1. №22/ноябрь 2010
Поколение Y
- что ими движет
Школы уничтожают
креативность в детях
Смелость жить
сознательно
Качества
джентльмена
1 Альтернатива

2. СОДЕРЖАНИЕ
альтернатива
Поколение Y Школы уничтожают
стр. 12 креативность в детях
стр.21
Смелость жить Как стать миллиардером
сознательно по Трампу, Тинькову
стр.6 стр.5
Джентльмен: Отношения ради
мужчина, отношений
которого нет? стр.28
стр.31
2 Альтернатива

3. Нынешнее плачевное состояние пенсионеров
отталкивает молодежь от откладывания денег
на старость. Нестабильность экономики
и неуверенность в будущее изменили и
продолжают изменять наш образ жизни. Теперь
не срабатывают старые методы для построения
успешной карьеры и получения стабильного
заработка. Окончание лучшего вуза страны
не гарантирует вам беззаботной, счастливой
жизни. Единственное что еще гарантирует вам
востребованность, это актуальная профессия, и
вы должны обязательно жить в метрополисе.
От трудной жизни многие бегут используя
опьяняющие средства, компьютерные игры
или просмотр ТВ. Кто-то ищет свое счастье и
удовлетворение в покупках новых безделушек.
Думая, что новый iPhone сделает их лучше и
придаст краски их монотонной жизни.
Женская половина ищет идеальных партнеров,
думая, что они решат их все проблемы.
Мужская половина наоборот пытается жить
по возможности независимо, избегая лишней
ответственности и чужих проблем.
Как говорят кайф не в результате, а в процессе.
Поэтому в погоне за своими целями, не
надо забывать и об окружающей вас среде.
Пользуйтесь моментами, наслаждайтесь
жизнью. Избегайте зацикленности, и по чаще
пробуйте что-то новое.
редактор Рафаэль М.
Стартовал 3 Декабря 2009 Журнал Альтернатива — бесплатный Журнал Альтернатива Источник фотографий: deviantart.com & flickr.com
№22, 1 Ноября 2010 электронный журнал. Куала Лумпур, Малайзия
Это аналитический журнал для молодых тел: +60 14 267 9645 © “Альтернатива” 2010.
успешных людей. e-mail: bisdiv@gmail.com Все права на материалы, опубликованные в журнале,
Выходит один раз в две недели. сайт: www.rudiv.ru охраняются в соответствии с законодательством РФ.
Альтернатива

4. Осторожно! Изменения
(тренды)
1. Мы становимся все более узкоспециализированными: появляется
огромное количество новых профессий: event-менедежеры, лайф-
коучеры, выгульщики собак, «мужья на час»…
2. Соответственно, увеличивается доля аутсорсинга: мы все больше и
больше вещей, даже в частной жизни, отдаем другим.
В результате — мы утрачиваем простые навыки. Например, устного счета
или рукописного письма.
3. Мы теряем такой навык, как определение качества продукта без
подсказки бренда.
4. Повсюду идет развитие снек-культуры. Вы на ходу можете что-то
съесть, выпить, прослушать или прочитать. Снек-культура сжимает
все предметы, товары до формата легкого и доступного потребления:
сокращается активный язык. Людям сложно воспринимать длинные статьи.
5. Культура PowerPoint: мы не можем говорить, а аудитория просто
слушать — нам нужно обязательно показывать, должны быть картинки,
видео…
6. Главным дефицитом для нас сейчас становится время и внимание.
7. Социальные сети тоже будут неизбежно развиваться, не исключительно
по этой причине, но во многом именно поэтому. Все меньше сил,
смелости, времени и пространства встречаться в оффлайне.
8. В реальном мире — набирает силу глобальный тренд
«индивидуализации».
9. Рефлексивность — растущая возможность конструировать свою жизнь:
карьеру, собственную идентичность.
10. В рамках недели жизнь откладывается на выходные дни, в рамках года
— на время отпуска. И именно отсюда возникает жажда новых опытов,
потребность в экстриме. Причем, на самом деле, большинство людей
имитируют экстрим.
P.S. Ко мне применимы все 10 из 10 тредов. А у вас?
источник: http://alekbort.livejournal.com/105673.html
4 номер 22 | Альтернатива

5. Как стать И никакие здесь быстро-, а то и чудо- действенные
методики и тренинги помочь не в силах. А таких
“методик” - целое море, и именно они наиболее
миллиардером по доступны и названия у них привлекательны: “Как
избавиться от страхов за 10 дней”, “Как научиться
Трампу, Тинькову быть собой. 5-дневный интенсив”....и т.п., и т.д. А
ведь речь идет о серьезных глубинных личностных
процессах и изменениях. Разве реально решить такие
Пост про Тинькова, обсуждавшийся в серьезные проблемы в два прихлопа?
сообществе несколько дней назад, напомнил Что может быть серьезнее, чем перемены в
мне тест, размещенный на сайте Форбса. Там личности, в психике?
от имени Дональда Трампа задаются нехитрые
вопросы, ответив на которые, человек должен В конце концов, всему существенному и
усвоить, попадает он в 2-3% людей, которым значительному в нашей жизни мы посвящаем
суждено стать миллиардерами (или, скажем, значительное количество времени: школа - 10 лет,
успешными людьми) или нет. Далее приводится институт - 5. Почему бы не уделить хотя бы 1-2 года
рекомендация Трампа, что нужно сделать, чтобы развитию своего мозга? Обучиться быть смелым и
стать таковым. уверенным в своих силах? Сколько стоят эти знания
и навыки? И сколько времени вы были бы готовы на
“Самое главное - это избавиться от нереальных них потратить?
представлений о мире” говорит он. Что Вы
думаете от таком совете? Я считаю, что Тиньков дает првильную
рекомендацию, что нужно “работать, работать и
Я, как психолог, могу сказать, что суть 95% книг работать”, однако, он почему-то упускает один
по тому как начать и приуспеть в бизнесе и книг ключевой момент. С моей точки зрения, работать
по популярной психологии сводится примерно нужно, но с умом. Только сочетание ума и
к данной идее: избавьтесь от нереальных трудоспособности дает результат.
представлений о себе, о людях, вещах, о мире и
все у вас наладится... Легко сказать! Я видела много высоколобых “интеллектуалов” в
рваных ботинках и столько же трудоголиков, которые
А вот Как этого достичь? Об этом книг горазде только и делают, что работают, но при этом имеют
меньше. А ведь ключевым вопросом является не менее рваную обувь. Просто интеллекта или
именно снятие внутренних барьеров, которые просто труда недостаточно. А ум - только тогда ум,
не позволяют человеку видеть мир реальным, когда сочетает умение мыслить, решаться и делать.
видеть не на 30 градусов, а на 270 или на все А тогда и шанс привлечь еще и удачу возрастает
360... Вопрос состоит в том, Как избавиться от многократно.
нереальных представлений?
А об этом можно почитать у Альфрида Лэнгле в
Я считаю, что избавиться от каких-либо книге “Жизнь, наполненная смыслом” (это как раз
нереальных представлений, которые серьезная книжка по психологии).
закладывались в человеке годами и Да, успешных и богатых - 2%. “Худших везде
десятилетиями, можно только пройдя глубинную большинство” - так говорил еще Фалес. Вопрос
личностную психотерапию. Только это позволит состоит в том, каким хочет стать сам человек:
избавиться от страхов, укрепить внутренний попытаться стать богатым и успешным или остаться в
стрежень, приобрести психологическую худшем большинстве?
гибкость. Да, это длительно (от 6 месяцев). Да,
за это нужно будет заплатить. Зато это очень источник: http://community.livejournal.com/big_mon-
перспективно и дает серьезный устойчивый ey/
результат на всю жизнь.
5 номер 22 | Альтернатива

6. Безопасность – это по большому счету более яркую жизнь, в которой вы отказываете себе. Боязнь
предрассудок. Ее не существует в неудачи. Боязнь отказа. Боязнь разрыва. Боязнь одиночества.
природе, и даже дети не испытывают Боязнь унижения. Боязнь выступлений перед публикой. Боязнь быть
этого. Избежание опасности не более осмеянным семьей и друзьями. Боязнь физического дискомфорта.
безопасно, чем прямая опасность. Боязнь сожаления. Боязнь успеха.
Жизнь – ничто иное, чем, смелая Как много этих страхов сдерживают вас? Как бы вы жили, если бы
авантюра. Быть открытым к изменению у вас их вообще не было? Если бы вы продолжали пользоваться
и свободным в неизбежности – это вашим разумом и здравым смыслом, чтобы безопасно обходить
непобедимая сила. любые реальные опасности, но без чувства страха, вы чаще бы
(Хелен Келлер) рисковали, особенно, когда худшая ситуация не могла бы на
В нашей повседневной жизнь самом деле заставить вас страдать? Вы бы чаще разговаривали
достоинство смелости не получает с незнакомцами, больше бы продавали, углублялись бы в
много внимания. Смелость – качество, амбициозные проекты, о которых вы только мечтали? Что, если бы
относимое к солдатам, пожарникам вы даже научились получать удовольствие от тех вещей, которых
и активиста. Безопасность – вот что вы сейчас опасаетесь? Как вообще изменилась бы ваша жизнь?
имеет сегодня наибольшее значение. Вы предварительно убедили себя в том, что вы на самом деле
Возможно, вы думали о том, чтобы ничего не боитесь и что всегда существуют веские и логичные
избегать быть слишком смелыми. причины, не делать определенных вещей? Представляться
Это слишком опасно. Не принимайте незнакомцам нетактично. Вы не пытаетесь говорить публично,
ненужного риска. Не привлекайте потому, что вам нечего сказать. Просить о повышении было бы
к себе внимания на публике. неуместным, потому что вы собираетесь подождать следующего
Следуйте семейным традициям. Не удобного случая. Хотя это всего лишь размышления – подумайте о
разговаривайте с незнакомцами. том, как изменилась бы ваша жизнь, если бы вы уверенно и смело
Наблюдайте за подозрительными делали все это совершенно без страха.
людьми. Оставайтесь в безопасности.
Но побочным эффектом переоценки
важности личной безопасности в
Что такое смелость?
Смелость – это не отсутствие страха, но, скорее,
жизни является то, что ваша жизнь
уверенность в том, что существуют вещи, более важные, чем
становится реактивной. Вместо того,
страх.
чтобы устанавливать собственные цели
(Эмброуз Рэдмун)
и планы, с удовольствием достигать
Смелость – это сопротивление страху, а не его отсутствие.
их и следовать им, вы сохраняете
(Марк Твен)
безопасность. Продолжаете работать
Смелость – это будучи напуганным до смерти, садиться в
на стабильной работе, даже тогда,
седло.
когда она не удовлетворяет вас.
(Джон Уейн)
Поддерживаете отношения, даже
тогда, когда чувствуете внутри
Мне нравятся определения, которые утверждают, что смелость –
опустошение вместо былой страсти. Вы
это способность действовать вопреки страху. Слово «смелость»
думаете, кто вы такой, чтобы бороться
– courage – происходит от латинского cor, что означает «сердце».
с системой? Принимаете свой жребий и
Но настоящая смелость гораздо более связана с разумом, чем с
стараетесь взять все лучшее из этого.
чувствами. Она требует использования уникальной человеческой
Плывете по течению и не раскачиваете
части мозга – the neocortex – чтобы добиться контроля над
Смелость жить
лодку. Вы лишь надеетесь, что течение
эмоциональной частью, которая является общей для всех
жизни вынесет вас в желаемом направлении.
млекопитающих. Ваш мозг получает сигнал об опасности, но другая
Несомненно, в жизни существуют реальные опасности, которых
его часть, обнаруживает, что опасность не является реальной,
следует избегать. Но между безрассудством и смелостью
так что вы чувствуете страх, но, несмотря на это, действуете.
сознательно
существует отличие. Я не говорю о героизме, требующемся
Чем более вы учитесь действовать вопреки страху, тем более вы
для того, чтобы рисковать своей жизнью ради спасения кого-
становитесь человеком. Чем более вы следуете страху, тем более
то из горящего дома. Под смелостью я имею в виду способность
вы живете подобно низшим млекопитающим. Поэтому вопрос «вы
посмотреть в глаза воображаемым страхам и заслужить гораздо
человек или мышь?» упирается в человеческую неврологию.
6 номер 22 | Альтернатива

7. Смелые люди испытывают страх, но они не позволяют ему Но что бы вы ни делали, вы снижаете ваш
парализовать их. Люди, которым не хватает смелости, будут уровень сознания. Вы погружаетесь все глубже к
бояться чаще, что в длительной перспективе даст усиление страха. инстинктивному животному состоянию, отдаляясь
Когда вы боитесь столкнуться с чем-то, что вас пугает, и чувствуете от того, чтобы стать сознательным человеком.
облегчение, избежав этого, это действует как психологическая Вы лишь реагируете вместо того, чтобы активно
награда, заставляя вас вести себя подобно мыши и все чаще преследовать собственные цели. Вы впадаете
избегать страхов в будущем. Поэтому, чем более вы боитесь в состояние приобретенной безысходности,
пригласить кого-либо на свидание, тем более парализованным вы когда вы начинаете верить, что ваши цели более
себя будете чувствовать, сталкиваясь с подобной необходимостью недостижимы для вас. Вы все более и более
в будущем. Вы буквально ставите себя в ситуацию, когда начинаете уподобляетесь мыши, даже пытаясь убедить
становиться все более робким и похожим на мышь. себя в том, что мышиная жизнь, в конце концов,
Избегающее поведение в длительной перспективе приводит к не так плоха, до тех пор, пока окружающие не
стагнации. Становясь старше, вы усиливаете свои реакции на согласятся с этим. Вы окружаете себя друзьями-
страх до того, что вам сложно даже представить себе встречу с мышками, и в редких случаях, когда вы осознаете
собственным страхом. Когда вы считаете свой страх реальным, он себя человеком, это до смерти пугает вас,
действительно становится реальным для вас. Вы прячете себя в напоминая о том, как много собственной смелости
такой жизни, которая изолирует вас от этих страхов: стабильный, уже утрачено.
но несчастливый брак, работа, не требующая рисков, комфортный
доход. Потом вы оправдываете свое поведение: у вас есть семья,
которую необходимо содержать, и вы не можете рисковать, вы
Увеличьте свою сознательность
Жизнь сокращается или увеличивается
слишком стары для смены профессии, вы не можете похудеть,
пропорционально нашей смелости.
потому, что у вас «такие гены». Пять лет… десять лет… двадцать лет
(Анес Нин)
проходят, и вы понимаете, что ваша жизнь ничуть не изменилась.
Смелость – это цена, которую жизнь требует
Вы обрели стабильность. И все, что осталось – это жить, по
за спокойствие.
возможности не вспоминая о годах, и потом лечь в могилу, где вы
(Амелия Эрхарт)
наконец-то обретете полную безопасность.
Вы достигнете силы, смелости и уверенности
Но кроме этого еще что-то происходит, не так ли? Тоненький
тогда, когда ваше лицо перестанет
голосок в вашей голове напоминает о том, что это не та жизнь,
выражать страх. Вы способны сказать себе «Я
которую вы хотели бы прожить. Хочется еще и еще. Хочется стать
выжил в этом ужасе. Я сам справлюсь с тем,
гораздо более обеспеченным, иметь потрясающие семейные
что мне предстоит». Вы должны делать
отношения, вывести ваше тело на пик физических возможностей,
то, что, как вам кажется, вы делать не в
научиться чему-то новому, объездить мир, иметь массу прекрасных
состоянии.
друзей, помогать нуждающимся, добиться чего-то значительного.
(Элеонор Рузвельт)
Этот голос говорит вам, что работа, где вы будете продавать какую-
Выход и этого порочного круга состоит в
то чепуху всю оставшуюся жизнь, не принесет вам желаемого.
том, чтобы мобилизовать вашу смелость и
Этот голос сердится, когда вы в зеркале бросаете взгляд на свой
прислушаться к внутреннему голосу. Найдите
большой живот или задыхаетесь, преодолевая лестничный пролет.
место, где вы можете быть одни с ручной и
Он источает разочарование, когда видит, во что превращается
бумагой (или компьютером и клавиатурой).
ваша семья. Он говорит вам, что вам трудно заставить себя делать
Слушайте этот голос, и будьте готовы принять то,
то, что вы должны были бы делать со своей жизнью… потому, что
что он говорит вам, несмотря на то, насколько
вы боитесь. И если вы откажетесь прислушаться, он всегда будет
трудно будет это сделать. (Голос – это всего
присутствовать, нашептывая вам о ваших средненьких результатах,
лишь абстракция. Вы можете совсем не слышать
пока вы не умрете полным сожалений по поводу того, что могло бы
слов, вместо этого вы можете видеть то, что
быть.
должно быть сделано, или эмоционально
Так как вы отвечаете этому злобному голосу, чтобы он заткнулся?
чувствовать это. Но я, для примера, продолжу
Что вы делаете, когда сталкиваетесь с животным ощущением, что
ссылаться на голос.) Этот голос может сказать
в вашей жизни что-то не так? Как вы заставляете его замолчать?
вам, что ваш брак уже десять лет как мертв, и вы
Может быть, топите его смотря телевизор, слушая радио, часами
отказываетесь признать это, потому что боитесь
работая на неинтересной работе или употребляя алкоголь, кофе и
развода. Он может сказать, что вы боитесь, что,
сахар?
когда вы начнете свой собственный бизнес, вы,
7 номер 22 | Альтернатива

8. возможно, потерпите неудачу, и поэтому вы остаетесь на работе, Теперь вам необходимо совершить сложный шаг по осознанию того, больше смелости, чем вы ощущаете в себе прямо сейчас.
которая не способствует вашему развитию. Он может сказать вам, что это действительно то, чего вы хотите. Будет нормально, если Самая важная вещь, которую я хочу, чтобы вы поняли из этой
что вы сдаетесь в попытках сбросить вес потому, что вы терпели вы считаете, что это невозможно для вас. Будет нормально, если статьи, состоит в том, что смелость – это рациональное умение,
неудачи много раз. Он может сказать вам, что друзья, с которыми вы не понимаете, как вы могли бы достичь этого. Но не отрицайте, а не эмоциональное. С точки зрения неврологии это означает
вы общаетесь, не соответствуют тому человеку, которым вы хотите что вы действительно этого хотите. Вы понижаете уровень использование думающей части вашего мозга, чтобы преодолеть
стать, и что вам следует оставить их и найти новых. Он может сознательности, когда вы делаете это. Когда вы смотрите на ваше эмоциональные импульсы. Другими словами, вы используете
сказать вам, что вы всегда хотели быть актером или писателем, тучное тело, согласитесь с тем, что вы действительно хотите быть ваш человеческий разум, логику и свободную волю для того,
но вы занялись продажами, потому что это казалось более стройным и здоровым. Когда вы зажигаете следующую сигарету, чтобы преодолеть ограничения, которые вы унаследовали как
безопасным. Возможно, он скажет, что вы всегда хотели помогать не отрицайте, что вы хотите бросить курить. Когда вы встречаете эмоциональное млекопитающее.
нуждающимся, но не делаете этого. Он может сказать вам, что потенциального спутника жизни своей мечты, не отрицайте, что вы Это имеет свой логический смысл, но это гораздо легче сказать,
ваши таланты остаются невостребованными. бы с радостью завязали бы с ним отношения. Когда вы встречаете чем сделать. Вы можете знать логически, что нет никакой
Посмотрите, что получится, если вам удастся свести этот голос человека, который излучает спокойствие, не отрицайте, что реальной опасности в том, чтобы выйти на сцену и говорить перед
к одному-двум словам. Что он говорит вам делать? Оставь. вам тоже очень хочется достичь такого же уровня внутреннего аудиторией в тысячу человек, но вы боитесь этого в любом случае,
Брось. Говори. Пиши. Танцуй. Действую. Упражняйся. Продавай. спокойствия. Не отрицайте. Вместо этого постарайтесь признать: и воображаемая угроза препятствует вам сделать что-то вроде
Переключись. Двигайся. Отпусти. Спроси. Учись. Прости. Что бы «Я действительно хочу этого, только я пока не чувствую себя в этого. Или вы понимаете, что ваша работа зашла в тупик, но вы не
ни получилось у вас, запишите это. Возможно, у вас даже будут состоянии прямо сейчас этого достичь». Это абсолютно нормально – можете заставить себя сказать: «Я ухожу».
различные слова для каждой сферы вашей жизни. желать чего-то, чего пока не можешь иметь. И вы почти безусловно Однако, смелость не требует столь радикальных действий в
ошибаетесь в том, что вы не можете этого подобных ситуациях. Смелость – это умственное качество, которому
иметь. Но сначала прекратите лгать себе и можно научиться, подобно тому, как с помощью физических
притворяться, что вам на самом деле этого упражнений можно усилить наши мускулы. Вы бы не пошли в
не хочется. спортзал и не попытались бы с первого раза поднять 300 фунтов,
поэтому не думайте тогда, что для того, чтобы стать смелым
необходимо взяться за самый парализующий страх прямо сейчас.
Двигайтесь от страха к Существуют два метода, о которых я буду говорить. Первый подход
действию, даже если вы аналогичен прогрессивной тренировке по поднятию тяжестей.
Начните с веса, который вы можете поднять, но который является
ожидаете неудачи достаточным вызовом для вас, и затем прогрессивно тренируйтесь
Когда решительный молодой человек
поднимать все более и более тяжелый вес по мере того, как
подходит к наибольшему забияке в мире
становитесь сильнее. Поэтому начните с самого маленького страха
и дерзко дергает его за бороду, он обычно
и прогрессивно тренируйтесь до больших и больших страхов.
оказывается удивлен тем, что она
Тренироваться поднимать 300 фунтов не так трудно, если вы уже
падает ему в руки, и что она всего лишь
поднимали 290. Аналогично, говорить перед аудиторией в 1000
привязана, чтобы пугать робких людей.
человек не так сложно, если вы уже говорили перед 900.
(Ральф Уолдо Эмерсон)
Так что возьмите кусок бумаги и выпишите один из ваших страхов,
Большинство наших препятствий
который вы хоте ли бы преодолеть. Затем пронумеруйте от
разрушилось бы, если бы вместо того,
одного до десяти и запишите десять вариаций этого страха, где
чтобы скрывать их, мы бы осознали их
номер 1 означал бы минимальную степень страха, а номер 10 –
для того, чтобы смело их проходить.
максимальную. Это ваша иерархия страха. Например, если вы
(Орисон Светт Марден)
боитесь пригласить кого-то на свидание, то номер 1 в вашем списке
Смелость и настойчивость имеют
мог бы означать выход в публичное место и улыбку тому, кого вы
магический талисман, перед которым
находите привлекательными (очень умеренный страх). Номер 2
трудности исчезают и прегражы
мог бы означать улыбки, адресованные десяти привлекательным
растворяются в воздухе.
людям за один день. Номер 10 может означать приглашение на
(Джон Квинси Адамс)
свидание вашего «идеала» на глазах старых друзей, когда вы
Теперь, когда вы осознали некоторые вещи,
почти уверены в том, что получите отказ, и все в комнате будут
с которыми вы боялись встретиться, как
смеяться (предельный страх). Теперь начните с установления цели
вы себя чувствуете? Вы, возможно, до сих
выполнить номер 1 в вашем списке. Как только вы достигнете
пор чувствуете себя парализованным. Это
результата (и успех здесь означает только лишь совершение
нормально. В то время как столкновение
действия, независимо от результата), двигайтесь к номеру 2 и
с собственным страхом может быть очень
дальше, пока вы не будете готовы взяться за номер 10 или не
эффективным, вам может потребоваться
8 номер 22 | Альтернатива

9. будете больше ощущать, что страх ограничивает вас. Вам может Способ, который вы используете для увеличения
понадобиться упорядочить элементы в вашем списке в соответствии смелости, не важен. Важно то, что вы сознательно это
с вашим действительным опытом. И если вы сразу чувствуете, делаете. Как ваши мускулы атрофируются, если вы не
что следующий шаг слишком велик для вас, разбейте его на будете регулярно их нагружать, так и ваша смелость
дополнительные стадии. Если вы можете поднять 290 фунтов, атрофируется, если вы не будете постоянно требовать
но не 300, попробуйте поднять 295 или даже 291. Осуществляйте от себя взглянуть в глаза своим страхам. При отсутствии
процесс настолько постепенно, насколько вам это необходимо, так, подобного рода сознательного создания требуемых
чтобы следующий шаг был достаточно непрост, но чтобы вы были условий, вы автоматически становитесь слабее, как
совершенно уверены, что он вам по силам. И не бойтесь повторить телесно, так и умственно. Если вы регулярно не
последний шаг несколько раз, если считаете это полезным для тренируете свою смелость, вы усиливаете свой страх,
подготовки следующего. Темп задавайте сами. третьего не дано.
Следуя прогрессивному методу, вы добиваетесь двух вещей. Это может звучать слишком мрачно, но давайте
Вы уменьшаете силу реакции страха/избежания, которую вы посмотрим позитивно. Тяжелый вес может быть
демонстрировали в прошлом. И вы учитесь действовать более физической тяжестью, но он является полезным
смело в будущем. Поэтому ваше чувство страха уменьшается, в инструментом для построения сильной мускулатуры. Вы
то же самое время как ваше выражение смелости возрастает. бы не стали смотреть на 45-фунтовую гирю со словами:
С неврологической точки зрения вы ослабляете лимбический «Почему ты должна быть такой тяжелой?» Она такая,
контроль над своими действиями и усиливаете контроль со стороны какая есть. Тяжесть – это ваши мысли, а не внутреннее
неокортекса, постепенно двигаясь от неосознанного «мышиного» качество самой гири. Точно также не смотрите на вещи,
поведения к сознательному человеческому. которых вы боитесь, со словами: «Почему ты должна
Второй подход построения смелости состоит в достижении быть такой страшной?» Страх – это ваша реакция, а не
дополнительных знаний и умений о сфере, которая вас пугает. свойство предмета ваших опасений.
Прямое столкновение со страхом может быть полезным, но Страх не ваш враг. Это компас, который ведет
если ваш страх в значительной степени обусловлен незнанием вас туда, где вам нужно расти. Поэтому, когда вы
или недостатком умений, то вы обычно можете уменьшить сталкиваетесь с новым страхом внутри себя, радуйтесь
или исключить страх с помощью с помощью информации или этому как возможности для роста, как вы радовались
тренировки. Например, если вы боитесь бросить работу и начать бы достижению самой лучшей формы с помощью
собственный бизнес, даже, несмотря на то, что вам очень нравится тренировки силы.
работать на себя, начните читать книги и брать уроки о том, как
начать свой собственный бизнес. Проведете вечер в местной
библиотеке, изучая предмет, либо исследуйте его онлайн.
Взгляните на ваше величие
У всех есть талант. Что является редким, так это
Вступите в местную Торговую палату и любые другие подходящие
смелость следовать за ним туда, куда он ведет
организации в вашей сфере. Посещайте конференции. Стройте
(Эрика Джонг)
связи. Воспользуйтесь помощью наставника. Развивайте свои
Наибольшая смелость состоит в том, чтобы быть
умения до такой степени, когда станете уверенным в том, что
самим собой
вы действительно добьетесь успеха, и это знание поможет вам
(Джон Ланкастер Сполдинг)
действовать более отважно и смело, когда вы будете готовы. Этот
Что бы ни делали, вам нужна смелость. Какие
метод особенно эффективен, когда значительная часть вашего
бы решения вы ни принимали, всегда найдется
страха происходит от незнания. Обычно одного лишь чтения одной-
кто-то, кто скажет, что вы ошибаетесь. Всегда
двух книг по предмету бывает достаточно, чтобы разогнать страх,
появляются трудности, которые искушают
так чтобы вы оказались в состоянии взяться за дело.
вас поверить в то, что ваши критики правы.
Эти методы – мои любимые, но существует множество
Составление плана действий и следование ему до
дополнительных способов заставить себя преодолеть страх,
конца требует той же смелости, которая нужна
включая нейролингвистическое программирование, направленная
солдатам. Мир – это их победы, но для этого нужны
терапия, систематическая десенсибилизация и само-сравнение.
смелые люди.
Вы можете узнать о них с помощью поисковых машин в интернете,
(Ральф Уолдо Эмерсон)
если желаете изучить эти методы и увеличить число инструментов
Так что вы делаете со своей вновь развитой смелостью?
против страха в вашем арсенале. Большинством из них можно не как робкая мышь. Вы откроете и разовьете свои таланты. Вы
Куда она вас ведет? Ответ состоит в том, что она даст вам
легко управлять самостоятельно (направленная терапия – заметное станете жить гораздо более сознательно, чем когда-либо раньше.
возможность двигаться к более полной и наполненной смыслом
исключение). Вместо того, чтобы всего лишь реагировать на события, вы будете
жизни. Вы действительно начнете жить как смелый человек, а
9 номер 22 | Альтернатива

10. консенсуса с другими. Халил Джибран пишет мечты, терпеть неудачи и разочарования, бороться со скромными
в «Пророке»: «Мечта одного человека не дает человеческими ограничениями вместо того, чтобы жить комфортно
крыльев другому». Цель вашей жизни – ваше – эти страхи есть у каждого.
собственное открытие. Никто в мире не имеет Первое время, как вы встретитесь с ними, вы можете легко
точно такого же опыта, который есть у вас, и никто вернуться к иллюзорно безопасной жизни мыши. Но если вы
не думает в точности так же, как вы. продолжите тренировать свою смелость, вы, в конце концов,
С одной стороны, это личное осознание. Живете ли дойдете до того момента, когда сможете открыто принимать
вы одни или наслаждаетесь подлинным единением жизненные вызовы и ответственность как полностью сознательное
с любимым партнером, глубоко внутри вы по- человеческое существо. Продолжение жизни мыши просто не будет
прежнему сталкиваетесь с тем фактом, что ваша больше представлять интереса для вас. Вы всей своей сущностью
жизнь – только ваша. Вы можете выбрать временно осознаете: «Я пробудился для этих невероятных возможностей
передать контроль над своей жизнью другим, будь внутри меня, и я принимаю то, что от меня потребуется. Чего бы
то компания, супруг/супруга или просто давление это ни стоило, чем бы мне пришлось пожертвовать, я сделаю это. Я
повседневности, но вы никогда не сможете готов». И хотя вы по-прежнему будете испытывать страх, вы будете
уйти от личной ответственности за результаты. понимать, что это иллюзия, и вы будете знать, как использовать
Осуществляете ли вы строгий и сознательный вашу человеческую смелость чтобы преодолеть его, так, чтобы он
контроль над своей жизнью или скорее реагируете больше не смог иметь власти остановить вас.
на события, которые с вами происходят, вы и
только вы отвечаете за последствия.
Если вы пойдете путем смелости, вам непременно
Выберите дерзкую авантюру
Прежде, чем вступить на любой путь, ответьте на вопрос,
придется столкнуться с тем, что является,
есть ли сердце у этого пути? Если нет, вы будете это знать,
возможно, самым большим страхом – что вы
и тогда вам следует выбрать другой путь. Проблема в том,
гораздо более сильны и способны, чем вам
что никто не задается этим вопросом. И когда человек, в
изначально казалось, что ваш потенциал гораздо
конце концов, понимает, что он выбрал путь, в котором нет
больше, чем вы когда-либо ощущали, и что эта
сердца, этот путь уже убивает его.
сила предполагает огромную ответственность. Вы
(Карлос Кастанеда)
можете не быть в состоянии решить все мировые
Чем глубже печаль врезается в ваше существование, тем
проблемы, но если вам удастся реализовать
больше радости вы в состоянии вместить. Не является ли та
свой потенциал на 100%, вы можете оказать
чаша с вином, которую вы держите в руке, той самой, которая
существенное влияние на жизнь многих людей,
была обожжена в гончарной печи? И не является ли та лютня,
и это влияние скажется на жизни будущих
что успокаивает ваш дух, той самой, что вырезана ножом из
поколений.
куска дерева?
В чем разница между вами и кем-то из тех
(Халил Джибран)
легендарных исторических персонажей, которые
Бездействие порождает сомнения и страх. Действие
оказали такое влияние? У вас обоих много похожих
порождает уверенность и смелость. Если вы хотите победить
страхов. Вы оба в чем-то талантливы и в чем-
страх, не сидите дома, рассуждая об этом. Выйдете и
то бездарны. Единственное, что останавливает
займитесь делом.
вас – это страх, и единственное, что может вам
(Дейл Карнеги)
помочь – это смелость. То, что вы делаете со своей
Выясняя ваш истинный смысл жизни, вы можете начать ощущать
жизнью, нужно не вашим родителям, не вашему
вопиющее несоответствие между вашей нынешней жизненной
начальнику, не вашему супругу/супруге. Это нужно
ситуацией и тем, как вы представляете себе движение вперед.
вам и только вам.
Эти два мира могут показаться вам настолько разными, что вы не
Взгляд на ваше собственное величие может быть
сможете придумать, как выстроить мост между ними. Как возможно
одним из самых трепетных переживаний. И даже
сбалансировать, с одной стороны, практическую необходимость
более волнительным является понимание великих
помнить о ваших обязательствах, таких как зарабатывание денег,
вызовов, которые вас ждут, если вы примете
чтобы оплачивать счета и налоги, получение одобрения начальства,
это. Жить осознанно = это нелегкий путь, но это
сами активно их производить. забота о семье, поддержание отношений с людьми, которые не
исключительно человеческий опыт, и он требует
Смелость – это то, что только вы сами можете испытать. Это могут даже понять, чего вам это стоит, и с другой, – новое видение
принятия стойкого решения постоянно отдаляться от мыши внутри
частная победа, а не публичная. Смелость прислушаться к самым себя и страстное желание двигаться вперед? Целая груда новых
вас. Пытаться осуществить наши самые великие и амбициозные
глубинным желаниям – это не групповая активность и не результат страхов может неожиданно обрушиться на вас в связи с этим,
10 номер 22 | Альтернатива

11. казалось бы, невозможным шагом. Как вы сможете в состоянии измениться полностью и стать новым
себя поддержать? Что станет с вашими отношениями? человеком. Ваша страсть к новой работе, в конце
Не обманываете ли вы себя? концов, победит ваш страх бросить старую как источник
Лучший совет, который я могу вам здесь дать – стабильности. Поэтому вместо того, чтобы пытаться
забудьте о том, чтобы построить мост. Вместо этого переделать вашу старую карьеру в новую, просто
сосредоточьтесь на выражении нового видения себя, начните строить новую, и пусть старая постепенно
начиная с нуля, как если бы это была совершенно увядает. Даже если вы можете посвятить всего лишь
другая нить вашей жизни. Если это создаст временную один час новому занятию, вы, вероятно, поймете, что
разбалансированность в ней, все равно продолжайте. этот час гораздо более важен для вашей жизни, чем все
Например, вы сейчас адвокат по разводам, но ваша оставшиеся часы вместе взятые, и что эта страсть будет
совесть говорит вам, что вы должны покинуть столь вести вас к поиску способов увеличивать это время,
противоречивую работу. Вы видите себя человеком, пока оно не заполнит большинство вашего времени.
который страстно помогает парам вылечить их Самое важное – начать выражать свое новое видение
разбитые отношения. Но вы не можете даже себя в повседневной жизни, даже если вы сначала
представить себе, как может участвующий в судебном сможете сделать совсем немного.
процессе адвокат пытаться говорить о здоровых Не важно, насколько трудным это может показаться,
отношениях. Плюс к этому, вы не видите никакого сделайте выбор в пользу того, чтобы жить сознательно.
способа начать новую карьеру, по крайней мере, Не поддавайтесь этому полуосознанному, основанному
быстро. Существует слишком большое несоответствие на страхе мышлению, наполняющему вашу жизнь
между этим новым видением и практической избежанием встреться с тем, что вы на самом деле
реальностью. Поэтому вместо того, чтобы пытаться чувствуете в эти молчаливые моменты между вашими
соединить этот разлом, просто начните осуществлять мыслями. Или тренируйте ваш человеческий дар
новое видение с набросков, в любое свободное время, смелости и прогрессивно развивайте силу встретиться
даже, если на это будет уходить не более одного часа с вашими самыми темными и глубокими страхами,
в неделю. Продолжайте регулярно работать адвокатом, чтобы жить как сильное существо, которым вы на
но в свободное время начните на соответствующих самом деле являетесь, или согласитесь с тем, что
сайтах оставлять анонимные сообщения с советами о ваши страхи слишком велики для вас, и живите как
том, как исправить семейные отношения. Используйте мышь. Но сделайте этот выбор сознательно, хорошо
ваши ораторские навыки, приобретенные в качестве понимая последствия. Если вы собираетесь позволить
адвоката, для того, чтобы начать выступать перед страхам выиграть битву за вашу жизнь, то объявите
небольшими группами на тему сохранения отношений. их победителем и уплатите положенное. Если вы
Возможно, создайте новый веб-сайт и начните писать просто избегаете жить сознательно и смело, то это
статьи, относящиеся к вашему увлечению. Вам не равнозначно признанию поражения, когда продолжение
нужно скрывать то, что вы адвокат, но не переживайте вашего существования становится немногим
о мосте между двумя мирами. Живите в парадоксе. больше, чем период ожидания физической смерти –
Просто начните развивать нового себя, и пусть прежний единственной противоположности смелой авантюре.
вы пока продолжает жить параллельно. Не умирайте без того, чтобы ввязаться в дерзкую
Что произойдет, так это то, что вы разовьете новые авантюру, которой и должна быть ваша жизнь. Вы
навыки, необходимые для своего нового занятия, и, можете остаться ни с чем. Вы можете постоянно
в конце концов, будете в состоянии содержать себя терпеть неудачи и отказы. Вы можете поддерживать
с их помощью, даже если сейчас вы не видите, как множество бесполезных отношений. Но все это – вехи
это можно осуществить. Вы можете не видеть способа на пути смелой жизни. Это ваши личные победы,
содержать себя с помощью вашего нового занятия преодолевающие отсутствие радости, счастья и
прямо сейчас, но это нормально. Просто занимайтесь удовлетворения. Так идите вперед и ощущайте страх
этим, бесплатно, без мыслей о том, как превратить это – и тогда мобилизуйте смелость следовать вашим
в новую полноценную карьеру. Терпеливо ожидайте мечтам, несмотря на него. Эта сила непреодолима.
ясности, и вы в итоге найдете способ осуществить
это. И когда это произойдет, вы будете в состоянии источник: http://development.tomsk.ru/index.
спокойно оставить старую карьеру и сосредоточить php/2009/10/27/smelost-zhit-soznatelno/
всю вашу энергию на новой. В то же время вы будете
11 номер 22 | Альтернатива