O jednom z nejvlivnějších myslitelů planety, Gaboru Matém, autorovi knih: https://www.peoplecomm.cz/gabor-mate https://www.peoplecomm.cz/drzte-si-sve-deti https://www.peoplecomm.cz/kdyz-telo-rekne-ne

1. 46 | Pravý domácí časopis
Když to tělo
řekne za nás
O Gaborovi Matém a jeho knize
„Když tělo řekne NE“
Za pultíkem na pódiu stojí drobný starší pán.
Výrazná, trošku démonická tvář, velké smut-
né oči. Po něm se představí mladý chlapík
s živým pohledem a vzápětí už Gabor Maté se
synem Danielem rozjíždějí debatu. Jako dva
obyčejní lidé, táta a syn ukazují svůj vztah
i s jeho problémy. Jsou odvážní a opravdoví.
Záznam rodinného workshopu ve Vancouveru
mě chytil stejně jako ostatní videa s doktorem
Gaborem M. Pro sebe mu říkám Doktor soucitu.
Přednáška, která vám nedá spát…
Na Matého jsem narazila před pár měsíci přes TED talk videa.
Okamžitě si získal mou pozornost. To, co říkal, mi dávalo
dokonalý smysl. Měla jsem pocit, že mi mluví z duše, a to o vě-
cech, o nichž má duše ještě sama neví. Mluvila ke mně i jeho
skromnost, hluboké soustředění a smysl pro humor, který
vnáší nadhled i do těžkotonážních témat. Brzy jsem zjistila, že
není možné pustit si jeho přednášku jen na pár minut. Hned
několikrát jsem tak šla spát dlouho po půlnoci… zaujatá, posí-
lená a s pocitem velké vděčnosti.
Gabor Maté = doktor soucitu
Gabor Maté se narodil během 2. světové války v Budapešti
do židovské rodiny. V roce 1956 emigrovali do Kanady. Zde se
stal se lékařem a roky pracoval s nevyléčitelně nemocnými
a drogově závislými. Jeho pacienti byli často lidé domorodého
původu (tzv. First Nations). V důchodu to pak Maté rozjel: píše
knihy, cestuje a přednáší po celém světě. Díkybohu, chce se mi
říct. Jeho učení totiž jedinečně spojuje všechny jeho životní
zkušenosti, vědu a soucit.
Ten soucit je skutečný – je krásně vidět, když přednáší,
což jako přiznaný workoholik dělá v jednom kuse. I z jeho
knih vyzařuje hluboké pochopení a pokora. Sahá hluboko
do rodinných historií, včetně té své, aniž by jakoukoli stranu
soudil. Nehledá viníky, nehází to na rodiče nemocných
ani na pacienty samotné. Ukazuje nám, jak se lépe chápat,
otevřeně přijímat věci, co si s sebou nosíme. A že díky přijetí,
ne lítému odsouzení vlastních slabostí či našich rodičů, se
můžeme vyléčit a dobře žít. Díky soucitu, soucitnému zkou-
mání.
Text:
Silvie Stella
Dumalasová
Dr. Gabor Maté
Přiznejme si svou nedokonalost
a chyby!
Gabor otevřeně připouští, že jako otec sám nadělal spoustu
chyb. A tahle konstruktivní sebekritika je nesmírně osvěžu­
jící! Klidně by mohl učit jen tuhle jednoduchou, ale léčivou
věc: upřímně přiznat vlastní nedokonalost a chyby. A přijmout
se i s nimi. Maté se věnuje tématům závislosti, psychického
vývoje a traumatu či ADHD. Pro tento článek jsem zvolila
téma fyzického a duševního zdraví. Vycházím z jeho předná-
šek a knihy „Když tělo řekne NE“.
Příliš milí lidé…
Naše zdraví odráží podle Matého naše chování. A taky vzorce,
které jsme si v osobním pravěku nevědomky osvojili. Vzorce
jsou to vypečené, navíc společností oceňované: snaha být
pořád milý, vyhovět, nebýt konfliktní, zvládat, co si naložím,
a ještě něco navíc. Nechávat si pro sebe, když se mi něco ne-
líbí… Právě toto chování nám ale působí dlouhodobý emoční
stres. A ten může vést k revmatickým potížím, astmatu,
rakovině a mnoha dalším nemocem. Pokud totiž upřednost-
ňujeme zájmy druhých na úkor svých, zaděláváme si na velký
průšvih. Spolykaný hněv se obrací proti nám a napadá náš
vlastní imunitní systém. A tělo se musí vytasit s velkým NE –
bohužel v podobě nemoci.
Maté vypráví skutečné příběhy lidí, kteří ani s vážnou nemocí
nevynechali jediný den v práci nebo řešili pocity a potřeby

2. Pravý domácí časopis | 47
Chcete vědět víc?
Knihu „Když tělo řekne NE“ si můžete objednat na:
peoplecomm.cz/kdyz-telo-rekne-ne
Vychází spolu s další Matého knihou „Držte si své
děti“, která upozorňuje na jeden z nejnebezpečnějších
negativních trendů dnešní výchovy: To, že rodiče
ztrácejí své děti na úkor jejich vrstevníků mnohem
dříve, než by bylo dobré pro jejich zdravý vývoj. Tuto
knihu najdete zde: peoplecomm.cz/drzte-si-sve-deti
Koukněte na:
drgabormate.com – web Gabora Matého
bit.ly/GaborTED – přednáška Gábora M.
o závislosti na moci
svých partnerů namísto vlastních. Je to neuvěřitelně uvěřitel-
né. A není to projevem jejich nezralosti ani hlouposti! Jen se
tak ukazuje prapůvodní princip, na kterém tito lidé vyrostli.
Síla lásky a pozornosti
V nejútlejším věku nutně potřebujeme lásku a výživu i pozor-
nost; mámu, která je na nás napojená a její doteky. Tady Maté
vychází z teorie citové vazby či pouta (attachment), kterou
psychologové formulovali v 60. letech 20. století. Na tom všem
reálně závisí zdravý vývoj našeho mozku. Vztah s mámou je
pro miminko zásadní, bez její péče by nepřežilo. Když tedy
máma není sto dobře reagovat na emoce a potřeby dítěte,
naučí se dítě v zájmu vazby své autentické pocity a projevy
potlačovat.
Právě odtud pochází dle Matého princip „zasluhování si
lásky“. Snažíme se dělat druhým radost, vyhovět jim a hlavně
nedat najevo žádné negativní emoce. Ze strachu, že ztratíme
jejich lásku, což nás v dávné minulosti mohlo stát život. Toto
potlačení vlastních potřeb samozřejmě nemáme ve vědomé
paměti. Vzpomínka je ale uložená v našem těle. A jedná
tehdy, když úplně automaticky upřednostníme zájmy našich
blízkých před našimi. Bez přemýšlení naskakujeme do zá-
chranných člunů a vydáváme se vstříc péči o druhé – aniž
bychom si předtím natáhli záchrannou vestu a ujistili se, že
vůbec máme dost zdrojů a síly.
Potřeba chránit
Maté rád vypráví, jak krátce po jeho narození obsadili Buda-
pešť Němci. Jako miminko vnímal stres a hrůzu své matky.
Podle jeho dětského lékaře tehdy plakaly všechny židovské
děti ve městě. Později ho matka musela na čas svěřit cizí
ženě. Když se opět setkali, jejich vztah tím byl samozřejmě po-
znamenaný. Matka navíc ztratila v koncentračních táborech
oba své rodiče. O desítky let později zjistil, že má stále zcela
nevědomou potřebu matku chránit. Třeba tehdy,
kdy před ní předstíral, že po drobné operaci
kolene nekulhá.
Síla autenticity
Být zdravý znamená pro Matého žít autentic-
ky – tedy v souladu se svými potřebami. To je
druhá základní lidská potřeba, vedle potřeby
citové vazby. Autenticita bývá v dětství obě-
tována právě poutu – snaze, aby nás ostatní
přijali. Ale v dospělosti už nejsme reálně
závislí na druhých. Nezemřeme, pokud se
na nás někdo rozčílí. I když si to staré ochran-
né mechanismy v naší psychice myslí, naše
jednání už nemusí vycházet z touhy po tom být
milováni a přijímáni. A nemusíme za to platit
naším zdravím.
Co je autenticita? Být sám sebou, vědět, kdo
jsem, co cítím. Porozumění vlastním emocím
i tomu, co mi říká mé tělo, a schopnost dát je
najevo. Naslouchání intuici. Schopnost vyjádřit,
když se mi něco líbí a když naopak něco nechci.
Očisťující „NE“
Pokud tedy nepotlačujeme hněv a jiné negativ-
ní emoce a najdeme si způsob, jak ho zdravě
prožít a případně vyjádřit, náš imunitní systém
se nemusí obracet sám proti sobě. Proto je potřeba naučit
se vyjadřovat bez sebepotlačení. Říkat ne, když to tak cítím.
Pro naše okolí to možná nebude extra komfortní, ale strach,
že nás nebudou mít rádi (už víme, že na to bídně nezhyneme),
stojí za to podstoupit. Pocit viny, poté co se projevíme, může
být naopak dobré znamení, že jsme se na cestě od otročení
posunuli blíž k sebepéči. A od rizika nemoci ke zdraví!
Neznamená to, že se máme starat jen o sebe a druhé nechat
jejich osudu. Péče o ostatní je v pořádku, pokud nepopíráme
vlastní potřeby a máme zdravé hranice: ty vnější i ty vnitřní.
Když nepomáháme jako unavený a vyhořelý záchranářský au-
tomat bez ohledu na to, zda máme vůbec sílu. Když si umíme
říct o pomoc, poznáme, kdy je toho moc, a nebojíme se to říct
nahlas. Když si dokážeme vzít čas jen pro sebe.
Buďme hodní sami k sobě!
Matého kniha o sebepéči letos konečně vyšla v češtině. Ob-
sahuje podrobnější příběhy i principy cesty ke zdraví a určitě
stojí za přečtení. Esenci celé věci ale lékař formuluje úplně
jednoduše:
„Buďte k sobě tak hodní a láskyplní,
jak chcete být ke druhým.“
Tak do toho a na zdraví!
Pročjsourodičedůležitějšínežkamarádi
Gordon Neufeld & Gabor Maté