10. La douleur chronique (inutile)
douleur
Augmente la
douleur
+ -
Diminue la douleur
(freins)
11. La douleur chronique (inutile)
• La douleur chronique est un
dérèglement d’un ou de plusieurs de
ces mécanismes
12. Donc :
•La douleur chronique est inutile parce que
:
• elle est un signal d’alarme qui sonne pour rien
• elle nuit à la qualité de vie (physique et
psychologique)
16. Donc :
•Ne pas bouger assez augmente la douleur
chronique
•Trop bouger augmente la douleur
chronique
17.
18. La kinésiophobie (syndrome de peur-
évitement)
Vlaeyen, J.W.S., Kole-Snijders, A.M.J., Rotteveel, A.M., Ruesink, R., Heuts, P.H.T.G. (1995a). The role of fear
of mouvement / (re)injury in pain disability. Journal of Occupational Rehabilitation. 5(4), 235-252.
20. Prémisses:
• Il y a une relation proportionnelle entre l’intensité de la douleur et
l’effort physique.
Une hypothèse
Relation entre la douleur estimée à l'aide d'une échelle visuelle analogue (VAS) de 0-10 cm et l'effort physique exprimé en vitesse sur tapis roulant pour une population de
lombalgiques chroniques (n=17). Étude exploratoire pour l'élaboration d'un protocole d'évaluation sur tapis roulant pour lombalgiques : l'Indice de Douleur à l'Effort Physique
(I.D.E.P.-2005).
21. Prémisses:
• Il y a une relation proportionnelle entre l’intensité de la douleur et
l’effort physique.
• La relation concerne l’effort relatif
Une hypothèse
25. Condition physique et douleur
Baisse de la condition physique
Hausse de l'effort relatif pour
des tâches spécifiques
Hausse de la douleur
Hausse des comportements
d'évitement des activités
physiques (kinésiophobie)
Hausse de la
fatigue générale
26. Intervention sur la kinésiophobie
• Éducation, essentielle mais non suffisante
27. 1.21) Intervention sur la kinésiophobie
• Exposition systématique
après 3 jours d’exposition
28. Comportement de persistance contre la
douleur (CPCD)
Monika I Hasenbring and Jeanine A Verbunt. (2010) Fear-avoidance and endurance-related responses to pain: new
models of behavior and their consequences for clinical practice. Clin J Pain 26(9):747-53 (2010) PMID 20664333
Vlaeyen, J.W.S., Kole-Snijders, A.M.J., Rotteveel, A.M., Ruesink, R., Heuts, P.H.T.G. (1995a). The role of fear of
mouvement / (re)injury in pain disability. Journal of Occupational Rehabilitation. 5(4), 235-252.
38. 80 % des gens ont mal au dos au moins une
fois dans leur vie ?
Tout le monde a mal au dos !
et ceux qui disent ne jamais avoir mal, c’est qu’ils ne s’en souviennent pas …
39. 80 % des gens ont mal au dos au moins une
fois dans leur vie ?
« La majorité des gens ne pourront éviter d’avoir des épisodes de douleur
incommodante au dos, et ce à plusieurs reprises dans leur vie. »
Dr Stuart McGill, kinésiologue biomécanicien spécialiste du dos
40. Le dos est un point d’ancrage
• pour les bras
• pour les jambes
• la tête
• pour être un point d’ancrage efficace :
• Stabilité
• Endurance