O documento lista 13 regras de vida para aprendizados diários, incluindo manter o otimismo, pensar antes de falar, perdão, auto perdão, gratidão e autoconhecimento. Ele enfatiza a importância de simplificar as coisas, ser consciente do nosso potencial e nos relacionarmos com os outros com jogo de cintura.

1. 13 REGRAS DA VIDA – APRENDIZADOS DIARIOS
01- MANTER O OTIMISMO.
02-PENSAR ANTES DE falar evitando atitudes IMPULSIVAS, passando pelo
crivo das três peneiras de Sócrates: vale a pena comentar tal fato?
– É útil ou beneficia outrem? Poderá magoar ou ofender uma pessoa?
03-PERDÃO – a pratica do perdão nos liberta das energias negativas de
pessoas ou situações onde ficamos presos de forma energética.
04-AUTO PERDÃO – aprender a perdoar-se evita que façamos críticas,
cobranças ou julgamentos desnecessários sobre nossa autoimagem,
05-AUTOCOMISERAÇÃO – evitar ter pena de si mesmo, colocando-se no
lugar de vítima, diante de pessoas e situações - auto piedade.
06-O OUTRO É O OUTRO – com seus problemas e conflitos pessoais, não
nos cabendo julgá-los; evitando-se que energias interfiram em nosso
campo emocional..
07-GRATIDÃO, exercício das 3 bênçãos diárias com a qual somos
agraciados todos os dias.
08-SEGREDO é a alma do negócio – evite falar de seus projetos, sonhos,
desejos, ou coisas pessoais, exceção de pessoas que confie.
09-FALE MENOS, OUÇA MAIS – seja generoso ao ouvir as pessoas, sem
críticas ou julgamentos, apenas ouça.
10-AUTOTERAPIA – antes de dormir nos auxilia na questão de conflitos,
trazendo-nos melhor compreensão e entendimento sobre nosso
processo de autoconhecimento.
11-RESSIGNIFICAÇÃO – através da pratica da auto-observação nos ajuda
a verificar “o que e de que forma” poderíamos ter agido diferente em
determinada situação ou pessoa, levando-nos a um melhor
conhecimento de nosso interior. Aprendizados.
A vida tem me ensinado que vivemos complicando as coisas, dando um valor
extremo para coisas que, muitas vezes, são tão simples. Somos o resultado de
nosso dia e, cabe a cada um de nós fazer dele um dia especial.
Ter consciência de nosso potencial, sabendo que temos a nossa disposição
inúmera ferramentas, como as acima citadas que, nos possibilitam enorme
crescimento e, mudanças significativas na nossa vida diária.
Estarmos nos relacionando com pessoas, seja no âmbito afetivo, profissional,
espiritual, requer que tenhamos um enorme jogo de cintura, especialmente,
porque não sabemos definitivamente quem caminha ao nosso lado.
Quando observamos mais o que ocorre em nosso mundo interior, nos
tornamos mais autoconscientes, identificando quando surgem nossos
pensamentos negativos e o que dispara seus gatilhos.
As mudanças nem sempre são perceptíveis e ocorre especialmente, diante da
nossa postura de fazer diferente, nos tornando mais autoconscientes e menos
reativos, despertando nossa empatia pelos outros.

2. Não temos o poder de mudar o outro, mas temos o poder de mudar como
reagimos diante das situações que nos desagradam, procurando preservar
nossa calma, nosso humor e nossa paz de espírito.