1. Laalimentación
Edwin Gómez Vázquez

2. ¿Qué es la alimentación?
La alimentación es la ingestión de alimento por parte de los organismos para proveerse de sus
necesidades alimenticias, fundamentalmente para conseguir energía y desarrollarse.

3. ¿Queenfermedades provoca?
La mala alimentación nos pude causar algunas enfermedades:
Obesidad: ocurre por la acumulación de grasas.
Anorexia: realmente es una enfermedad mental que da lugar ala aparición de una imagen
desajustada de si mismo.
Bulimia: posteriormente, el enfermo diente la necesidad de eliminar el alimento ingerido para
ello, vomita o hace usos laxantes.

4. ¿Por que nos causa la mala alimentación?
La amala alimentación puede ser tomada desde múltiples puntos de vista. No
solamente basta considerar los innegables de la mala consecuencias de comer
comida chatarra, sino también el hecho de comer poco y mal, comer a deshoras o
tras largos periodos si haber probado un bocado.

5. La clasificación de los alimentos

6. Grafica de la alimentación

7. ¿Qué deberíamos hacer al respecto?
Lo que deberíamos hacer al respecto es comer balanceado para tener una buena salud en nuestras vidas. Los
alimentos son imprescindibles para la vida y suministran al organismo los nutrientes y energía necesarios para
mantenerse saludable. Para mantener la salud debemos conocer nuestras necesidades nutricionales así como la
composición de los alimentos. De este modo podremos analizar si nuestra forma de alimentarnos es la correcta y
modificar nuestra dieta si fuera necesario.
•Suficiente para cubrir las necesidades y mantener el equilibrio del organismo.
•Completa y variada en su composición, según la edad y circunstancias de cada persona.
•Adecuada a diferentes finalidades según el caso: conservar la salud, ayudar a curar enfermedades, asegurar el
crecimiento y desarrollo de los niños, etc.
•Adaptada a las necesidades y gasto energético de cada persona.

8. Alimentación en las etapas de la vida
Embarazo: Para llevar a cabo una gestación sin problemas nutricionales analizaremos
cuáles son las necesidades que hay que satisfacer y conocer el estado físico de la
mujer antes y durante el embarazo.
Infancia: Una alimentación correcta durante la edad escolar va a permitir al niño
crecer con salud y mantener sus exigencias escolares.

9. Adolescencia: La adolescencia es una edad con unos requerimientos nutricionales
concretos e importantes y en la que comienzan a presentarse desordenes
alimenticios, a veces debidos a modas y corrientes sociales.
Tercera edad: Las personas en la tercera edad se enfrentan a problemas físicos,
psíquicos y sociales que derivan de cambios biológicos concretos que condicionan la
capacidad para llevar una alimentación correcta y equilibrada.

10. Para llevar acabo una buena alimentación…
Desayuno: Leche o derivado lácteo, zumo o fruta, cereales o tostadas con aceite.
Almuerzo: Bocadillo o fruta como complemento del desayuno.
Comida:
Verdura o pasta o legumbre o ensalada
Carne o pescado o huevos
Pan
Fruta
Cena:
Verdura o ensalada o sopa
Pescado o huevos o carne
Fruta

11. Bibliografía
 Fundación Vivo Sano (2014). Necesidades Nutricionales. Recuperado de
http://www.vivosano.org/es_ES/Informaci%C3%B3nparatusalud/Persona/Alimentaci%C3%B3nsana/Ne
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www.slideshare.net/katyasarmiento/alimentacion-inadecuada
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www.fotosimagenes.org/alimentacion