Comunicação intra-pessoal Aumentar a auto-estima, Estimular a boa disposição, Reflectir sobre a importância do pensamento positivo para o fortalecimento da pessoa, Resgatar boas emoções, esquecidas no decorrer da vida Reconhecer a beleza das coisas boas da vida, treinando a nossa mente para que deixemos de lado pensamento negativos.