COORDINACIÓN Y DESARROLLO DE LA LATERALIDAD A TRAVÉS DE EJERCICIOS DE MOTRICIDAD GRUESA

COORDINACIÓN
LATERALIDAD
TRABAJO GRUPO MOTRICIDAD
Autor pictogramas: Sergio Palao
Procedencia: ARASAAC (http://catedu.es/arasaac/) Licencia: CC (BY-NC-SA)
Mariana Cardona, Juana Bayo, Gabriel Castillo Reyes, Mabel Freixes, Isa
Ballesteros, Mercedes Lancharro, Norkys Enmanuel Garcia, Gradiva Ale,
Romina Sabin, Jaunma Cano, Alvaro Girón, Anabel Cornago, Fátima
Collado, Sonia Hermida Galán, Iosune Portugal y Kristina Gago.

TRABAJAMOS LA COORDINACIÓN
EJERCICIOS DESARROLLO DE LA LATERALIDAD.
Los objetivos fundamentales son:
- conseguir que el dominio del cuerpo y de los órganos sensoriales sea simétrico.
- Alcanzar buena coordinación automática contralateral, y una función sensorial
tridimensional
- Ademas, y sobre todo, conseguir el máximo grado de activación del Cuerpo
Calloso, en su función de conectar entre si los dos hemisferios cerebrales
TIPO DE ACTIVIDADES:
- Actividades en el suelo. En posición Tendido Supino (sobre la espalda) y Prono
(con vientre y pecho apoyado en el suelo)
- Actividades en bipedestación (de pie) con movimiento y/o desplazamiento.
- Algunos juegos en bipedestación.
Las actividades que se describen están acompañadas de un guión, con el ﬁn de
que el niño/a tome conciencia de lo que se va a realizar. Por lo que el trabajo de
este guión, si se considera apropiado al caso, será previo a realizar la actividad.
Ademas, encontramos en todos los ejercicios un dibujo haciendo el apoyo visual al
mismo, este se usará para señalar al niño/a la actividad, frente a él/ella, y el adulto/
a se asegurará que la simetría se realiza bien. Con este apoyo visual evitamos que el
niño/a imite en espejo.
Todos los ejercicios pueden apoyarse de música que marque distintos tonos al
ritmo que podemos hacer las series de ejercicios (podemos ser nosotros los que
marquemos el compás con un instrumento de música tipo tambor).
A partir de estas actividades podemos realizar muchas más combinándolas entre
ellas.

TRABAJAMOS COORDINACIÓN: DESARROLLO LATERALIDAD
Simetría en suelo boca abajo. Sin desplazamiento.
Los ejercicios que describimos serán de la fase homolateral mismo lado ambas extremidades y contralateral
alternancia de mano y pie contrarios.
Kristina gago. Txomin aresti eskola

Ejercicio 1:
Debemos hacerlo pocas veces, lentamente, de manera correcta, marcando pausas. Debemos pedir al niño que mire
la mano del lado que flexiona. El ejercicio consiste en girar la cabeza a un lado y flexionar la pierna y el brazo al
mismo lado. Sincronizado a cada lado y en cada cambio de lado debemos pasar por la posición de firme.
FASE HOMOLATERAL

GUIÓN
Vamos a hacer un ejercicio con las piernas y con los brazos.
Así aprenderemos a usar bien el lado D e r e c h o e Izquierdo del cuerpo.
E s o e s t a m u y bien.
El ejercicio lo haremos en el suelo. Tumbados boca abajo.
1. Primero nos moveremos hacia la derecha:
Giramos la cabeza y el ojo, seguirá el movimiento brazo y
pierna juntos, moviendose a la vez, suavemente.
Y o t e ayudaré, tocándote los brazos y las piernas

2. Segundo repetimos hacia la izquierda:
Giramos la cabeza y el ojo, seguirá el movimiento brazo y
p i e r n a juntos, moviendose a la vez, suavemente.
Al cambiar de lado pasaremos por el punto de Firmes que es este
Manos hacia el suelo

Manos hacia el suelo

Ejercicio 2:
Sujetar los pies con una mano, alternando los pies. Practicaremos con el pie y la mano del mismo lado y alternando.
FASE HOMOLATERAL

GUIÓN
Sujetamos el pie con la mano
1.Primero con la mano derecha cogemos el pie derecho.
2.Segundo con la mano izquierda cogemos el pie izquierdo.
3 . A h o r a c a m b i a m o s mano derecha cogemos el pie
izquierdo.
4 .C o n l a mano izquierda cogemos el pie derecho.

Para ayudar a indicar hacia donde o que dibujo corresponde con el ejercicio que tenemos que realizar.

Simetría en suelo boca abajo. Sin desplazamiento.

Ejercicio 3: Ahora mantenemos el cuerpo tumbado sobre un lado y el otro de forma alternativa. Fijando la mirada en
un punto proximo o lejano.
GUIÓN
V a m o s a g i r a r nuestro cuerpo.
T u m b a d o s en el suelo giramos el cuerpo hacia la derecha
F i j a m o s la vista en un punto lejano.
Cambiamos giramos a la izquierda y fijamos la vista en
un punto cercano.

Podemos señalar donde debe ﬁjar su mirada. Así podremos alternar lejos cerca, derecha e izquierda.

Ejercicio 4:
Mantener durante 3, 5, 7 segundos los brazos y las piernas en extensión total, en posición lo más cercana posible a
la perpendicular con el suelo. Podemos hacer que mantenga en esta posición un objeto como una almohada o cojín
de sofa, o un gran balón hinchable.
FASE HOMOLATERAL

Ejercicio 5:
Giramos volteando el cuerpo lentamente a ambos lados. También de manera encadenada, como si fuese un rodillo.
Debemos darle un punto de referencia para corregir las desviaciones. Al principio necesitará ir despacio pero en
cuanto practique la visión periférica rectiﬁcará sobre la marcha.
(si lo necesitamos nos ayudaremos de un rodillo para que le sea más fácil)
FASE HOMOLATERAL

Ejercicio 6:
Girar alrededor del ombligo hacia los dos lados de forma alternante, lentamente y utilizando todas las extremidades.
El movimiento es parecido al de las agujas del reloj y hay que girar en ambos sentidos igual para desarrollar la
simetría corporal.
FASE HOMOLATERAL

GUIÓN
Vamos a girar nuestro cuerpo alrededor del ombligo. Debemos utilizar
l o s brazos y las piernas, como si fuesemos un reloj, a la
derecha y a la izquierda.

Ejercicio 7:
Elevar la cabeza y fijar la mirada en puntos próximos, lejos y cerca. Podemos usar los
puntos señaladores de un ejercicio anterior. En este ademas elevaremos las piernas y
hacemos un movimiento de balancín.
GUIÓN
En este ejercicio estamos tumbados en el suelo y vamos a hacer 2 pasos:
1. Primero subimos la cabeza y fijamos la mirada en dos puntos, 1º
lejos y 2º cerca, según estas señales.
2. Levantamos las piernas y nos movemos en balancín.
FASE HOMOLATERAL

1.
2.

Ejercicio 8 : PATRON CONTRALATERAL
Parecido pero no igual a un ejercicio anterior (ejercicio 1). Ahora la flexión del brazo y pierna son de los lados
contrarios y la cabeza gira hacia el lado que gira el brazo. Según figura. El brazo relajado se extiende sin tensión
hacia la dirección de la pierna contraria. Al cambiar de lado pasamos por el punto central o firme.
GUIÓN
Vamos a hacer un ejercicio con las piernas y con los
brazos.
Así aprenderemos a usar bien el lado Derecho e Izquierdo del cuerpo.
Eso esta muy bien .
El ejercicio lo haremos en el suelo. Tumbados boca abajo.
1. Primero nos moveremos hacia la derecha:
Giramos la cabeza y el brazo lo flexionamos la pierna que
FASE CONTRALATERAL

flexiona es la contraria la izquierda.
2. Segundo repetimos hacia la izquierda:
G i r a m o s l a c a b e z a y el brazo lo flexionamos
L a pierna que flexiona es la contraria la derecha.
Al cambiar de lado pasaremos por el punto de Firmes que es este

Simetría en suelo . Con desplazamiento.
En estos ejercicios podemos ademas trabajar la función de los ojos, a larga o media distancia o la coordinacion
oculomanual en visión proxima. Para ello adjuntamos pictogramas de apoyo, marcaremos donde debe dirigir la
mirada. La cabeza estará dirigida hacia delante y gira hacia la mano que avanza.

Ejercicio 9:
Arrastrado simétrico. Arrastrado moviendo los brazos usándolos al mismo tiempo. Las piernas no están ﬂexionadas y
el punto de apoyo en ellas son los deditos del pie.
GUIÓN
En este ejercicio nos arrastraremos el suelo con ayuda de las
m a n o s y de los dedos del pie.
1. Movemos hacia adelante los dos brazos a la vez, apoyando
las manos.
2. Arrastramos las piernas con los dedos de los pies.
FASE HOMOLATERAL

Ejercicio 10: Gateo homolateral
Consiste en desplazarse por el suelo, apoyandose en las manos y las rodillas, pero coordinando la rodilla derecha
con la mano derecha y la rodilla izquierda con la mano izquierda. El movimiento debe ser global, uniﬁcado,
desplazando bazo y pierna al mismo tiempo. Es un movimiento en dos tiempos: derecha e izquierda. Podemos
practicar hacia adelante y hacia atrás, con lo ojos abiertos o cerrados.
Pictos de apoyo: podemos marcar en el suelo hacia donde es la marcha y en manos o pies que debemos mover, si
es necesario.
adelante
FASE HOMOLATERAL

GUIÓN
En este ejercicio gateamos el suelo con ayuda de las manos y de
Las rodillas.
E l movimiento es en 2 tiempos. 1 - 2 izquierda derecha
Completamos guión con atrás o ojos cerrados ...etc

Ejercicio 11: Gateo lateral.
Es una variante del ejercicio anterior. Utilizaríamos el mismo patrón de coordinación descrito, para desplazarnos
hacia un lado o hacia el otro.
Pictos de apoyo: podemos marcar en el suelo hacia donde es la marcha y en manos o pies que debemos mover, si
es necesario.
FASE HOMOLATERAL

GUIÓN
Las rodillas, hacia la o de nuestro
El movimiento es en 2 tiempos. 1 - 2 izquierda derecha

Ejercicio 12: Gateo
Otra variante. Gateamos alternando mano derecha con rodilla izquierda y mano izquierda con rodilla derecha. Nos
desplazamos hacia delante o hacia atrás.
Utilizamos los marcadores que ya tenemos de adelante y atrás, izquierda y derecha y si necesitamos tambien
podemos usar los marcadores de rodilla y mano.
(Este mismo ejercicio puede hacerse con arrastrado en vez de gateo)
izquierda
derecha
FASE CONTRALATERAL

GUIÓN
Las rodillas.

Bipedestación. Con/Sin desplazamiento.
Estos ejercicios pueden hacerse en el sitio o con desplazamiento.

Ejercicio 13: Marcha del soldado. Deambulación contralateral.
Se trata de andar coordinando la pierna derecha con el brazo izquierdo y viceversa, marcando bien el movimiento de
los brazos y la coordinación contralateral. Hay que practicarla en los dos sentidos del desplazamiento, hacia delante
y hacia atrás. Este movimiento de coordinacion contralateral puede practicarse introduciendo muchas variantes:
- Avanzar golpeando la rodilla derecha con la mano izquierda y la rodilla izquierda con la mano derecha, realizando
el ejercicio denominado “paso del tambor”.
(Figura 1)
- Avanzar con los brazos extendidos a ambos lados del cuerpo, elevando el brazo izquierdo cuando avanza la pierna
derecha y viceversa, con los brazos libres sin golpear la rodilla. Podemos pedirle que eleve bien el brazo para que
mire la mano que avanza.
(Figura 2)
- Andar deteniendose un par de segundos en la posición firmes. Un paso- firmes-otro paso-firmes. Asi
sucesivamente.
(Figura 3)
- Andar golpeando rodilla derecha con codo izquierdo y asi sucesivamente.
(Figura 4)
- Repetir estos movimientos con desplazamiento hacia atrás.
(Figura 5)
- Hacer los movimientos sin desplazamiento.
FASE CONTRALATERAL

- Practicar la marcha del soldado dando saltitos, al “trote”
(Figura 7)
- Hacerlo sin moverse del punto de partida pero girando sobre el cuerpo 360 grados.
(Figura 8)
- Practicarlo golpeando con la mano el hombro del lado contralateral, el de la pierna que se mueve, para estimular el
cruce de la linea media.
(Figura 9)

GUIÓN
En este ejercicio practicaremos el c a m i n a r d e l soldado.
D e b e m o s c a m i n a r avanzando con la pierna derecha a
la vez que
levantamos el brazo izquierdo. Con movimiento amplio.

Figura 1

Figura 2

Figura 3

Figura 4

Figura 5

Figura 6

Figura 7

Ejercicio 14: Movimientos ritmicos de las extremidades siguiendo un esquema de coordinación contralateral
- Colocado de pie, golpear con la mano derecha el pie izquierdo y viceversa, sin desplazarse. Podemos hacer
golpeando las extremidades por delante o por detrás del cuerpo.
(Figura 1)
- Elevar alternativamente las extremidades en coordinación contralateral, a partir de la posición de tumbado en el
suelo boca arriba.
(Figura 2)
- Elevar las extremidades contralaterales, en posición de gateo y permanecer manteniendo el equilibrio sobre las
otras dos extremidades contralaterales que quedan apoyadas en el suelo. El brazo y pierna elevados deben
mantenerse en extensión lo más paralelas al suelo posible.
(Figura 3)
- Seguir ritmos sentado delante de una mesa, golpeando con la mano en la mesa y con el pìe en el suelo. Podemos
practicar el ejercicio solo con una combinación contralateral (mano derecha pie izquierdo), con la otra combinación
o alternando las dos combinaciones, dependiendo del nivel de organización y de la madurez y capacidad de control
corporal que tenga el niño/a. Además si pedimos que mire la mano que mueve en cada momento estaremos
potenciando la sincronía entre visión central y periférica, visomotricidad, convergencia y acomodación, divergencia
y relajación, así como los movimientos sacádicos.
FASE CONTRALATERAL

Figura 2 Kristina gago. Txomin aresti eskola

Mano derecha Mano izquierda
Pictos para apoyar el ejercicio 4. Usaremos estas ayudas para guiar que pie y mano usamos. Antes de hacerlo en mesa hacerlo
en el suelo, donde vea todas sus extremidades.

Pie derecha Pie izquierdo

BIBLIOGRAFIA:
J. Ferré, J.Catalán, V. Casaprima y J. V. Mombiela (2006): El desarrollo de la lateralidad infantil. Niño
diestro – Niño zurdo. Ed Lebón
J. Ferré, J.Catalán, V. Casaprima y J. V. Mombiela (2006): Técnicas de tratamiento de los trastornos de la
lateralidad. Ed Lebón
J. Ferré, MªM. Ferre Rodríguez (2005). Cer0atr3s El desarrollo neuro-senso-pricomotriz de los 3 primeros
años de vida. Ed Lebón

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