InselSeminar Kurzer Vorgeschmack

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Auszüge aus dem Skript des InselSeminars (www.jekelpartner.de/inselseminar) mit komplettem Inhaltsverzeichnis und den LIFE-Test. Füllen Sie ihn aus, um zu sehen, ob Sie reif für die Insel sind.

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  • Komplettes Inhaltsverzeichnis des Skripts zum InselSeminar zuzüglich ausgewählter Seiten und dem LIFE-Test. Füllen sie ihn aus, um zu sehen, ob Sie reif für die Insel sind.
    Wenn dem so ist: www.jekelpartner.de/inselseminar
    Ich freue mich auf Sie
    Ihr
    Thorsten Jekel
       Antworten 
    Sind Sie sicher, dass Sie …  Ja  Nein
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InselSeminar Kurzer Vorgeschmack

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  7. 7. Bereich:Leistung BereichNote654321 BeruflicheErfüllungIchhassemeineArbeit oderdaswasichtueund ichkanndarannichts ändern. IchhassemeineArbeit oderdaswasichtueund überlegemirgerade, worandasliegt. IchhassemeineArbeit oderdaswasichtueund überlegemir,wasich machenkönnte. Ichweiß,dassichetwas anderesmachenwerde, kenneabermeineStärken undmeineberufliche Missionnochnicht. Ichkennemeine beruflicheMissionund arbeitedaransie umzusetzen. Ichlebemeineberufliche MissioninmeinerArbeit. PersönlicheFinanzenIchhabekeinerlei Überblickübermeine FinanzenundmeinKonto istständigüberzogen. Ichhabeeinengroßen Überblickübermeine finanzielleSituation,die abersehrunbefriedigend ist. IchführeAufzeichungüber meineAusgaben, überwachesieabernoch nicht. Ichhabeeinprivates Budgeterstellt,haltemich abernichtdaran. Ichhabeeinestrukturierte Finanzplanungundlebe danach. Ichbinfinanziell unabhängigoderhabe meineFinanzensoim Griff,dassichheuteundin Zukunftgutlebenkann. Außendarstellung/ImageÜbermeinImagehabeich mirnochnieGedanken gemacht. Mitistklar,dassichmeine Außendarstellung optimierenmuss. Ichhabeeinenungefähren Plan,wieichmeine Außendarstellung optimierenwerde. MeineKleidung,meine Accessoiresundmein Auftretensindordentlich abernichtbesonders aufregend. Ichhabemeineneignen Stilentwickeltundwirke schonmanchmalaufmein Imagebewusstein. IchgestaltemeinImage aktiv. AlltagsmanagementDerAlltagfrisstmichauf. IchversinkeimChaos. Ichgewinnelangsam einenÜberblicküberdie Dinge,dieichanpacken muss. Ichhabemirfest vorgenommen,definierte Punkteanzugehen. IneinigenBereichen funktioniertdas Alltagsmanagementschon ganzgut,inanderengar nicht. Ichbeschäftigemichaktiv damit,wiedas Alltagsmanagement vereinfachtwerdenkann. Ichbewältigedievielen Dingedestäglichen LebensmitLeichtigkeit undSystem. LeistungshobbiesAußerdemBerufhabeich keineechtenweiteren Interessen. EinigeInteressenhabeich schon,ichfindeabernicht dieZeitdazu. Ichhabemirbereitsein herausforderndesHobby ausgesucht,habedamit abernichtnichtbegonnen. Ichhabebereitsmiteinem herausforderndemHobby begonnen,kommeaber seltendazu. Ichübeein herausforderndesHobby zwaraus,habeaber keinengroßenEhrgeiz dabei. Ichhabeeinengesunden Ehrgeizin anspruchsvollenHobbies, diemichpersönlich weiterbringen. BeruflichesLernenSeitderSchuleund Erstausbildungbinich froh,nichtmehrdie Schulbankdrückenzu müssen. WennmeinChefmich dazuauffordert,geheich auchzuberuflichen Seminaren. Ichnutzedie Weiterbildungsmöglichkeit en,diemeineFirma anbietet,vonZeitzuZeit. Ichnutze,dievonmeiner Firmaangebotenen Weiterbildungs- möglichkeitenaktiv. Ichsucheauchaußerhalb meinerFirmanach Möglichkeiten,umfür meinenheutigenBerufzu lernen. IchlernemitBegeisterung alles,wasichzur Umsetzungmeiner beruflichenMission benötige. Summe Summe:6 <%653=54$%:), >,?5253,@,7:)/%5), =5$/5,!T,AB%,C-
  8. 8. Bereich:Ich BereichNote654321 EntspannungIchbintotalgestresstund angespannt. Ichfindesogutwiekeine ZeitfürEntspannung. Ichentspannemich,wenn ichmeinenJahresurlaub habe. Ichentspannemich regelmäßigimUrlaubund anWochenenden. IchversucheEntspannung inmeinenTagesablaufzu integrieren. Ichentspannemichgezielt undregelmäßiginder Form,diemirambesten tut. BewegungIchbineineCouch-Potato unddenke"SportistMord" Ichglaube,dassmir Bewegungguttunwürde, habeaberkeinegroße Motivationdazu. Ichüberlegemir,welcher SportmirSpaßmachen würde. IchleseBücherund ZeitschriftenzumThema SportundBewegung, kommeabernochnichtins Tun. Ichbewegemich unregelmäßigaber teilweiseschonintensiv. Ichbewegemichtäglich anderfrischenLuftund nutzealle Bewegungsmöglichkeiten imAlltag. ErnährungIchesseunkontrolliert.Ichfangeanmir Gedankenübermien Ernährungzumachen. Ichlesevielüber Ernährung,habesieaber nochnichtumgestellt. Ichesseabundzuauch gesundeLebensmittelund reduziereungesundes Essen. Ichessehäufiggesund, auchwennicheseher widerwilligtue. Ichernähremichbewusst, gesund,typgerechtund genießeEssenbewusst. HobbiesIchhabekeineHobbies undkeineIdee,wasmir Spaßmachenkönnte. IchhabeeinegrobeIdee, wasmiralsHobbySpaß machenkönnte. IchhabemireinHobby ausgesuchtund beschäftigemichgerade damit,habeabernoch nichtdamitangefangen. Ichfangegerademit einemneuenHobbyan. IchhabeeinigeHobbies, dieichmitmehroder wenigerEnergiebetreibe. MeineHobbieserfüllen michundgebenmirKraft undInspirationfüralle Lebensbereiche. GesundheitIchlebesehrungesund, trinkezuvielAlkohol und/oderRaucheund/oder schlafezuwenig. Ichmöchtegesünder lebenundweißnurnoch nichtwie. Ichbeschäftigemich intensivmitdemThema Gesundheit,habemein Verhaltenabernochnicht umgestellt. Ichlebeineinigen Lebensbereichenbereits gesundheitsbewusst. Ichversuchegesundzu lebenundgehe unregelmäßigzu Vorsorgeuntersuchungen. Ichlebegesundundgehe regelmäßigzu Vorsorgeuntersuchungen. ZeitfürmichIchhabenieZeitfürmich selbst. Ichüberlege,wieichmehr Zeitfürmichselbst gewinnenkann. IchhabebereitsZeitfür michselbsteingeplant, kommeaberseltendazu. Ichnehmemirabundzu Zeitfürmich,habeaber Problememitmeinem Umfelddabei. Ichnehmemirimmer mehrZeitfürmichundbin dabei,diesmitmeinem Umfeldabzustimmen. Ichnehmemirregelmäßig undgeplantZeitfürmich unddasistfürmein UmfeldinOrdnung. Summe Summe:6 <%653=54$%:), >,?5253,@,7:)/%5), =5$/5,!!,AB%,C-
  9. 9. Bereich:FamilieundFreunde BereichNote654321 HerkunftsfamilieIchhabekeinenKontakt zumeinerHerkunftsfamilie oderichlehneMitglieder ausihrstarkab. Ichfangean,michmit meinerHerkunftsfamiliezu beschäftigen,weißaber nochnicht,obicheinen Zugangzuihrfinde. Ichfangean,die Verstrickungeninmeiner Herkunftsfamilezu verstehen,seheabernoch keinenBezugzumir. Ichverstehe,dassmeine Herkunftsfamiliemeine Wurzelndarstellenundes wichtigist,dassichsie annehme. Ichgeheaktivaufmeine Herkunftsfamiliezuund nehmesie,sowiesiesind -inLiebeundRespekt, auchwennichsienicht immerverstehe. Ausmeiner Herkunftsfamilieschöpfe ichvielKraftund Inspiration. (Ehe-)Partner(in)Ichlebealleineoderin einerproblematischen Beziehungundbin unglücklichdarüber. Ichlebebewusstalleine oderbindabeimichzu trennenundkannmir keineneueBeziehung vorstellen. Ichlebebewusstaufmich alleingestellt(mitoder ohneBeziehung)und lassemichnichtrichtigauf andereein. Ichwünschemireinetiefe Beziehung,weißaber nicht,wieichesmachen soll. Ichbeschäftigemich intensivmitderFrage,wie Liebesbeziehungen dauerhaftbesser funktionierenundsetze Teiledavonum. Ichlebeineinererfüllten Partnerschaft,inderwir unsbeidepermanent weiterentwickeln. Kind(er)Ichhabekeinenoder einensehrschlechten Kontaktmehrzumeinem KindodermeinenKindern. Ichversuche,einen besserenKontaktzu bekommen,weißaber nicht,wiedasmachensoll oderhabekeineKinder undbinunglücklich. Ichweiß,wieicheinen besserenKontakt bekomme,trauemichaber nicht,denerstenSchrittzu gehen. Ichbinbereitsaufmein Kind/meineKinder zugegangen,esistaber nochsehrzähoderich habekeineKinderundbin damitnichtganzglücklich. Ichkommemeinem Kind/meinenKindern immernäher,undmerke wieesunsguttut. Ichhabeeinesehr intensiveBeziehungzu meinemselbständigen KindodermeinenKindern oderhabekeineKinder undbindamitglücklich. FreundeIchhabekeineechten Freunde. IchhabeeinigeBekannte dieechteFreundewerden könnten. Ichüberlegemir,wenich wiealsechtenFreund gewinnenkönnte. Ichbringemichaktivin meinemFreundeskreis ein. Ichhabewenigeaber echteFreunde,mitdenen ichaberwenigengen Kontakthabe. IchhabeechteFreunde, diemichweiterentwickeln unddiemirinschlechten Zeitenbeistehen. BekannteundNetzwerkIchhabekeineBekannten undkeinNetzwerk. Ichüberlegemir,wieich neueBekanntegewinnen könnte. Ichhabeschoneinen Plan,wieichmeinen Bekanntenkreiserweitern werde,habeabernoch nichtsunternommen. Ichunternehmeerste Versuchedes Networkings. Ichgeheoffenaufneue Menschenzuundlerne mehrundmehr interessanteMenschen, on-undofflinekennen. Ichhabeeinen inspirierendenund lustigenBekanntenkreis undbinaktiverNetworker imInternetundimechten Leben. MeinBeitragzur VerbesserungderWelt MiristdasWohlder anderenegal. Miristklar,dassauchich einenBeitragleisten sollte,miristabernicht klar,welchen. IchhabeeinegrobeIdee darüber,wieichdieWelt einStückbessermachen könnte. IchhabeeinenPlan,wie ichdieWeltetwasbesser machenkönnte. Ichbringemichschon manchmalzur VerbesserungderWelt ein. Ichbringemichaktivzur VerbesserungderWeltein unddaserfülltmichund anderemitFreude. Summe Summe:6 <%653=54$%:), >,?5253,@,7:)/%5), =5$/5,!.,AB%,C-
  10. 10. BereichEntwicklung BereichNote654321 SelbstreflektionIchkommevorlauter Arbeitnichtzum Nachdenken. Manchmalmöchteich schonausdem Hamsterradausbrechen, weißabernichtwie. InKrisendenkeichüber meinLebennach,sonst nicht. IchnutzeKrisenbewusst, umübermich nachzudenkenundum michmanchmalauch weiterzuentwickeln. Ichbeschäftigemichsehr vielmitdenwichtigen FragenimLebenundlese vielzudiesemThema. Ichdenkeregelmäßigüber meinLebenundmeine Beziehungenzuanderen nach. Selbst-,Ziel-und Zeitmanagement IchbrauchekeinSelbst-, Ziel-undZeitmanagement undlebesovormichhin. Ichversuchelangsam OrdnunginmeinChaoszu bekommen. Ichdenkedarübernach, welcheZieleicherreichen will. Ichdenkedarübernach, wasmirSpaßmacht,was ichkannundwasich möchte,setzeesaber nochnichtum. IchhabeeinenMasterplan undhabemitZeitplanung angefangen,setzesie abernochnicht konsequentum. Ichaktualisiere regelmäßigmeinen Masterplanundsetzeihn konsequentinmeinerZiel- undZeitplanungum. Lernenund Weiterentwicklung AußerfürdenBerufbilde ichmichnichtweiter. IchlesevonZeitzuZeit aucheinmaleinFachbuch oderähnliches. Ichinteressieremichfür einigewenigeThemen,in dieichmanchmaletwas tiefereintauche. Ichnutzehäufig Gelegenheiten,ummeine Allgemeinbildungzu verbessern. Ichbildemichgezieltin einigenBereichenweiter. Ichentwickelemich permanentweiterund habeFreudeam lebenslangenLernen. MediennutzungIchlassemichpassivvon denMedienberieselnund sehevielfern. Ichversucheden Fernsehkonsum einzuschränken. Ichsehebewusstfernund nutzeAufzeichungenvon Dokumentationen. Ichdenkedarübernach, wieichdiefürmich relevantenInformationen ambestenaufnehmen kann. Ichlerneimmmermehr neueMedienwie PodcastsunddasInternet kennenundnutzen. IchnutzedieMedien bewusstundselektivund entwickelemichdadurch permanentweiter. Spiritualitätund Religiösität SpiritualitätundReligion sindmirsuspektundfür michnichtrelevant. Ichsehemirschoneinmal eineSendungzudiesen ThemenimFernsehenan. Ichleseabundzuetwas überdiesenBereich. Ichfangeanmichzu fragen,wiemeinZugang zudiesemBereichsein könnte. Ichbeschäftigemich intensivmitmöglichen,für michpassenden Zugängenzudiesem Bereich. Ichhabemeinen persönlichenZugangzum Glaubenundzur Spiritualitätgefundenund richtemeinLebendanach aus. Verlassender Komfortzone Ichmachenurdas,wass ichschonimmergemacht habe. AufDruckhinmacheich dochmaletwasanderes. Ichmerke,dassichdurch verändertesVerhalten dochetwaslernenkann. Ichfangezaghaftan, Neuesanzupackenund unbekannteMenschen anzusprechen. IchmachemirGedanken darüber,wieichtäglich meineKomfortzone verlassenkann. Ichverlassetäglich bewusstmeine Komfortzone,ummich aktivweiterzuentwickeln. Summe Summe:6 <%653=54$%:), >,?5253,@,7:)/%5), =5$/5,!D,AB%,C-
  11. 11. LIFE-Cockpitfür:Stand: Gesamt-Status(DeutscheSchulnotenskalavon1-6): 1.L-Leistung BereichNoteL-BeruflicheErfüllung BeruflicheErfüllungL-PersönlicheFinanzen PersönlicheFinanzenL-Außendarstellung/Image Außendarstellung/ImageL-Alltagsmanagement AlltagsmanagementL-Leistungshobbies LeistungshobbiesL-BeruflichesLernen BeruflichesLernenI-Entspannung I-Bewegung I-Ernährung 2.I-IchI-Hobbies I-Gesundheit BereichNoteI-Zeitfürmich EntspannungF-Herkunftsfamilie BewegungF-(Ehe-)Partner(in) ErnährungF-Kind(er) HobbiesF-Freunde GesundheitF-BekannteundNetzwerk ZeitfürmichF-MeinBeitragzurVerbesserungderWelt E-Selbstreflektion E-Selbst-,Ziel-undZeitmanagement 3.F-FamilieundFreundeE-LernenundWeiterentwicklung E-Mediennutzung F-FamilieundFreundeNoteE-SpiritualitätundReligiosität HerkunftsfamilieE-VerlassenderKomfortzone (Ehe-)Partner(in) Kind(er) Freunde BekannteundNetzwerk MeinBeitragzurVerbesserungderWelt 4.E-Entwicklung BereichNote Selbstreflektion Selbst-,ZielundZeitmanagement LernenundWeiterentwicklung Mediennutzung SpiritualitätundReligiosität VerlassenderKomfortzone (NotenwerdenaufdenUnterblätterneingegeben) 1 2 3 4 5 6 L-BeruflicheErfüllung L-PersönlicheFinanzen L-Außendarstellung/Image L-Alltagsmanagement L-Leistungshobbies L-BeruflichesLernen I-Entspannung I-Bewegung I-Ernährung I-Hobbies I-Gesundheit I-Zeitfürmich F-Herkunftsfamilie F-(Ehe-)Partner(in) F-Kind(er) F-Freunde F-BekannteundNetzwerk F-MeinBeitragzurVerbesserungder Welt E-Selbstreflektion E-Selbst-,Ziel-undZeitmanagement E-LernenundWeiterentwicklung E-Mediennutzung E-SpiritualitätundReligiosität E-VerlassenderKomfortzone <%653=54$%:), >,?5253,@,7:)/%5), =5$/5,!-,AB%,C-
  12. 12. <-&?)%9&9$%&HFI>G'$./&(7.8$?$%/$/+ 0$& 12$)*$%& 7*9& 7*%$8$25Qq)8$%& 9(.& <C)**$*9)(8%(55& )./W& 9$./-& 8%Dq$%& )./& F,%& bCR5)$%7*8.C-/$*R(2" ^$)&>)*X$2*-/$*&Z-*&YGN& ,(L$*&<)$&.$,%&8%-q$.&bCR5)$%7*8.C-/$*R(2"&A5&L$./$*&S%(8$*& <)$&h$5(*9$*W&9$%&$)*$&!&-9$%&4&)*&9)$.$5&^$%$)E,&,(/W&*(E,&.$)*$*&>%S(,%7*8$*" ^$)&>)*X$2*-/$*&Z-*&:G3&,(L$*&<)$&*-E,&$)*)8$&bCR5)$%7*8.5D82)E,1$)/$*W&.)*9&(L$%&.E,-*& (7S&$)*$5&87/$*&K$8" ^$)& >)*X$2*-/$*& Z-*& !G4& .)*9& <)$& L$%$)/.& .$,%& ?$)/& S-%/8$.E,%)n$*& 5)/& F,%$5& ;$)/5(*(8$5$*/"&<)$&.-22/$*&F,%$&>%S(,%7*8$*&(*&(*9$%$&'$)2*$,5$%& ?$)/$%8$L$*W&9)$&)*& 9$*&^$%$)E,$*&3GN&2)$8$*" A5&L$./$*&5(%1)$%$*&<)$&9)$&:&.E,2$E,/$./$*&]-/$*&)*&%-/&7*9&9)$&L$./$&)*&8%T*" O$)*&C$%.D*2)E,$.&I(X)/&(7.&9$5&HFI>G'$./+ rrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrr rrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrr rrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrr rrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrr rrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrr rrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrr rrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrr rrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrr rrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrr rrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrr rrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrr <%653=54$%:), >,?5253,@,7:)/%5), =5$/5,!U,AB%,C-
  13. 13. ."." VB)*4,+5(/,56,$4,H5W5%,0$)23$1(X 6$%.E,)$9$*$& </79)$*& ,(L$*& (7S8$X$)8/W& 9(..& $)*& $%ST22/$.& H$L$*& Z-%& (22$5& 97%E,& 9)$& ^(2(*E$& (22$%& H$L$*.L$%$)E,$& $%%$)E,/& ?)%9"& #)$& A*X(,2& 7*9& A%/& 9$%& H$L$*.L$%$)E,$& 7*/$%.E,$)9$*& .)E,& X?).E,$*& 9$*& O-9$22$*W& .)*9& (L$%& %$E,/& Q,*2)E,"& #(.& L$1(**/$./$& ^(2(*E$& O-9$22& )./& Z-*& ]-..%(/& c$.$.E,1)(*& i!J::G4[![j& 7*9& $.& L$)*,(2/$/& 9)$& H$L$*.L$%$)E,$&PD%C$%W&I(5)2)$W&^$%7S&7*9&<)**"&A7S&9)$.$%&^(.).&,(/&h$1$2&o&C(%/*$%&9(.& HFI>GO-9$22&$*/?)E1$2/" >)*&?$)/$%$.&)*/$%$..(*/$.&O-9$22&)./&9(.&A%)./-/$2$.GO-9$22W&9(..&9$*&I-17.&5$,%&(7S&9)$& >)*L)*97*8&9$.&O$*.E,$*&)*&.$)*$&a58$L7*8W& .$)*$&U$%17*W& .$)*$&O)..)-*&7*9&.$)*$& <C)%)/7(2)/Q/&2$8/" ^$)9$&O-9$22$&.)*9&*7%&Z$%$)*S(E,/$&#(%./$227*8$*&9$%& V%7*9./%71/7%W&9)$&7*.&O$*.E,$*& (7.5(E,/W&8$L$*&(L$%&#$*1(*./Dq$W&9)$&ST%&9)$&A7.%)E,/7*8&9$.&$)8$*$*&H$L$*.&,)2S%$)E,& .)*9" ."."!" H<S#R9BN533 #(.&HFI>& O-9$22&)./& $)*$&K$)/$%$*/?)E127*8& 9$.&O-9$22.& Z-*& ]-..%(/& c$.$.E,1)(*& 7*9& L(.)$%/&(7S&9$*&3&H$L$*.L$%$)E,$*+ p H& H$)./7*8& & & ;$)/&ST%&F,%$&A%L$)/&7*9&F,%$&H$)./7*8.,-LL)$. p F& FE,& & & & ;$)/&ST%&<)$&.$2L./& p I& I(5)2)$&7*9&I%$7*9$& & ;$)/&ST%&F,%$&I(5)2)$&7*9&I%$7*9$ p >& >*?)E127*8& & & ;$)/&ST%&F,%$&C$%.D*2)E,$&K$)/$%$*/?)E127*8 #(.&O-9$22&,(/&4&V$8$*C-2$W&9)$&.)E,&8$8$*TL$%&./$,$* p H&7*9&>&H$)./7*8&t&>*/?)E127*8& ^(2(*E$&X?).E,$*&A1R-*&7*9&g$l$1R-* p F&7*9&I&FE,&t&I(5)2)$&o&I%$7*9$& ^(2(*E$&X?).E,$*&9$%&;$)/&ST%&5)E,&t&ST%&(*9$%$ #(.&O-9$22&(2.&8%(`.E,$&#(%./$227*8+ I(5)2$&o&I%$7*9$ FE, H$)./7*8 >*/?)E127*8 #)$&h$?$)2)8$*&>k/%$5$&ST,%$*&X7&a*82$)E,8$?)E,/$*W&9","& p H$)./7*8&-,*$&>*/?)E127*8&ST,%/&X7&L2)*9$5&A1R-*).57." p >*/?)E127*8&-,*$&H$)./7*8&ST,%/&X7&<R22./(*9W&9(&9)$&V$9(*1$*&*)E,/&758$.$/X/&?$%9$*" p g$)*$&I)k)$%7*8&(7S&9)$&$)8$*$*&^$9T%S*)..$&5(E,/&$)*.(5" p g$)*$&I)k)$%7*8&(7S&(*9$%$&ST,%/&X7%&<$2L./Z$%2$78*7*8" <%653=54$%:), >,?5253,@,7:)/%5), =5$/5,!Y,AB%,C-
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  19. 19. ."-"!" P*_:*,N56,9:6/5)73:%6 Masterplan2011Für:Stand: LebensmottoWerteVorbilderWastutmirgutStärken WerFürwas Zielfoto 424956637077849198 LebensrolleLIFEZielfotoTäglicheGewohnheitenZielezumEndederPeriodeJahreszieleZieleQ1ZieleQ2ZieleQ3ZieleQ4ZielspeicherMonatszieleWochenziele <%653=54$%:), >,?5253,@,7:)/%5), =5$/5,--,AB%,C-
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
  21. 21. ZeitmanagemtprofilAuswertungsblatt KategorieErgebnis AZeitwahrnehmung6913151617181920212223242526282930 BEinstellungenundWerte679111213141516171819202122242630 CZielesetzen71013171819202122232425262728293135 DPrioritätensetzen691316171819202122232425262830 ETages-undWochenplanung691014151617181920212223242630 FNutzungderPlanungssysteme68121314151617181920212223242630 GStilleStunde68111314151617181920212223242630 HUmgangmitStörungen7111317181920212223242526272829303235 IUmgangmitInformationen6811141516171819202122232425262830 KDelegation69111416171819202123242526272830 LBesprechungenundSitzungen581011121314151617181921212325 MArbeitsplatzorganisation6810131516171819202223242526272930 HandlungsbedarfOptimierbarSchonOKStärke <%653=54$%:), >,?5253,@,7:)/%5), =5$/5,U.,AB%,C-
  22. 22. D"." `)*%N6Z/F3$1(56,F*4,J(54:,O$53R,*%N,O5$/4:%:+545%/ #(.&>%8$L*).&F,%$.&;$)/5(*(8$5$*C%-`2.&)./&$)*$&.$,%&87/$&6-%(7..$/X7*8W&75&(*&F,%$*& )*9)Z)97$22$5& ;$)/5(*(8$5$*/& X7& (%L$)/$*"& ^$Z-%& ?)%& 8$5$)*.(5& )*& 9)$&bCR5)$%7*8G .(*.Q/X$& $)*./$)8$*W& *-E,& $)*& C((%& 8%7*9.Q/X2)E,$& #$*1(*./Dq$& X75& ',$5(& ;)$2G& 7*9& ;$)/5(*(8$5$*/" D"."!" =$5W5%,H'+5%,F*4,J(54:,O5$/ >.&8)L/& .)$L$*& 8%-q$& HT8$*W& X75& ',$5(&;$)/W& 5)/& 9$*$*& ?)%& 7*.& ,Q7`8& 2$)9$%& .$2L./& .(L-R$%$*"& F*& 9$5& ?)%& 7*.&L$?7../& TL$%& 9)$.$&HT8$*&?$%9$*W& 1D**$*& ?)%& (*&7*.$%$%& >)*./$227*8&X75&',$5(&a58(*8&5)/&9$%& ;$)/&(%L$)/$*"&b,*$&9)$&%)E,R8$&>)*./$227*8&X75& ',$5(&;$)/&Z$%C7d/&h$9$%&O(q*(,5$&X7%&;$)/5(*(8$5$*/-CR5)$%7*8" #)$&.)$L$*&HT8$*&X75& ',$5(&;$)/& .)*9& (7.&9$5&^7E,&>)*&O$$%& (*& ;$)/W& Z-*& c%-S& 0D%8& P*-L2(7E,&7*9&0-,(**$.&UT8$%"&>.&)./&$)*&.$,%&$5CS$,2$*.?$%/$.&^7E,"&<)$&`*9$*&$.&(7E,& (7S&9$%&^TE,$%2)./$&)5&A*,(*8" U)$%&*7*&9)$&.)$L$*&HT8$*&X75&',$5(&;$)/&7*9&9$%$*&>*/2(%Z7*8+ H'+5,F*4,J(54:,O5$/ #%/3:)A*%+ K)%&,(L$*&Z-*&0(,%&X7&0(,%&?$*)8$%& ;$)/" #)$&H$L$*.$%?(%/7*8&./$)8/&C$%5(*$*/&7*9&9)$& '$E,*)1&$%2(7L/W&9)$&A%L$)/&)55$%&$xX)$*/$%& $%2$9)8$*&X7&1D**$*" KT%9$*&5)%&(*9$%$&*)E,/&.-&Z)$2& (7y(2.$*W&,Qn$&)E,&Z)$2&5$,%&;$)/" #)$&$)8$*$&>)*./$227*8&)./&$*/.E,$)9$*9" J[z&7*.$%$.&>%2$L$*.&)./&7*.$%$&>*/.E,$)97*8W& ?)$&?)%&(7S&9)$&![z&9$%&#)*8$W&9)$&8$.E,$,$*W& %$(8)$%$*" <)*9&9)$&P)*9$%&$%./&$)*5(2&(7.&9$5& U(7.W&L$8)**/&9(.&?(,%$&H$L$*" K(.&)./&?$**&<)$&5-%8$*&8$8$*&$)*$*&^(75& S(,%$*M #(.&H$L$*&`*9$/&0>';'&./(n" K$**&)E,&Z)$2&(%L$)/$W&L)*&)E,&$)*& L$..$%$%&O$*.E," <)*9&?)%&)5&g7,$./(*9&?$*)8$%&?$%/M >)*&O$*.E,&)./&5$,%&(2.&.$)*$&H$)./7*8" ;$)/C2(*7*8&)./&$)*$&F227.)-*"&>.&1-55/& )55$%&(*9$%.W&(2.&5(*&9$*1/" 6)$2$.&1-55/&(7E,&8$*(7.-W&?)$&8$C2(*/" ])E,/&(22$.&1(**&8$C2(*/&?$%9$*W&(L$%&?$**&<)$& )*.&'(k)&$)*./$)8$*W&?)..$*&<)$&9-E,&(7E,&?-&<)$& ,)*?-22$*&G&-9$%M FE,&,(L$&1$)*$&;$)/" 0$9$%&O$*.E,&,(/&43&</7*9$*&C%-&'(8" >%.$/X$*&<)$&eFE,&1(**&*)E,/f&97%E,&eFE,&?)22& *)E,/f" K$%&.$)*$&;$)/&C2(*/W&)./&*)E,/&-d$*&ST%& a*8$C2(*/$." #(.&?Q%$&%)E,R8W&?$**&5(*&![[z&Z$%C2(*$*& ?T%9$" ]7%&Y[GN[z&Z$%C2(*$*{ <%653=54$%:), >,?5253,@,7:)/%5), =5$/5,U-,AB%,C-
  23. 23. D"."." a:46/5)):N,A5)6*6,#)&B3+667$):35 IT,2$*&<)$&.)E,&5(*E,5(2&?)$&)5&U(5./$%%(9M #)$&#B*(5)1&9$.&U(5./$%%(9.&)./&.$,%&8$SQ,%2)E,"&<)$&1(**&*)E,/&*7%&X7&?$*)8&>%8$L*)..$*& ST,%$*W&.-*9$%*&(7S&#(7$%&(7E,&X75&8$ST%E,/$/$*&^7%*Gb7/"&6-*&9(,$%&)./&$.&?)E,R8W&9)$& #B*(5)1& 9$.& U(5./$%%(9.& 7*9& )5& 6$%82$)E,& 9(X7& 9)$& #B*(5)1& 9$%& >%S-28..C)%(2$& X7& $%1$**$*" #)$&#B*(5)1&9$.&U(5./$%%(9.&)./&?)$&S-28/+ Planlosigkeit Ziellosigkeit Schaffens- Planlosigkeit keine Erfolgserlebnisse Minderwertig- keitsgefühle Schaffens- lähmung <%653=54$%:), >,?5253,@,7:)/%5), =5$/5,UU,AB%,C-
  24. 24. #7%E,&;)$22-.)81$)/&$*/./$,/&c2(*2-.)81$)/"&#(97%E,&L2$)L$*&>%S-28.$%2$L*)..$&(7."&#)$.&ST,%/& X7&O)*9$%?$%R81$)/.8$ST,2$*"&#)$.$&ST,%$*&X7&<E,(d$*.2Q,57*8&7*9&2$/X/$*92)E,&?)$9$%& X75&A7.8(*8.C7*1/W&9$%&;)$22-.)81$)/"&#(5)/&8$,/&9)$&O)..$%S-28..C)%(2$&Z-*&]$7$5&2-.&7*9& 9%$,/&.)E,&Z-*&5(2&X7&5(2&.E,*$22$%"& #$%& K$8& 9)$.$&#B*(5)1&X7&97%E,L%$E,$*&)./W&.)E,&)5&$%./$*&<E,%)n&9(%TL$%& L$?7../& X7& ?$%9$*&7*9&.)E,&9)$&S-28$*9$&>%S-28.9B*(5)1&(*X7.$,$*+ Ziele – klar und messbar formuliere Beachtung der menschlichen Grundstruktur Pläne für zielge- Klare Ziele Energie für höhere Ziele Pläne für zielge- richtetes Handeln Erfolgs- erlebnisse Selbstbe- wusstsein höhere Ziele #)$&>%S-28..C)%(2$&L$8)**/&L$)&12(%$*&;)$2$*&iF,%$5&O(./$%C2(*j&7*9&ST,%/&9(5)/&X7&c2Q*$*& ST%& X)$28$%)E,/$/$.&U(*9$2*"& #7%E,&C2(*Z-22$.&U(*9$2*&8$,$*&.)E,$%2)E,&*)E,/& 82$)E,& (22$& ;)$2$& )*& >%ST227*8W& $.& ./$22$*& .)E,& h$9-E,& 5$,%& 7*9& 5$,%& >%S-28.$%2$L*)..$& $)*"& #)$.$& ./$)8$%*&9(.&<$2L./L$?7../.$)*&7*9&8$L$*&9(97%E,&>*$%8)$&ST%&,D,$%$&;)$2$"&K$**&9)$.$& 12(%& S-%572)$%/& 7*9& 9(**& $%*$7/& 1-*.$w7$*/& 758$.$/X/& ?$%9$*W& 9%$,/& .)E,& 9)$& >%S-28..C)%(2$&Z-*&5(2&X7&5(2&*-E,&.E,*$22$%" K(**&./$)8$*&<)$&75&Z-5&U(5./$%%(9&)*&9)$&>%S-28..C)%(2$M D"."D" `56:4/'W5)W3$12,'W5),N$5,#)&B3+6&:2/B)5%,N5),E465/F*%+ ^$)&h$9$%& 6$%,(2/$*.Q*9$%7*8W& .-&(7E,&X75& ',$5(&ea58(*8&5)/& 9$%& ;$)/f& 8)L/& $.&ST*S& ?$.$*/2)E,$&>%S-28.S(1/-%$*"&#)$.$&>%S-28.S(1/-%$*&.)*9+ p #)$&%)E,R8$&>)*./$227*8&(2.&6-%(7..$/X7*8W p <E,%)2)E,&S-%572)$%/$&bCR5)$%7*8.X)$2$&ST%&$)*&L).&X?$)&bCR5)$%7*8.S$29$%W p I$./2$87*8&7*9&A7.ST,%7*8&9$.&*QE,./$*&<E,%)n.&G&/Q82)E,W p sL$%C%TS7*8&9$%&a5.$/X7*8&7*9&I$./2$87*8&7*9&a5.$/X7*8&9$%&*QE,./$*&<E,%)n$W p >)8$*$&^$2-,*7*8&ST%&>%S-28$&i6$%./Q%17*8&7*9&O-RZ(R-*j" <%653=54$%:), >,?5253,@,7:)/%5), =5$/5,UY,AB%,C-
  25. 25. -" H$/5):/*)3$6/5 I-28$*9$&^TE,$%& $5CS$,2$& )E,& ST%& 9$*& ^$%$)E,& H$L$*.C2(*7*8W& ;)$2GW& ;$)/G& 7*9& <$2L./G 5(*(8$5$*/+ J$/53 P*/B) M5)3:+ #$5&H$L$*&g)E,/7*8&8$L$* 0D%8&P*-L2(7E,W&0-,(**$.&UT8$%W O(%E7.&O-E12$% U$B*$ #)$&3G</7*9$*&K-E,$ ')5-/,B&I$%%).. >E-* >(/&/,(/&S%-8 ^%)(*&'%(EB& V(L(2 >)*&O$$%&(*&;$)/ 0D%8&P*-L2(7E,W&0-,(**$.&UT8$%W O(%E7.&O-E12$%W&K$%*$%&')1)& PT./$*5(E,$% m(5C7. ]-E,&5$,%&;$)/&ST%&9(.& K$.$*/2)E,$ H-/,(%&<$)?$%/ V-295(** g)E,&9(9W&C--%&9(9 g-L$%/W&'"&P)B-.(1)W <,(%-*&H"G&H$E,/$% V-295(** <)5C2)SB&B-7%&2)S$ K$%*$%&')1)&PT./$*5(E,$%W H-/,(%&<$)?$%/ P*(7% K)$&)E,&#)*8$&8$%$8$2/&1%)$8$ #(Z)9&A22(* c)C$% ;$)/5(*(8$5$*/&5)/&O)E%-.-& bxE$&b7/2--1& H-/,(%&<$)?$%/W U-28$%&KD2/h$W m,%).R(*&bL$%5(B% O)E%-.-& c%$.. #(.&<1%)C/&L(.)$%/& X7&8%-q$*&'$)2$*&(7S& 9$*&#)*8$*W& 9)$&)E,& (7.&9)$.$*&^TE,$%*&8$2$%*/& ,(L$W&1-5L)*)$%/&5)/&5$)*$*&C$%.D*2)E,$*&>%S(,%7*8$*" FE,&?T*.E,$&F,*$*&$)*&$%ST22/$.&7*9&.$2L./L$.R55/$.&H$L$*" F,% ',-%./$*&0$1$2 <%653=54$%:), >,?5253,@,7:)/%5), =5$/5,C-,AB%,C-

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