1. El crecimiento y desarrollo de los niños es fundamental para su vida
futura, ya que de esto depende la capacidad y habilidades que adquiera
para cumplir sus sueños y metas.
El crecimiento es el aumento de peso y tamaño de los niños. Es adecuado
cuando está bien alimentado y se enferma poco. El desarrollo es la
adquisición de funciones, habilidades y relaciones afectivas como: gatear,
caminar, hablar, jugar, etc.
Existen a lo largo de la vida de un niño 2 etapas de crecimiento acelerado
en las cuales necesita consumir más alimentos; estas dos etapas se
refieren al primer año de vida y cuando empiezan a entrar a la edad
adolescente, a esta etapa se le llama pubertad. Es muy común que los
niños entre 2 y 6 años no tengan apetito, ya que la velocidad a la que
están creciendo disminuye. Esto es normal mientras su crecimiento y
desarrollo sean adecuados.
Es importante llevar un registro de su crecimiento en estatura y peso ya
que este indicador es indispensable para conocer su estado de nutrición y
determinar si la cantidad de alimentos que consume es suficiente para lo
que pesa y mide.
La base para que un niño crezca sano y fuerte depende del tipo de
alimentos y cuánto consuma de ellos. Es muy importante también que no
se confunda cantidad con calidad, es decir, que no solo debemos fijarnos
en la cantidad de alimento que come el niño sino en que su alimentación
sea balanceada e incluya todos los grupos de alimentos, como son la
carne, el pollo, el pescado, el pan, los cereales, la leche y en especial las
frutas y verduras.
La pirámide de la alimentación es una guía práctica en donde fácilmente
podrá ver cómo debe de ser una dieta equilibrada:

2. La pirámide se lee de abajo hacia arriba, siendo de mayor importancia el
grupo de cereales (6 a 11 raciones diarias), seguido de las frutas y
verduras (3 a 5 raciones), carne y productos de origen animal (2 a 3
porciones), y finalmente grasas y azucares que deben usarse con
moderación. El número de raciones dependerá de los requerimientos y
actividad física de cada persona.
En cuanto a la comida “chatarra”, es casi imposible pedirle a un niño que
no coma dulces, papitas, chocolates, o que o tome refrescos, pero es
necesario inculcar desde temprana edad buenos hábitos de alimentación, y
esto se hace principalmente con el ejemplo y cuidando lo que se
acostumbra comer en casa.
Es recomendable que los alimentos “chatarra” se consuman solo en ciertas
ocasiones como fiestas de cumpleaños o reuniones familiares, etc. Esto
con el fin de que no se perciban como alimentos cotidianos; no se
recomienda que se incluyan en el lunch o refrigerio ya que el niño
aprenderá a incluirlos en su alimentación diaria. Tampoco es recomendable
prohibir estos productos porque muchas veces lo prohibido se convierte en
lo más deseado. Además estos alimentos no se deben ofrecer como premio
o prohibir como un castigo, ya que el niño pensará que es importante
consumirlos.
El crecimiento y desarrollo adecuados en un niño dependen en cierta
medida de la alimentación, por lo cual, tanto el que coma de menos como
el que coma de más repercuten directamente en su crecimiento y su salud.
Factores de riesgo mayores no modificables
Herencia
Hijos de pacientes con enfermedad cardiovascular.
Sexo Masculino
Los hombres tienen mayor riesgo de enfermedad cardiovascular que las mujeres, y
son afectados en edades más tempranas.Luego de la menopausia el riesgo de las
mujeres aumenta, pero aún es menor que en el sexo masculino.
Edad
Cuatro de cinco pacientes que fallecen por efermedad cardiovascular son mayores de
65 años.
Factores de riesgo mayores que pueden ser modificados
Cigarrillo / fumadores de tabaco
Los fumadores tienen el doble de riesgo de enfermedad cardiovascular con respecto a

3. los no fumadores.
Los fumadores tienen de 2 a 4 veces más riesgo de muerte súbita que los no
fumadores.Los que sufren ataque cardíaco tienen mayor riesgo de muerte súbita en
la primera hora luego del evento agudo que los no fumadores.
Las evidencias parecen indicar que la exposición crónica a ambientes con humo de
tabaco (fumadores pasivos) aumentaría el riesgo de enfermedad cardiovascular.
Colesterol aumentado en sangre
El riesgo de enfermedad coronaria de incrementa con el aumento de los niveles de
colesterol.
Cuando otros factores (como hipertensión y tabaquismo) están presentes,el riesgo
crece más aún.
Para mayor información consulte quot;entendiendo el colesterolquot;.
Hipertensión
La hipertensión arterial incrementa el trabajo a que es sometido el corazón.Aumenta
el riesgo de accidente vascular encefálico ,ataque cardíaco, falla renal, etc.
Cuando la hipertensión se acompaña de obesidad, tabaquismo, hipercolesterolemia
o diabetes el riesgo aumenta notoriamente.
Inactividad física
El sedentarismo es un factor de riesgo para la enfermedad cardiovasacular.La
actividad aeróbica regular, juega un rol significativo en la prevención.Niveles
moderados de actividad, son beneficiosos a largo plazo si se realizan regularmente .
Otros factores que contribuyen
Diabetes mellitus
La Diabetes incrementa el riesgo de desarrollar enfermedad cardiovascular.Más del
80% de los pacientes diabéticos pueden padecer alguna afección de este tipo.
Obesidad
El sobrepeso predispone a desarrollar enfermedades cardiovasculares .Es perjudicial
porque incrementa el esfuerzo a que es sometido el corazón, y se vincula a la
efermedad coronaria por su influencia negativa sobre el colesterol y la diabetes.
Estrés
Es sabido que hay vinculación entre la enfermedad coronaria y el estrés ,
probablemente en su interrelación con los demás factores ded riesgo.
Se realizó un estudio observacional, de tipo descriptivo, transversal de los
pacientes portadores de hipertensión arterial en el poblado La Maya
pertenecientes al Policlínico Docente Comunitario quot;Dr. Carlos J. Finlayquot; del
Municipio Songo La Maya en el período comprendido entre Enero del 2002 y
Enero del 2003.
La información procesada se resumió y presentó en forma de cifras absolutas y
porcentajes. Para identificar asociación estadísticamente significativa entre las
variables de interés fue aplicado el Test Chi cuadrado de independencia (X²). El

4. grupo de pacientes de 65 y más años fue el predominante (40 pacientes), el sexo
femenino registró el 57,3 % de los pacientes.
La raza negra fue mayoritaria 54,5 %. El nivel de escolaridad secundario fue el
de más peso porcentual 51,8 %. La hipertensión moderada resultó ser la más
frecuente en 73 pacientes, unida al tratamiento farmacológico en 85 enfermos.
Dentro de los factores de riesgo la ingestión de alcohol, el tabaquismo y los
antecedentes familiares de hipertensión resultaron ser los de mayor peso
porcentual con 18,3%, 17,4% y 15,7% respectivamente.
La Diabetes Mellitus fue la enfermedad que más se asoció (22 pacientes), siendo
la crisis hipertensiva la principal complicación encontrada en 47 enfermos.
Uno tiene un mayor riesgo de padecer diabetes si presenta cualquiera de los siguientes factores:
 Edad superior a 45 años
 Diabetes durante un embarazo previo
 Peso corporal excesivo (especialmente alrededor de la cintura)
 Antecedentes familiares de diabetes
 Dar a luz un bebé que pese más de 4 kg (9 libras)
 Colesterol HDL de menos de 35
 Niveles altos de triglicéridos, un tipo de molécula de grasa, en la sangre (250 mg/dL o
más)
 Hipertensión arterial (superior o igual a 140/90 mmHg)
 Trastorno en la tolerancia a la glucosa
 Bajo nivel de actividad
 Dieta deficiente
Las personas de ciertos grupos étnicos, como los afroamericanos, los hispanoamericanos y los
nativos norteamericanos, tienen todos altas tasas de diabetes
Toda persona mayor de 45 años debe hacerse revisar el nivel de glucemia al menos cada tres
años. Los chequeos regulares de los niveles de glucemia aleatoria deben comenzar a una edad
más temprana y realizarse más a menudo si uno está en mayor riesgo de padecer diabetes.
Los agustinos

5. Nombre: Sebastian Cáceres A
Curso: 1 º A
Introducción:
En este trabajo nosotros trtaremos de ver distintos temas como son las enfermedades
cardiovasculares varias cosas más,por eso los invitamos a leer la investigación…

6. Conclusión:
En este trabajo nosotros aprendimos que con una buena alimentación se pueden lograr
muchas más cosas