durchatmen und ein paar Tage richtig abschalten.Wer Wandern gerne mit Wellness verbindet, findet in den Orten neben Top-Wander- wegen auch Wohlfühloasen, die mit Kneipp-An- wendungen,Wandermassagen und Aquafitness für ein Wechselbad angenehmer Gefühle sorgen. Wer andere Eindrücke mit nach Hause nehmen möchte, besucht das Backseminar. Und am Abend können Sie westfälische Spezialitäten probieren oder die Kulturszene entdecken. wege zum Seite 14 Wunschgewicht Zu viel Süßes, zu viel Fettes, zu wenig Bewe- gung.Wir lassen uns von den alltäglichen Ver- lockungen und Bequemlichkeiten gerne ver- führen. Die Folge: Übergewicht. Die angebotene Kombination aus Urlaub und telemedizinischer Nachbetreuung ist eine kluge Möglichkeit, die- ser Beeinträchtigung der Lebensqualität etwas entgegenzusetzen. Mit individueller Beratung und vielseitigen Aktiv­angeboten rücken Sie den unnötigen Pfunden zu Leibe und lassen das Ziel „Wunschgewicht“ in greifbare Nähe rücken. Urlaubsthemen in der   VitalWanderWelt Auf den nächsten Seiten präsentieren wir Urlaubsange­bote, die auf unterschiedliche Wünsche und Bedürfnisse abgestimmt sind. Die folgenden Piktogramme machen es Ihnen einfach, ein für Sie passendes Arrangement zu finden. Herz und Kreislauf kräftigen Atmung verbessern Wunschgewicht erreichen, abnehmen Tinnitus überhören Wohlfühlen, Stress bewältigen Gesund essen 5angebote im überblick
  • 6.
  • 7.
    In der Naturproduziert der Körper mehr Glücks- und weniger Stresshormone. Die Ruhe im Teutoburger Wald, der Duft der Natur, ein plätschernder Bach, immer neue Aussichten auf weitläufige Wälder,Wiesen und traditions- reiche Kurorte:Wahrnehmungen, die Ihre Sinne anregen und eine Wohlfühlwirkung haben. Beim Gehen oder Wandern sind diese Eindrücke besonders intensiv. Durch das regelmäßige Wandern werden nicht nur Entspannung und Ausgeglichenheit gefördert, sondern auch das Herz-Kreislauf-System gestärkt, Blutdruck- und Blutzuckerwerte gesenkt sowie Ge- lenke und Knochen durch eine trainierte Muskulatur geschützt. Wer die Wander- oder Sportschuhe anzieht, sollte sich zuvor einige Fragen stellen.Was kann ich leisten, welche Bewegung ist die Richtige für mich und wie ver- ändere ich meine Ernährung, um die positive Wirkung auf Körper und Geist zu steigern? Die Antworten geben Experten in der VitalWanderWelt bei einem Fitness- Check. Sie haben auch Tipps parat, wie Sie Ihre innere Balance im Alltag wahren. Wie entspanne ich am besten? Entspannen können Sie körperlich und seelisch. Körper- liche Entspannung erreichen Sie, indem Sie bewusst Ihre Atmung kontrollieren und auf eine besonders tiefe und langsame Atmung achten. Die Muskeln sollten gezielt entspannt werden. Seelische Entspannung entsteht, wenn die Gedanken weggelenkt werden vom hektischen Alltagsgeschehen hin zu Kraft spendenden inneren Bildern. Eine professionelle Einführung in die entspre- chenden Techniken, zu denen autogenes Training,Yoga und die progressive Muskelentspannung gehören, ist ratsam. In verschiedenen Arrangements auf den folgen- den Seiten ist die Anleitung zu Entspannungstechniken enthalten. Thermen in der VitalWanderWelt VitaSol Therme | Bad Salzuflen Sechs Innen- und zwei Außenbecken haben eine Wasser- fläche von zusammen 1.700 mC. Die Soleinhalation mit Miniatur-Gradierwerk, das Glas-Dampfbad sowie die große Regenwolke sind einige der neuen Attraktionen. k www.vitasol.de Driburg Therme | Bad Driburg Mehrere unterschiedlich temperierte Innen- und Außen- becken sowie neun verschiedene Saunen und Dampfbäder laden zum genussreichen Entspannen ein. Das Unikat der Zirkuswagensauna erfreut sich großer Beliebtheit. k www.driburg-therme.de Westfalen-Therme | Bad Lippspringe Als Erlebnis- und Freizeitbad mit Sauna- und Wellnessbe- reichen ist die an das Wald-Freibad angrenzende Therme ein beliebtes Ausflugsziel. Der Wasserfall und die Fontänen sorgen für prickelnde Gefühle. k www.westfalen-therme.de Bali Therme | Bad Oeynhausen Die Therme, deren Einrichtung aus Bali importiert wurde, gleicht einem indonesischen Inselparadies. Lounge-Zonen, ein Lichtbad mit Unterwassermusik und balinesische Massagen lassen echte Urlaubsstimmung aufkommen. k www.balitherme.de Badehaus | Bad Meinberg Drei Thermalbecken mit 800 mC Wasserfläche innen und außen bieten dank des natürlichen Thermalwassers ein be- sonderes Badegefühl. Die Textilsauna ist kreislaufschonend und kann in trockener Badebekleidung betreten werden. k www.badmeinberger-badehaus.de 7Urlaub entspannt
  • 8.
    Bad Driburg Dem eigenenPuls folgen – Vitalität tanken Auf Grundlage Ihrer persönlichen Bedürfnisse erfahren Sie während Ihres einwöchigen Urlaubs Strategien und Techniken zum Stressabbau und zur Stärkung Ihrer eigenen Vitalität – als Basis für ein gesundes Herz- Kreislauf-System.Wanderungen auf den eigens für das Programm erstellten VitalWanderwegen, entspan- nende Massagen und beruhigende Bäder helfen Ihnen, wieder zu einem gesunden Puls zurückzufinden. Inklusivleistungen n 6 Übernachtungen inkl.Vitalfrühstück n Medizinischer Gesundheits-Check zur Feststellung Ihrer körperlichen Fitness und Ihres Herz- und Kreislauf-Risikoprofils, einschließlich EKG, Doppler- untersuchung, Labordiagnostik n Ärztliches Einführungsgespräch zur persönlichen Programmabstimmung mit mindestens 8 thera- peutischen Anwendungen, z. B. klassische Massage (20 Min.), Hydro-Jet-Massage (30 Min.), Kneipp- Anwendung (10 Min.), Inhalationstherapie (10 Min.), Medizinische Trainingstherapie (30 Min.),Wasser­ gymnastik (30 Min.), Ergometertraining (20 Min.) n Geführte Wanderung durch den Naturpark Teuto­burger Wald/Eggegebirge n Individuelle Ernährungsberatung (30 Min.) n Teilnahme an Gesundheitsvorträgen (60 Min.), Vorträge zur Stressbewältigung, Ernährung etc. n Ärztliches Abschlussgespräch mit Zusammen- stellung eines Programms für Ihren Alltag Preis pro Person zzgl. Kurbeitrag DZ EZ 1 Hotel Erika Stratmann*** (Kat. A) . . b 635,– b 653,– 2 Knappschafts-Klinik . . . . . . . . . . . . . . . b 636,– b 686,– 3 Gräflicher Park Hotel Spa (Comfort) ****Superior . . . . . . . . . . . . . b 923,– b 1.220,– Optional buchbar Wanderung mit Holterphon inkl. Einführung und 3 mobilen EKGs b 198,– p. P. (Infos zu Telemedizin Seite 11) Veranstalter Buchung Bad Driburger Touristik GmbH Tel. 05253. 98940 www.bad-driburg.com ab f 635,– ab f 168,– HalleWestfalen HERZ AKTIV für Einsteiger Möchten Sie wissen, wie Sie am besten trainieren, um Ihre persönliche Fitness zu verbessern? An einem verlängerten Wochenende in HalleWestfalen erhalten Sie die ideale Anleitung von SALUTO, dem Kompetenz- zentrum für Gesundheit und Fitness. Zusammen mit dem Herz- und Diabeteszentrum NRW Bad Oeyn- hausen erstellt SALUTO für Sie einen individuellen Trainingsplan. Inklusivleistungen n 2 Übernachtungen inkl. Frühstück n Telemedizinisches Ruhe-EKG ausgewertet durch das IFAT Institut für angewandte Telemedizin am Herz- und Diabeteszentrum NRW Bad Oeynhausen n Messung des Ruheblutdrucks n Körperkompositionsanalyse (Messung des Fett-Wasser-Muskelanteils) n Teilnahme an den Fitnesskursen n Freies Training im 330 mC Fitnessstudio (klimatisiert) Preis pro Person DZ EZ 1 GERRY WEBER Sportpark Hotel**** . . . b 408,– b 264,– 2 Landhotel Jäckel***Superior . . . . . . . . . b 298,– b 188,– 3 Hotel Hollmann*** . . . . . . . . . . . . . . . . . . b 278,– b 168,– Optional buchbar n Beauty SPA-Angebote im GERRY WEBER Sportpark Hotel**** n Laktatstufentest auf dem Laufband mit schriftlicher Trainingsempfehlung b 100,– p. P. Veranstalter Buchung n GERRY WEBER Sportpark Hotel**** Tel. 05201. 89 90 | www.gerryweber-sportparkhotel.de n Landhotel Jäckel***Superior Tel. 05201. 97 13 30 | www.landhotel-jaeckel.de n Hotel Hollmann*** Tel. 05201. 81180 | www.hotelhollmann.de 1 2 3 1 2 3 8 Urlaub entspannt k Angebote und Preise gültig April – Dezember 2013 (wenn nicht anders angegeben)
  • 9.
    ab f 360,– keinEZ-Zuschlag ab f 626,– kein EZ-Zuschlag Bad Salzuflen Aktiv gegen überflüssige Pfunde (für übergewichtige Gäste) Lassen Sie sich von uns begleiten auf Ihrem Weg zum Wunschgewicht. Entdecken Sie wieder den Spaß an der Bewegung und die Lust am gesunden Leben. Hier findet jeder die Bewegungsart, die ihm Freude macht: In der Natur, im Wasser der Thermalsole oder im Fitnessraum. Ärztliche Begleitung, Informationen und Tipps zu einer ausgewogenen, gesunden Ernäh- rung unterstützen Sie beim erfolgreichen Abnehmen. Das Programm wird empfohlen für Gäste mit einem BMI von 27 bis 32 und herabgesetzter Belastbarkeit. Inklusivleistungen n 6 Übernachtungen inkl. Halbpension n Ärztlicher Eingangscheck n Begleitete Wanderung mit Atemübungen und Bewegungselementen n 2 * Ausdauertraining auf dem Ergometer (je 30 Min.) n 2 * Atemtraining am Gradierwerk (je 30 Min.) n 2 * Aqua-Training in Thermalsole (je 30 Min.) n 2 * Entspannungsmassage (je 20 Min.) n Individuelle Ernährungsberatung (60 Min.) n Gästekarte und Informationspaket Preis pro Person DZ / EZ 1 Haus Hansa G*** . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . b 626,– 2 Römerbad Hotel*** . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . b 662,– 3 Atrium Appartement-Hotel*** . . . . . . . . . . . . b 686,– 4 Best Western Hotel Ostertor**** . . . . . . . . . . b 716,– 5 MARITIM Staatsbadhotel**** . . . . . . . . . . . . . b 782,– 6 Kurpark Hotel**** . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . b 836,– Anreise: April bis Oktober 2013, Sonntag bis Mittwoch Veranstalter Buchung Staatsbad Salzuflen GmbH Tel. 0800. 300500700 (kostenfrei) Tel. 05222. 183-183 www.staatsbad-salzuflen.de 1 4 2 5 3 6 Bad Meinberg Entspannen mit Yoga-Wandern An den VitalWanderwegen in Bad Meinberg werden an verschiedenen Stationen auf Informationstafeln Anleitungen für Yoga-Übungen im Stehen, Atem- übungen, Meditationen und Konzentrationsübungen gegeben. Steigern Sie langfristig die physische und psychische Leistungsfähigkeit durch Stressprävention und Stressabbau. Besonders geeignet für Gäste mit Stressbelastung, Erschöpfungszuständen und bei Bewegungsmangel. Inklusivleistungen n 5 Übernachtungen inkl. Halbpension n 3 Entspannungswanderungen (2–3 Std.), davon eine Wanderung mit dem Wandertherapeuten n 2 Doppelstunden Yoga (je 90 Min.) n Tageseintritt für das Badehaus n Besuch der Meersalzgrotte (45 Min.) n Naturmoor-Packung (60 Min., inkl. Nachruhe) n 2 * Wellness-Massage (je 20 Min.) n Gästekarte und Informationspaket mit Wanderkarte Preis pro Person DZ / EZ 1 Quality Vital Hotel zum Stern**** . . . . . . . . . . . . . b 425,– 2 Gästehaus Spieker G*** . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . b 375,– 3 Hotel-Pension Stibbe*** . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . b 400,– 4 Gästehaus Kehne . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . b 360,– Veranstalter Buchung Staatsbad Meinberg GmbH Tel. 05234. 9010 www.staatsbad-meinberg.de 9Urlaub entspannt 1 3 2 4
  • 10.
  • 11.
    Dabei gilt wiezu Pfarrer Kneipps Zeiten, dass „der beste Weg zur Gesundheit der Fußweg ist“. Wer möchte, kann dabei zur Sicherheit ein Hol- terphon* mitnehmen. Die Lust auf Spaziergänge und Aktivitäten in der Natur kommt auf den ab- wechslungsreichen und leicht zu bewältigenden Wanderwegen in den neun VitalWanderWelt- Orten von selbst. Gut 190 Wanderkilometer wur- den eigens für Vitalwanderer markiert. Erlebnis- stationen an den Rundwegen geben Anleitungen für Bewegungs- und Entspannungsübungen. Warum Telemedizin? Wer in seiner körperlichen Leistungsfähigkeit eingeschränkt ist, traut sich im Urlaub nur wenig zu. Die moderne Telemedizin gibt Ihnen neue Freiheiten für Bewegung und Sport, denn sie begleitet Sie auch in der Natur. * Das Holterphon, das in jede Westentasche passt, zeichnet unterwegs Herzspannungskurven (EKGs) auf. Mit einem Handy können die Werte während einer Wanderung oder Radtour ein- fach an das Institut für angewandte Telemedizin am Herz- und Diabeteszentrum NRW (HDZ NRW) in Bad Oeynhausen übermittelt werden. Dort analysieren Experten sofort, ob Sie das Richtige für ihr Wohlbefinden tun oder lieber einen Gang zurückschalten sollten. Die natürlichen Heilmittel des Teutoburger Walds werden in den Gesundheitszentren genutzt. Mediziner entwickeln individuelle Gesundheits- und Bewegungskonzepte und haben sich auf Gäste spezialisiert, die ihr Herz stärken, die Atmung verbessern, den Stress abbauen oder ihren Tinnitus überhören wollen. Arminiuspark Bad Lippspringe kassenzuschuss Viele Krankenkassen zahlen für die Teilnahme an Gesundheitsange- boten einen Zuschuss bis zu einem Maximalbeitrag. Erkundigen Sie sich bei Ihrer Krankenkasse. 11natürlich gesund Einsatz des Holterphons, Bad Oeynhausen
  • 12.
    Bad Lippspringe Aktiv durchatmenim Heilklima (für COPD Patienten) Das heilende Klima in Bad Lippspringe bietet COPD Erkrankten die Gelegenheit, bewusst tief einzuatmen. Erleben Sie, wie Sie durch spezielle Übungen dauer- haft besser Luft bekommen und genießen Sie einen entspannten Urlaub. Nehmen Sie sich Zeit, die Wege der VitalWanderWelt und die Kurparkanlagen zu erkunden. Hierbei werden Sie von einem Therapeuten begleitet, der Ihnen wichtige Tipps und Hinweise zur nachhaltigen Verbesserung Ihrer gesundheitlichen Situation gibt. Bad Lippspringe besitzt seit 1982 als einziges Heilbad in Nordrhein-Westfalen die heraus­ ragende Anerkennung als „Staatlich anerkanntes Heil- bad“ und „Heilklimatischer Kurort“, seit 2005 mit dem Prädikat „Premium Class“. Inklusivleistungen n 5 Übernachtungen inkl. Frühstück n Nutzung der hoteleigenen Arminius-Therme n Spaziergang oder kurze Wanderung in Begleitung eines Therapeuten (max. 60 Min.) n Kaffeegedeck im Café Martinus im Kaiser-Karls-Park n Kurbeitrag und Gästekarte mit zusätzlichen Vergünstigungen n Eintritt in den Kaiser-Karls-Park n Informationspaket Medizinische Leistungen für COPD Patienten: n Ärztliches Aufnahme- und Entlassungsgespräch n 5 * Atemschule (je 45 Min.) n 4 * Inhalation (je 30 Min.) Für die Begleitperson: n 2 * Teilkörper-Aromaölmassage (je 20 Min.) Die Massagen können während der medizinischen Anwendungen des Partners gebucht werden. Preis pro Person DZ EZ 1 BEST WESTERN PREMIER Park Hotel****Superior. . . . . . . . . . . . . . . . b 442,– b 699,– Veranstalter Buchung Bad Lippspringe Marketing GmbH Tel. 05252. 97700 | www.bad-lippspringe.de ab f 442,– 1 ab f 481,– inkl. Vollpension Bad Holzhausen Wandern – den Ohren zuliebe Mit Tinnitus unbeschwert leben lernen – das ist das Ziel, wenn der Tinnitus zu einer täglichen Belastung wird. Dem Tinnitus keine Aufmerksamkeit schenken, ihn überhören, zu einer positiven Lebenseinstellung und einer gesunden Lebensführung zurückfinden – das sind Elemente der erfolgreichen Behandlung. Sie erleben verschiedene Wege, die zu Stressabbau und Entspannung führen. Besonders geeignet für Gäste mit Tinnitus, Erschöpfung, Bewegungsmangel und Stressbelastung.Tipp: Unsere Programme sind auch für Begleitpersonen ohne das Therapieprogramm zu einem reduzierten Preis buchbar. Inklusivleistungen n 6 Übernachtungen inkl.Vollpension (Frühstücksbuf- fet, 3-Gang-Menü oder Lunchpaket, Abendessen) n Ärztliches Beratungs- und Abschlussgespräch* n 2 * begleitete Entspannungswanderung auf den Wegen der VitalWanderWelt n Nordic Walking (60 Min.) o. Aqua-Jogging (30 Min.)* n 2 * Entspannungstherapie (je 30 Min.)* n Ganzkörper-Wellness-Behandlung (60 Min.)* n 2 * Qi Gong (je 40 Min.)* n Medizinisches Gerätetraining (45 Min.)* n Stressberatung in der Gruppe (45 Min.)* n 2 * Tinnitusberatung in der Gruppe (je 45 Min.)* n Nutzung von Sauna und Bewegungsbad n Inkl. Kurbeitrag, Gäste- und Wanderkarte *Therapieprogramm nicht für Begleitperson Preis pro Person Kategorie 1 1 HolsingVital, Haus Wittekind DZ EZ Zimmer mit Balkon . . . . . . . . . . . . . . . . . . b 525,– b 585,– Begleitperson . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . b 350,– Zimmer ohne Balkon . . . . . . . . . . . . . . . . b 495,– b 555,– Begleitperson . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . b 320,– Kategorie 2 2 Landhotel Blankenstein*** DZ EZ Zimmer mit Balkon . . . . . . . . . . . . . . . . . . b 505,– b 550,– Begleitperson . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . b 330,– Zimmer ohne Balkon . . . . . . . . . . . . . . . . b 481,– b 508,– Begleitperson . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . b 306,– Anreise: Sonntag Veranstalter Buchung n HolsingVital GmbH Tel. 05741. 2750 www.holsingvital.de n Landhotel Blankenstein*** Tel. 05742-969730 | www.landhaus-blankenstein.de 1 2 12 natürlich gesund k Angebote und Preise gültig April – Dezember 2013 (wenn nicht anders angegeben)
  • 13.
    ab f 399,– 4-Tage-Angebot abf 689,– 7-Tage-Angebot Bad Oeynhausen VitalWandern mit dem Herz- und Diabeteszentrum NRW Kraft tanken beim Wandern in den Parks und Wäldern des traditionsreichen Heilbads Bad Oeynhausen, Entspannung in der Bali Therme und beste Unterhal- tung im GOP Varieté. Sicherheit in Ihrem Urlaub gibt Ihnen das renommierte Herz- und Diabeteszentrum NRW (HDZ NRW), das immer für Sie da ist und Ihre Herz­werte über das Holterphon überprüft. Das kleine batterie­betriebene Gerät können Sie bei Ihren Wande- rungen bei sich tragen. (Infos zu Telemedizin Seite 11) 4-Tage-Angebot inkl. Arzt- gespräch und Telemedizin Inklusivleistungen n 3 Übernachtungen inkl. Frühstück n Ärztliches Beratungsgespräch mit Einführung in die Handhabung des Holterphons im HDZ NRW* n Begleitete Wanderung (1 Std.) mit einem Physiotherapeuten des HDZ NRW, weitere individuelle Wanderungen mit Holterphon und 2 mobilen EKGs n Eintritt in die Bali Therme (4 Std.) n Besuch des GOP Varieté-Theaters n Wanderkarte pro Zimmer n Kulturtasche mit Gästekarte und Informationen * Ärztliche Beratung nicht für Begleitperson Preis pro Person DZ EZ 1 Hotel Mercure Bad Oeynhausen City*** . . . . . . . . . . . . . b 399,– b 419,– Begleitperson . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . b 179,– b 199,– 2 Arcadia Hotel Bad Oeynhausen*** . . . b 439,– b 538,– Begleitperson . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . b 219,– b 318,– Anreise: Montag bis Donnerstag 1 2 Erholungspause auf dem   Waldsofa der VitalWanderWelt 7-Tage-Angebot inkl. Arztgespräch, Telemedizin und Wellness Inklusivleistungen n 6 Übernachtungen inkl. Frühstück n Ärztliches Beratungsgespräch mit Einführung in die Handhabung des Holterphons im HDZ NRW* n 2 * begleitete Wanderung (je 1 Std.) mit einem Physiotherapeuten des HDZ NRW, weitere individuelle Wanderungen mit Holterphon und 4 mobilen EKGs n Tageskarte für die Bali Therme mit Sauna n Eintritt in die Bali Therme (4 Std.) n Sportmassage (25 Min.) n Fußentspannungsmassage (25 Min.) n Besuch des GOP Varieté-Theaters n Besuch der Spielbank Bad Oeynhausen n Stadtführung n Wanderkarte pro Zimmer n Kulturtasche mit Gästekarte und Informationen * Ärztliche Beratung nicht für Begleitperson Preis pro Person DZ EZ 1 Hotel Mercure Bad Oeynhausen City*** . . . . . . . . . . . . . b 689,– b 729,– Begleitperson . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . b 439,– b 479,– 2 Arcadia Hotel Bad Oeynhausen*** . . . b 789,– b 999,– Begleitperson . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . b 529,– b 739,– Anreise: Montag Veranstalter Buchung Staatsbad Bad Oeynhausen GmbH Tel. 05731. 1300 www.badoeynhausen.de VitalWandern am Museumshof, Bad Oeynhausen 13natürlich gesund
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    In vier renommiertenund landschaftlich schön gelegenen Heilbädern können Sie im Urlaub den Grundstein zu einem dauerhaft gesünderen Leben legen. Die nachhaltige Lösung für die Gewichtsabnahme setzt auf Beratung und „Üben der Achtsamkeit“, aber nicht auf generellen Verzicht oder die Ein- nahme von Pillen und Pulver. Der besondere Clou:Von zu Hause aus können Sie nach Ihren Urlaubstagen an dem Gewichtsmanagement „SMART“ teilnehmen. Die Natur ebnet den Weg zum Wunschgewicht. Überflüssige Pfunde bleiben beim Wandern, Radfahren oder im Wasserbecken auf der Strecke. Leichte Bewegung, westfälisch-frische Küche und Geselligkeit machen die Zeit im Teutoburger Wald zum Glücks- fall für Ihre Vitalität. Bewegungspark im Kurpark Bad Holzhausen 15Wege zum Wunschgewicht Was bedeutet „SMART“? „SMART“ ist ein 12-monatiges telemedizinisch betreutes Gewichts­ management. Es ist eine Option für Übergewichtige mit dem Wunsch einer Gewichtsreduktion oder Personen, die nach bereits erfolgter Gewichts­reduktion dauerhaft ihr neues Gewicht halten möchten. Im Gegensatz zu anderen Abnehmprogrammen leistet das Institut für angewandte Telemedizin am Herz- und Diabetes­ zentrum NRW (HDZ NRW), Bad Oeynhausen, im Rahmen des 12- monatigen Programms eine optimale 24-Stunden-Betreuung, um Umsetzungsschwierigkeiten zu Hause entgegenzuwirken oder vor­zubeugen. Ziel ist der langfristige Erfolg und die dauerhafte Ernährungsumstellung, mit dem Vorteil, dass dies bei den Teil­- nehmern zu Hause geschieht. Die Teilnahme am „SMART“ Programm wird Personen empfohlen, die einen BMI von mehr als 25 und weitere gesundheitliche Risiko­ faktoren haben oder einen BMI von mehr als 30. BMI steht für Body-Mass-Index und berechnet sich aus dem Körpergewicht (kg), geteilt durch die Körpergröße (m) im Quadrat. k www.ifat-telemedizin.de
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    ab f 510,– inkl.  kalorienreduzierte   Vollpension Preußisch Oldendorf-Bad Holzhausen Ballast abwerfen – Mehr Aktivität und Lebensfreude Durch einfache Veränderungen der Lebensgewohn­ heiten und konkret des Ess- und Bewegungsverhaltens kann Ihre Lebensqualität enorm gesteigert und das Gewicht dauerhaft reduziert werden. Unser Programm soll Ihnen helfen, den Einstieg in positive Verhaltens- änderungen zu finden. Alle diagnostischen und thera- peutischen Maßnahmen befinden sich im Hause unter einem Dach. Ernährungs- und Diätberater sorgen für ausgewogene und schmackhafte Mahlzeiten, begleitet durch professionelle Ernährungsberatung für alle Kostformen. Inklusivleistungen n 7 Übernachtungen inkl.Vollpension (max. 1200 kcal) im Einzelzimmer (Kategorie „Standard“) n Ärztliches Aufnahme- und Abschlussgespräch* n 1 Schalttag (Molke o. Früchte), an den folgenden Tagen kann eine Mahlzeit durch Molke ersetzt werden n Vortrag:„Gesunde Ernährung“ n Lehrküche* n Ernährungsberatung/einzeln* n 3 * Verhaltenstherapie/Gruppe* schonklima Die waldreichen Höhenzüge des Teutoburger Waldes,Wiehen- und Eggegebirges bieten ein Schonklima mit hoher Luftreinheit und moderater Wärmebelastung.Wanderungen in diesem typischen Mittelgebirgsklima sind auch für Personen mit geringer Belastbarkeit sehr zu empfehlen. n 5 * Walking/Nordic Walking* n 3 * Wirbelsäulengymnastik* n 3 * medizinische Trainingstherapie* n 2 * Aquajogging* n 2 * progressive Muskelentspannung* n Rückenschule (Vortrag)* n Auf Wunsch Abholung vom Bahnhof Bad Holzhausen (Station Holzhausen-Heddinghausen) n Kostenlose Nutzung des Therapiebeckens (32° C) zu den angegebenen Zeiten * Therapieprogramm nicht für Begleitperson Preis pro Person (Kategorie:„Standard“) Einzelzimmer . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . b 510,– Begleitperson im Doppelzimmer . . . . . . . . . . . . b 438,– Optional buchbar n 12-monatige Betreuung „SMART“ durch das Institut für angewandte Telemedizin am HDZ NRW (s. Seite 15) n Halbpension, andere Zimmerkategorie möglich n Leihfahrrad b 5,– pro Tag, Preis für Pedelecs auf Anfrage Buchbar: Ganzjährig (außer 24.12.2013 – 1.1.2014) Anreise: Donnerstag, andere Anreisetage sind möglich Hausservice n Inklusive: Bibliothek, Nutzung des Schwimmbads, Sauna, Sonnenterrasse und Heilquelle n Kostenpflichtig: Solarium, Leihfahrräder, DSL-LAN, Frisör, Kosmetik, Café und Restaurant Veranstalter Buchung HolsingVital GmbH, Tel. 05741. 2750 | www.holsingvital.de 17k Angebote und Preise gültig April – Dezember 2013 Wege zum Wunschgewicht (wenn nicht anders angegeben)
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    ab f 509,– BadOeynhausen Smarter Abnehmen Sie möchten im Urlaub Ihr Gewicht auf gesunde Weise reduzieren und dauerhaft halten? Der 5-tägige Aufenthalt in Bad Oeynhausen mit dem Einstieg in das medizinisch bewährte Gesundheitsprogramm SMART, attraktiven Wellness- und Bewegungsangeboten in der Bali Therme sowie Unterhaltung auf höchstem Niveau im GOP Varieté-Theater ermöglicht Ihren Start in ein gesundes und vitales Leben. Inklusivleistungen n 4 Übernachtungen inkl. Frühstück n Transfer vom/zum Bhf. Bad Oeynhausen (auf Wunsch) n Einführung in das Gesundheitsprogramm SMART in Zusammenarbeit mit dem Institut für Telemedizin am Herz- und Diabeteszentrum NRW (HDZ NRW)* n Ärztliche Eingangsuntersuchung im HDZ NRW* n Tageskarte für die Bali Therme inkl. Fitnessstudio Bali Health Club;Teilnahme am vielfältigen Kursangebot, z.B. Cycling, Pilates,Yoga;Wasser­gymnastik in der Therme (30 Min.); Besuch des Saunabereichs 1 2 n Ernährungsberatung* n Ernährungsprotokoll mit Auswertung* n Begleitete Wanderung auf den VitalWanderwegen mit einem Physiotherapeuten n Besuch des GOP Varieté-Theaters n Schrittzähler n Gästekarte, Kulturtasche mit Informationen * Therapieprogramm nicht für Begleitperson Preis pro Person DZ EZ 1 Hotel Mercure Bad Oeynhausen City*** . . . . . . . b 509,– b 559,– Begleitperson . . . . . . . . . . . . . . . . . b 259,– b 309,– 2 Arcadia Hotel Bad Oeynhausen*** . . . . . . . . . . . b 569,– b 699,– Begleitperson . . . . . . . . . . . . . . . . . b 309,– b 439,– Optional buchbar n 12-monatige Betreuung „SMART“ durch das Institut für angewandte Telemedizin am HDZ NRW (s. Seite 15) n Massagen und Wellnessanwendungen in der Bali Therme Veranstalter Buchung Staatsbad Bad Oeynhausen GmbH Tel. 05731. 1300 www.badoeynhausen.de ab f 617,– Bad Driburg Lebensfreude pur – Abnehmen ohne Stress Erleben Sie in der reizvollen Landschaft Bad Driburgs eine unbeschwerte Urlaubswoche und gehen Sie nebenbei Ihren überflüssigen Pfunden an den Kragen. In ungezwungener Atmosphäre gibt Ihnen dazu Ihr Coach ohne Stress den individuellen Einstieg in eine veränderte Lebensweise, hilft mit Tipps und begleitet Sie in eine aktive Zukunft mit neuer Lebensfreude, damit es zukünftig für Sie heißt:„Yeah Yeah, statt Jo-Jo“. Inklusivleistungen n 6 Übernachtungen inkl. Frühstück (HP auf Wunsch) n Ärztliches Beratungsgespräch und Abstimmung eines individuellen Programms in der Knappschafts-Klinik n Bestimmung der Basisgesundheitsparameter n Ruhe- und Belastungs-EKG n Bio-Impedanz-Analyse Individuelles Programmbeispiel: n 1 * Kneipp-Anwendungen (Armbad, Güsse) n 2 * Hydrojetmassage n 1 * Fango n 2 * EKG-gesteuertes Ergometertraining n 2 * Medizinische Trainingstherapie n Aqua-Gruppengymnastik o. orthopädische Gymnastik Waldcafé Jäger Hotel Schwallenhof n 2 * Ernährungsberatung, Einkaufstraining und Lehrküche n Geführte Wanderung Teutoburger Wald/Eggegebirge n Nutzung Fitnessraum und Schwimmbad n Muskelentspannungs- und Stressbewältigungskurse n Ärztliches Abschlussgespräch mit Empfehlungen n Nachsorge (Ernährungs-/Bewegungsplanung, Gewichts­ verlauf, Möglichkeit der telefonischen Rücksprache) n Gästekarte mit zusätzlichen Vergünstigungen Preis pro Person im Doppelzimmer Kategorie 1 n Wohlfühlhotel „Waldcafé Jäger“ (Kat. A) n Haus Nethegau (A) Frühstück . . . . . . . b 617,– Halbpension . . . . . b 671,– Kategorie 2 n Wohlfühlhotel „Waldcafé Jäger“ (B) n Haus Nethegau (B, C) n Hotel Eggenwirth n Haus am Steinberg (B) Frühstück . . . . . . . b 677,– Halbpension . . . . . b 749,– Kategorie 3 n Wohlfühlhotel „Waldcafé Jäger“ (C) n Hotel Schwallenhof (A) n Hotel Am Rosenberg n Böhler’s Land- gasthaus n Hotel Erika Stratmann Frühstück . . . . . . . b 725,– Halbpension . . . . . b 836,– Kategorie 4 n Hotel Schwallenhof (B) n Hotel Bad Driburg Frühstück . . . . . . . b 785,– Halbpension . . . . . b 899,– Kategorie 5 n Gräflicher Park Hotel Spa (Comfort) Frühstück . . . . . . . b 980,– Halbpension . . . . . b 1.220,– Einzelzimmerzuschläge b 18,– | Hotel Schwallenhof: b 72,– | Gräflicher Park: b 297,– Optional buchbar n 12-monatige Betreuung „SMART“ durch das Institut für angewandte Telemedizin am HDZ NRW (s. Seite 15) Veranstalter Buchung Bad Driburger Touristik GmbH Tel. 05253. 98940 www.bad-driburg.com WeitereHotelfotosS.8,22 18 Wege zum Wunschgewicht k Angebote und Preise gültig April – Dezember 2013 (wenn nicht anders angegeben)
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    ab f 565,– keinEZ-Zuschlag Bad Salzuflen FitFun(P)funde … Abnehmen mit Spaß Der Einstieg in das abwechslungsreiche Bewegungs- programm ist leicht. Die beiden Wanderwege der VitalWanderWelt in Bad Salzuflen wurden speziell für Menschen entwickelt, die sich auf den Weg zu mehr Lebensfreude mit weniger Kilos machen möchten. Entlang der Routen werden Tipps zum Entspannen, zur gesunden Ernährung sowie zum richtigen Atmen und damit leichterem Gehen gegeben. Entdecken Sie für sich, welche Bewegungsart Ihnen Spaß macht – zu Fuß oder per Elektrofahrrad. Das Programm ist für Gäste mit einem BMI von 25 bis 30 geeignet, die langsam aktiv werden möchten. 1 4 2 5 3 6 Inklusivleistungen n 5 Übernachtungen inkl. Halbpension n Ärztlicher Eingangscheck* n Elektro-Fahrrad für 4 Tage mit Kartenmaterial* n 2 * Eintritt in die VitaSol Therme (je 3 Std. Aufenthalt) n 2 * Aquatraining in Thermalsole (je 30 Min.)* n Entspannungsmassage zur Muskellockerung (30 Min.)* n 2 * „Richtig Atmen – leichter Gehen“: Atemübungen am Gradierwerk (je 45 Min.) n 2 * Atmen XXL in der Sole-Nebelkammer im ErlebnisGradierwerk n Atemwanderung ins Salzetal (2 Std.) n Mehrmalige individuelle Wanderungen n Individuelle Ernährungsberatung (60 Min.)* n Gästekarte mit freiem Eintritt in den Kurpark u.v.m. * Therapieprogramm nicht für Begleitperson Preis pro Person DZ / EZ Begleitperson 1 Haus Hansa G*** . . . . . . . . . . . . . . . . . b 565,– b 378,– 2 Römerbad Hotel*** . . . . . . . . . . . . . . . b 595,– b 408,– 3 Atrium Appartement-Hotel*** . . . . b 615,– b 428,– 4 Best Western Hotel Ostertor**** . . b 640,– b 453,– 5 MARITIM Staatsbadhotel**** . . . . . b 695,– b 508,– 6 Kurpark Hotel**** . . . . . . . . . . . . . . . . . b 740,– b 553,– Optional buchbar n 12-monatige Betreuung „SMART“ durch das Institut für angewandte Telemedizin am HDZ NRW (s. Seite 15) n WellnessTräume (Aquafloating,Wohlfühlmassagen, Solebäder uvm.) im Staatsbad Vitalzentrum n Elektrofahrrad für Begleitperson Buchbar: April bis Oktober, Anreise: Sonntag bis Dienstag Veranstalter Buchung Staatsbad Salzuflen GmbH Tel. 05222. 183-183 | www.staatsbad-salzuflen.de Wellness und noch ein bisschen mehr – dafür steht „WellnessPlus TeutoburgerWald“. Ein bisschen mehr Gesundheit und Genuss, Spaß und Entspannung. Die natürlichen Heilmittel des Teutoburger Waldes – Sole, Moor, Schwefel, kalte und warme Heilwässer – bilden die traditionelle Grundlage für das Wohlfühlen und Wohlbefinden der Gäste. Heute bieten sie vielfältige Möglichkeiten für Genuss und Entspannung, etwa in den Wellness- und Gesundheits-Oasen der 24 Partner von „WellnessPlus TeutoburgerWald“. Das „Plus“ steht für ein „Mehr“ an Komfort und Qualität in persönlicher Atmosphäre. Und für eine Reihe guter Urlaubsideen, wie etwa die Kombination von Wellness und Radfahren. Wohlfühlangebote für Körper und Seele ergänzen dabei die sportlichen, kulturellen und kulinarischen Erlebnisse auf den Radrouten. Wer mag, erkundet die neue Wellness-Radroute „Mein- berger Fahrradstern“.Von Horn-Bad Meinberg radeln Sie in die Kulturstadt Detmold mit ihren außergewöhnlich vielen Top-Sehenswürdigkeiten.Weitere Tagesexkursio- nen führen in die Käsestadt Nieheim und in das traditi- onsreiche Bad Driburg mit seinen gräflichen Parkanlagen. Die Gastgeber in Horn-Bad Meinberg überraschen Sie nach aktiven Tagen im Sattel mit besten Möglichkeiten zur Entspannung. Nur ein Beispiel – aber ein typisches für „WellnessPlus TeutoburgerWald“. WellnessPlus TeutoburgerWald Tel.: 0521. 9673325 www.wellnessplus-teutoburgerwald.de 19Wege zum Wunschgewicht WellnessPlus   TeutoburgerWald Entspannung und Gesundheit
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    Tourenplanung mit dem  TEUTO_Navigator Mit dem Tourenplaner TEUTO_Navigator kann die (Rad)Wanderung passgenau ausgewählt und vorbereitet werden. Einfache Orientierung bietet der GPS-Track für jede Tour – kostenlos zum Download. k www.teutoburgerwald.de/navigator wandern und wellness Bevor Massagen und Yoga Ihnen umfassende Entspannung bereiten, laufen Sie los, mit der Familie, Freunden oder auch alleine. Grüne Täler, bewaldete Höhen und sanfte Bäche berauschen alle Tourengeher. Für den Frische-Kick zwischen- durch lohnt es sich, das Kneipp-Tretbecken am Wegesrand im Storchenschritt zu durchlaufen. Zu Fuß unterwegs zu sein macht Appetit. Moderne und gesunde Küche mit regionalen und frischen Produkten aus Westfalen bieten die Gasthöfe und Hotels. Obst und Gemüse der Saison und Lebensmittel aus eigener Herstellung werden von innovativen Köchen serviert. Dazu trinken Sie als gesundheitsbewusster Gourmet das Mineralwasser aus der benachbarten Quelle. Für den heilsamen, Durst stillenden Schluck zwischendurch nutzt der Wanderer gerne auch die Trinkbrunnen in den Kuranlagen. Der Teutoburger Wald ist von Natur aus eine Wunschregion für Ruhesuchende und Genießer. Folgen Sie ein paar Tage Ihrem Rhythmus statt Ihrem Terminkalender. 21
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    Hotel am Rosenberg wandernund wellness k Angebote und Preise gültig April – Dezember 2013 (wenn nicht anders angegeben) ab f 199,– Nieheim Gesund Westfälisch Essen – Wandern – Vital Leben Wer Spaß am Wandern und Freude am Essen hat, ist hier genau richtig! Bei Ihren Wanderausflügen rund um den Kurort wird Ihre Seele aufleben und Ihre Lunge sich von allen überflüssigen Schadstoffen „frei atmen“. Im West- falen Culinarium, das vier Museen und eine Schauküche umfasst, erhalten Sie von einer Ernährungsberaterin praktische Tipps zum bewussten Essen und Trinken. So werden Sie dabei unterstützt, Ihre Ernährung so zu gestalten, dass Sie fit und vital durchs Leben gehen. Rund ums Culinarium (3 Tage) Inklusivleistungen n 2 Übernachtungen inkl. Halbpension n Ernährungsberatung mit praktischen Tipps und Rezepten mit regionalen Produkten im Westfalen Culinarium (1,5 Std.) n Wanderung mit Wanderführer n Wanderkarte Das Besondere schmecken (4 Tage) Inklusivleistungen n 3 Übernachtungen inkl. Halbpension n Backseminar im Westfalen Culinarium (2 Std.) n Ernährungsberatung mit praktischen Tipps und Rezepten mit regionalen Produkten im Westfalen Culinarium (1,5 Std.) n Wanderung mit Wanderführer n Wanderkarte Preis pro Person DZ EZ Hotel Ambiente***Superior Angebot 3 Tage . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . b 199,– b 249,– Angebot 4 Tage . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . b 285,– b 345,– Buchbar von April bis Oktober 2013 Veranstalter Buchung Tourismusbüro Nieheim Tel. 05274. 8304 www.nieheim.de Bad Driburg Spürbare Erholung – Schnupper-Wanderangebot Wenn Sie Wandern und Entspannung gern miteinander verbinden, werden Ihre Wünsche mehr als erfüllt. Lassen Sie den Alltag bei einer geführten Wanderung hinter sich und genießen Sie wohltuende Wellnessanwendungen im besten Heilbad Nordrhein-Westfalens. Und das alles zu einem Wohlfühl-Preis. Inklusivleistungen n 2 Übernachtungen inkl. Frühstück n Begleitete Wanderung (120 Min.) n Tageskarte für die Driburg Therme inkl. Saunawelt n Massage nach Wahl (30 Min., z. B. Fußreflex-, Sport-, Aromaöl- oder Hotstone-Massage) n Moorteilpackung n Gästekarte mit zusätzlichen Vergünstigungen Preis pro Person im Doppelzimmer Kategorie 1 n Wohlfühlhotel „Waldcafé Jäger“ (Kat. A) n Haus am Kurpark (A) n Haus Nethegau (A) n Gästehaus Steker (B) n Pension Falkenhöhe Frühstück . . . . . b 139,– Halbpension.. . . . . b 149,– ab f 139,– Pension Falkenhöhe Haus am Kurpark Hotel Eggenwirth Haus Nethegau Haus am Steinberg Gästehaus Steker Haus Rasche WeitereHotelfotosS.8,18 Böhler’s Landgasthaus Hotel Bad Driburg Kategorie 2 n Hotel Eggenwirth n Wohlfühl- hotel „Waldcafé Jäger“ (B) n Haus am Steinberg (B) n Haus Nethegau (B, C) n Haus Rasche (C) Frühstück . . . . . . b 159,– Halbpension. . . . . . b 179,– Kategorie 3 n Hotel Schwallenhof (A) n Hotel am Rosenberg n Böhler’s Landgasthaus n Wohlfühl- hotel „Waldcafé Jäger“ (C) n Hotel Erika Stratmann Frühstück . . . . . . b 169,– Halbpension.. . . . . b 209,– Kategorie 4 n Hotel Schwallenhof (B) n Hotel Bad Driburg (A) Frühstück . . . . . . b 189,– Halbpension. . . . . . b 229,– Kategorie 5 n Gräflicher Park Hotel Spa (Comfort) Frühstück . . . . . . b 259,– Halbpension. . . . . . b 339,– Einzelzimmerzuschläge Kategorie 1 – 4: b 6,– | Hotel Schwallenhof: b 24,– Gräflicher Park: b 99,– Veranstalter Buchung Bad Driburger Touristik GmbH Tel. 05253. 98940 www.bad-driburg.com 22
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    ab f 150,– keinEZ-Zuschlag ab f 209,– Bad Meinberg Von Bad Meinberg das Beste – Wellness in der Natur Finden Sie wieder Einklang mit sich und der Natur. Kom- men Sie zur Ruhe, finden Sie Ihr Gleichgewicht, tanken Sie Energie auf und schöpfen Sie neue Kraft. Das Staats- bad Meinberg bietet Ihnen optimale Voraussetzungen, etwas wirklich Gutes für sich und Ihre Gesundheit zu tun. Besonders geeignet für Gäste mit Stressbelastun- gen,Verspannungen und bei Bewegungsmangel. Inklusivleistungen n 2 Übernachtungen inkl. Halbpension n Besuch der Meersalzgrotte (45 Min.) n Tageseintritt für das Badehaus n Individuelle Wanderungen n Wellness-Massage (20 Min.) n Gästekarte und Informationspaket mit Wanderkarte Preis pro Person DZ / EZ 1 Quality Vital Hotel zum Stern**** . . . . . . . . . . . . . b 176,– 2 Hotel-Pension Stibbe*** . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . b 166,– 3 Gästehaus Spieker G*** . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . b 156,– 4 Gästehaus Kehne . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . b 150,– Veranstalter Buchung Staatsbad Meinberg GmbH Tel. 05234. 9010 www.staatsbad-meinberg.de Bad Wünnenberg Wanderzeit ist Lebensfreude Verbinden Sie Ihren Wochenendurlaub mit erst­ klassigen VitalWanderungen. Sie erkunden dabei das Empertal in Leiberg, das weitläufige Aatal in Bad Wünnenberg und die Aabach-Talsperre mit waldreicher Umgebung. Erlernen Sie unter fachlicher Anleitung die einfachen, aber wirkungsvollen Kneipp­ Anwendungen kennen. Inklusivleistungen n 3 * Übernachtungen inkl. Halbpension n 2 * Vital-Lunchpaket n Wandermassage (20 Min.) n 2 * Kneipp-Anwendungen im Kurhaus (je 15 Min.) n GPS-Leihgerät während des Aufenthalts n Wanderkarte und Kneipp- führer Bad Wünnenberg n Kurbeitrag inklusive Preis pro Person DZ EZ Landgasthof Kaiser G*** . . . . . . . . . . . . . b 209,– b 229,– Optional buchbar n 3-stündige Wanderung mit zertifizierter Gesundheits- wanderführerin (nur Fr. oder Sa.) b 49,– p. P. Veranstalter Buchung Bad Wünnenberg Touristik GmbH Tel. 02953. 99880 www.bad-wuennenberg.de wandern und wellness Bad Holzhausen Erholsames Naturerlebnis In Ruhe zu sich finden.Wo gelingt Ihnen das besser als im jüngsten Heilbad Nordrhein-Westfalens? Die waldreiche Landschaft mit gut markierten Wanderwegen eignet sich hervorragend zum Aus­ spannen und Abschalten. Inklusivleistungen n 2 Übernachtungen inkl. Halbpension n Hot-Stone-Massage o. Aromaölmassage (60 Min.) n Aquafitness (30 Min.) n Infomappe, Gäste- und Wanderkarte Preis pro Person DZ EZ Zimmer mit Balkon . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . b 165,– b 174,– Zimmer ohne Balkon . . . . . . . . . . . . . . . . . . . b 157,– b 166,– Veranstalter Buchung Landhotel Blankenstein*** Tel. 05742. 969730 www.landhaus-blankenstein.de 1 2 3 4 ab f 157,– 23
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    Bad Holzhausen Natur hörenund sehen Am Fuße des Wiehengebirges im Norden des Teutoburger Waldes liegt das staatlich aner­ kannte Heilbad. Das Wasser aus fünf Quellen wird für Kneipp’sche Anwendungen, Bade- Trinkkuren oder Bewegungsbäder genutzt. Die positive Wirkung des Wanderns auf das körperliche und seelische Wohlbefinden er- leben Sie auf den VitalWanderwegen. Infor- mationstafeln auf den vier Touren, von eben bis leicht hügelig, geben Tipps gegen Stress und Erschöpfung und für den Umgang mit Tinnitus. An den „Natur-Hörstationen“ können Wanderer ihre Ohren schulen sowie die Kon- zentration fördern. VERANSTALTUNGSTIPPS  Sommerfest im Kurpark 9.6.2013 Bad Holzhauser Holzmarkt 6. – 7.7.2013 www.preussischoldendorf.de Bad Oeynhausen Blick aufs Herz in Wäldern und Parks Mit der Entdeckung einer Solequelle vor 150 Jah- ren hat Freiherr von Oeynhausen die Kurtradition des Heilbades begründet. Heute zeichnet sich Bad Oeynhausen als Kompetenzzentrum für Herz- Kreislauf-Erkrankungen und durch hochwertige Kulturangebote aus. Für Gesundheitsurlauber, die Wert auf medizinische Betreuung legen, wurden die Angebote der VitalWanderWelt entwickelt. Auf gut begehbaren Wanderwegen durch den Kurpark und die Stadtwälder Bad Oeynhausens können sich Wanderer telemedizinisch überwa- chen lassen. Schautafeln helfen dabei, das richtige Wander­tempo zu finden. VERANSTALTUNGSTIPPS  Parklichter 2. – 4.8.2013 Herbst- und Bauernmarkt 12. – 13.10.2013 www.badoeynhausen.de Bad Salzuflen Wege zum Wunschgewicht Berühmt ist das Staatsbad Salzuflen für seine Gradierwerke, über die jeden Tag bis zu 600.000 Liter Sole rieseln. Früher wurde so Salz gewonnen, heute nutzen Urlaubsgäste die zu feinem Nebel zerstäubte Sole, um in meerähnlichem Klima tief durchzuatmen. Die 5 und 8 km langen VitalWan- derwege durch den Kurpark, das Salzetal und die umliegenden Wälder sind größtenteils eben und lassen sich abkürzen. Leichte Steigungen und Fitnessstationen entlang der Wege sind auch für untrainierte Gäste sehr gut zu meistern. Der an­ genehme Nebeneffekt: Ausdauerndes Wandern ist ein hervorragender Sport, um überflüssige Pfunde loszuwerden. VERANSTALTUNGSTIPPS  Garten und Ambiente „LebensART“ 5. – 7.7.2013 Nacht der 10.000 Kerzen 6.9.2013 www.staatsbad-salzuflen.de Kaiserpalais Bad Oeynhausen Haus des Gastes Bad Holzhausen Kurpark Bad Salzuflen 25Vitale Urlaubsorte
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    Halle Westfalen Fitness fürEinsteiger HalleWestfalen mit seiner von Fachwerkhäusern geprägten Innenstadt ist ebenso historisch wie modern: sportlicher Anziehungspunkt ist die „Gerry Weber World“ mit Sportpark, Hotel und Event Convention Center. Im Sportpark befindet sich das Kompetenzzentrum für Gesundheit und Fitness „SALUTO“. Bestandteil der dort angebo- tenen Präventionsprogramme, die die Leistungs- fähigkeit und Lebensqualität der Teilnehmer verbessern sollen, sind Wanderungen mit unter- schiedlichen Schwierigkeitsgraden und Längen. VERANSTALTUNGSTIPPS   Gerry Weber Open 8. – 16.6.2013 Haller Herbst 1.9.2013 www.hallewestfalen.de Nieheim Gesund mit regionaler Küche Die wohl bekannteste Attraktion des heilklimati- schen Kurortes ist das Westfalen Culinarium mit seinen vier Museen, in denen die kulinarische Viel- falt Westfalens zu erleben ist. Die Ernährungsbe- ratung mit praktischen Tipps und Rezepten für Zu- hause zählt zu den interessanten Angeboten für Urlauber, die in Nieheim etwas für ihre Gesund- heit tun möchten. Die Lust aufs Wandern kommt von selbst in der schönen Natur zwischen Eggege- birge und Weserbergland. Auf vier Wanderwegen mit Streckenlängen zwischen 7 und 14 km kann die Landschaft rund um Nieheim und Merlsheim aus neuen Perspektiven entdeckt werden. Unterwegs erfahren Wanderer, wie sie Übergewicht, Bluthoch- druck oder Osteoporose vorbeugen können. VERANSTALTUNGSTIPPS   Nieheimer Holztage 31.8. – 1.9.2013 www.nieheim.de Bad Meinberg Mit Yoga, Moor und viel Natur entspannen Wer sich beim Wandern auf die Lehren des Yogas richtig einlässt, für den kann diese aktive Ent- spannung ein stark zentrierendes und erfüllen- des Erlebnis werden. Nahe der ehemaligen Residenzstadt Detmold im Naturpark Teuto- burger Wald/Eggegebirge liegt eines der be- deutendsten Moor- und Mineralheilbäder Deutschlands. Im Staatsbad Meinberg wird seit Jahrhunderten mit Schwefelmoor und Mineral- quellen das Immunsystem in Bestform gebracht. Sie finden Ruhe und Entspannung auf den Rund- wanderwegen mit Stationen zu Yoga-, Atem-, Meditations- und Konzentrationsübungen. VERANSTALTUNGSTIPPS   Textil Festival – Bad Meinberg spinnt 6. – 7.7.2013 Bauernmarkt 19. – 20.10.2013 www.staatsbad-meinberg.de Brunnentempel Bad Meinberg Wasserschloss Tatenhausen HalleWestfalen Westfalen Culinarium Nieheim 26 Vitale Urlaubsorte
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    Bad Driburg Wandern aufden Spuren großer Dichter Als „bestes Heilbad in NRW“ wurde das Moor- und Mineralbad Bad Driburg ausgezeichnet. Es befindet sich seit Generationen im Besitz der Grafen von Oeynhausen-Sierstorpff, die das Ensemble aus Architektur und Parkanlagen bewahren und weiterentwickeln. Schautafeln klären über die gesundheitlichen Vorteile des Wanderns auf und geben Empfehlungen für eine ausgewogene Ernährung. Bewegungs- und Entspannungsübungen, speziell zur Kräftigung des Herz-Kreislauf-Systems, laden zum aktiven Mitmachen ein. Auf den Wanderungen rund um Bad Driburg erhalten Sie Einblicke in das Leben der berühmten Gäste Friedrich Hölderlin und Annette von Droste-Hülshoff. VERANSTALTUNGSTIPPS   Eröffnung Bilster Berg Drive Resort 1. – 2.6.2013 Glasbläserfest 21. – 22.9.2013 www.bad-driburg.com Bad Lippspringe Tief durchatmen im Heilklima Die windgeschützte Lage am Westrand des Egge- ­gebirges macht das staatl. anerkannte Heilbad und den heilklimatischen Kurort der Premium Class zum Ziel für Menschen mit Atemwegserkrankun- gen. Speziell für sie wurden neue Wanderwege mit Erlebnisstationen eingerichtet. Dort werden Atem- und Entspannungstechniken vorgestellt sowie Lockerungs- und Dehnungsübungen ange- leitet. Sie haben die Wahl zwischen kürzeren Spa- ziergängen von max. 2 km und kleinen Wanderun- gen von 4 bis 7 km. Die ebenen Wanderwege mit vielen Abkürzungsmöglichkeiten führen stadtnah durch die Kurparks und den Kurwald. Bad Lipp- springe ist 2017 Ausrichter der Landesgartenschau. VERANSTALTUNGSTIPPS   Parkfestival 18. – 20.5.2013 Parkbeleuchtung 10.8.2013 www.bad-lippspringe.de Bad Wünnenberg Kneipp-Anwendungen stärken Selbstheilungskräfte Wasser fließt mehr als genug im Kneipp-Heilbad und Luftkurort im Süden des Paderborner Landes. Die Aabach-Talsperre, der Kurpark und das Natur­ erlebnis Aatal mit Paddelteich und Kneipp-Oase machen Bad Wünnenberg zu einem idyllischen Ort für erholsame Ferien. Die VitalWanderWelt kombiniert auf drei abwechslungsreichen Wegen Wandern mit ganzheitlicher Kneipp-Therapie. An den Kneipp-Anlagen entlang der Routen werden Wasseranwendungen erklärt, die während der Wandertouren gleich in die Praxis umgesetzt werden können. VERANSTALTUNGSTIPPS   Tag der Gärten und Parks 9.6.2013 Kurparkfest 13. – 14.7.2013 www.bad-wuennenberg.de Burg Lippspringe Bad Wünnenberg Gräflicher Park Bad Driburg Entdecken Sie die   Vitalwanderwelt Verbringen Sie Ihren Urlaub im Teutoburger Wald. In den Wander- karten der einzelnen Vitalorte finden Sie zahlreiche Tipps und Angebote. www.vitalwanderwelt.de 27Vitale Urlaubsorte
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    www.teutoburgerwald.de Urlaubsregion   Teutoburger Wald Lagein Deutschland OstWestfalenLippe GmbH Teutoburger Wald Tourismus Jahnplatz 5 | 33602 Bielefeld Tel.: 0521 96733-25 info@vitalwanderwelt.de www.vitalwanderwelt.de Das Projekt „Smarter Wandern“ (Wege zum Wunschgewicht) wird gefördert von: IMPRESSUM Herausgeber: OstWestfalenLippe GmbH Jahnplatz 5, 33602 Bielefeld Tel.: 05 21-9 67 33-0, Fax: 05 21-9 67 33-19 info@ostwestfalen-lippe.de Redaktion: Ronald Claaßen V.i.S.d.P.: Herbert Weber, Geschäftsführer Gestaltung: www.deteringdesign.de Fotos: OstWestfalenLippe GmbH / Michael Münch, OWL GmbH /  Raphael Tenschert, OWL GmbH / Torben Conrad, Bad Driburger Touristik GmbH, Bad Lippspringe Marketing GmbH, Bad Wünnenberg Touristik GmbH, Ernst-Udo Hartmann, deteringdesign, Gräfliche Kliniken Bad Driburg, Herz- und Diabeteszentrum NRW, HLPhoto / Fotolia.com, Projektbüro Hermannshöhen, Staatsbad Bad Oeynhausen GmbH, Staatsbad Meinberg GmbH, Staatsbad Salzuflen GmbH, Stadt Halle (Westfalen), Stadt Nieheim,Touristik – Preußisch Oldendorf,Tourismus NRW e. V.,Werner Krüper Kartengrundlage: Alpstein Tourismus GmbH Co. KG Alle Angaben ohne Gewähr. Nachdruck von Beiträgen und Abbildungen nur mit Genehmigung des Herausgebers. Gedruckt auf FSC-zertifiziertem Papier. Stand: Mai 2013 Hannover Bielefeld Hamburg München Berlin Frankfurt Leipzig Düsseldorf