فوائد البسكويت للاطفال

1. ‫لالطفال‬ ‫البسكويت‬ ‫فوائد‬
‫بشرائه‬ ‫الناس‬ ‫ويقوم‬ ، ‫المنزل‬ ‫في‬ ‫الغالب‬ ‫في‬ ‫البسكويت‬ ‫خبز‬ ‫يتم‬ ‫ال‬ .‫المضغ‬ ‫في‬ ‫واالستمرار‬ ‫به‬ ‫اإلمساك‬ ‫يسهل‬ ‫مناسب‬ ‫طعام‬ ‫هو‬ ‫البسكويت‬
.‫ذلك‬ ‫إلى‬ ‫وما‬ ، ‫والتغليف‬ ، ‫الغذائية‬ ‫والحقائق‬ ، ‫البسكويت‬ ‫نوع‬ ‫من‬ ‫التحقق‬ ‫الضروري‬ ‫من‬ ، ‫الشراء‬ ‫قبل‬ ، ‫ذلك‬ ‫ومع‬ .‫المتاجر‬ ‫من‬
‫خفي‬ ‫وجبة‬ ‫هو‬ ‫البسكويت‬
.‫ودهون‬ ‫وسكر‬ ‫دقيق‬ ‫على‬ ‫يحتوي‬ ‫مخبوز‬ ‫طعام‬ ‫وهو‬ .‫المخبوزات‬ ‫منتج‬ ‫عليه‬ ‫يطلق‬ ‫ما‬ ‫وعادة‬ ‫الخبز‬ ‫مثل‬ ‫شهيرة‬ ‫فة‬
، ‫البسكويت‬ ‫من‬ ‫أنواع‬ ‫عدة‬ ‫هناك‬ .‫البقالة‬ ‫متجر‬ ‫في‬ ‫بسهولة‬ ‫الجاف‬ ‫البسكويت‬ ‫ومزيج‬ ‫المبرد‬ ‫البسكويت‬ ‫وعجين‬ ‫الطازج‬ ‫البسكويت‬ ‫يتوفر‬
‫مثل‬
‫بسكويت‬
، ‫والبسكويت‬ ، ‫بالشوكوالتة‬ ‫المغلف‬ ‫والبسكويت‬ ، ‫الكريمي‬ ‫الساندويتش‬ ‫وبسكويت‬ ، ‫دايجستيف‬ ‫وبسكويت‬ ، ‫الجلوكوز‬
.‫الحاضر‬ ‫الوقت‬ ‫في‬ ‫مختلفة‬ ‫بنكهات‬ ‫تأتي‬ ‫أنها‬ ‫كما‬ ، ‫والبسكويت‬
‫إل‬ ‫الناس‬ ‫يميل‬
‫الغذائية‬ ‫المكونات‬ ‫هي‬ ‫وما‬ ‫لالستهالك‬ ‫ًا‬‫ي‬‫صح‬ ‫البسكويت‬ ‫كان‬ ‫إذا‬ ‫ما‬ ‫يعرفوا‬ ‫أن‬ ‫يجب‬ ‫لكن‬ ، ‫البسكويت‬ ‫من‬ ‫الكثير‬ ‫استهالك‬ ‫ى‬
‫الكالسيوم‬ ‫يوفر‬ ‫مما‬ ، ‫ومغذية‬ ‫آمنة‬ ‫مكونات‬ ‫من‬ ‫تصنيعه‬ ‫تم‬ ‫إذا‬ ‫الصحية‬ ‫الفوائد‬ ‫من‬ ‫العديد‬ ‫في‬ ‫البسكويت‬ ‫يساهم‬ ‫أن‬ ‫يمكن‬ .‫عليها‬ ‫يحتوي‬ ‫التي‬
‫و‬ ‫والبروتين‬ ‫واأللياف‬
.‫مكوناته‬ ‫بعض‬ ‫بسبب‬ ‫بصحتك‬ ‫ًا‬‫ض‬‫أي‬ ‫البسكويت‬ ‫يضر‬ ‫أن‬ ‫يمكن‬ ، ‫ذلك‬ ‫ومع‬ .‫الحديد‬
‫البسكويت‬ ‫أنواع‬
:‫العديدة‬ ‫البسكويت‬ ‫أنواع‬ ‫على‬ ‫نتعرف‬ ‫دعونا‬ .‫والقوام‬ ‫والنكهات‬ ‫المكونات‬ ‫حسب‬ ‫كبير‬ ‫بشكل‬ ‫البسكويت‬ ‫أشكال‬ ‫تختلف‬
‫ويفر‬ ‫بسكويت‬
‫وخف‬ ‫ورقيق‬ ‫ولين‬ ‫وهش‬ ‫مسطح‬ ‫بسكويت‬ ‫بسكويت‬ ‫عن‬ ‫عبارة‬ ‫الرقائق‬
‫هذا‬ ‫يتوفر‬ .‫والنمسا‬ ‫إيطاليا‬ ‫في‬ ‫نشأت‬ .‫يف‬
‫الجاف‬ ‫البسكويت‬
‫بنكهات‬
.‫بالكريمة‬ ‫مملوءة‬ ‫داخلية‬ ‫بطبقة‬ ‫ا‬ً‫ن‬‫وأحيا‬ ، ‫الشوكوالتة‬ ‫إلى‬ ‫الفانيليا‬ ‫من‬ ، ‫مختلفة‬
‫الزنجبيل‬ ‫بسكويت‬
‫مسحوق‬ ‫على‬ ‫البسكويت‬ ‫يحتوي‬ ، ‫االسم‬ ‫يوحي‬ ‫كما‬ .‫خفيفة‬ ‫ووجبة‬ ‫كالسيكية‬ ‫إنجليزية‬ ‫وجبة‬ ‫هي‬ ‫بالزنجبيل‬ ‫االرتباط‬ ‫تعريف‬ ‫ملفات‬
‫زنجبيل‬
‫هذا‬ .‫الطيب‬ ‫وجوزة‬ ‫والقرفة‬ ‫الدقيق‬ ‫مثل‬ ‫إضافية‬ ‫خبز‬ ‫ومكونات‬
‫غير‬ ‫جميلة‬ ‫نكهة‬ ‫وله‬ ‫اللسان‬ ‫على‬ ‫يذوب‬ ‫ولكنه‬ ‫صلب‬ ‫قوام‬ ‫له‬ ‫البسكويت‬
.‫القهوة‬ ‫أو‬ ‫الشاي‬ ‫مع‬ ‫لتناولها‬ ‫ومثالية‬ ‫مقرمشة‬ ‫خفيفة‬ ‫وجبة‬ ‫إنها‬ .‫محالة‬
‫دايجستف‬ ‫بسكويت‬

2. ‫البسكويت‬ ‫هذا‬ ‫يحافظ‬ .‫صحي‬ ‫غذائي‬ ‫نظام‬ ‫من‬ ‫ا‬ً‫ء‬‫جز‬ ‫يكون‬ ‫أن‬ ‫يمكن‬ ‫حلو‬ ‫شبه‬ ‫أو‬ ‫محلى‬ ‫غير‬ ‫بسكويت‬ ‫عن‬ ‫عبارة‬ ‫دايجستيف‬ ‫بسكويت‬
‫الغني‬
.‫الكاملة‬ ‫الحبوب‬ ‫هذه‬ ‫تستخدم‬ ، ‫المصنعة‬ ‫المكونات‬ ‫أو‬ ‫األبيض‬ ‫الدقيق‬ ‫عكس‬ ‫على‬ .‫طويلة‬ ‫لفترات‬ ‫بالشبع‬ ‫الشعور‬ ‫على‬ ‫باأللياف‬
‫اروروت‬ ‫بسكويت‬
‫بسكويت‬
Arrowroot
‫االرتباط‬ ‫تعريف‬ ‫لملفات‬ ‫الدقيق‬ ‫من‬ ‫خالية‬ ‫بدائل‬ ‫عن‬ ‫يبحثون‬ ‫الذين‬ ‫لألشخاص‬ ‫ولذيذة‬ ‫مغذية‬ ‫خفيفة‬ ‫وجبة‬ ‫هو‬
.‫والبسكويت‬
‫وجبات‬ ‫هذه‬ .‫األخرى‬ ‫الكبيرة‬ ‫والمغذيات‬ ‫والفيتامينات‬ ‫ًا‬‫ي‬‫وغن‬ ‫ًا‬‫د‬‫فري‬ ‫ا‬ً‫م‬‫طع‬ ‫لمنحهم‬ ‫األروروت‬ ‫دقيق‬ ‫على‬ ‫البسكويت‬ ‫هذا‬ ‫يحتوي‬
.‫القهوة‬ ‫أو‬ ‫الشاي‬ ‫مع‬ ‫لالقتران‬ ‫مثالية‬ ‫خفيفة‬
‫بوربون‬
‫كريمة‬ ‫حشوة‬ ‫مع‬ ، ‫ولذيذة‬ ‫ومقرمشة‬ ‫جافة‬ ‫إنها‬ .‫المتحدة‬ ‫المملكة‬ ‫في‬ ‫بوربون‬ ‫بسكويت‬ ‫نشأ‬
‫الشوكوالتة‬
‫في‬ ‫ممتازة‬ ‫خفيفة‬ ‫وجبة‬ ‫يجعلها‬ ‫مما‬
.‫اليوم‬
‫كراتشي‬ ‫بسكويت‬
‫البسكويت‬
‫لتناول‬ ‫الشكل‬ ‫مستديرة‬ ، ‫مسطحة‬ ، ‫سميكة‬ ‫كعكات‬ ‫عن‬ ‫عبارة‬ ، ‫العثماني‬ ‫البسكويت‬ ‫أو‬ ‫كراتشي‬ ‫باسم‬ ‫المعروف‬ ، ‫الشهير‬ ‫الهندي‬
.‫والقهوة‬ ‫الشاي‬ ‫مع‬ ‫جيد‬ ‫بشكل‬ ‫يتناسب‬ ‫ما‬ ‫حد‬ ‫إلى‬ ‫ومالح‬ ‫حلو‬ ‫شهي‬ ‫طعم‬ ‫مع‬ ، ‫والمذاق‬ ‫بالنكهة‬ ‫غنية‬ ‫إنها‬ .‫الليل‬ ‫في‬ ‫الخفيفة‬ ‫الوجبات‬
‫الماكرون‬
‫يعد‬
Macaroons
.‫كبيرة‬ ‫بشعبية‬ ‫تحظى‬ ‫التي‬ ‫المعروفة‬ ‫البسكويت‬ ‫أنواع‬ ‫من‬ ‫آخر‬ ‫ًا‬‫ع‬‫نو‬ ، ‫الفرنسي‬ ‫البسكويت‬ ‫من‬ ‫أمريكي‬ ‫شكل‬ ‫وهو‬ ،
‫تقديم‬ ‫األفضل‬ ‫من‬ .‫دائري‬ ‫شكل‬ ‫في‬ ‫يأتي‬ ‫وخفيف‬ ‫جاف‬ ‫بسكويت‬ ‫عن‬ ‫عبارة‬ ‫وهو‬ ‫وحلوة‬ ‫لطيفة‬ ‫نكهة‬ ‫له‬ ‫الهند‬ ‫جوز‬ ‫بنكهة‬ ‫البسكويت‬ ‫هذا‬
‫والداخ‬ ‫الخارج‬ ‫من‬ ‫المقرمش‬ ‫البسكويت‬
.‫العشاء‬ ‫وساعات‬ ‫المساء‬ ‫خالل‬ ‫أخرى‬ ‫خفيفة‬ ‫وجبات‬ ‫مع‬ ‫جانبية‬ ‫أطباق‬ ‫أو‬ ‫كحلويات‬ ‫ل‬
‫بقسماط‬
‫البقسماط‬
‫رس‬ ‫كيك‬ .‫الوالدة‬ ‫لحديثي‬ ‫كعضاضة‬ ‫ا‬ً‫ن‬‫أحيا‬ ‫الناس‬ ‫يستخدمه‬ ‫مرتين‬ ‫مخبوز‬ ‫خبز‬ ‫أو‬ ‫وجاف‬ ‫صلب‬ ‫بسكويت‬ ‫عن‬ ‫عبارة‬
‫عن‬ ‫عبارة‬ ‫ك‬
.‫الثقافات‬ ‫بعض‬ ‫في‬ ‫بشعبية‬ ‫تحظى‬ ‫والتي‬ ‫الخبز‬ ‫من‬ ً‫ال‬‫بد‬ ‫الكيك‬ ‫من‬ ‫مصنوعة‬ ‫شابورة‬
‫مالحظة‬
HealthifyMe
‫البسكويت‬ ‫في‬ ‫الغذائية‬ ‫الخصائص‬ ‫تتراوح‬ ‫أن‬ ‫يمكن‬ .‫ا‬ً‫ق‬‫ساب‬ ‫ذكرنا‬ ‫كما‬ ‫الخصائص‬ ‫هذه‬ ‫من‬ ‫القدر‬ ‫نفس‬ ‫على‬ ‫البسكويت‬ ‫أنواع‬ ‫كل‬ ‫تحتوي‬ ‫ال‬
‫اع‬ ، ‫الحديد‬ ‫إلى‬ ‫الحرارية‬ ‫السعرات‬ ‫من‬
، ‫المثال‬ ‫سبيل‬ ‫على‬ .‫تستهلكه‬ ‫الذي‬ ‫البسكويت‬ ‫وتنوع‬ ‫منشأ‬ ‫على‬ ‫ًا‬‫د‬‫تما‬
011
‫بسكويت‬ ‫من‬ ‫جرام‬
‫فإن‬ ، ‫ذلك‬ ‫ومع‬ .‫والحديد‬ ‫الكالسيوم‬ ‫من‬ ‫كمية‬ ‫أي‬ ‫على‬ ‫يحتوي‬ ‫ال‬ ‫الكامل‬ ‫القمح‬ ‫ماري‬
011
‫على‬ ‫تحتوي‬ ‫اللبن‬ ‫بسكويت‬ ‫من‬ ‫جرام‬
9.2
‫مجم‬
‫و‬ ‫الحديد‬ ‫من‬
932
.‫الكالسيوم‬ ‫من‬ ‫مجم‬
‫البسكويت‬ ‫فوائد‬
‫يعتبر‬
‫بمكونات‬ ‫صنعه‬ ‫تم‬ ‫إذا‬ ، ‫ذلك‬ ‫ومع‬ .‫اليوم‬ ‫من‬ ‫وقت‬ ‫أي‬ ‫في‬ ‫يأكلونها‬ ‫الجميع‬ ‫أن‬ ‫يبدو‬ ‫فيها‬ ‫مرغوب‬ ‫غير‬ ‫خفيفة‬ ‫وجبة‬ ‫ا‬ً‫م‬‫دائ‬ ‫البسكويت‬
.‫منها‬ ‫نتحقق‬ ‫دعونا‬ ، ‫لذا‬ .‫ًا‬‫ض‬‫أي‬ ‫الصحية‬ ‫الفوائد‬ ‫بعض‬ ‫يقدم‬ ‫أن‬ ‫فيمكن‬ ، ‫صحية‬
‫للطاقة‬ ‫فوري‬ ‫مصدر‬

3. ‫على‬ ‫المكونات‬ ‫هذه‬ ‫تحتوي‬ ‫ما‬ ‫ًا‬‫ب‬‫غال‬ .‫الصباح‬ ‫في‬ ‫خاصة‬ ، ‫الطاقة‬ ‫لتوليد‬ ‫جسمك‬ ‫يحتاجها‬ ‫التي‬ ‫الغذائية‬ ‫بالعناصر‬ ‫مليء‬ ‫البسكويت‬
‫واأللياف‬ ‫الكاملة‬ ‫الحبوب‬ ‫على‬ ‫تحتوي‬ ، ‫ذلك‬ ‫إلى‬ ‫باإلضافة‬ .‫أطول‬ ‫لفترة‬ ‫بالشبع‬ ‫تشعر‬ ‫وتجعلك‬ ‫ًا‬‫ي‬‫تدريج‬ ‫إطالقها‬ ‫يتم‬ ‫معقدة‬ ‫كربوهيدرات‬
‫الضروري‬ ‫والبروتينات‬
‫على‬ ‫ًا‬‫ض‬‫أي‬ ‫البسكويت‬ ‫أنواع‬ ‫بعض‬ ‫تحتوي‬ ‫قد‬ .‫الطاقة‬ ‫إلنتاج‬ ‫ة‬
‫فيتامينات‬
‫إطالق‬ ‫في‬ ‫مهمة‬ ‫وظيفة‬ ‫تلعب‬ ‫والتي‬ ، ‫ب‬
.‫الطاقة‬
‫لأللياف‬ ‫ًا‬‫د‬‫جي‬ ‫ا‬ً‫مصدر‬ ‫يكون‬ ‫أن‬ ‫يمكن‬
‫من‬ ‫المصنوعة‬ ‫البسكويت‬ ‫من‬ ‫مختلفة‬ ‫أنواع‬ ‫تكون‬ ‫أن‬ ‫يمكن‬ ، ‫ذلك‬ ‫ومع‬ .‫األلياف‬ ‫من‬ ‫عالية‬ ‫نسبة‬ ‫على‬ ‫البسكويت‬ ‫يحتوي‬ ‫ال‬ ‫قد‬ ، ‫عادة‬
‫معينة‬ ‫مكونات‬
‫ا‬ً‫ق‬‫وف‬ .‫صحية‬ ‫فوائد‬ ‫ويوفر‬ ‫باأللياف‬ ‫ًا‬‫ي‬‫غن‬ ‫الكاملة‬ ‫الحبوب‬ ‫من‬ ‫المصنوع‬ ‫البسكويت‬ ‫يكون‬ ‫أن‬ ‫يمكن‬ ، ‫المثال‬ ‫سبيل‬ ‫على‬ .‫ليفية‬
‫سعة‬ ‫واحد‬ ‫دايجستيف‬ ‫بسكويت‬ ‫يحتوي‬ ، ‫األمريكية‬ ‫الزراعة‬ ‫وزارة‬ ‫عن‬ ‫الصادرة‬ ‫التغذية‬ ‫لمعايير‬
31
‫على‬ ‫ا‬ً‫م‬‫جرا‬
021
‫و‬ ‫ًا‬‫ي‬‫حرار‬ ‫ا‬ ً‫سعر‬
91
‫الكربوهيدرات‬ ‫من‬ ‫ا‬ً‫م‬‫جرا‬
‫و‬
9
‫حوالي‬ ‫توفر‬ ‫أن‬ ‫يمكن‬ ‫أنها‬ ‫إال‬ ، ‫عالية‬ ‫الحرارية‬ ‫السعرات‬ ‫أن‬ ‫من‬ ‫الرغم‬ ‫على‬ .‫األلياف‬ ‫من‬ ‫ا‬ً‫م‬‫جرا‬
7
-
8
.‫البسكويت‬ ‫في‬ ‫األلياف‬ ‫توفر‬ ، ‫القمح‬ ‫حبة‬ ‫من‬ ‫الخارجي‬ ‫الجزء‬ ، ‫القمح‬ ‫نخالة‬ ‫ألن‬ ‫ذلك‬ .‫األلياف‬ ‫من‬ ‫احتياجاتك‬ ‫إجمالي‬ ‫من‬ ٪
‫تسا‬ ‫باأللياف‬ ‫الغنية‬ ‫األطعمة‬ ‫أن‬ ‫إلى‬ ‫الدراسات‬ ‫تشير‬
‫فإن‬ ، ‫ذلك‬ ‫ومع‬ .‫الوزن‬ ‫إدارة‬ ‫في‬ ‫وتساعد‬ ‫الكوليسترول‬ ‫وتقليل‬ ‫اإلمساك‬ ‫تجنب‬ ‫في‬ ‫عد‬
.‫فائدة‬ ‫األلياف‬ ‫أشكال‬ ‫أكثر‬ ‫ليست‬ ‫فهي‬ ، ‫لذلك‬ .‫السكر‬ ‫أضاف‬ ‫قد‬ ‫البسكويت‬ ‫معظم‬
‫والمعادن‬ ‫بالفيتامينات‬ ‫غني‬
‫من‬ ‫المصنوع‬ ‫البسكويت‬ ‫اختيار‬ ‫يوفر‬
‫القمح‬
‫الكاملة‬ ‫الحبوب‬ ‫أن‬ ‫من‬ ‫الرغم‬ ‫على‬ .‫الالزمة‬ ‫المعادن‬ ‫األبيض‬ ‫الدقيق‬ ‫بسكويت‬ ‫من‬ ً‫ال‬‫بد‬ ‫الكامل‬
‫والم‬ ‫الفيتامينات‬ ‫من‬ ‫اليومية‬ ‫متطلباتك‬ ‫تحقيق‬ ‫في‬ ‫تقصر‬ ‫قد‬ ‫أنك‬ ‫إال‬ ، ‫األساسية‬ ‫العناصر‬ ‫من‬ ‫العديد‬ ‫على‬ ‫تحتوي‬
‫الحبوب‬ ‫استبعدت‬ ‫إذا‬ ‫عادن‬
.‫المخصب‬ ‫الدقيق‬ ‫من‬ ‫المصنعة‬ ‫المكررة‬
‫من‬ ‫اليومية‬ ‫متطلباتك‬ ‫تلبية‬ ‫على‬ ‫الغذائي‬ ‫نظامك‬ ‫في‬ ، ‫البسكويت‬ ‫مثل‬ ، ‫المخصب‬ ‫الدقيق‬ ‫من‬ ‫المصنعة‬ ‫المكررة‬ ‫الحبوب‬ ‫تضمين‬ ‫يساعد‬
‫الفيتا‬ ‫هذه‬ ‫أن‬ ‫إلى‬ ‫األبحاث‬ ‫تشير‬ ، ‫الطاقة‬ ‫زيادة‬ ‫إلى‬ ‫باإلضافة‬ .‫والمعادن‬ ‫الفيتامينات‬
، ‫المناعة‬ ‫لجهاز‬ ‫أكسدة‬ ‫كمضادات‬ ‫تعمل‬ ‫والمعادن‬ ‫مينات‬
.‫وشعر‬ ، ‫جيدة‬ ‫وبشرة‬
‫الهضم‬ ‫سهل‬ ‫خيار‬
‫ينصحك‬ ‫قد‬ ، ‫الهضمي‬ ‫الجهاز‬ ‫في‬ ‫لمشاكل‬ ‫التعرض‬ ‫أو‬ ‫المعدة‬ ‫جراحة‬ ‫من‬ ‫التعافي‬ ‫عند‬ .‫الصحية‬ ‫الفوائد‬ ‫من‬ ‫العديد‬ ‫له‬ ‫أساسي‬ ‫غذاء‬ ‫األلياف‬
‫األلي‬ ‫منخفض‬ ‫غذائي‬ ‫نظام‬ ‫باتباع‬ ‫الصحية‬ ‫الرعاية‬ ‫طبيب‬
‫غذائي‬ ‫نظام‬ ‫تناول‬ ‫عند‬ .‫الهضم‬ ‫سهلة‬ ‫األلياف‬ ‫قليلة‬ ‫األطعمة‬ .‫الوقت‬ ‫لبعض‬ ‫اف‬
‫من‬ ‫أقل‬ ‫على‬ ‫تحتوي‬ ‫التي‬ ‫والحبوب‬ ‫الخبز‬ ‫عن‬ ‫ابحث‬ ، ‫األلياف‬ ‫منخفض‬
9
.‫البسكويت‬ ‫مثل‬ ، ‫حصة‬ ‫لكل‬ ‫األلياف‬ ‫من‬ ‫جرام‬
‫األكسدة‬ ‫بمضادات‬ ‫غني‬ ‫والتوت‬ ‫بالفواكه‬ ‫البسكويت‬
‫على‬ ‫البسكويت‬ ‫أنواع‬ ‫كل‬ ‫تحتوي‬ ‫ال‬
.‫األكسدة‬ ‫مضادات‬
‫مع‬ ‫والبسكويت‬ ‫بالزنجبيل‬ ‫االرتباط‬ ‫تعريف‬ ‫ملفات‬ ‫تحتوي‬ ‫أن‬ ‫يمكن‬ ، ‫ذلك‬ ‫ومع‬
‫ع‬ ‫التوت‬
.‫األخضر‬ ‫والشاي‬ ‫والقهوة‬ ‫الثوم‬ ‫مثل‬ ‫األطعمة‬ ‫في‬ ‫األكسدة‬ ‫مضادات‬ ‫على‬ ‫ًا‬‫ض‬‫أي‬ ‫الزنجبيل‬ ‫يحتوي‬ .‫األكسدة‬ ‫مضادات‬ ‫من‬ ‫كمية‬ ‫لى‬
.‫باألمراض‬ ‫اإلصابة‬ ‫خطر‬ ‫وزيادة‬ ‫الخاليا‬ ‫تلف‬ ‫تسبب‬ ‫التي‬ ‫الحرة‬ ‫الجذور‬ ‫على‬ ‫القضاء‬ ‫في‬ ‫الغذائية‬ ‫العناصر‬ ‫هذه‬ ‫تساعد‬
‫فيتامين‬ ‫األكسدة‬ ‫مضادات‬ ‫تشمل‬
C
‫و‬
E
‫والس‬
‫أظهرت‬ .‫والزياكسانثين‬ ‫واللوتين‬ ‫والليكوبين‬ ‫كاروتين‬ ‫البيتا‬ ‫مثل‬ ‫والكاروتينات‬ ‫يلينيوم‬
‫يمكن‬ ، ‫لذلك‬ ‫نتيجة‬ .‫الخاليا‬ ‫تلف‬ ‫أشكال‬ ‫بعض‬ ‫تأجيل‬ ‫أو‬ ‫منع‬ ‫يمكنها‬ ‫طبيعية‬ ‫أو‬ ‫اصطناعية‬ ‫كيميائية‬ ‫مواد‬ ‫هي‬ ‫األكسدة‬ ‫مضادات‬ ‫أن‬ ‫األبحاث‬
‫نقل‬ ‫إلى‬ ‫بالزنجبيل‬ ‫االرتباط‬ ‫تعريف‬ ‫ملفات‬ ‫تناول‬ ‫يؤدي‬ ‫أن‬
.‫الصحية‬ ‫الفوائد‬ ‫هذه‬ ‫بعض‬
‫الغثيان‬ ‫يقلل‬

4. ‫من‬ ‫للعديد‬ ‫يستخدم‬ ‫قديم‬ ‫عشب‬ ‫هو‬ ‫الزنجبيل‬ .‫الحركة‬ ‫ودوار‬ ‫الغثيان‬ ‫في‬ ‫بالزنجبيل‬ ‫االرتباط‬ ‫تعريف‬ ‫ملفات‬ ‫تساعد‬ ‫أن‬ ‫يمكن‬ ، ‫للدراسات‬ ‫ا‬ً‫ق‬‫وف‬
‫إل‬ ‫الحالية‬ ‫المعلومات‬ ‫أفضل‬ ‫تشير‬ .‫للقىء‬ ‫كمضاد‬ ‫وأبرزها‬ ، ‫التاريخ‬ ‫عبر‬ ‫الطبيعية‬ ‫العالجية‬ ‫األغراض‬
‫وفعال‬ ‫آمن‬ ‫عالج‬ ‫هو‬ ‫الزنجبيل‬ ‫أن‬ ‫ى‬
‫والقيء‬ ‫للغثيان‬