1. Chuyên Viên Huấn Luyện
Công ty TNHH Amway Việt Nam
391 Điện Biên Phủ, phường 4, quận 3, HCM

2. Tinh thần lạc quan Tập thể dục thường xuyên
Sinh hoạt & Nghỉ ngơi
lành mạnh
Chế độ dinh dưỡng tốt
Để đạt sức khỏe tối ưu ?

3.  Hãy luôn suy nghĩ theo hướng tích cực nhất trong bất kỳ
hoàn cảnh nào.
 Giảm Stress, tránh & vượt qua bệnh tật.
1. Tinh thần lạc quan: hãy sống lạc quan
 Stress là nguyên nhân của:
 Bệnh béo phì, tiểu đường
 Bệnh tim mạch, suy nhược cơ thể, ...

4.  Tốt cho tim mạch, lưu thông máu,
phát triển cơ bắp và giảm căng
thẳng, stress.
 Tập thể dục thường xuyên, bạn sẽ có
tinh thần sảng khoái, cơ thể khỏe
mạnhtăng cường hấp thu dinh
dưỡng.
2. Tập Thể Dục

5. 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17
Dưới 1 tuổi
1 – 3 tuổi
3 – 5 tuổi
5-12t
> 18 t
12 -18t
 Tránh những thói quen có hại như: hút thuốc lá, uống bia
rượu, thức khuya, …
 Giấc ngủ rất quan trọng vì thiếu ngủ sẽ làm tinh thần mệt
mỏi, ăn uống mất cân bằng  bệnh tật.
3. Nghỉ ngơi lành mạnh & hợp lý

6. 6
50 g thịt +
70 g đậu hũ +
100 - 160 g cá.
trái cây
Ít nhất 200 g
ngũ cốc
400 g
sữa - yaourt
200 – 300 ml
dầu mỡ,
20 g
Dưới 10 g muối +
17 g đường.
4. Chế độ Dinh Dưỡng hợp lý (TTDD HCM)

7. PP1: Dựa trên Chỉ Số Khối cơ thể (BMI)
Cân nặng
BMI =
chiều cao * chiều cao
(Chỉ áp dụng cho người trưởng thành)
 < 18.5 : suy dinh dưỡng
 18.5 – 23 : cân đối
 23.1 – 25 : thừa cân
 25 – 30 : béo phì độ 1
 30 – 35 : béo phì độ 2
 35 – 40 : béo phì độ 3
 > 40 : béo phì độ 4
(Theo khuyến nghị của Tổ chức y tế thế giới WHO)
(kg)
(m2
)

8. Thành phần:
 Bột linh lăng cô đặc, bột cây keo,
bột mầm lúa mạch.
 Muối Calci lấy từ mỏ Calci Carbonate
thiên nhiên sâu trong lòng đất.
 Oxide Magné lấy từ mỏ khoáng
Magné từ lòng đáy biển.
THỰC PHẨM BỔ SUNG CALCI &MAGNÉ

9.  Mỗi viên sản phẩm Calci & Magné chứa:
• 216,7 mg Calci (cơ thể cần khoảng
1.000mg/ngày)
• 108,3 mg Magné (cơ thể cần khoảng
245mg/ngày)
 Tỷ lệ Calci/ Magné (2:1) hợp lý nhằm
phát huy tối đa khả năng hấp thụ Calci
của cơ thể
THỰC PHẨM BỔ SUNG CALCI &MAGNÉ

10. Lợi ích:
 Giúp hình thành & duy trì bộ xương
răng chắc khoẻ, chống loãng xương.
 Magné vận chuyển Calci vào cơ thể
tốt hơn.
 Giúp ngủ ngon giấc.
 Ngăn ngừa tình trạng bị căng cơ,
chuột rút, đau nhức cơ.
 Giúp máu đông tụ, tránh máu loãng.
THỰC PHẨM BỔ SUNG CALCI &MAGNÉ

11.  Phụ nữ có thai bị cao huyết áp, tiền sản giật, bổ sung
canxi có tác dụng phòng ngừa tiền sản giật.
 Thiếu calci dẫn đến tiêu hóa kém, chán ăn, đầy bụng, táo
bón, hoặc tiêu chảy, sản phụ sau sanh tử cung co chậm
và yếu, khó sanh, sanh non…người già tiểu dầm.
 Khi cơ thể thiếu calci thì hoạt động truyền dẫn thần kinh bị
ức chế, chức năng của hệ thần kinh bị suy giảm.
 Các biểu hiện của suy tuyến cận giáp:
• Cảm giác tê bì ở các đầu ngón tay, môi và lưỡi.
• Đau bụng dữ dội mỗi khi có kinh nguyệt.
• Da khô, móng tay bị biến dạng và dễ gãy.
• Đau đầu, mệt mỏi, bị trầm cảm hoặc co giật kiểu như động
kinh
CALCI & MAGNÉ

12.  Thiếu magné làm thay đổi chất lượng khung xương, có
thể gây co giật ở trẻ em.
 Thiếu magné sẽ gây chán ăn, buồn ói.
 Magné có tác dụng điều trị táo bón.
 Ở bệnh nhân trào ngược dạ dày thực quản do acid dạ dày
nhiều, magné có tác dụng trung hòa acid dịch vị.
CALCI & MAGNÉ

13. Đối tượng khách hàng: đặc biệt là
 Thanh thiếu niên, phụ nữ mãn kinh
và người cao tuổi.
 Người hay bị căng cứng cơ, đau
nhức cơ bắp khi ngủ dậy.
 Phụ nữ & nam giới không dùng
được sữa & sản phẩm sữa.
(Ví dụ: không uống được sữa tươi có đường Lactose)
THỰC PHẨM BỔ SUNG CALCI &MAGNÉ

14. Đối tượng khách hàng:
 Thanh thiếu niên, phụ nữ mãn kinh và người cao tuổi
nên uống 2-3 viên mỗi ngày.
 Độ tuổi còn lại (từ 18 đến 50)
nên uống 1-2 viên mỗi ngày.
Nên uống chung với 1 viên Daily
Ghi chú: không nên uống chung calci và sắt
THỰC PHẨM BỔ SUNG CALCI &MAGNÉ

15. Hướng dẫn sử dụng:
 Trẻ em dưới 12 tuổi, phụ nữ có thai hoặc
cho con bú, người đang điều trị bệnh nên
tham khảo ý kiến của bác sĩ trước khi sử
dụng sản phẩm này.
 Uống 1 đến 3 viên mỗi ngày với nhiều
nước , tốt nhất trong bữa ăn hay ngay sau
khi ăn.
 Uống nhiều nước mỗi ngày (2 lít).
 Bảo quản nơi thoáng mát.
THỰC PHẨM BỔ SUNG CALCI &MAGNÉ

16. Thực phẩm (100g) Gạo Cá trê Thịt bò Heo Bầu Cà-rốt Chuối Nhu cầu
Calci (mg) 28 20 10 6.7 21 43 12 1000
Calci trong 100g thực phẩm

17. THỰC PHẨM NÀO GIÀU CAN-XI NHẤT
Dinh dưỡng Trứng Gà Sữa Bò Cua Đồng Tôm Đồng Tép khô
Can-xi (mg)

18. TRÊN 100 GR THỰC PHẨM

19. Thành phần:
 Cung cấp bột cô đặc Rau Bina,
 Thành phần sắt hữu cơ là fumarate ferrous
& gluconate ferrous,
• Mỗi viên chứa 10mg Sắt
• Mỗi viên chứa 226mcg Folic acid
THỰC PHẨM BỔ SUNG SẮT&ACID FOLIC

20. Lợi ích:
 Sắt là thành phần cấu tạo nên tế bào hồng cầu,
 Acid Folic rất cần thiết cho quá trình hình thành và
phát triển tế bào hồng cầu.
 Cần thiết cho đối tượng có
nguy cơ thiếu máu cao.
THỰC PHẨM BỔ SUNG SẮT&ACID FOLIC

21. THỰC PHẨM BỔ SUNG SẮT&ACID FOLIC
 Phụ nữ tuổi sinh đẻ uống 1 viên sắt
+ 1 viên daily mỗi ngày
 Phụ nữ mang thai & cho con bú
uống 3 viên/ngày
 Người bị bệnh thiếu máu uống 3
viên/ngày.
Ghi chú : không nên uống chung
calci và sắt
Đối tượng khách hàng: đăc biệt là

22. Hướng dẫn sử dụng
 Trẻ em dưới 12 tuổi, phụ nữ có thai hoặc cho
con bú, người đang điều trị bệnh nên tham
khảo ý kiến của bác sĩ trước khi sử dụng sản
phẩm này
 Uống 1 viên/1lần, uống từ 1-3 viên mỗi ngày
 Uống nhiều nước (2 lít)
 Bảo quản nơi thoáng mát.
THỰC PHẨM BỔ SUNG SẮT&ACID FOLIC

23. SỐ LIỆU THIẾU MÁU Ở VIỆT NAM
Vùng <5 tuổi
(%)
PN 15-49t
(%)
PN có thai
(%)
Đông NamĐông Nam
BộBộ
43.443.4 26.326.3 34.334.3
ĐB SCLĐB SCL 35.235.2 28.128.1 36.936.9
Toàn quốcToàn quốc 34.1*34.1* 24.324.3 32.232.2

24. Thực phẩm (100g) Gạo
Thịt
bò
Thịt
gà
Cá
bống
Cà
chua
Rau
muống
Cam
Nhu cầu
Sắt (mg) 1.9 3.1 1.5 0.9 1.4 1.4 0.4 14 – 30
Sắt trong 100g thực phẩm

25. THỰC PHẨM NÀO GIÀU SẮT NHẤT
Dinh dưỡng Rau Muống Rau Đay Gan Bò Tôm Khô Đậu Nành
Sắt (mg)

26. TRÊN 100 GR THỰC PHẨM

27. 27