+Q9meses es una revista especializada en la mujer embarazada, su bebé y su pareja y facilita, por tanto, toda la información y servicios disponibles a su alcance, para hacer de este momento una experiencia especial e inolvidable. Nace de la inquietud de diversos profesionales que trabajamos en el mismo sector para dar a conocer nuestros servicios-productos. Con una filosofía y manera de entender y vivir esta etapa de la vida muy diferente a las revistas del sector, dando prioridad a la formación e información de calidad. La distribución se realiza a través de consultas ginecológicas, centros de yoga-pilates y de masajes, farmacias, Parafarmacias, herbolarios, tiendas de dietética y tiendas especializadas en el sector de la mujer embarazada y bebés, además de los Grupos de Apoyo a la Lactancia, etc. Por ahora estamos principalmente en Gran Canaria y Tenerife, pero ya tenemos presencia en otras islas, cómo Lanzarote y La Palma, siendo nuestro objetivo poder llegar a todas las islas.

1. +Q9meses
aternidadhoy Jun-Jul-Ago’12
nº 17 Ejemplar Gratuito
Terapia Craneosacral
Blossom Centro Maternal - Algo está pasando II
Gimnasia Hipopresiva: Reeducación Postural
Quiropráctica durante el embarazo
Crecer en Salud
Vitaminas del Grupo B
Ecochinijos: Juguetes ecológicos
DaVida Lanzarote: La Ayuda madre a madre
Fotos: Una mañana en el Parque
Toda mujer se merece una Doula
La aventura de ser Padres
¿Son iguales todos los Portabebés?
El Parto en casa y la Seguridad
Imagyne: Menopausia: Proceso fisiológico ó Patológico
Pilates para embarazadas
Agenda: Cursos, Talleres, Charlas...
Parto de Sami
OS
IM
PL
M
CUANOS
Islas Canarias

2. A UN NIÑO QUE VA A NACER
¡Silencio!
Que el mar acalle su rumor
Que el viento deje de mecer las flores.
Que los ángeles cierren sus alas.
Que la lluvia no cante en los cristales…
Quiero oír el murmullo de un riachuelo que nace ¡Todo! ¡Todo quiero regalárselo!
De ese torrente rojo que dará vida a mi vida Los peces de colores
Ese regato que empieza a discurrir Las coloridas plumas de las aves
por el vientre de mi hija Las conchas que se ocultan en la arena
Quiero embriagarme imaginando la cara de ese niño La brisa que acaricie sus mañanas…
¡Silencio, por favor! Quiero para el un cofre lleno de tesoros
Ha comenzado el más hermoso concierto. Dorados rayos de sol
Un concierto, que durará nueve meses. Estrellas de plata
Una preñez de nueve meses esperanzados Nacaradas perlas de espuma de mar
Nueve meses, en los que lloverán suaves Mil abrazos
y olorosos pétalos. Un pentagrama lleno de trinos de pájaros…
¡Venid todas las hadas a ofrendar vuestros dones! Dadle sabiduría.
¡Salid de los cuentos! ¡Va a nacer un niño! Enseñadle cual es la verdadera riqueza.
Mullid esas nubes que le sirvan de cuna. Que nunca le ciegue el oropel.
Que la espuma del mar, teja blancos pañales. Que su alma sea virgen para siempre.
Alumbrad su camino con plateadas estrellas…
Que las lagrimas que vierta cuando nazca
¡Escucha! Un corazón late… Sirvan para regar las amapolas
Presiente una lluvia de colas de cometas Que su risa, sea la música que arrulle
Olas que mecen la caracola de su cuna os oídos de sus padres
Soberbios presentes de genios escondidos… Que sea justo. Que sea bueno.
Que le sobre lo que nunca le falte.
¡Acércate! Sus rosadas manitas, apresan ilusiones
Sus ojos inocentes van a abrirse a la vida. ¡Silencio, por favor! ¡Un niño va a nacer!
No dejéis que sus lágrimas cubran el firmamento ¡Que no se pare el mundo!
Guardad el Arco Iris para él: podrá trepar por sus Ya en mi alma, florecen margaritas…
colores hasta el cielo.
º
núm. 17 - jun-jul-ago’12 Aniver
sario

3. E
n +Q9meses estamos de aniversario,
cumplimos 4 años, y queremos
compartirlo y celebrarlo con todos.
Laura Moya
Nohemí Hervada Desde sus inicios han colaborado muchos
Sonia Campra
Orlando Betancor
profesionales, poniendo su granito de arena y
Carolina Cerro su aportación para - entre todos - ayudar a dar
Elena Thonsem
Yolanda Domínguez a luz a un mundo nuevo.
Teresa García
Olga Soldado
Quiero pensar que +Q9meses, ayuda a la
Lourdes Hernández gestación de una nueva generación de madres y padres que
Antonia Solanes
Julia Jeppesen se interesan por una forma de crianza diferente, necesaria
Naira Cabrera para hacer un mundo distinto al que tenemos, un mundo
Nini Pérez
Barbara Agostini mejor, donde el respeto y amor sean unos de los pilares
Angelika Buchholz
Ana Ruiz fundamentales.
Gracias infinitas a todos los que hacen posible, trimestre a
Neri Suárez- Darga Express trimestre, que esta publicación siga saliendo y llegando a
muchos hogares, aportando un poco de luz para contribuir
en una nueva Paternidad-Maternidad Hoy.
Gráficas Guayarmina, S.L.
Terapia Craneosacral 2
Blossom Centro Maternal - Algo está pasando II 4
Gimnasia Hipopresiva: Reeducación Postural 7
Quiropráctica durante el embarazo 8
Crecer en Salud 9
Vitaminas del Grupo B 11
Ecochinijos: Juguetes ecológicos 12
DaVida Lanzarote: La Ayuda madre a madre 13
Fotos: Una mañana en el Parque 15
Toda mujer se merece una Doula 16
La aventura de ser Padres 18
¿Son iguales todos los Portabebés? 19
El Parto en casa y la Seguridad 20
Imagyne: Menopausia: Proceso fisiológico ó Patológico 22
Pilates para embarazadas 24
Agenda: Cursos, Talleres, Charlas... 26
Parto de Sami 28
+Q9meses, no se hace responsable de las opiniones de sus colaboradores

4. Centro de Fisioterapia C2
un aliado del embarazo y la maternidad
TERAPIA CRANEOSACRAL
eguro que más de una vez has escuchado decir que
S
la fisioterapia puede ayudarte durante el embarazo y
posteriormente a ti y a tu bebé, pero… ¿en qué
puede beneficiarte exactamente? A continuación hablaremos sobre uno de los
campos de la fisioterapia que más demanda tiene en la actualidad, la terapia
miofascial o craneosacral.
El sistema fascial es un enmallado que envuelve y se entremezcla con todas las
estructuras del cuerpo humano, músculos, huesos, vísceras, inclusive al cerebro y la
médula espinal. En el bebé su sistema óseo, fontanelas, suturas… se pueden
agrupar hablando de ellas como un conjunto holístico membranoso, un “todo
fascial”. El ritmo del sistema miofascial se puede sentir y palpar como el ritmo
cardio-vascular y respiratorio, pero de manera mucho más sutil. A diferencia de los
otros, el ritmo miofascial se puede evaluar y corregir a través de técnicas
específicas. La potencia y calidad con que emerge y se transmite este impulso a
todo el organismo determina su estado de salud y vitalidad. Tal y como afirma Bevis
Nathan, DO en su libro “Touch and Emotion in Manual
Therapy” “No es posible mantener un cuerpo saludable sin
que exista un sistema fascial saludable”. Este sistema
debiera encontrarse en equilibrio funcional para asegurarle
al cuerpo el desenvolvimiento óptimo en sus tareas.
Así durante el embarazo y en el posparto la terapia puede ayudar
a la mamá a prevenir dolores y mantener la movilidad. Profundizar
en el conocimiento de nuestro propio cuerpo y de estructuras esenciales en el desarrollo del
parto, eliminar bloqueos articulares, como micromovimientos de la articulación sacroilíaca
entre otros, evitando con esto dolores durante el embarazo, dar movilidad donde no la
había, harán que nuestro cuerpo acostumbrado al sedentarismo y al auto-olvido llegue
seguro de cómo actuar al parto. Estas técnicas de fisioterapia son totalmente respetuosas
con la mamá y él bebé que lleva dentro siguiendo los ritmos propios del cuerpo de ambos,
como un todo. Y llegado el parto, el cuerpo femenino provisto de movilidad, los fluidos,
sangre, fascias, y sus ritmos acompasados con el ritmo del bebé harán el resto del milagro
Además la terapia miofascial o craneosacral se presenta, como un remedio natural para las
enfermedades neonatales del bebé: cólicos, reflujo gastroesofágico, otitis, deformidades
craneales, tortícolis… e infantiles: infecciones recidivantes de la nariz, garganta, oídos, ojos
(nistagmus, estrabismo funcional) y alteraciones posturales como la escoliosis, pies planos…
Cuando el bebé nace los huesos del cráneo no están unidos, sino que flotan libremente,
de forma que fácilmente puedan pasar a través del canal de parto. Estos huesos están
destinados a realizar un fenómeno llamado “molding” o modelaje al pasar por el canal y
la presión de un parto normal en ellos es también parte del proceso normal y natural de la
Teléfono: 928 604 822 - www.musicme.es
llegada a este mundo.
2

5. A veces las cosas no salen a la perfección, incluso en el más natural de los partos el molding
puede ser defectuoso: una duración de nacimiento prolongado, prorrogado o incluso
reducido, la ausencia de un posicionamiento óptimo, el fórceps, las ventosas y las cesáreas,
cambian la forma en que la cabeza se desarrolla. Otros factores, posicionales e incluso
emocionales también influyen en la movilidad de la fascia. Debido a esta continuidad una
alteración en la forma o movilidad del cráneo derivará a un trastorno en la función que
varía en función del tipo y la entidad de la distorsión. Estos son sólo algunos ejemplos:
? la forma alterada del cráneo puede producir asimetrías en la
boca, creando trastornos de la succión y como consecuencia
influir en la entrada de aire, pudiendo ocasionar molestias
gastrointestinales o cólicos o en la erupción de los dientes y
formación de la arcada dentaria.
? el oído interno está incluido en un hueso del cráneo llamado
“temporal” una alteración de su forma o función puede derivar
en acumulación de líquido en el oído medio pudiendo favorecer
la proliferación de bacterias, dando lugar a otitis y una disminución de la audición.
? Por un agujero situado en la base del cráneo pasa el nervio vago, responsable del
peristaltismo o movimiento gastrointestinal. Como consecuencia de una restricción
de movilidad de las fascias el diámetro de este conducto puede verse alterado,
condicionando el funcionamiento de dicho nervio, pudiendo provocar cólicos, y/o
reflujo gastroesofágico que incluso puede ser interno, por lo que es más complicado
su diagnóstico.
Estas variaciones fasciales a menudo son pequeñas y pueden auto-corregirse (sobre
todo cuando son amamantados), pero en otras ocasiones tardan más tiempo
incomodando al bebé o se producen bloqueos que verdaderamente alteran la salud
del pequeño. Alternativamente, un fisioterapeuta utiliza técnicas de facilitación muy
suaves, delicadas, indoloras y respetuosas con sus ritmos para fomentar un equilibrio
fascial más óptimo. Durante los últimos años, la investigación en este campo se ha
intensificado, mostrando los beneficios de esta técnica. Los bebés son muy sensibles y
responden muy rápido y bien a la terapia. No es invasiva y ayuda a resolver el malestar
mucho antes de que realmente se convierta en un problema. Esto es todo lo que se
necesita para que tu bebé esté más contento y relajado.
En el centro de fisioterapia C2 ponemos a tu disposición una serie de terapias, talleres, y
técnicas que te ayudarán a ti y a tu bebé a superar muchas de sus dolencias, y a potenciar la
salud de ambos para prevenirlas. Fisioterapia en pediatría, atención temprana, estimulación
psicomotora, terapia craneo-sacral, fisioterapia respiratoria (CPT) en bebés y niños. Talleres de
Preparación de suelo pélvico para el parto, pilates para embarazadas, Talleres de enseñanza
psicomotora para mamás y futuras mamás. Talleres postparto: pilates e hipopresivos. Talleres
de matrogimnasia, Talleres de estimulación de bebés por medio del movimiento natural y
normal, enseñanza de movimiento consciente para mamás y bebés
INFORMACIÓN - CONTACTO
CONCHI CARDONA HERNÁNDEZ
Fisioterapeuta Col.666 - Título de Grado en Fisioterapia ULPGC, Docente de prácticas
en pediatría 2008-2011 de la ULPGC. Especialista en pediatría, Terapeuta Manual
(craneosacral) ULL, Terapeuta Bobath especialista en fisioterapia respiratoria en bebés
y niños CPT. Estimulación Basal. Mamá.
C/Pilarillo Seco Nº8 Oficina 5. Zona Triana (Las Palmas de G.C)
Telf: 928 582568 ; 636598849; 659121647
fisioterapiac2@gmail.com Fisioterapia Cdos
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6. ALGO ESTÁ PASANDO II
¿POR QUÉ EL PARTO NATURAL?
P
orque en verdad el parto es un proceso fisiológico, involuntario que cuando
menos se perturba más fácil y rápido es. Porque cuando una mujer va con
actitud positiva al parto sin miedos y comprendiendo que es un proceso
natural, tiene menor probabilidad de recibir intervenciones y por tanto,
menor probabilidad de tener complicaciones en su parto o de que haya sufrimiento
fetal.
Si está tranquila, se relaja, al relajarse se produce liberación de oxitocina (hormona
generadora de las contracciones) y endorfinas (hormona que le ayuda a sentir las
contracciones más suaves).
Además su recuperación será más rápida, se verá favorecido el inicio de lactancia
(producción de oxitocina para reflejo de bajada de la leche y prolactina), incluso
sentirá “un subidón energético” y de “felicidad-enamoramiento” (endorfinas y
oxitocina) que le favorecerá en el proceso de recuperación posparto y el cuidado y
disfrute de su bebé.
Y encima, se siente satisfecha consigo misma.
No sólo son beneficios para la madre, hay numerosos
estudios que corroboran la relación entre la manera de
nacer y lo que ocurre en el periodo alrededor del
nacimiento, con la salud, comportamiento y personalidad
futura de ese bebé*
Es una realidad, que mujeres están pariendo de manera
natural sin “sufrir”, incluso algunas, con placer **.
Yo lo puedo afirmar con mi experiencia personal y
profesional, ya sea, parto en casa o en hospital.
(*) Odent M. El nacimiento en la era de plástico. Editorial
Obstare 2011. Ver www.primalhealthresearch.com.
(**)ver ORGASMIC BIRTH:www.orgasmicbirth.com.
4

7. ELEMENTOS FUNDAMENTALES QUE DEBEN
ESTAR PRESENTES PARA QUE SE PRODUZCA
UN PARTO NATURAL:
? Ambiente cálido
? Ambiente íntimo y relajado
? Luz tenue
? Con posibilidad de utilizar(por si quieres):
música, agua (ducha, bañera),aromaterapia
? por profesionales de la salud que respeten el proceso del nacimiento
Asistido
y que no interfieran sino que “acompañen y asistan(en caso necesario)”, que
proyecten confianza…con respeto por lo individual y personal donde se pierde la
noción del tiempo y hay mucha paciencia para esperar el curso normal y natural
de este proceso sagrado que es el parto.
Animo a todas las embarazadas a que se informen y escriban su plan de parto
personal, porque eso ayudará a ,por lo menos , a tener opciones y tomar decisiones
informadas .
No se trata de planificar tú parto, porque eso no se puede. Pero sí tener un cuidado
personalizado que te puede ayudar y facilitar a tener un parto más fácil. Y sobre
todo ayuda a ir con otra mentalidad , muy diferente a la que hasta ahora se nos
estaba dando, una ACTITUD POSITIVA.
Blossom cuenta ahora con un equipo de trabajo formado por profesionales de
amplia experiencia y de gran calidad humana que adoran su labor y el compartir con
las familias y sus bebés:
Teresa García Díaz ( psicóloga, experta en psicopatología en la infancia y
adolescencia, practicante del método Yuen). www. sincastigos.com
Yolanda Domínguez Rodríguez (Psicopedagoga, maestra, experta en Atención
Temprana, educadora de masaje infantil ( AEMI) y masaje ayurvédico para bebés y
adultos). www.manosquemiman.com
Matrona. BSC Midwife (equivalente grado) Middlessex University,London.
Diplomada en enfermería. Universidad de Las Palmas de Gran Canaria.
Formación específica en Ejercicios adecuados al periodo maternal. Pilates y yoga
embarazo/posparto y Aquanatal.
Fundadora de Blossom Centro Maternal. Combina parto tradicional y natural asistido
en casa
Mamá de Hugo (3 años) y Carolina (2 años) , ambos nacidos en casa.
C/Peregrina, 16 - Las Palmas de GC Telf : 619 918 666
www.blossomcentromaternal.blogspot.com
Correo:info@blossomcentromaternal.com blossomcentromaternal
5

8. LA LEY DEL ESFINTER
Ina May Gaskin, la madre de la matronería moderna ha acuñado un término llamado “la ley
del esfínter”. Esta ley declara:
Los esfínteres (incluyendo el anal, cervical y vaginal) son los responsables de traer a tu bebé al
mundo. Si los esfínteres están apretados, el parto no progresará y habrá más dolor.
¿Qué es exactamente la ley del esfínter de Ina May?
1. El esfínter anal, el cervical (el cuello del útero) y el vaginal funcionan mejor en una atmósfera
de intimidad y privacidad. Por ejemplo, un baño con pestillo o un dormitorio donde las
interrupciones son improbables o imposibles.
2. Estos esfínteres no se pueden abrir a la fuerza ni responden bien a órdenes de pujar o
relajar.
3. Cuando el esfínter está en proceso de apertura, se puede cerrar repentinamente si la
persona se enfada, asusta, es humillada o consciente de sí misma. ¿Por qué? Los niveles altos
de adrenalina en el torrente sanguíneo no favorecen (y muchas veces impiden) la apertura de
esfínteres. Estos factores inhibidores son una razón importante por la cual las mujeres en las
sociedades tradicionales normalmente escogen otras mujeres, excepto en circunstancias
extraordinarias, para acompañarlas y atenderlas durante la dilatación y el parto.
4. El estado de relajación de la boca y la mandíbula está directamente relacionado a la
habilidad del cérvix, la vagina y el ano para abrirse completamente.
Insisto, y en otras palabras: Boca abierta = Cérvix abierto - Garganta abierta = Vagina abierta
Es casi imposible parir con eficacia con los labios apretados y la garganta cerrada. Puedes intentarlo ahora mismo…
cuando relajas la mandíbula, abres la boca y la garganta, las nalgas se relajan automáticamente y te hundes en la silla.
Ina May habla de los beneficios de los besos, y de mantener la boca y los labios sueltos y abiertos. Besar también
provoca la segregación de oxitocina y otras hormonas del amor que elevan la tolerancia al dolor y aceleran el parto.
I JORNADAS DE ACTUALIZACIÓN EN LACTANCIA MATERNA
PARA PROFESIONALES
Puerto del Carmen -- Tias -- Lanzarote
Puerto del Carmen Tias Lanzarote
25 y 26 de Junio 2012
25 y 26 de Junio 2012
PONENTES:
Luis Peña (Pediatra ); Octavio Ramírez ( Ginecólogo ); Ana Mª Fernández (Matrona);
Olga Soldado (Matrona); Magdalena Villanueva (ACPM); Analía Alessandro (Pediatra);
Elena Thomsen (Ed.Infanti y Monitora en LM).
INFORMACIÓN: Elena Thomsen 651 608 647
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9. GIMNASIA HIPOPRESIVA
REEDUCACIÓN POSTURAL
M
e preguntan a menudo , porqué un trabajo postural repercute positivamente en la base de la pelvis y
en la faja abdominal.
Pues sí. Te diré en qué condiciones están tus abdominales y tu periné sabiendo cómo colocas la columna y la
pelvis, ya que si no están alineadas pueden estar impidiendo la correcta actividad de tu suelo pélvico.
La activación muscular tanto del suelo de la pelvis como de tus abdominaes va cambiando en función de la
postura que adoptas.
Cuando nos encontramos en una posición tumbada, esta musculatura
no se encuentra muy activa ya que no está la gravedad en juego y no
deben de sostener el mismo peso que cuando nos vamos incorporando.
En las posiciones de sentadas o, sobre todo, en la de estar de pie, la
actividad muscular aumenta. Este hecho se debe fundamentalmente a
la gravedad.
Si el suelo pélvico no se activa de forma inconsciente (activación no
voluntaria ), ante estas posiciones los órganos pélvicos y el peso del
abdomen no tendrá una adecuada sujeción.
La activación del suelo pélvico aumenta cuando nuestra columna y nuestra pelvis se encuentran
correctamente alineadas. Adoptar permanentemente posturas incorrectas, por fatiga, dolor ó problemas de
espalda, contribuirá en gran medida a que se vaya perdiendo la actividad muscular pélvica; Riesgo de
pérdidas de orina o de prolapsos (descenso de órganos).
La higiene postural es una medida de prevención importante de los frecuentes problemas de suelo pélvico.
Deberá ser reeducada nuestra postura si lo que pretendemos es la activación de suelo pélvico o la activación
abdominal. El ejercicio pélvico, tanto el destinado a conseguir más tono muscular de base, como el destinado a
conseguir más fuerza ,que no es lo mismo, necesita estar englobado dentro de un ejercicio postural.
La Gimnasia Hipopresiva atiende esta necesidad, son succiones diafragmáticas englobadas en ejercicios
posturales.
“ Me ha sorprendido la sesión, porque no me esperaba que me aportara todas estas sensaciones. Por lo que
había leído sobre esta gimnasia , me esperaba un ejercicio mucho más simple, creí que solo iba a afectar al
abdomen y al suelo pelvico . No me esperaba que me aliviara tanto la espalda ni que me produjera esta
ligereza en la columna. Me encanta. Lo he notado en todo el cuerpo. Me ha parecido muy completa....” -
Comentaba una de las personas que asistió el otro día a una primera sesión de Gimnasia Hipopresiva
SONIA CAMPRA
Mamá de 2 niños
Instructora Titular RSF Hipopresivos dinámicos por la Organización Internacional
de Neuromiostática
Personal Trainer Gyrotonic Expansion System (Londres, Roma, Muenstertal)
Instructora de Pilates por Balanced Body (Barcelona).
www.soniacampra.com - www.soniacampra.blogspot.com
Sonia Campra (Gimnasia Hipopresiva)
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10. Quiropráctica
para las mujeres durante el embarazo
L
os cuidados quiroprácticos son una buena alternativa para mejorar
tu salud durante el embarazo .Sin fármacos te ayudamos a que este
periodo de tu vida, lo vivas plenamente, sin dolores que te impidan
disfrutar de la nueva vida que hay en ti.
El embarazo es un proceso sorprendente; un periodo durante el cual el cuerpo de la
madre debe pasar y adaptarse a, literalmente, millones de cambios.
Los cambios a los que está sometida la columna de una mujer embarazada modifican las
curvaturas fisiológicas de la misma pudiendo producir dolores de espalda que pueden
hacer de este maravilloso período de la vida de una mujer un tormento.
Los cuidados quiroprácticos te asistirán en este proceso permitiendo a tu cuerpo
funcionar de manera óptima, lo que te beneficia a ti y a tu bebé.
¿Por qué debería recibir cuidado quiropráctico durante mi embarazo?
Porque el quiropráctico es especialista en la columna vertebral y sistema nervioso.
Examinando tu columna el quiropráctico evalúa si hay alguna disfunción articular que
pueda interferir con el sistema nervioso repercutiendo en tu salud en general.
Cuando tu columna funciona libre de interferencias los nervios mandan las señales
correctamente a todos los tejidos, músculos y órganos lo cual beneficia tanto a la futura
madre como a el bebé.
Entre los resultados esperados se incluyen:
? Mejoría general de salud.
? Colocación optima del bebé en la pelvis.
? Aumento de la facilidad de adaptación durante los cambios naturales relacionados con el embarazo.
? Aumento del espacio pélvico, facilitando así el crecimiento del bebé.
? Aumento del espacio pélvico, mejorando la facilidad y comodidad durante el parto.
? Reducción de la duración del parto.
? de la digestión.
Mejoría
? Reducción del dolor de espalda y pélvico.
? Una conciencia corporal más profunda.
? Aumento en la apreciación de todos los procesos que ocurren durante la gestación, lo que te permite
disfrutar de tu embarazo.
El cuidado quiropráctico para la mujer durante el embarazo ofrece unos cimientos sólidos para el bienestar. En
el transcurso del embarazo, el estilo de vida quiropráctico te ofrece elecciones y beneficios para que disfrutes
de una mayor salud y bienestar y para que tu bebé pueda crecer en salud
RODERMANS CONSULTA QUIROPRÁCTICA
C/Costa Rica, nº3 local 1º C/Progreso, nº15
Las Palmas de GC S/C de Tenerife
928 49 04 37 922 27 22 63
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11. CRECERenSALUD
P
rograma neuro- educativo diseñado para ayudar a los niños que presentan dificultades neurológicas
de aprendizaje y /o comportamiento.Pueden ser varios los factores que desencadenen problemas en
el desarrollo motor, cognitivo, físico, social y personal del niño.
EL CEREBRO APRENDE EN MOVIMIENTO
Mediante un programa de intervención específico para cada niño estimulamos el área o el hemisferio que
presenta disfunción, falta de coordinación en las conexiones y funcionamiento entre y dentro de los hemisferios
del cerebro del niño.
NUESTRO EQUIPO.
Está formado por profesionales de la Neurología Quiropráctica, Neuropsicología, Medicina y Pedagogía
quienes evalúan de manera holística al niño. Dada la plasticidad cerebral con el estímulo adecuado el cerebro
puede cambiar, dentro de la capacidad individual de cada uno. Crecer en Salud potencia al máximo esa
capacidad.
PREVENIR
La prevención es la mejor garantía de futuro para nuestros hijos, por ello, valoramos a su hijo desde el
nacimiento para comprobar que su desarrollo sea el adecuado.
Estudiamos su columna vertebral, para asegurarnos de que las señales que salen de articulaciones y músculos
lleguen adecuadamente hasta el cerebro .Estudiamos sus reflejos primitivos, para favorecer el desarrollo de
reflejos posturales adecuados. Valoramos su desarrollo motriz, para, de esta forma, asegurarnos un buen
desarrollo cognitivo.
Orientamos a los padres y les concienciamos que una dieta adecuada, unos hábitos correctos, y el
movimiento físico son los pilares para una buena salud y un buen funcionamiento del cerebro. Y que su hijo
pueda CRECER EN SALUD.
CRECER EN SALUD
C/Progreso, nº15 C/Costa Rica, nº3 local 1º
S/C de Tenerife Las Palmas de GC
922 27 22 63 928 49 04 37
info@crecerensalud.com - www.crecerensalud.com
crecerensalud
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12. Tienda especializada en Portabebés ergonómicos y
artículos naturales para tí y para tu bebé.
Asesoramiento gratuito sobre el correcto uso de
portabebés ergonómicos
Compra - Venta - Alquiler de portabebés ergonómicos, te damos hasta el
40% del valor nuevo, consultanos en nuestra tienda.
Trapitos y Nudos
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Horario: Lunes a Viernes 10hs a 13hs y 17hs a 20hs
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13. Vitaminas
del Grupo B
L
as vitaminas del grupo B son las que más influyen en el buen funcionamiento del cerebro y
del sistema nervioso en su conjunto.
B1 o TIAMINA: Juega un papel fundamental en el metabolismo de los hidratos de
carbono, por lo que su carencia afecta sobre todo a los tejidos que dependen mucho de
este suministro energético, como el cerebro.
Un consumo excesivo de alimentos dulces (azúcar, chocolate, bollería, pastelería,
chucherías,…) puede reducir las reservas de vitaminas B1, y esta es una de las razones por la
que conviene moderar el consumo de estos alimentos superfluos.
La escasez de esta vitamina produce irritabilidad nerviosa, falta de concentración y de
memoria, y puede ser causa de depresión.
Abunda en: soja fresca, germen de trigo, carnes, pescados, frutos secos (nuez del Brasil,
anacardo, pipas,…), legumbres o cereales integrales, sobre todo en la avena.
B6 o PIRIDOXINA: Interviene en diversos aspectos del metabolismo y la biosíntesis de
diversos neurotransmisores –entre ellos la serotonina a partir de triptófano –, y en la
formación de las vainas de mielina de las neuronas, aislamiento necesario para que las
neuronas y las fibras nerviosas puedan transmitir correctamente las señales y, por tanto,
las órdenes de nuestro cerebro a los músculos del cuerpo.
Su aporte deficiente puede causar irritabilidad, nerviosismo, fatiga e
incluso depresión.
Encontramos esta vitamina en: germen de trigo, sesos y vísceras,
pescado azul, quesos curados, frutos secos, cereales integrales,
legumbres, levadura de cerveza.
B12: Interviene en el buen funcionamiento del sistema
nervioso, por lo que su déficit produce trastornos
neurológicos, como neuropatía sensitiva con irritabilidad y depresión.
Los alimentos de origen animal son las fuentes dietéticas de esta vitamina, y destacan:
hígado y vísceras, pescado azul (sardinas), solomillo, paté de hígado, huevos, queso.
Orlando Betancor
Técnico en Dietética y Nutrición. Profesor de Cocina. Personal
Cooking Trainer. Terapeuta Fisioenergético.
www.elriaddelabaraka.com - info@elriaddelabaraka.com
El Riad DelaBaraka
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14. L
os niños tienen un trabajo que les encanta, y ese trabajo es jugar. De niños no necesitamos instrucciones
para jugar; lo hacemos de forma natural. A través del juego, aprendemos cómo funciona el mundo. Nos
ayuda a madurar y a interactuar con los demás. Pero en algún momento del camino dejamos de jugar. Se
nos dice que el juego es improductivo, una pérdida de tiempo.
Hoy, en nuestra época utilitarista, el juego está desprestigiado. Tendemos a considerar el trabajo en términos de
rentabilidad. Sin embargo, la utilidad del juego ha sido demostrada científicamente: está directamente
relacionado con el desarrollo del córtex prefrontal, la región cerebral responsable de gran
parte de lo que llamamos cognición. Literalmente, nos ayuda a modelar el cerebro, crea
nuevas posibilidades cognitivas y estimula nuestra consciencia. De hecho, el secreto de
algunos de los grandes científicos de la historia es haber ejercido su profesión como si de
un juego se tratase.
Como a todas las madres, nos preocupa la salud de nuestros hijos, por lo que no nos
podemos olvidar de la salud de nuestro planeta, por todo ello los productos ecológicos son fundamentales en
nuestras vidas, al no utilizar componentes químicos, ni tóxicos para nuestro organismo. En Ecochinijos, nos
preocupamos en tener marcas que unifiquen ambos conceptos, juego y cuidado por el medio ambiente:
GREEN TOYS, fabrica juguetes a partir de plástico reciclado y otros materiales respetuosos con el
medio ambiente.
ANAMALZ, animales que están hechos a mano en madera de arce orgánica y productos textiles que no
perjudican el medio ambiente. Además, los pegamentos y pinturas que se utilizan para fabricarlos son
renovables y no son tóxicos.
PLAN TOYS es la 1ª cia en fabricar juguetes realizados con madera
reciclada. Están adaptados a las diferentes edades de los niños y
estimulan la interacción social y el aprendizaje a través del juego.
KROOOM tienen productos libres de sustancias peligrosas. Están hechos
de material reciclable de cartón reforzado. Totalmente plegable y
totalmente plano en su paquete.
VILLA CARTON es una iniciativa de dos artistas holandeses. Todos los
juguetes tienen múltiples usos y están realizados con materiales naturales y sostenibles.
Jugar mucho en la infancia hace adultos felices e inteligentes. Y si somos capaces de
mantenerlo, puede hacernos aún más inteligentes a cualquier edad.
NAIRA CABRERA SIGUT y NINI PÉREZ FONTES
Mamás. Diplomada en Turismo y Licenciada en Pedagogía respecticamente.
Monitoras en Lactancia Materna ACPLM e Instructoras de Porteo por la
Escuela Llévame Cerca.
Avda Central, 32 - 35572 Tías-Lanzarote.928.833.733
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15. Apoyo Facilitador de la Maternidad
La ayuda madre a madre
E
s difícil sobrevivir en esta época que nos ha tocado
vivir......sobrevivir a la industria del petróleo, a los políticos,
a las industrias de la farmacéutica y la alimentación (que
ya son casi los mismos), el €uro... y así un largo etc. lleno de
impotencia por parte de los que luchamos por que cada día el
humano sea más protagonista y menos títere transparente ante tantos intereses.
Así, gota a gota, se perdió cada día el valor y conocimiento de nosotros mismos. Se
perdió la cultura del amamantamiento, de la crianza instintiva, el acompañamiento
efectivo, el conocimiento de la fisiología humana, la lectura real del lenguaje corporal
que el bebé usa para comunicarnos sus necesidades o emociones, el silencio
respetuoso en el parto, el disfrute pleno del piel con piel, el reflejo de la confianza en el
rostro materno.
En ese “no tirar la toalla” nos movemos muchos y creamos proyectos como las I
Jornadas de Nacimiento en Lanzarote organizadas por DaVida Lanzarote, la ACPLM y
apoyadas por profesionales de la Isla. El premio es conseguir hacer llegar la
información y el respeto a las almas de las familias que han comprendido tras valorar lo
que nos preguntan y les respondemos...
La información, la seguridad interior y del entorno, y la confianza...un Coktel mágico
para los que, aún como están las cosas, apostamos por crear vida apoyando a nuestra
especie, comprometiéndonos con su supervivencia a este “caos”...porque creo que la
crisis a estas alturas ya es lo de menos, ya que en hogares humildes con pan y cebolla
los humanos estábamos casi con toda seguridad...más unidos.
Algo tan primitivo como reconocer de inmediato qué es lo que necesita cada mujer,
cuales son sus sentimientos y concentrarnos en qué es lo más importante para ella.
Hablar sobre las normalidades humanas y distinguir entre sus sentimientos propios y
las actitudes y sentimientos u “opiniones” de las personas que la rodean pero que
carecen del arte de escuchar efectivamente a la vida.
Abrámonos a cambiar el hecho de encontrarnos a madres que sienten
culpa por necesitar estar tan cerca de sus hij@s!
INFORMACIÓN - CONTACTO
ELENA THOMSEN
Educadora Infantil, Monitora en Lactancia Materna, Facilitadora de la maternidad
madre y abuela.
Telf.: 651 608 647
http://www.davidalanzarote.blogspot.com
Elena Thomsen
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16. Una mañana en el Parque
U
na mañana en el parque
da para mucho.
Compartimos risas,
juegos, lloros, flores, carreras,
tropezones, y vuelta otra vez a
emprezar… Ah, también hasta
algún que otro beso… Que rico !
Para sacar fotos a niños me
gusta ponerme a su altura, en su
mismo plano, impregnarme de su
inocencia y volar juntos con la
imaginación… me dejo guiar por
ellos que son realmente quienes
dirigen la sesión… creando una
comunicación y un guiño que sé
que se mantendrá en el tiempo…
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17. Si te animas, llámame y quedamos en el Parque !!
MAICA LUIS
Fotógrafa.
Monitora en Lactancia Materna ACPLM
www.maicaluisfotos.blogspot.com - www.maicaluis.com
maicaluis@gmail.com
928 263 697 // 676 078 882
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18. Doula Las Palmas
Cuidando a la mujer en todas las etapas de la maternidad de
manera respetuosa y consciente.
L
a mayoría de las mujeres, parimos bajo los efectos de
fármacos que sustituyen a las hormonas que naturalmente
producimos las mujeres y el resto de los mamíferos durante
el parto y posparto.
Estas hormonas naturales juegan un papel fundamental en el
desarrollo del instinto maternal y la creación de un profundo vínculo con el bebé.
Es cada vez más difícil que la mujer se conecte con su bebé, confíe y escuche a su cuerpo y se
guíe de sus instintos, vivimos con MIEDO nuestras maternidades.
Tenemos miedo a los resultados de las pruebas, al dolor, a las
complicaciones, a lo desconocido, al cambio...
El miedo bloquea, no deja fluir, sentir, relajarnos, dilatar, ni amamantar,
el miedo segrega adrenalina, la adrenalina es contraria a la oxitocina
necesaria para parir y amamantar.
Antes, las nuevas madres, estaban rodeadas de mujeres con
experiencia que acompañaban en el parto, liberaban de obligaciones
en el posparto, ayudaban con la lactancia. Hoy en día, cuando salimos
del hospital y llegamos a casa, estamos solos y solas.
Las doulas estamos para :
?Acompañarte y apoyarte cubriendo las carencias y desamparos que sufren las mujeres y
familias en la maternidad.
? una visión positiva del parto y la crianza, trabajando la seguridad, la confianza
Ofreciendo
en ti, para que puedas vivir tu maternidad tranquila y amorosamente.
? vías de información de calidad, para que la mujer conozca las opciones que
Ofeciendo
existen y tome sus decisiones, fomentando la reflexión profunda, para que cada una
conecte con sus propios deseos, sin contaminarse por modas, consejos de madres, suegras,
vecinas, etc..
? la importancia a los sentimientos y emociones que rodean estos momentos.
Valorando
? también cuida y protege el ambiente que rodea a la mujer, procurando un
La doula
entorno tranquilo, íntimo y respetuoso.
? te mima, te ayuda a manejar el dolor, a recordarte que tú sabes, con amor,
Te cuida,
segurdidad y cuidados directos.
?Te acompaña en tu despertar como madre, resolviendo dudas, apoyando tu lactancia.
Toda mujer, merece una doula.
CAROLINA CERRO RODRIGUEZ
Talleres Preparación a una Maternidad/Paternidad Consciente. Parto con Amor.
Yoga Prenatal y Embarazo Consciente.
Grupos de Posparto entre Mamás y Bebés
Doula. Asesora de Lactancia y Porteo. Venta de Portabebés Ergonómicos.
ESPACIO VIDA,
Telf: 658 931 277 Doula Las Palmas
doulalaspalmas@gmail.com - www.doulalaspalmas.blogspot.com
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19. Hemos iniciado nuestra andadura, con la
ilusión de ir viendo como, muchos de los encuentros, FLOWROOM
charlas y talleres se están viendo arropados por un hermoso es un espacio de
sentimiento de agradecimiento y una intensa sensación de encuentro, para el disfrute
proximidad hacía las personas que comparten sus vivencias de los sentidos y de toda
personales para que sirvan a otras. la familia en sus distintas
Las profesionales que han están desarrollando las actividades, etapas.
están generando una sensación de confianza y bienestar
por encima de las pretensiones que tenía la filosofía
del espacio cuando nació.
Con la Doula Carolina Cerro, estamos acompañando a embarazadas en la preparación a un parto
amoroso en las sesiones de “YOGA Y EMBARAZO CONSCIENTE”.
Compartimos e informamos a las nuevas madres para que disfruten plenamente de este momento tan
intenso de la maternidad, en los “ENCUENTROS ENTRE MAMÁS Y BEBÉS”.
Transmitimos habilidades para saber comunicarnos con nuestros bebés desde el principio, a través del
tacto de la piel en los talleres de “MASAJE INFANTIL” con Mariana Yrigoyen (Lda. En Pedagogía y
Representante de Masaje infantil Canarias) y los inicios del lenguaje corporal mediante la “COMUNICACIÓN
TEMPRANA” con Cristina Martínez (Diplomada en Trabajo Social e Intérprete de lengua de Signos).
Enseñamos a recuperar el tono muscular de tu faja abdominal y de tu suelo pélvico y conseguimos
corrección postural enderezando tu columna mediante la “GIMNASIA HIPOPRESIVA EXPRESS” con Sonia
Campra (Instructora RSF Hipopresivos Dinámicos por la Organización Internacional de Neuromiostática).
Fomentamos y potenciamos en los niños las capacidades emocionales mediante la música y el baile con
Cristina Mosca (Psicóloga) en las sesiones de “PSICODANZA” y la “RELAJACIÓN Y LA MEDITACIÓN PARA
NIÑOS” con Soraya Mohamed (Instructora de meditación por la Sri Ram Chandra Mission).
Continuamos con nuestras charlas gratuitas, complementando muchos de los temas más interesantes
que rodean a LA MATERNIDAD, LOS BEBÉS, LOS NIÑOS, LA EDUCACIÓN, LA NUTRICIÓN, etc y en general
todos los aspectos de nuestra vida que nos aportan bienestar físico y emocional.
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20. LA AVENTURA DE SER PADRES HOY
Por LOURDES GÓNZALEZ
Psicóloga Educativa y Clínic y Terapeuta Gestalt.
S
er padres sigue siendo una aventura. Hasta hace poco creíamos que los roles estaban mejor definidos.
Los hombres fuera del hogar trabajando y las mujeres en casa como cuidadoras. Ahora, las mujeres se
incorporan de una forma más activa al mercado laboral, y pasan las mismas horas fuera de casa que
los hombres. Dando lugar, a una mayor participación y protagonismo en la crianza a los abuelos.
Todos estos cambios han llevado a muchos padres y madres a sentirse perdidos en la manera de educar a sus
hijos. Aquello de lo que venimos, tanto social como culturalmente, ya no nos sirve, es diferente. Y además, nos
damos cuenta que no queremos reproducir actitudes y comportamientos que aprendimos de nuestros padres.
Así que con todo esto, más la crisis actual, nos decidimos a ser valientes y nos embárcanos en la experiencia
enriquecedora de ser padres. Después nos damos cuenta de la parte idealizada que teníamos creada sobre la
crianza, y del bagaje inconsciente de lo que significaba ser padres. Y es ahí, donde empezamos a ver
dificultades, porque como bien sabemos todos, los niños no vienen con un manual de instrucciones, y las
expectativas que teníamos, cuando estábamos embarazadas/os, no se cubrieron cuando ya tenemos el niño/a
en casa.
La mayoría de los padres que acuden a mi consulta me preguntan -¿Por qué se comporta así mi hijo/a? ¿Va a
cambiar, verdad?- Y yo les respondo -¿Cuánto te cuesta a ti cambiar algo que no te gusta de ti?-. Es decir, que
cuando en la familia algo va mal o cuando los padres están confundidos, canalizan el problema hacia el niño.
Desarrollando estrategias para manejarlo, las cuales, en gran medida, no les suele funcionar, generando
frustración tanto a ellos como a sus hijos.
"EL ÚNICO CENTRO MATERNAL ASOCIADO A UNA FARMACIA”
C/ Juan Ramón Jiménez 43, Local 9, 35011 Las Palmas de GC.
(Entre el Mercado de Altavista y el Centro de Salud).
Nuestro horario es de lunes a viernes de 8:00 a 20:00
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21. ¿Son iguales todos los
PORTABEBÉS ?
H
ay mucha diferencia entre llevar un bebé “colgado”, siendo el cuerpo del
bebé el que se adapte a un artículo preformado de antemano con capacidad de ajuste limitada a llevarle
arropado y sostenido por una tela que lo envuelve perfectamente respetando su posición natural, la que
suelo llamar “de serie”.
Cuanto más se parezca la posición de un bebé recién nacido en un portabebés a la del bebé dentro del
útero, mejor portabebé será.
El propio bebé nos indicará cuál es la forma correcta de hacerlo. Su cuerpo “encaja” perfectamente sobre el del
adulto que lo llevaba en brazos y solo necesitamos algo sencillo para mantenerlo así, pegado a nosotros, de la
forma más natural posible. Delante, detrás o a la cadera, con su espalda arqueada en forma de C y su reflejo de
prensión quedará siempre pegado a nuestro cuerpo.
Ninguna forma de porteo tradicional pone al bebé delante colgado, y mucho menos, mirando hacia fuera, como
tan de moda han puesto la mayoría de las mochilas comerciales. Esa posición “hacia fuera” o “cara al mundo”
solo la encontramos en especies animales, como los felinos, que al ser cuadrúpedos cogen a sus crías con la
boca por el cuello. Lo hacen normalmente como algo puntual para trasladarlos cuando son muy pequeños, con
unas crías que, además, pueden caminar, es decir, cuyo sistema locomotor está completamente desarrollado y
en una posición que no les resulta ortopédica .
Los humanos no somos cuadrúpedos, ni nuestras crías tienen el desarrollo al nacer de otras especies.
Para un bebé humano, que aún no tiene definido su mapa corporal, sentirse “hacia fuera”, “colgado”,
con las extremidades al aire, sin lugar donde agarrarse, como golpeando al aire, es tan desconcertante
e inseguro como sería para un adulto moverse en un espacio sin gravedad.
Los bebés necesitan sentir que se les rodea, que algo delimita su contorno, si no, se
sienten como “desparramados” y aumenta su inseguridad y nivel de estrés.
Los reflejos del bebé: el de búsqueda, el de succión y el de prensión, están para garantizar
su supervivencia, siempre y cuando esté cerca del cuerpo de su madre. Porque ¿para qué
necesitaría un bebé el reflejo de búsqueda y succión si se le va a alimentar con horario
establecido, solo cuando la madre quiere o el de prensión si siempre va a estar tumbado boca arriba?
Hoy con el conocimiento extenso de anatomía, fisiología, psicología, incluso de bioquímica del cerebro
sabemos que el porteo es beneficioso. Y el porteo correcto más beneficioso aún.
Un bebé contenido, sobre el cuerpo de su madre será un bebé que tiene sus expectativas colmadas. Un
bebé con un nivel de estrés controlado. Un bebé con un desarrollo físico y emocional correcto y sobre
todo: un bebé feliz.
Mirando a otros padres aprendemos el cómo y mirando a nuestros hijos aprendemos el por qué.
Artículo extraido del Blog mimosyteta.es -> Porteo: Cómo y Por qué
NOHEMI HERVADA
Madre y Doula (especializada en puerperio y duelo perinatal). Asesora de Lactancia
Materna y Porteo. Co-fundadora de Red Canguro. Monitora de Masaje Infantil.
Responsable del Grupo de Crianza "Mamas y más". Co-autora del libro "Una Nueva
Maternidad”
Tienda y Web:www.mimosyteta.com Blog:www.mimosyteta.es
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22. El PARTO en casa
y La SEGURIDAD
El nacimiento de un niño forma parte de nuestras vidas. Para la mayoría de las
parejas es el momento más clave e impresionante de la vida. Muchos futuros
padres eligen el hospital suponiendo, que es el lugar más seguro para dar a
luz. Mientras una comparación de distintos levantamientos científicos ha dado
otros resultados:
Si a base de los controles se puede suponer, que madre e hijo se encuentran bien y que se está procesando un
embarazo normal, no hay ninguna contraindicación. Al contrario: El parto en casa aporta su propia forma de
seguridad. La recomendación es: ´Las matronas, en la atención sanitaria de las embarazadas, son las más
apropiadas. Ellas deberían estar encargadas con el control y la asistencia
en los partos en general.´
La Organización Mundial de la Salud OMS (WHO – World Health
Organisation) parte de la base que 70 % a 80 % no son embarazos de riesgo
en principio.
La OMS apoya los partos en casa y recomienda que la mujer debe de elegir
el lugar del nacimiento según su propia sensación de seguridad individual. A
la vez debe estar segura de que está recibiendo la atención básica
adecuada en cada momento de su embarazo. En caso de un embarazo de
bajo riesgo, se puede realizar tanto un parto en casa, como un parto en una casa natal o en un hospital pequeño.
En seis levantamientos, realizados por la OMS, se han observado 24.000 mujeres embarazadas, con poca
probabilidad de complicaciones, planeando o un parto en casa o un parto en hospital.
Referente a la tasa de la mortalidad infantil, resulta que no hay diferencia entre las distintas formas de dar a luz.
En los partos en casa se han producido considerablemente menos intervenciones como cesáreas, episiotomías
o partos con fórceps. (Olson O. 1997)
Siendo matrona sé, que no hay solución ideal en general, para todas las embarazada o parturienta. Cada parto y
cada mujer son distintos y requieren una atención cariñosa y versada, que le da a la mujer la protección, el
espacio ideal y el tiempo adecuado para su desarrollo personal, individual y propio. Porque no hay mujer que
sigue siendo la misma después de haber vivido un embarazo y después de haber dado a luz….
¡Les deseo a todas un parto bueno y suave!
ANGELIKA BUCHHOLZ
Matrona en Lanzarote y Fuerteventura, Enfermera y profesora de
natación infantil.
Cmn. El Callao I N°16
35571 La Asomada / Lanzarote
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23. MI COCINA ENCANTADA
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24. Centro de atención a la familia
Menopausia:Proceso fisiológico o patología?
E
n la sociedad actual la llegada de la menopausia se vende a las mujeres
como el final de la plenitud femenina, iniciada en la pubertad con la
menarquia (llegada de la regla), y como una “enfermedad de
deficiencia hormonal” en lugar de plantearse como una mera cuestión
fisiológica, al igual que lo es la menarquia.
Este cambio en la vida de la mujer viene repleto de connotaciones sociales
negativas debido a la presión mediática, llegando a incidir significativamente
en el imaginario de muchas mujeres.
Por la llegada de la menopausia la mujer no deja de ser una persona en plena
actividad vital, ni pierde sus características femeninas, quizás incluso puede
llegar a aumentarlas.
La edad de la presentación de la menopausia natural (no inducida por cirugía)
es muy variable, en nuestro medio se sitúa alrededor de los 48 años, pero a partir
de los 40 años ya se puede presentar, y terminar alrededor de los 55 años.
El climaterio comienza antes del cese de la
menstruación, aproximadamente desde 8 años
antes, con la declinación fibrosa del ovario, y se
producen cambios, tanto en el ámbito biológico,
endocrino, corporal y a veces psicológico. Estos
síntomas son muy variables desde alteraciones del
ciclo menstrual, (avances o retrocesos de la misma,
amenorrea, hemorragias, etc.) y ciertas
disfunciones neurovegetativas que pueden ser más marcadas en la fase
siguiente como sofocos, extrasístoles, taquicardias, cefaleas, tensión mamaria,
vértigos, náuseas, etc…
Con el cese de la menstruación llega la menopausia, y los síntomas se agravan,
y aumentan los sofocos, sequedad vaginal, cambios de humor, irritabilidad,
sequedad en la piel y mucosas. Estos síntomas se estima que sólo lo sufre un 38%
de la población de mujeres occidentales y solo un 4-5% de mujeres asiáticas.
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25. Esta etapa suele coincidir con otros aspectos de la
vida de la mujer como las modificaciones
familiares, los hijos se independizan y la mujer tiene
la sensación de estar perdiendo las funciones de
madre. Por otro lado la pareja, si la hay, atraviesa
también una etapa de cambio o crisis, y por todo
ello la mujer siente que decrece en el papel de
madre y esposa, incluso teme en convertirse en
abuela.
Aunque en la actualidad la mujer llega en mejores condiciones físicas a
esta edad, los cambios corporales, rasgos faciales, sequedad de piel,
producen sentimientos de inseguridad y pérdida de confianza acerca de
sus atractivos físicos.
El problema fundamental proviene de la visión social
que existe de la menopausia cuando se asocia a la
pérdida de atractivo físico y sexual y la
desvalorización del papel femenino en la sociedad.
La autoestima juega un papel muy importante en la
aceptación de los cambios y ésta va directamente
relacionada al reconocimiento que se reciba de los
demás.
A estos problemas, le debemos añadir la falta de información acerca del
desarrollo del proceso, lo que lleva a la mujer a tener muchas dudas que le
angustian y que nadie le ayuda a resolver.
Siempre resulta más fácil para cualquier ser humano hacer frente a los
problemas conocidos, que a los que no se sabe de dónde surgen y cuándo
acaban. Así pues, es muy importante que la mujer en esta etapa de su vida
esté informada de lo que va a sucederle, también merece la pena que
esta información llegue a las personas que la rodean, para comprenderla y
ayudarla a pasar feliz por esta etapa, que no tiene por qué ser peor que
otra anterior…
IMAGYNE
Centro de Atención a la Familia. Embarazo, Parto, Maternidad y Paternidad, lactancia.
C/ Portugal 50 - Esquina Olof Palme.
35010 Las Palmas de Gran Canaria
www.centroimagyne.com - info@centroimagyne.com
Telf.: 683 332 326 IMAGYNE centro de asistencia a la familia.
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26. P
ILATESPARA EMBARAZADAS. El embarazo
para una mujer es un momento de su vida con una
carga emocional muy importante y muchas mujeres
es cuando realmente empiezan a conocer su cuerpo y a
sentirlo como algo más. Para la mujer embarazada su cuerpo se vuelve el lugar
más especial y siente la necesidad de cuidarlo puesto que quiere darle a su futuro
hijo lo mejor de sí mismas.
La práctica del método Pilates durante la gestatión tiene numerosos beneficios de
los que destacamos: el fortalecimiento abdominal, lo cual es importante para
soportar el peso del útero en crecimiento, evitando la
separación de la línea Alba; favorece la relajación y el
sueño; incrementa los niveles de energía; estimula la
circulación de la madre y el feto, esto a su vez, previene las
varices y los calambres en las piernas; reduce el dolor de
espalda ya que mejora la postura; tonifica el suelo pélvico
facilitando el pasaje del bebé. Por último, pero no menos
importante, destacar que influye positivamente en el
bienestar psicológico de la madre ya que le hace sentirse bien con su imagen
mejorando la confianza en sí misma
MATROPILATES. En Zero Espacio Pilates creemos que la
continuidad del método Pilates después del período de
gestación pasa por la páctica de la actividad con el bebé para
seguir el proceso de vínculo madre-hijo. A partir de este
momento los beneficios que se consiguen son tanto para la
madre como para el bebé, lo que hace que sea una experiencia
muy enriquecedora. La actividad con la madre brinda al bebé
estímulos en diferentes áreas: se desarrolla su autoimagen; se
incrementa su seguridad en sí mismo; eliminan tensiones; desarrollan su lenguaje
verbal y no verbal; se fortalece su autonomía; se favorece su capacidad para
expresar sus sentimientos; desarrollan su inteligencia (Estructuración del
pensamiento); se contribuye al desarrollo de una alta autoestima; se estimula la
coordinación, lateralidad y ubicación espacial; se despierta en los niños
sentimientos de solidaridad, ayuda mutua, compañerismo; se forman niños
sensibles, imaginativos, creativos; los niños adquieren valores como el amor,
respeto, trabajo.
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27. PILATES PARA NIÑOS
Es fundamental educar al niño en una conciencia
corporal y en un cuidado de su espalda lo que les
aydará a prevenir las principales lesiones a nivel
de la columna vertebral.
A través del método Pilates el niño conocerá mejor
su cuerpo y adoptará posturas correctas,
trabajando de forma lúdica todos los principios del
método, lo que le porporciona grandes beneficios tanto a nivel físico como a nivel
mental.
Es ideal para todo tipo de niños independientemente de sus características
individuales, pero lo consideramos especialmente recomendable para niños
nerviosos o hiperactivos ya que a través del control de la respiración y los ejercicios
de relajación pueden llegar a armonizar su mente y cuerpo.
SIENTE EL PILATES EN ZERO: Porque somos un
centro donde el detalle nos importa, donde creemos
que el diseño hace que nos sintamos en armonía
con lo que nos rodea. Porque el ambiente está
cuidadosamente diseñado para crear las
condiciones idóneas que le proporcionan las
mejores sensaciones durante la práctica del
método, lo que hace que en todo momento pueda
disfrutar de su estado y de su cuerpo.
Servicios complementarios:
Masajes para embarazadas
Fisioterapia
Nutrición y Alimentación para antes, durante y después del
embarazo.
Además,en Zero Espacio Pilates, sabemos que si tienes
niños pequeños, casi no tienes tiempo para dedicarte a ti
misma y nosotros te ayudamos a conciliar tu vida familiar
con el cuidado de tu salud, por eso, te ofrecemos un
servicio de LUDOTECA, totalmente gratuito. Porque
PENSAMOS EN TI.
ZERO ESPACIO PILATES
Av. Federico García Lorca, 4, local 3 (La Minilla)
Web: zero-pilates.es
whatsApp: 616649452
Twitter: @ZeroPilates
T.928 299 664/ 628 476 309 ZERO Pilates
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28. CURSOS, TALLERES, CONGRESOS,
FOROS,CHARLAS,CONFERENCIAS
TALLERES Y CURSOS BLOSSOM Centro Maternal
Curso de Preparación al Parto y a la Crianza en Pareja: Miércoles 18 Julio
Pack Especial Blossom: Para tener una cuidado completo durante tu embarazo y
comienzos con de la crianza: Incluye: 1 consulta embarazo, Curso Preparación al
Parto, 2 meses de Yoga embarazada y 2 visitas domiciliarias posparto.
Jornada Especial sobre el Embarazo y Parto: Sábado 16 Junio: un día para aprender
y profundizar sobre el parto. Practicar la respiración y relajación experimentando con la
voz y disfrutar del bebe a través de los sentidos.
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Tlf. 619 918 666
www.blossomcentromaternal.com // www.blossomcentromaternal.blogspot.com/.com
MANOS QUE MIMAN CURSOS - YOLANDA DOMÍNGUEZ
* Cursos de masaje infantil para bebes entre 1- 12 meses y niños/as mayores.
* Danza y movimiento consciente durante el embarazo
* Servicio de atención temprana e intervención psicopedagógica con bebés y niñ@s.
* Bienestar y nutrición afectiva para la mujer: masajes ayurvédicos, energéticos,
relajantes, sensitivos, flores de bach y terapia de sonido.
* Masajes para mujeres embarazadas y de recuperación postparto.
Más información
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DOULA LAS PALMAS - CAROLINA CERRO
-Talleres de Preparación a una Maternidad/Paternidad Consciente.
Sábados 10,30 - 12,30h en Espacio Vida
-Yoga Prenatal y Embarazo Consciente - Jueves a las 18,00 a 19,30 en Flowroom
-Encuentros entre Mamás y Bebés - Miércoles de 17,30 a 19,30 en Flowroom
Más información:
658 931 277 - doulalaspalmas@gmail.com - www. doulalaspalmas.blogspot.com
FARMACIA CARDENES ALTAVISTA
Charlas Saludables (asistencia gratuita)
1os auxilios Infantiles. Jueves 14 de junio - 17.00h. Jonathan Medina, DUE Enfermería.
Cuidados del Recién Nacido. Jueves 12 de julio - 17.00h. Maribel Armas, Matrona
Las fechas pueden sufrir cambios. Llamar para confirmar la fecha y reservar plaza.
Para más información : Teléfono: 928 998 666
(www.farmaciacardenesaltavista.es)
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29. TALLERES intensivos de Gimnasia hipopresiva
Clases "Movimiento eficiente para embarazadas "
★ Promover la mejora de las posturas antes y después del embarazo.★ Preparar la parte
superior del cuerpo para las demandas y cuidados del RN. ★Prepara la parte inferior del
cuerpo para el aumento del peso del abdomen y prevenir disfunciones uroginecológicas y
sexuales. ★ Mantener las funciones abdominales y prevenir la diástasis. ★ Estimular la
realización de trabajo cardiovascular. ★ Prevenir problemas de espalda o en las articulaciones
sacroilíacas. ★ Prepara fisicamente el cuerpo para el parto y el posparto. ★Estirar y estimular
el tono de los músculos que soportan el peso del cuerpo.
Más información
Sonia Campra -696 189 922 - www.soniacampra.blogspot.com
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perfeccionar tu técnica? ? ¿Eres un profesional relacionado con bebés y quieres
conocer a fondo este tema? ? ¿Te dedicas a la venta de portabebés y quieres
mejorar tu conocimiento y habilidades generales sobre porteo?
Cursos personalizados y/o para grupos. Cursos intensivos si vienes de otras islas.
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Grupos limitados * Inscripción Previa requerida
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Más información
606 420 529- mimosyteta@gmail.com - www. mimosytta.wordpress.com/
Formación de Monitora en Lactancia Materna
CONTENIDO:
Tenerife mayo - junio 2012
* Formación Teórica: 30horas (de 10 am a 20pm)
Sábado 12 de mayo; Sábado 2, Domingo 17 y Sábado 30 de junio
* Prácticas en Grupos de Apoyo a la Lactancia (6 meses)
* Evaluación escrita.
PONENTES:
Magdalena Villanueva (ACPLM); Amanda Antequera ( Matrona); Aimón Sánchez (Presidenta de
ACAMAT); Natividad Martín (Matrona); Sarai Hernández (Matrona); Yvone Oyman(matrona);
Mª José González (Matrona); Belén Hernández (matrona); Lidia Remón (Psicóloga); Carmen Rio
( Monitoria en LM); Sandra Durán ( Monitora en LM)
ORGANIZA: INFORMACIÓN: ASOC. BESANA
C/ Las Acacias, 7 - S/C Tfe. 637 460 193
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30. relato PARTO SAMI
Gracias a las Jornadas de Lactancia y la Oxitocina
Por Amanda Jane Mandry, madre de Sami Martínez Mandry
Estaba en la semana 37 de mi segundo embarazo cuando fui a las Jornadas de
Lactancia en Lanzarote. Fue un privilegio escuchar todas las charlas y me quedé
tocada con lo que nos ha contado el Dr. Michel Odent sobre la oxitocina natural.
Mi primer parto fue muy complicado y he tenido mucha preguntas sin encontrar respuestas sobre por qué se pararon
las contracciones y me costó tanto la expulsión de mi hijo. Por fin ha llegado mi respuesta. Resultó que pasé angustias
fuertes y miedos durante el parto por el ambiente, el tono de voz de la matrona, sintiéndome incomoda y preocupada,
y esto influyó por lo tanto al flujo de la oxitocina natural. Efectivamente mi cuerpo se detuvo durante la fase expulsiva,
no fluyó la oxitocina para apoyarme contra los dolores y ayudarme a tener buenas contracciones. El señor Odent
comentó que una mujer si se pone dentro de si misma sin preocuparse de lo que ocurre fuera puede dar a luz sola.
Mi marido y yo tuvimos claro que queríamos un segundo parto lo más natural y respetuoso posible en el hospital en
Lanzarote. Hicimos un plan de partos. Me pareció un poco triste que había poca gente de Lanzarote en las Jornadas
que comentaba anteriormente. Solo había un grupo de tres personas del hospital de Lanzarote que dieron una charla
y trabajan en el paritorio y me inspiraron esperanza sobre un parto respetuoso.
Fue el domingo siguiente en la semana 38 que empezaron las contracciones. Fue sobre las 3 de la madrugada y me
sentía tranquila. Hice un comentario a mi marido cuando se levantó a las 7 acerca de que tenía contracciones cada 15
minutos. El notaba que estaba tranquila. Quería aguantar en casa todo lo que pudiera para no pasar mucho tiempo
esperando en el hospital. Noté como aumentaban las contracciones y su fuerza. Empecé un baile espontáneo
durante cada contracción. Mi cuerpo me pedía estar de pie, moviendo y girando lentamente mi pelvis y respirando
suavemente sobre cada ola de la contracción sin luchar contra ella. Cuando aumentaron a frecuencia de cada 5
minutos quería estar con tranquilidad interiorizada dentro de mi propio cuerpo sintiendo y aceptando que “Si, esta
contracción ha sido muy buena”. Me apetecía una ducha antes de ir al hospital sin prisas. Después de la ducha me
noté que el tapón mucoso había salido pero todavía no se habían roto las aguas. Mi mente tenía un cambio radical
hacía el dolor. Fue como un dolor positivo que podría aguantar porque no luchaba contra él. Me sentía en calma.
¡Fuimos al hospital y justo ahí en la entrada se rompió la bolsa! Fue una sensación excitante como un globo
explotando. Estaba consciente que había alrededor un ambiente urgente de enviarme rápido al paritorio – voces
altas, aceleradas, mi marido molestado por los tonos de voz del ambiente en el centro médico. Yo me sumergí dentro
de mi burbuja para mantenerme en calma. Contracciones cada 2 minutos. Recordaba como las ovejas en Gales
pariendo respiran ligeramente encima sus contracciones fuertes y seguí respirando. Cuando llegamos a paritorio vi
dos angelitos...¡Artemi y María de Mar que dieron la charla en Las Jornadas! Me ha tocado estar atendida por estas
dos buenas personas. Ellos me recordaron de Las Jornadas y presentamos nuestro plan de parto que ellos
respetaron completamente. Llegué con la dilatación completa y me quedaba poco hasta que quería salir nuestro
bebé. Bajaron las luces y hablaron con voces bajas y suaves. No había ninguna intervención. Me preguntaron como
quería dar a luz y elijé estar de pie. Dentro de nada mi propio cuerpo me dijo que tenía ganas de pujar. Fueron cuatro
pujos que me hicieron sentir mi cuerpo abriéndose deliciosamente como un flor. Me notaba que tenía una sensación
casi placentera en vez de dolorosa mientras podría sentir la cabeza de mi hijo saliendo. Otro pujo y salió fácilmente su
cuerpo. ¡Esto tardó solo 40 minutos después de llegar! En nada ya lo tenía encima de mi cuerpo y notaba el olor divino
que tiene un recién nacido. No tardó nada en encontrar mi pecho y notaba lo tranquilo estaba mi hijo con el contacto
piel con piel y su teta. Un poco después me dejaron ayudar a sacar mi placenta y cuando dejó de latir el cordón mi
marido pudo cortarlo. Artemi y María Mar nos dejaron a mí y mi marido a solas dos horas para disfrutar de nuestro
hijo, Sami en silencio.
Quiero agradecerles y mi marido por su manera de atender nuestro parto y gracias a la vida y la oxitocina natural para
un parto natural, hermoso, sereno que nos ha ayudado muchísimo a sanar la experiencia de nuestro primer parto.
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31. PRÓXIMO NÚMERO
SEPTIEMBRE 2012
El Triptofano -Vitaminas del GrupoB 2ªparte.
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conscientes. (Àngels Torras y Míriam Tirado). DRAMA MAMÁ (Amaya
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Reflexiones y consejos en el entorno de la gestación, el ¿Te acuerdas de todas las
parto, la lactancia y el inicio de la crianza, en un lenguaje instrucciones raras y consejos
sencillo y sincero que pretende ayudar a los futuros curiosos que te daba tu madre
padres y madres a iniciar esta cuando eras pequeño? Era un
primera etapa de la vida con peligro bañarse en la piscina sin
todo el entusiasmo que se haber hecho dos horas de
merece. Àngels y Míriam, digestión, si te tragabas un
madre e hija os ayudan: chicle, se te pegaban las
Escrito desde el amor y la tripas… y el plátano, cuando se
experiencia y lleno de ponía negro, seguía estando buenísimo…
orientaciones muy útiles, este Ríete un rato leyendo los 101 consejos que juraste no
libro os puede ayudar a la hora repetir y evita convertirte tú también en una drama
de encontrar la confianza en mamá. Ascunce es una de las blogueras más leídas del
vuestras propias capacidades país. Aunque ya tiene 33 años, su madre se sigue
para tener y criar hijos. preocupando de que se vaya a dejar los fuegos
encendidos al salir de casa.
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