El documento habla sobre la importancia de alimentarse de acuerdo con un plan de buena nutrición, bebiendo suficiente agua y comiendo proporciones adecuadas para la edad, peso y género de cada persona. Si se siguen estas sugerencias se puede llevar una vida más saludable y reducir significativamente el riesgo de enfermedades.

1. Apartado18: Y tú,¿cómo te alimentas?
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En el vídeose noshablaacerca de la importanciade alimentarnosde acuerdoal platodel buen
comer,de tomar suficiente agua,yde comerenproporcionesadecuadasanuestraedad,pesoy
género.
Si llevamos al pie de laletralas sugerenciasque se nosproponen,podemoslograrllevarunavida
más saludable,disminuyendodrásticamente el riesgode contraerenfermedadesde todotipo.
Tabla de calorías