Karooshi-Muskeln
Hier lernst Du wie man in Rekordzeit Muskeln
aufbaut / ein Sixpack erhält
10 kg Muskelmasse in 6 Wochen?
• Ja, es ist definitiv möglich, wenn man alle 2-3
Tage 20-30 Minuten mit äußerster Intensit...
Ernährung / Muskelmasse
> Du bist was Du isst <
• Schau in den Spiegel! Erkennst Du Fettposter,
die Deinen Bauch verdecken...
1. Damit Du Muskeln aufbaust, mußt Du
ausreichend Protein zur Dir nehmen.
2. Dieser wichtige Baustein ermöglicht Dir erst
...
Muskeln / Sixpack
• Man kann sich „gehen lassen“, aber wer 1 x richtig
trainiert, Komplimente erhalten, ein gespanntes Shi...
Supplements / Nahrungsergänzung
• Unter www.5-karooshi.com/jetztodernie
kannst Du Dir einen Nahrungsergänzungsplan
kostenl...
Sixpack?
• Du willst schnell abnehmen? Ein Sixpack
erhalten? Nun gut, dann steigere jeden Tag Deine
Proteinaufnahme um 10%...
Trainingszeit?
• Wie lange sollte man trainieren? Es gibt ein Programm bei
dem 15-20 Minuten alle 2-3 Tage ausreichen. Die...
Steigerung von Training zu Training
• Es bringt nichts jedes Mal mit den gleichen Gewichten zu
trainieren. Ohne Steigerung...
Beweg Dein A****!!!
• Das Muskeltraining und der damit verbundene Wachstum hat
so viele Vorteile in den unterschiedlichste...
Nächste SlideShare
Wird geladen in …5
×

Karooshi muskeln

212 Aufrufe

Veröffentlicht am

For ALL people who want MUSCLES & SIXPACK!

Veröffentlicht in: Sport
0 Kommentare
0 Gefällt mir
Statistik
Notizen
  • Als Erste(r) kommentieren

  • Gehören Sie zu den Ersten, denen das gefällt!

Keine Downloads
Aufrufe
Aufrufe insgesamt
212
Auf SlideShare
0
Aus Einbettungen
0
Anzahl an Einbettungen
5
Aktionen
Geteilt
0
Downloads
1
Kommentare
0
Gefällt mir
0
Einbettungen 0
Keine Einbettungen

Keine Notizen für die Folie

Karooshi muskeln

  1. 1. Karooshi-Muskeln Hier lernst Du wie man in Rekordzeit Muskeln aufbaut / ein Sixpack erhält
  2. 2. 10 kg Muskelmasse in 6 Wochen? • Ja, es ist definitiv möglich, wenn man alle 2-3 Tage 20-30 Minuten mit äußerster Intensität trainiert. Du musst den Schalter für Wachstum in Deinem Körper auslösen • Die richtigen Nahrungsergänzungsmittel nutzt • Den Stress gering hält (Anti-Stress-Technik) • Dem Körper 7 - 8 Stunden Schlaf geben, denn der Muskel wächst -> im Schlaf und nicht beim Training!
  3. 3. Ernährung / Muskelmasse > Du bist was Du isst < • Schau in den Spiegel! Erkennst Du Fettposter, die Deinen Bauch verdecken? • Spann Deinen Bizeps (das ist Dein Oberarm…*g*) an -> Ist das der kräftige Bizeps den Du Dir tatsächlich wünscht? • Bist Du bereit für eine Veränderung? -> Für eine sichtbare Verwandlung?
  4. 4. 1. Damit Du Muskeln aufbaust, mußt Du ausreichend Protein zur Dir nehmen. 2. Dieser wichtige Baustein ermöglicht Dir erst den Muskelwachstum! 3. Unterscheide zwischen guten und schlechten Fetten. Nimm nur „GUTE“ zu Dir! 4. Damit Du einen Impuls zum Muskelwachstum auslöst, musst Du Deinen Muskeln ein Signal geben das dieser nicht ignorieren kann -> • Stichwort Testosteron!
  5. 5. Muskeln / Sixpack • Man kann sich „gehen lassen“, aber wer 1 x richtig trainiert, Komplimente erhalten, ein gespanntes Shirt getragen hat, der will dieses tolle Gefühl und die damit verbundenen Erlebnisse nie mehr missen!
  6. 6. Supplements / Nahrungsergänzung • Unter www.5-karooshi.com/jetztodernie kannst Du Dir einen Nahrungsergänzungsplan kostenlos downloaden. Trainiere einfach mal so weiter wie bisher. Selbst dann erlebst Du schon unglaubliche Fortschritte. Kombinier es noch mit dem richtigen Training und Du wirst die Form – den Körper – Deines Lebens erreichen! Einfach starten. Jetzt?
  7. 7. Sixpack? • Du willst schnell abnehmen? Ein Sixpack erhalten? Nun gut, dann steigere jeden Tag Deine Proteinaufnahme um 10% bis zu 70-80% erreicht hast und reduziere gleichzeitig die Kohlenhydrate und die Fette. Du wirst in kürzester Zeit die Fettzellen aushungern. Ergebnisse sind damit sehr schnell sichtbar! • Das wirkt aber nur kurzfristig. Langfristig sollte man sich eine Strategie zurecht legen. Erfahre mehr dazu auf www.5-karooshi.com
  8. 8. Trainingszeit? • Wie lange sollte man trainieren? Es gibt ein Programm bei dem 15-20 Minuten alle 2-3 Tage ausreichen. Dieses ist für berufstätige besonders geeignet, die ansonsten wenig Zeit zum Training haben. • Ansonsten ist es von Person zu Person unterschiedlich. Manche müssen 1 Stunde trainieren um sich der Schmerzgrenze langsam zu nähern. Diese ist jedoch auch in 5 Minuten zu erreiche – wenn man es wirklich will – aber die meisten Menschen fürchten sich vor dem Schmerz der unweigerlichen Muskelwachstum auslöst. • Es muss im Muskel brennen wie das Fegefeuer und am nächsten Tag bergrüßt man den Muskelkater mit einem Lächeln. Zeit für Regeneration und Muskeln!
  9. 9. Steigerung von Training zu Training • Es bringt nichts jedes Mal mit den gleichen Gewichten zu trainieren. Ohne Steigerung kein Wachstum. Der Muskel muss ständig mit mehr Gewicht konfrontiert werden. In der Regenerationsphase wächst dieser schließlich und bereitet sich auf eine höhere Belastung vor. Der Muskel schützt sich quasi mit dieser Reaktion vor weiteren „Verletzungen“. Nun kommt jedoch noch mehr Gewicht hinzu und der Muskel MUSS wieder wachsen!
  10. 10. Beweg Dein A****!!! • Das Muskeltraining und der damit verbundene Wachstum hat so viele Vorteile in den unterschiedlichsten Bereichen (ja, auch bei der Damenwelt). Mach Dich und andere glücklich. Sei ein optischer Leckerbissen und schrecke aggressive Zeitgenossen allein mit Deiner Erscheinung ab-> www.5- karooshi.com

×