dari kampus psikologi bahas eft semoga bermanfaat

1. (Emotional Freedom
Technique)
Kampus psikologi undipi

2. Sejarah EFT
 EFT adalah versi emosional dari
akupuntur. Bedanya, EFT tidak
mengandalkan tusukan jarum,
melainkan hanya ketukan ringan
dengan ujung jari. Teknik
penyembuhan timur akupuktur sendiri
sudah berumur lebih dari 5000 tahun.
 Dr. John Diamond menulis tentang
hubungan “sistim energi tubuh”
dengan gangguan psikologis. Dari
konsep ini dilahirkan cabang baru dari
ilmu psychology, yaitu Energy
Psychology.
 www.kmeli.ch/docs/EFT_Manual.pdf

3. Sel darah saat sedih (begerak cedpat dan
berbentuk airmata

4.  Dr. Roger Callahan, seseorang yang sudah
lama mempelajari sistim energi tubuh
menciptakan teknik terapi yang kontroversial
yaitu Tought field Therapy (TFT) atau juga
dikenal dengan Callahan Technique.
 1980 Dr. Roger Callahan menangani klien dgn
sakit kepala berkepanjangan dan mimpi buruk
yang menakutkan karena fobia terhadap air
yang sangat parah.
 Dr. Callahan mecoba mengetuk (tapping)
dengan ujung jarinya ke bagian bawah mata.
Setelah pulang klien melaporkan phobianya
hilang dan Ia berani mendekati kolam air dan
memercikan air ke mukanya tanpa rasa takut.
Sakit kepalanya hilang demikian juga dengan
mimpi buruknya.

5.  Murid pertama Callahan adalah Gary
Craig. Gary Craig menyederhanakan
TFT menjadi teknik yang lebih mudah
dan menamakan Emotional Freedom
Technique (EFT).
 Craig melakukan terapi pada veteran
perang Vietnam di VA (Veteran
Administration) yang puluhan tahun
menderita PTSD.
 Dalam 6 hari Gary berhasil
membebaskan 20 orang veteran dari
penderitaan puluhan tahun karena
perang Vietnam.

6.  Seperti akupuntur, EFT
menyelaraskan sistem energi meridian
tubuh. EFT juga memasukkan elemen
emosi didalam teknik pengobatannya.
 Dimana secara klinis dibuktikan
bahwa masalah emosi yang tidak
terselesaikan dapat mengakibatkan
penyakit fisik, disfungsi psikologi dan
juga limitasi dalam perfomance.

7. Bagaimana EFT bekerja
 EFT merupakan teknik menepuk atau
mengketuk beberapa titik di tubuh dan
wajah berdasarkan prinsip akupuntur
dan akupresur yang telah terbukti
selama ribuan tahun. Hanya saja EFT
tidak menggunakan jarum sehingga
lebih aman, lebih mudah lebih cepat
dan lebih sederhana dibanding
pendahulunya tsb.

8.  Menurut teori ilmu EFT, penyebab
segala macam emosi negatif adalah
terganggunya sistim energi tubuh.
Dan emosi-emosi negatif yang tak
terselesaikan, menjadi penyebab
utama pada hampir semua penyakit
fisik

9.  Emosi negatif menganggu
kelancaran sirkulasi energi dalam
tubuh, dan mengakibatkan
gangguan fisik seperti gelisah,
dihantui memori yg tidak enak yang
mempengaruhi cara pandang.
 EFT dengan cepat dapat
menyelaraskan energi meridian
akupunktur yang terganggu tersebut.
Dimana energi meridian erat
hubungannya dengan masalah
emosi, gangguan fisik dan juga
menghilangkan simptom penyakit.

10. Manfaat
 Beberapa masalah yang bisa diselesaikan
dengan EFT antara lain: Kecemasan,
Kemarahan, Compulsive Behavior, Panic
disorder, Kecanduan (rokok atau obat-
obatan), Stress dan Depresi, Trauma,
Ketakutan dan Phobia (ketinggian, binatang,
atau benda tertentu), Kecemasan di tempat
umum, Ketakutan berbicara di depan umum,
Sakit Kepala / Migren, Menghilangkan
keyakinan negatif, Perasaan malu / bersalah,
Insomnia, Kekecewaan atau sakit hati, Peak
Performance, Masalah seksual, Masalah
pada anak atau wanita, Kanker, Allergi dan
masalah lainnya.

11. Langkah-langkah EFT
 Langkah 1 -Mengidentifikasi masalah.
 Langkah 2 - Tentukan derajat kesulitannya
SUD. [skala 0 – 10, 0=tidak ada kesulitan,
10=paling sulit
 Langkah 3 – Mengucapkan : “Meskipun
[Saya mempunyai masalah ], saya dengan
tulus dan sepenuhnya menerima diri saya.
Ucapkan tiga kali dengan keras, sementara
Anda mengusap Titik Nyeri
Sebagai contoh:
 “Meskipun saya merasakan nyeri di lengan ,
saya dengan tulus dan penuh menerima diri
saya”

12.  Langkah 4 – Dengan menggunakan
satu atau dua jari, dengan cepat
ketuk-ketuklah setiap titik 7-10 kali.
 Mulai dari titik 1 [pangkal alis] dan
berakhir pada titik 7 [sedikit di bawah
lengan], lalu kembali ke titik 6 [tulang
selangka], sambil mengetuk-ngetuk
setiap titik tersebut , ucapkan dengan
keras sebuah kata kunci atau
ungkapan yang akan membantu untuk
tetap fokus pada problem
 Contoh kata kunci: “nyeri”

14.  Periksa level.
 Jika Anda rasakan ada kemajuan yang
berarti, meskipun masih ada problem
yang tersisa, teruskan ke langkah ke 6.
Jika tidak ada perkembangan sama
sekali [SUD tetap tinggi], kembalilah ke
langkah 1 dan telitilah lebih lanjut ada
masalah apa dibalik masalah yang tadi
Anda sebutkan [misalnya: “Saya
melakukan tindakan yang ceroboh dan
melukai lengan saya”. Maka kalimat
yang Anda ucapkan adalah “Meskipun
saya melakukan tindakan ceroboh dan
melukai lengan saya, saya dengan tulus
dan penuh menerima diri saya.” Kata
kunci: “luka” atau “ceroboh”]

15.  Langkah 6 – Ketika menggosok “Titik
Nyeri” ubahlah Pernyataannya
menjadi: “Meskipun masih ada nyeri
yang tersisa, saya dengan tulus dan
penuh menerima diri saya.”
 Kembali ke langkah 4 dengan
menggunakan kata kunci: “tersisa” –
artinya “masalah atau nyeri yang
tersisa”

16.  Langkah 7 – Jika setelah
menggunakan Pernyataan pada
langkah 6, tingkat SGS tidak juga
turun ke level 0 – 1, gosoklah “Titik
Nyeri” menggunakan pernyataan “
Saya benar-benar ingin sepenuhnya
sembuh dari masalah ini [nyeri], dan
saya dengan tulus dan penuh
menerima diri saya.”

17. 1
Titik nyeri

18. 2 3

19. 4 5

20. 6
7

21. 1 2
3
4
5
6

22. 9 langkah Gamut
1. menutup mata
2. Membuka mata
3. Mata digerakkan dengan kuat ke kanan
bawah
4. Mata digerakkan dengan kuat ke kiri bawah
5. Memutar bola mata searah jarum jam
6. Memutar bola mata berlawanan arah jarum
jam
7. Bergumam dengan berirama selam 2 detik
8. Menghitung 1,2,3,4,5,

23. S-EFT
 Pengembangan EFT
 Kekuatan Pasrah : Meskipun
saya…………….. Saya pasrah dan
ikhlas sepenuhnya