Der Dokument beschreibt einen typischen Arbeitstag mit einer Morgenroutine, Büroarbeit, Mittagessen, einer Siesta und sportlichen Aktivitäten. Nach der Arbeit gibt es eine Entspannungsphase mit einem Apéritif und einem Abendessen. Der Tag endet entspannt in der Hängematte.

1. 5:30, AUFSTEHEN !!!

2. 6:30: FRÜHSTÜCK

3. Auf dem weg zur arbeit 7:10

4. 8:00 Ein Bischen zerstreut während der zugfahrt

5. Angekommen im büro nun ein wenig stretching…

6. Und dann beginnt die arbeit …

7. Zuerst einige computer-tests …

8. 12:30 mittagessen

9. Zurück an die Arbeit …. und … 15:00 eine siesta …

10. Endlich weg vom büro, ein wenig jogging um sich fit zu halten … !

11. 19:00 Bereit für eine Dusche ...

12. Eine kleine Pause …

13. 20:30 Apéritif !!!

14. Ausgang am abend ...

15. und dann, gute nacht ….

16. ... In der hängematte !!!