Ren luyện thể lực, chuẩn bị hanh trang kỹ cang va chia tuyến...

1. Kinh nghiệm va lịch trinh chinh phục Fansipan
Ren luyện thể lực, chuẩn bị hanh trang kỹ cang va chia tuyến dể leo sẽ giup
bạn chạm tới ‘noc nha Dong Dương’ một cach dễ dang.
Fansipan, ngọn nui mệnh danh la “noc nha Dong Dương”, thuộc day Hoang Lien
Sơn dược những người ưa du lịch va kham pha coi la biểu tượng chinh phục
của sức trẻ va sự quyết tam. Con số dộ cao 3.143m luon la thach thức lớn với
biết bao thế hệ người Việt Nam. Nhiều người leo Fansipan da phải bỏ cuộc
giữa chừng vi khong dược chuẩn bị tốt về sức lực, hanh trang va tinh thần.
Nhưng chắc chắn chỉ cần quyết tam, ai cung co thể leo len dến dỉnh.

2. Chinh phục Fansipan khong hề kho như bạn tưởng. Ảnh: vietwonders.
Ren luyện thể lực
Theo kinh nghiệm của những người da leo Fansipan, diều kiện tien quyết dể leo
len dược tới dỉnh la phải co một thể lực tốt. Bạn nen len lịch luyện thể
lực từ một dến hai thang trước khi bước vao chuyến hanh trinh.
Dầu tien la khởi dộng kỹ cac khớp, dể tranh cac chấn thương dễ gặp về
khớp hang, dầu gối, mắt ca chan trong qua trinh leo nui. Bước tiếp theo kết hợp di
bá»™, leo cầu thang hoặc chạy trong thời gian it nhất 1 giờ, táºp khoac ba lo (nặng 5kg)
tren dường dốc… Cac bai táºp nay nhằm danh gia khả nang di bá»™ của bạn.
Hanh trang cần mang theo
Thời tiết tren Fansipan trong ngay thay dổi nhanh tới mức chong mặt. Thời gian leo
tốt nhất la từ thang 10 dến thang 4 am lịch nam sau. Khoảng thời gian nay sẽ
giup bạn dễ dang nhin thấy biển may, tranh dược thời tiết nong bức va những
cơn mưa rừng. Ngoai ra, từ thang 3 dến thang 4 con dược coi la mua của hoa dỗ
quyen, mọc rất nhiều ở rừng Hoang Lien Sơn. Mỗi khoảng thời gian nen mang
theo những váºt dụng cho phu hợp dể chuyến hanh trinh diá»…n ra suon sẻ nhất.
Dưới day la gợi y dồ dung nen mang theo 3 mua.

3. Nhiều du khach trong va ngoai nước dam me chinh phục Fansipan.
- Mua mưa (từ thang 5 dến hết thang 9):
Khi day Hoang Lien Sơn bước vao mua mưa la thời diểm bạn dễ gặp rắc rối
với những con vắt khi lội qua suối. Cac dồ chuẩn bị trong mua mưa vi thế
sẽ cần chuẩn bị kỹ cang hơn một chut như sau:
Trang phục: Thời tiết nong hơn, nen ưu tien ao phong (chất liệu cotton) quần rộng
ống (bộ rằn ri) va 1 chiếc ao gio dể mặc khi dem xuống (nhiệt dộ sẽ giảm
doi chut).
Giay: giay leo nui, trek… co dế kếp với khả nang bam dường cao (chống trơn

4. trượt).
Tất: tất chống vắt, nilon quấn ngoai, tất ca nhan (2 doi dự phong).
Ao mưa: ao mưa giấy (2 bộ/người).
Thiết bị diện tá»: thong thường, chung ta hay muốn dem rất nhiều thứ (sạc
pin dá»± phong, laptop, may tinh bảng…) nhÆ°ng sá»± tháºt la hay cất những dồ diện
tỠở nha, nếu như bạn khong muốn lam hỏng chung. Nếu bắt buộc phải mang
theo may ảnh, diện thoại thi bạn hay cho chung vao tui nilon, nhet nhiều tui chống
ẩm vao do va bảo quản tháºt kỹ những luc khong sá» dụng.
Den pin: 2 người co thể dung chung một cai (loại nhỏ cầm tay, 40.000 dồng một
chiếc, ban ở cac hang tạp hoa).
Dao da nang: 5 người dung chung một cai.
Chanh tươi: rất tốt cho sức khỏe. Bạn co thể dung một quả mỗi ngay, khi
nghỉ ngÆ¡i, co thể ngáºm má»™t lat nhỏ, lam tang khả nang giữ nÆ°á»›c cho cÆ¡ thể.
Dồ an vặt: banh ngọt, chocolate vien, hoa quả, nước tang lực… Bạn sẽ muốn
mang cả một cai sieu thị len Fansipan, nhưng hay can nhắc về sức khỏe của
minh va can chung len với cữ dồ an vặt như sau: dối với nam la 4
lạng/người/ngay, dối với nữ la 3 lạng/người/ngay.
- Mua kho (từ thang 10 dến thang 1)

5. Mua nay khong khi da bắt dầu lạnh, chÆ°a kể những luc ret dáºm vao thang 12 nen
quần ao ấm la thứ ưu tien khi mang di.
Ao: chuẩn bị nhiều ao mỏng dai tay (3-4 cai) loại cotton va một ao khoac gio.
Quần: nữ (2 cai quần tất), nam (quần dong xuan) mặc ben trong một quần rộng.
Tất: tất thường, loại cao cổ (một chiếc di sẵn, 2 chiếc dự phong).
Miếng dan nhiệt: mua trong sieu thị (tuy vao nhu cầu sỠdụng).
Dầu gio: dặc biệt cần thiết với cac bạn nữ.
Thiết bị diện tá», den pin, dao da nang, chanh tÆ°Æ¡i, dồ an vặt… cung chuẩn bị
như ở mua mưa.
- Mua hoa dỗ quyen (từ thang 2 dến thang 4)
Thời tiết cung như nhiệt dộ vao khoảng thời gian nay rất kho xac dịnh trước
trong má»™t khoảng thời gian dai. Chinh vi váºy, sat ngay di, khi da biết trÆ°á»›c dá»± bao
thời tiết gần nhất, bạn mới co thể co dược sự chuẩn bị kỹ cang va tốt
nhất.
Qua trinh leo

6. Dường leo Fansipan thong thường co 3 tuyến.
Dường leo Fansipan thong thường co 3 tuyến với nhiều dạng dịa hinh va dộ dai
khac nhau. Tuy từng thời diểm ma Ban Quản ly Vườn Quốc gia Hoang Lien cho phep
bạn leo tuyến nao. Ba tuyến leo gồm:
– Dường leo từ Trạm Ton, ở dộ cao 1.900m. Day la tuyến dường dược khai
thac du lịch nhiều nhất với chiều dai dường di ngắn nhất song vẫn co dịa
hinh kha da dạng. Bạn sẽ mất 2 ngay má»™t dem cho tuyến dường nay, tháºm chi
chỉ trong vong 1 ngay cho những ai da quen dường nui.
– Dường leo từ San Sả Hồ – bản Sin Chải , ở dộ cao 1.260m. Day la tuyến
dường với nhiều dốc da cai va nguy hiểm. Bạn sẽ mất 2 ngay 1 dem hoặc
nhiều hơn nữa cho tuyến dường nay.

7. – Dường leo từ bản Cat Cat, dộ cao 1.245m. Day la tuyến dường dai nhất với
dịa hinh hết sức da dạng. Bạn sẽ mất 3 ngay 2 dem hoặc nhiều hơn nữa cho
tuyến dường nay.
Hiện tại tour di Fansipan kha phổ biến va gia cả cạnh tranh. Nha tour sẽ giup bạn
dang ky với ban quản ly, chuẩn bị dồ an, tui ngủ, lều bạt va porter – người
dẫn dường, cung như dưa don bạn từ vị tri diểm leo.
Từ Ha Nội, bạn co thể di tau hoặc xe khach giường nằm tới Lao Cai, chỉ mất
một dem. Sau do bạn sẽ dược don bằng oto dến cac diểm leo nui quanh khu vực
Sa Pa.
Lịch trinh tham khảo
Ngay dầu tien: Ha Nội – Lao Cai. Di tau tới ga Lao Cai
Ngay thứ hai: Di oto từ ga Lao Cai – bản Cat Cat. Leo nui ở cao dộ 1.245m va nghỉ
dem ở cao dộ 2.150m.
Ngay thứ ba: Leo nui va nghỉ dem tại cao dộ 2.680m.
Ngay thứ tư: Len dỉnh Fansipan với cao dộ 3.143m, rồi xuống chan nui diểm
Trạm Ton ở cao dộ 1.900m. Bắt xe oto về ga Lao Cai, len tau chạy dem, sớm hom sau
về Ha Nội.
Trần Quỳnh tổng hợp