Das Dokument enthält eine Vielzahl von E-Mail-Adressen und Webseiten, die anscheinend mit dem Thema Produktivität und Zeitmanagement verknüpft sind. Es werden Schlüsselkonzepte wie 'Hurry Sickness', Ablenkungen und die Definition von Zielen sowie Tipps zur Verbesserung der Gewohnheiten und Minimierung von Ablenkungen vorgestellt. Fünf spezifische Tipps werden gegeben: Gewohnheiten ändern, Automatisierung, gezielter Einsatz, stille Stunden und Minimierung von Ablenkungen.