se sentir légitime dans son poste et ses actions, renforcer la confiance en soi, développer une communication positive au quotidien et favoriser le bien-être.

1. MAÎTRISER SES ÉMOTIONS
OBJECTIFS : se sentir légitime dans son poste et ses actions, renforcer la confiance en soi, développerune communication pos itive au quotidien et favoriser
le bien-être.
ÊTRE CAPABLE DE :
• Prendre conscience de ses émotions,
• Visualiser ses émotions et ses impacts sur soi et
les autres,
• Canaliser ses émotions avec la roue systémique
EPC,
• Développer une posture sereine en toute
circonstance.
PUBLIC : Tout public.
PRÉREQUIS : aucun
DURÉE : 2 jours (14 heures)
PRIX : 1 280 € HT /personne
Supports inclus
MOYENS PÉDAGOGIQUES :
• Atelier d’analyse systémique,
• Mise en situation pour écouter et accueillir ses
émotions et savoir les canaliser et les gérer.
ÉVALUATION FORMATIVE par QCM
Tableau blanc, paperboard, vidéoprojecteur dans
chaque salle
INTRAINTER INDBEST
COMPRENDRE LE FONCTIONNEMENT ÉMOTIONNEL
• Le cerveau émotionnel
• Le concept d’intelligence émotionnelle
• Comprendre le rôle et la fonction d’une émotion
• Réfléchir sur la question de la différence culturelle
dans la physiologie de l’émotion
• Les parasitages émotionnels
AMÉLIORER SA CAPACITÉ À COMPRENDRE SES
ÉMOTIONS
• Apprendre à mieux percevoir ses émotions
• Savoir les explorer et les décoder
• Identifier ses émotions parasites
• Prendre conscience de ses besoins
• Se sensibiliser aux risques d’une mauvaise gestion des
émotions
• Gérer les dysfonctionnements émotionnels
APPRENDRE À GÉRER SON ÉQUILIBRE ÉMOTIONNEL
• S’entrainer à prendre connaissance de ses émotions
• Savoir exprimer ses besoins
• Percevoir les émotions secondaires
• Développer son estime de soi
• Favoriser un comportement assertif
GÉRER SES ÉMOTIONS
• Analyser le lien entre facteur déclenchant et
émotion
• Réguler sa colère
• La tristesse et la gestion des pertes
• Dépasser ses peurs
• Exprimer son émotion et faire une critique
constructive avec la communication non violente
DÉVELOPPER SA CAPACITÉ À PERCEVOIR LES
ÉMOTIONS DE SES INTERLOCUTEURS ET LES
GÉRER
• Prendre en compte l’émotivité de son
interlocuteur, de son client
• Décoder le message
• Favoriser l’écoute
• Pratiquer l’empathie
• Repérer les différents types de peur ressentie
• Comprendre le rôle de la colère
• Savoir à quoi sert la tristesse
• Le rôle de la joie sur l’énergie positive
• Savoir comment gérer ce type d’émotion
PROFIL DE NOS FORMATEURS
Consultants experts en développement personnel. Ils sont validés pour leur capacité à transmettre leur savoir, à
développer des comportements efficients et faciliter l’acquisition de compétences.
SANCTION : attestationde fin de formation et mesure des acquis.
Nous contacter : 01.70.61.81.70 site : www.doxaformation.com