1. 7 вопросов о вашем теле и деле
Александра
Вильвовская
Тело – в дело. RU
Mark Walsh
Integration Training.
UK

2. АлександраВильвовская
Тело – в дело. RU
Mark Walsh
Integration Training. UK
Дано вам тело.
Что вам делать с ним?
1

3. 1
выберите свой вариант
Игнорировать*
Использовать*
Переживать
*Большинство выбирает эти варианты

4. 1
как мы обычно используем тело
кормим
лечим
украшаем
Что-нибудь ещё?
ублажаем
улучшаем
такси для мозга

5. «тело – единственный достоверный свидетель
и неизменный участник всей нашей жизни»*
*Автор неизвестен
АлександраВильвовская
Тело – в дело. RU
Mark Walsh
Integration Training. UK

6. Что делать с телом в
рабочие часы?
2
АлександраВильвовская
Тело – в дело. RU
Mark Walsh
Integration Training. UK

7. 2
выберите свой вариант
Игнорировать*
Использовать
Переживать
*Большинство выбирает этот вариант
тело на работе

8. 2
Что чаще всего чувствует тело
на работе?
стресс
давление
скука
усталость
ухудшение здоровья
бессмысленность
тело на работе

9. выход? решение?
2

10. выход. решение.
2

11. 2
стресс
давление
скука
усталость
ухудшение здоровья
бессмысленность
проблема. решение.
расслабление
устойчивость
разнообразие движений
управление усилиями
забота о теле
включенность

12. 2
решения содержатся в теле
рождаются в теле
зависят от телесного
состояния
проявляются телесно
расслабление
устойчивость
разнообразие движений
управление усилиями
забота о теле
включенность

13. тело и бизнес?3
АлександраВильвовская
Тело – в дело. RU
Mark Walsh
Integration Training. UK

14. у бизнеса свои заботы
3
неопределенность
давление
стресс
новые технологии
поколение Y
продажи
конкуренция
конфликты
?
?

15. выход? решение?
3

16. выход. решение.
3

17. 3
неопределенность
давление
стресс
новые технологии
поколение Y
продажи
конкуренция
конфликты
адаптивность
устойчивость
расслабление
быстрая реакция
понимание
отношения
поиск новых путей
спокойствие
проблема. решение.

18. 3
адаптивность
устойчивость
расслабление
быстрая реакция
понимание
отношения
поиск новых путей
спокойствие
рождаются в теле
зависят от телесного
состояния
проявляются телесно
решение содержится в теле

19. Дано вам тело.
Что вам делать с ним?
1
помните с чего мы начали?
выберите правильный вариант!
Игнорировать
Использовать
Переживать
АлександраВильвовская
Тело – в дело. RU
Mark Walsh
Integration Training. UK

20. Как же переживать
свое тело?
АлександраВильвовская
Тело – в дело. RU
Mark Walsh
Integration Training. UK

21. Про тело есть такие
слова:
Embodiment*
Somatics*
Body-mind*

22. Embodiment*
Somatics*
Body-mind*
Про тело есть такие
слова:

23. Что такое embodiment?4
АлександраВильвовская
Тело – в дело. RU
Mark Walsh
Integration Training. UK

24. 4
Embodiment подход
ТЕЛО vs ДУША
ТЕЛО vs РАЗУМ
Тело = инструмент
или функция
Игнорировать тело
Использовать тело
Переживать* тело
*Да-да, мы знаем, что это немного не по-русски!
Смотрите дальше!

25. 4
EMBODIMENT
[ ımʹbɒdımənt ]
n.
1. воплощение; олицетворение
2. объединение, слияние, интеграция
3. эк. материализация; овеществление
New big English-Russian dictionary.
Большой новый Англо-Русский
словарь. 2012
embodiment подход:
ТЕЛО vs ДУША
ТЕЛО vs РАЗУМ
Тело = инструмент
или функция
Тело – процесс жизни
- не язык тела, а жизнь тела
- интегральное понимание
целостной природы человека
- во-телеснивание
- «через тело», «телесно»
- не «знание о теле»,
а «знание телом»

26. 4
совсем перестать думать?
что предлагает embodiment подход

27. 4
совсем перестать думать?
что предлагает embodiment подход

28. 4
руководствоваться
эмоциями?
что предлагает embodiment подход
совсем перестать думать?

29. 4
руководствоваться
эмоциями?
что предлагает embodiment подход
совсем перестать думать?

30. 4
что предлагает embodiment подход
руководствоваться эмоциями?
совсем перестать думать?
потакать
инстинктам?

31. 4
что предлагает embodiment подход
руководствоваться эмоциями?
совсем перестать думать?
потакать
инстинктам?

32. 4
что предлагает embodiment подход
руководствоваться эмоциями?
совсем перестать думать?
потакать инстинктам?

33. 4
что предлагает embodiment подход
ощущать свое тело
осознавать свое тело, как вы
живете «в теле» и «как тело»
осознавать тело как часть
того, что есть вы
находить в теле ответы на
вопросы «кто я?», «какой я?»,
«что я воплощаю?»

34. 4
что предлагает embodiment подход
Мы всегда что-то «во-площаем»
телом: незаметно для себя и
очевидно для других

35. 4
тело говорит о них и за них (м)
Чего они хотят, как они общаются, какие ценности воплощают в деле?

36. 4
тело говорит о них и за них (ж)
Чего они хотят, как они общаются, какие ценности воплощают в деле?

37. 4
с точки зрения embodiment подхода
тело принципиальным образом определяет
• как мы думаем и как мы видим мир
• на какие действия мы способны
• какие эмоции мы испытываем
• как нас воспринимают другие
• как мы строим отношения (личные и деловые)
• да почти все на самом деле…

38. 4
телесное состояние имеет значение
Чем докажешь??
Несмотря на то, что мы из опыта
понимаем, что тело меняет почти
все, первый вопрос, который нам
задают:

39. 4
телесное состояние имеет значение
и вы это уже знаете!
давайте проверим

40. 4
телесное состояние имеет значение
сожмите кулаки
напрягите руки
посмотрите вокруг

41. 4
телесное состояние имеет значение
сожмите кулаки
напрягите руки
посмотрите вокруг

42. 4
телесное состояние имеет значение
разожмите ладони
расслабьте руки
выдохните
посмотрите вокруг

43. 4
телесное состояние имеет значение
разожмите ладони
расслабьте руки
выдохните
посмотрите вокруг

44. Что об этом говорит
наука?
5
АлександраВильвовская
Тело – в дело. RU
Mark Walsh
Integration Training. UK

45. 5
телесное состояние имеет значение
Joshua Ackerman.
MIT Sloan School of Management
Schneider et al
University of Amsterdam
Geoff Luck
University of Jyväskylä
Finland
Изменение в положении тела меняет
мыслительные и поведенческие
тенденции
В процессе выбора и принятия
решений мы совершаем движения
Разные виды музыки стимулируют
движение в разных частях тела
То, на каком стуле сидят люди во
время переговоров - на мягком или
твердом стуле - влияет на стиль и
результаты переговоров
Делая выбор, люди переносят вес
с ноги на ногу,
а приняв решение, встают на обе
При помощи подбора музыка можно
управлять не только своим
настроением, но и эффективнее решать
разные виды задач

46. 5
телесное состояние имеет значение
Huang and Galinsky
Northwestern University
Leung et al
Singapore Management
University
Wilson and Golonka
Leeds Metropolitan University
Способность телесно выражать эмоции
влияет на креативные способности
Креативность наших идей зависит
от положения тела и окружающей
среды
Решение интеллектуальных задач
определяется двигательными
реакциями
Чем больше диссонанс между
телесным проявлением и эмоциями,
тем обычнее идеи и тем меньше мы
замечаем необычного
«Сложить да и два», «выйти из
заточения», «с одной стороны… с
другой стороны» и др. – не просто
метафоры, но и движения
Мы думаем телом гораздо больше и
чаще, чем обычно принято считать.
У нас есть инструменты, чтобы
реализовать свой потенциал

47. 5
телесное состояние имеет значение
мойте руки – это помогает
Восстанавливает оптимизм Kaspar, 2012 Люди, которые не смогли решить задачу, но после этого
вымыли руки, чувствовали себя лучше, чем те, кто этого не
сделал.
Снижает чувство вины Zhong & Liljenquist, 2006 Те, кто мыли руки после мыслей об аморальном поведении,
сообщали о меньшем чувстве вины.
Повышает моральные
планки
Zhong, Strejcek &
Sivanathan, 2010
Когда люди мыли руки, они испытывали больше
отвращения к плохому поведению других
Уменьшает когнитивный
диссонанс
Lee & Schwarz , 2010 Мытье рук может "стереть" необходимость самооправдания,
в результате чего мы можем выше оценить наше решение,
каким бы оно ни было.

48. 5
телесное состояние имеет значение
Amy Cuddy
Harvard Business School
«Речь не о том, как вы разговариваете
с другими, а о том, как вы разговариваете
сами с собой»
гормоны сильные позы слабые позы
25% 19%
10% 17%

49. 5
телесное состояние имеет значение
Jon Kabat-Zinn
University of Massachusetts
«Нельзя остановить волны, но можно научиться серфингу»
Программа Снижения Стресса на основе Практик Осознанности
(Mindfulness-based stress reduction, MBSR)
уменьшение печали
снижение тревоги
больше спокойствия
эмоциональная гибкость
отказ от избегания неприятностей
улучшение внимания и памяти
35 лет исследований и практики
более 20 тыс. участников программы

50. 5
телесное состояние имеет значение
«Наука умеет много гитик :) »
а ещё существуют такие направления исследований как
нейроэкономика (Shadlen & Newsome)
эмоциональный интеллект (Daniel Goleman)
ненасильственная коммуникация (Marshall Rosenberg)
Десятки направлений
Сотни методов
Тысячи исследований
а ещё…
и ещё…

51. Где и как
использовать
embodiment(телесный)
подход?
6
АлександраВильвовская
Тело – в дело. RU
Mark Walsh
Integration Training. UK

52. 6
embodiment подход в развитии и обучении (для себя и других)
embodiment (телесность)
в самоосознании
Кто я?
Что я воплощаю телом?
embodiment (телесность)
в самоуправлении
Как управлять своим
телесным состоянием?
embodiment (телесность)
для понимания других
Кто они?
Что они воплощают телом?
embodiment (телесность)
в управлении другими
Как управлять отношениями?
Как влиять на других?
Навеяно моделью эмоционального интеллекта Дэниела Гоулмана

53. 6
embodiment подход в развитии и обучении (для себя и других)
embodiment подход в процессе обучения
исследует и изменяет
• Дыхание
• Позу
• Движение (в т.ч. походку)
• Устойчивость
• Телесную и эмоциональную реакции на стресс
• Манеру речи и голос
• Скорость
etc
Цель:
большее разнообразие, адаптивность, соответствие ситуации и задачам

54. 6
embodiment подход в развитии и обучении (для себя и других)
embodiment подход доказал
свою высокую эффективность в таких темах:
• Стресс-менеджмент и устойчивость
• Тайм-менеджмент
• Управление конфликтами
• Управление изменениями
• Развитие команд
• Харизма и презентационные навыки
• Лидерские качества

55. 6
embodiment подход в развитии и обучении (для себя и других)
embodiment подход сегодня используют
многие крупные компании и государственные организации
Unilever
Virgin Atlantic
Apple Computer
Hewlett-Packard
The UK House of Lords
Microsoft Corporation
Sony Music Entertainment
The Natural History Museum
The Metropolitan Police (London)
U.S. Marine Corps
U.S. Navy Seals
Motorola
Google
Pfizer
NASA
AT&T
HSBC
Visa

56. 6
embodiment подход в развитии и обучении (для себя и других)
Для кого подходит и наиболее важен embodiment подход?
Руководители
Команды
Персонал, работающий с клиентами
HR-специалисты
Корпоративные тренеры
Также он используется в работе с родителями и учителями,
йога- и фитнес-специалистами, переговорщиками, психологами

57. 6
embodiment подход в развитии и обучении (для себя и других)
Преимущества применения embodiment подхода
Активен: все на практике, в движении
Универсален: подходит даже кинестетикам
Эффективен: дает быстрые результаты
Надежен: делаем, пробуем, получаем опыт
Глубокий: изменения изнутри, а не снаружи
Человечен: тело – это о нас как о людях
А еще это весело, увлекательно и необычно!

58. Александра
Вильвовская
Тело – в дело. RU
Mark Walsh
Integration Training.
UK
Хотите узнать больше
про embodiment подход
и тренинги?
7

59. Александра
Вильвовская
Тело – в дело. RU
Mark Walsh
Integration Training.
UK
• Самый известный и востребованный
в Европе embodiment тренер
• Основатель и ведущий тренер компании Integration
Training
• Тренерский опыт – более 10 лет
• 16 лет изучения и преподавания айкидо (черный пояс)
• Tренинги по nonviolent communication (NVC)
в зонах конфликтов (Сьерра-Леоне, Афганистан, Бразилия
и др.)
• Как коуч и тренер работал с компаниями Virgin Atlantic,
Unilever, Liberty Global и десятками других.
Также вел тренинги для The UK House of Lords (Палата
лордов), The Natural History Museum (London) , The Met
Police (London) и др.
• Автор и руководитель международной программы
Embodiment Facilitation Course
• Психолог, педагог, тренер, коуч
• Автор и руководитель проектов DancingCrow.Ru и «Тело – в
дело»
• Специалист по телесной и танцевально-двигательной
терапии. Сертифицированный специалист по работе с
травмой
• Тренерский опыт – более 20 лет. Кандидат наук
• 15 лет изучения и преподавания аргентинского танго
• Единственный в России сертифицированный специалист
по embodiment facilitation (London)
• Изучала somatics и embodiment у таких лидеров направления
как Doug Silsbee, Richard Strozzi-Heckler, Wendy Palmer,
Ginny Whitelaw, Amanda Blake, Paul Linden
• Российский тренер Integration Training UK
• Руководитель и тренер Embodiment Facilitation Course Россия
(2015)

60. АлександраВильвовская
Тело – в дело. RU
Проект «тело – в дело»
Корпоративные тренинги
Открытые тренинги
Индивидуальный коучнинг
Обучение специалистов
Mark Walsh
Integration Training. UK

61. АлександраВильвовская
Тело – в дело. RU
Mark Walsh
Integration Training. UK
Проект тело – в дело
Тело - в дело. Embody Yourself
www. dancingcrow.ru
vilvovskaya@gmail.com
Свяжитесь с нами, чтобы узнать как наши
программы помогут вам и вашей организации:
- стресс-менеджмент
- управление конфликтами
- тайм-менеджмент
- презентационные навыки
- работа с командами
- развитие лидерских|управленческих качеств

62. Александра
Вильвовская
Тело – в дело. RU
Mark Walsh
Integration Training.
UK
P.S.
Самый главный вопрос!
Inspired by Banksy&Pøbel