Revista: Salud, Belleza, Deportes, Alimentación sana, Turismo, Cultura saludable

1. Enfermedad Renal Crónica
Etapas y recomendaciones:
Dulce veneno
de cada día:
Tratamiento;
Historia de un
virus sin cura:
Recuerdas,
Azúcar
Parálisis cerebral
infantil
Ébola
¿Cuál es
tu belleza
natural?
by
P.18
Agua Micelar
P.24
tubelleza
culturasaludable

3. Freddy Antonio Peña
Director General
Colaboradores
Ana Siu Moguel
Cora Siu Moguel
Alejandro Puig
Fátima Lilianne
Diseño editorial
fa.creations@hotmail.com
Rebeca Ruiz Riveroll
Corrección de estilo
rebecaruizriveroll@hotmail.com
VENTAS
Camilo Puig Esponda
bodyandhealth.ventas@gmail.com
La revistaBody&health tendrá una
publicación bimestral con un tiraje
de 2 mil ejemplares
Los artículos publicados son
responsabilidad de sus autores.
Reserva al título en derechos de
Autor en trámite.
de Título y Contenido en trámite.
portada
CartaEditorial
S
e acerca el cierre de año y con esto la segunda edición
de body&health. La respuesta totalmente positiva de
nuestros clientes y lectores, ha sido mejor de lo que
esperábamos. Por lo tanto, nos enorgullece y hace
que los creadores de este proyecto estemos más
comprometidos en beneficiar la salud de los chiapa-
necos, es por eso que en esta segunda edición le ofrecemos a nuestros
lectores, en exclusiva, el estreno de una nota biográfica dentro de la
sección médica. Publicamos la biografía de un médico destacado
por su humanismo y profesionalismo,el cual lleva décadas procurando
el beneficio de la salud a las múltiples familias chiapanecas, esto
con la finalidad de conocer más de cerca a quienes les hemos
confiado nuestra salud. Como es común, body&health aporta a
nuestros lectores artículos con temas de interés actual como lo es
el virus del Ébola, el cual genera controversia por los daños letales
que ha causado, así como el polémico cambio climático del cual
somos partícipes en la actualidad, y no pueden faltar la sección de
consejos de belleza para fortalecer las emociones, el autoestima y
la belleza del apreciable público lector. Ponemos a su disposición
esta segunda edición de body&health deseándoles un excelente
cierre de año tanto en lo personal como en lo laboral, y recuerden
que nuestro objetivo medular es favorecer la salud de las familias
chiapanecas.
en
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4. CONTENIDO TUSALUD
Etapas y Recomendaciones:
Enfermedad Renal
Crónica
6
TUBELLEZA
Recuerdas...
¿Cuál es tu belleza natural?
14
CULTURASALUDABLE
Aprende:
24
CLASIFICADOS32
Homenaje a: Dr. Saraín Montero Orozco 4
Enfermedad renal crónica 6
8
Virus asesino: Ébola 10
¿Él te rechazó? 5 consejos para superarlo 12
¿Cuál es tu belleza natural? 14
¿Qué es el agua micelar? 16
Tratamiento para el rostro entre los 20’s y 40’s 18
Azúcar; dulce veneno de cada día 20
22
Descubre: Isla de Holbox 24
Efecto Invernadero 26
Brocolí; alimento milagroso 30
32

6. 4
tusalud
DOCTOR
SARAÍN MONTERO OROZCO
Cuidando la salud de los chiapanecos:
La revista Body&Health hace este
pequeño homenaje al doctor Saraín
Montero Orozco, por su trayectoria,
aportación a la medicina y a la salud
de la población Chiapaneca.
dedicación yejemploaseguir.

7. de 1980.
Sus amigos y pacientes lo conocen
por su sencillez, pero tambien por el
interés por sus enfermos.
El Dr. Montero ha organizado su
al estudio, a la enseñanza, a su
lo conocemos podemos coincidir en
huella.
body&health noviembre-diciembre

8. Etapas y Recomedaciones:
ETAPA 3
M
ETAPA 4
M
ETAPA 5
M
6
tusalud
Por: Dr. Jesús Armando Aguilar Alonso
Médico Nefrólogo / Ced. Prof. 4273831
Ced. Especialista 6167300
Egresado del Centro Médico Nacional Siglo XXI
Posgrado en la Fundación Puig-Vert en Barcelona España
Director Médico del Centro Chiapaneco del Riñón
aguilarbeta@hotmail.com / Tel. (961) 6027706

9. de habitantes mayores de 18
habrían aproximadamente
“Los principales factores de riesgo para tener
orden de importancia:
1.- Diabetes Mellitus
2.- Hipertensión arterial
3.-Enfermedades obstructivas del
tracto urinario
4.-Glomerulonefritis crónicas
5.- Enfermedades hereditarias como la
poliquistosis renal
body&health noviembre-diciembre
3
4
5

10. 8
tusalud
Parálisis cerebral infantil
8
Por: Por: Dr. Noé Cruz Herrera
Médico Especialista en Medicina de Rehabilitación
Ced. Prof 2103475 Ced. Esp. 4371579
Posgrado en Rehabilitación Pediátrica Certificado en Quimio Denervación
con Neurotóxica Tipo A por el Colegio de Occidente de Rehabilitación.
drnoecruz@gmail.com / Tel. (961) 6139422

11. body&health noviembre-diciembre
“
Dysport fue aprobado por la
secretaria de Salud en México
en 1997 y Botox en 1993 y se
encuentra en el cuadro de
como SSA, IMSS, ISSSTE,
SEDENA.

12. 10
ÉbolA
Virus asesino
ElvirusdelÉbolacausaenelser
humano la EVE, cuya tasa de
letalidad puede llegar al 90%...
E
l virus del Ébola se detectó por vez primera en 1976 en
dos brotes simultáneos ocurridos en Nzara (Sudán) y
Signos y síntomas
caracterizar por la aparición súbita
dolores musculares, de cabeza y
de vómitos, diarrea, erupciones
muestran disminución del número
de leucocitos y plaquetas, así
como elevación de las enzimas
mientras el virus esté presente
virus del Ébola se ha aislado en el
semen hasta 61 días después de
Transmisión
El virus del Ébola se introduce en
la población humana porcontacto
secreciones u otros líquidos
la manipulación de chimpancés,
en la comunidad mediante la
transmisión de persona a persona,
por contacto directo (a través
de las membranas mucosas o de
secreciones, u otros líquidos
o por contacto indirecto con
materiales contaminados por
tusalud

13. body&health noviembre-diciembre
No hay vacuna
contra la EVE. Se
están probando
varias, pero ninguna
está aún disponible
para uso clínico.
E l p e r i o d o d e
incubación (intervalo
desde la infección
hasta la aparición de
los síntomas) oscila
entre 2 y 21 días.“
“
Prevención y tratamiento
estar deshidratados y necesitar
rehidratación por vía intravenosa u
evaluando nuevos tratamientos
pruebas de laboratorio, a saber:
(ELISA)
-Prueba de seroneutralización
-Reacción en cadena de la polimerasa
con transcriptas a inversa (RT-PCR)
celular.
Fuente: Organización Mundial de la Salud
2
Organización Mundial de la Salud. (abril de 2014). Enfermedad por el virus
del Ébola. Octubre de 2014, de OMS Sitio web: http://www.who.int/media-
centre/factsheets/fs103/es/

14. 12
tubelleza
¿Él... te rechazó?
5recuperarteConsejos para
Amiga, ese chico que tanto te gusta te ha
dicho: ¡Nooo!, respira y medita, es posible
que
1.- En el corazón no se manda
2.- Trata de no estar sola
¡Abre bien los ojos y dejar de ver
lo que no te conviene!
¡No te encierres en tu cuarto!
Por: Rebeca Ruiz Riveroll

15. 3.- Reconoce tus cualidades 4.- Mantente ocupada
5.- Regálate lo que mereces
¡permítete amarte!
¡No pierdas
Al
Ahora, límpiate esas lágrimas y recapacita:
Elhombrequerealmenteteame,siemprepensaráentubienestar.
body&health noviembre-diciembre

16. 14
tubelleza
Recuerdas...
¿CUÁL ES TU BELLEZA
NATURAL?Todas las mujeres tienen fisonomías diversas, y por ello
es de suma importancia reconocer cómo es tu cuerpo, la
forma de tu rostro, la textura y color de tu piel y
cabello.
14
Por: Rebeca Ruiz Riveroll
tubelleza

17. logras estar en armonía
contigo misma y la
expresas a los demás
a través de una forma
“
body&health noviembre-diciembre

18. 16
tubelleza
16
¿Qué es el agua micelar?
A lo largo del día, nuestra piel se ve afectada por
diversos factores como el maquillaje, el sol y otros
residuos presentes en la contaminación. Por mucho
tiempo ha sido un problema, pues a veces usamos
cualquier tipo de crema facial para sentir que la
cara está (y se ve) limpia e hidratada.
L
Por: The beauty effect2

19. body&health noviembre-diciembre
las
desarrolladas para
pieles muysensiblesy
ofrecen una limpieza
excelente.
“ 1. Limpian a profundidad
Fuente:The beauty effect
2
Redacción. (2013). Los beneficios del agua micelar. octubre del 2014, deThe beauty effect
Sitio web: http://www.thebeautyeffect.com/belleza/los-beneficios-del-agua-micelar/

20. tubelleza
18
con el uso de alguna crema
20's
Entre los 20's y 40's
30's 40's
A
Tratamientos para el rostro…
Fuente: Martín Prío
1
Prío, Martín. (2014). Los tratamientos adecuados desde los 20
hasta los 40. octubre del 2014, de Entremujeres Sitio web: http://
entremujeres.clarin.com/belleza/estetica/cuidados-piel-segun-
edad_0_427757223.html
Por: Martín Prío1

22. 2020
Dulce veneno
¿sabe cuál es el fantasma que se
esconde detrás de estas delicias?
azúcar el sistema
nos hace másvulnerables
a los gérmenes, virus y
bacterias
“a día consumimos uno de los
del sistema inmune,
crea inflamación,
premenstrual, alimenta
Azúcar
Por: lTF. laura berenice Hernández Moguel
culturasaludable

23. -
de cáncer
de insulina y contribuye a la
obesidad y la diabetes
los alimentos
Fuente: Booksmedicos
1
Nelson Books. Michael Pollan. (2008). In defense of fod. 21 de sep-
tiembre del 2014, de The Penguin Press Sitio Web: HTTP://

24. 22
culturasaludable
Paso a Paso...
Tras la moda del running, Crossfit es
un deporte que cada vez tiene más
seguidores y aquí te contamos el porqué
de su éxito. Lo primero que debes saber
es que es un ejercicio divertido y eficaz
que no necesita ni mucho tiempo ni mucha
inversión. Además,sieresdelasperezosas
que no son capaces de mantener su
palabra de ir al gimnasio, se convertirá
en tu mejor aliado.
CROSSFIT
Por: la redacción

25. body&health noviembre-diciembre
-Personas que quieren perder peso más allá
un alto rendimiento que necesitan una nueva
siente que se incrementan las 10 capacidades
1. Resistencia cardio-respiratoria
2. Resistencia muscular
3. Fuerza
4. Flexibilidad
5. Potencia
6. Velocidad
7. Coordinación
8. Agilidad
9. Equilibrio
10. Precisión
¿Te sientes identificada?
Entonces sigue leyendo.
¡No esperes más, actívate y
entrena de una forma eficaz
y dinámica!

26. 2424
culturasaludable
Isla de
Holbox
Quintana Roo
COMO LLEGAR
Quintana Roo que se encuentra 132
transportación contratada desde el
Por: la redacción

27. body&health noviembre-diciembre
GASTRONOMÍA
body&health
ACTIVIDADES
-

28. EFECToINVERNADERo
El efecto invernadero es un efecto natural de la
tierra que ayuda a regular la temperatura media
ambiental, si este no existiera la temperatura sería
de -15C (bajo cero), y por consecuencia estaríamos
perpetuamente congelados.
E
l día de hoy es alarmante y necesario
la autodestrucción de la vida humana en nuestro
poder comprender el volumen del deterioro que
nosotros estamos contribuyendo consciente o
26
culturasaludable
Por: Freddy Antonio Peña

29. es de crucial importancia en el proceso de calentamiento
el ambiente, haciendo que la temperatura vaya en
actuando y desencadenando un problema alarmante
medular del calentamiento
existe en el ambiente, haciendo
aumento constante como en
un invernadero.
“
body&health noviembre-diciembre

30. 2828
culturasaludable
Entre estas causas
Son el resultado de la quema
espumantes en la industria del
embalaje, productos químicos
se produce cuando el carbonato
cemento producidos, más de
Estos son solo algunos de
como resultado, el calentamiento
global.
haré mención de los más importantes:
1.- Los glaciares que se derriten
planeta, la tendencia hacia un aumento en el nivel del mar
Es evidente que la temperatura media del planeta ha
que la causa de esta tendencia hacia el calentamiento es la
“

31. body&health noviembre-diciembre
“
lentamente a la especie humana
y contribuir al cuidado de nuestro
desacelerar las alteraciones
medio ambiente
sepuedeobservarenlasalteraciones
de cuándo y cuánto llueve en cada
lo es la salud, ya que habrá cambios
en la distribución de muchas
climático que hoy estamos
como Paleozoico, el planeta se
encontraba saliendo de una etapa
climas particularmente cálidos
realmente alarmante es que hoy
en día se ha documentado
transición en concentración
climas c a m b i a n t e s
coincide con el evento
c o n o c i d a c o m o
humanos,pocoapoco
nuevas especies
evolucionarían bajo
lasnuevascondiciones
de equilibrio y el
planeta continuaría
su marcha ine-
un recambio de
dominantes

32. 30
bRÓColI
1
2
Alimento milagro:
culturasaludable
Por: la redacción

33. body&health noviembre-diciembre
3
4
5
6
7
8
9
Ahora no tenemos ninguna excusa
para no agregar a nuestra dieta

34. 32

36. 34