Suche senden
Hochladen
9789740331766
âĒ
0 gefÃĪllt mir
âĒ
963 views
CUPress
Folgen
Bildung
Melden
Teilen
Melden
Teilen
1 von 10
Jetzt herunterladen
Downloaden Sie, um offline zu lesen
Empfohlen
9789740335719
9789740335719
CUPress
Â
9789740333081
9789740333081
CUPress
Â
9789740335610
9789740335610
CUPress
Â
9789740329404
9789740329404
CUPress
Â
9789740335603
9789740335603
CUPress
Â
9789740331209
9789740331209
CUPress
Â
Blood group association
Blood group association
Raghu Veer
Â
āļāđāļāļāļāļīāļāļąāļāļīāļāļĨāļīāļāļ āļąāļāļāđāļŠāļļāļāļ āļēāļ
āļāđāļāļāļāļīāļāļąāļāļīāļāļĨāļīāļāļ āļąāļāļāđāļŠāļļāļāļ āļēāļ
Utai Sukviwatsirikul
Â
Empfohlen
9789740335719
9789740335719
CUPress
Â
9789740333081
9789740333081
CUPress
Â
9789740335610
9789740335610
CUPress
Â
9789740329404
9789740329404
CUPress
Â
9789740335603
9789740335603
CUPress
Â
9789740331209
9789740331209
CUPress
Â
Blood group association
Blood group association
Raghu Veer
Â
āļāđāļāļāļāļīāļāļąāļāļīāļāļĨāļīāļāļ āļąāļāļāđāļŠāļļāļāļ āļēāļ
āļāđāļāļāļāļīāļāļąāļāļīāļāļĨāļīāļāļ āļąāļāļāđāļŠāļļāļāļ āļēāļ
Utai Sukviwatsirikul
Â
3 p.e. lm q2
3 p.e. lm q2
EDITHA HONRADEZ
Â
Burn the fat
Burn the fat
NoiRr DaRk
Â
āļāļēāļŦāļēāļĢāļŠāļļāļāļ āļēāļ 6
āļāļēāļŦāļēāļĢāļŠāļļāļāļ āļēāļ 6
Utai Sukviwatsirikul
Â
āļāļēāļŦāļēāļĢāļŠāļļāļāļ āļēāļ 1
āļāļēāļŦāļēāļĢāļŠāļļāļāļ āļēāļ 1
Utai Sukviwatsirikul
Â
1.1.4. the principles_of_training
1.1.4. the principles_of_training
mcorbett81
Â
Body systems
Body systems
Bangkok, Thailand
Â
Building climate change resilience in mountains: evidence from Bhutan, Guatem...
Building climate change resilience in mountains: evidence from Bhutan, Guatem...
CIFOR-ICRAF
Â
Scapula & gh major project
Scapula & gh major project
nickie3513
Â
ïŋžāļāđāļ§āļāđāļĨāļ°āļāđāļ§āļāļĨāļāļāļļāļ
ïŋžāļāđāļ§āļāđāļĨāļ°āļāđāļ§āļāļĨāļāļāļļāļ
Utai Sukviwatsirikul
Â
HERB
HERB
onio2499
Â
Injury prevention
Injury prevention
Paleenui Jariyakanjana
Â
Health Science Chapter 1
Health Science Chapter 1
manswag123
Â
Talented athletes injury prevention talk
Talented athletes injury prevention talk
mathewhawkessurvey
Â
Biology notes - topic 7 [UNFINISHED]
Biology notes - topic 7 [UNFINISHED]
Katie B
Â
Mdh june 2013
Mdh june 2013
adrioz
Â
9789740333432
9789740333432
CUPress
Â
āļāļēāļĢāļāļāļāļāļģāļĨāļąāļāļāļēāļĒāđāļāļ·āđāļāļŠāļļāļāļ āļēāļ
āļāļēāļĢāļāļāļāļāļģāļĨāļąāļāļāļēāļĒāđāļāļ·āđāļāļŠāļļāļāļ āļēāļ
Winthai Booloo
Â
āļāļāļāļĩāđ 4
āļāļāļāļĩāđ 4
teaw-sirinapa
Â
āļāļąāļāļāļāļēāļāļēāļĢ
āļāļąāļāļāļāļēāļāļēāļĢ
chonchai55
Â
āđāļĒāļāļ°āđāļāļ·āđāļāļŠāļļāļāļ āļēāļ2
āđāļĒāļāļ°āđāļāļ·āđāļāļŠāļļāļāļ āļēāļ2
nidkybynew
Â
āđāļĒāļāļ°āđāļāļ·āđāļāļŠāļļāļāļ āļēāļ2
āđāļĒāļāļ°āđāļāļ·āđāļāļŠāļļāļāļ āļēāļ2
nidkybynew
Â
āđāļĒāļāļ°āđāļāļ·āđāļāļŠāļļāļāļ āļēāļ2
āđāļĒāļāļ°āđāļāļ·āđāļāļŠāļļāļāļ āļēāļ2
nidkybynew
Â
Weitere ÃĪhnliche Inhalte
Andere mochten auch
3 p.e. lm q2
3 p.e. lm q2
EDITHA HONRADEZ
Â
Burn the fat
Burn the fat
NoiRr DaRk
Â
āļāļēāļŦāļēāļĢāļŠāļļāļāļ āļēāļ 6
āļāļēāļŦāļēāļĢāļŠāļļāļāļ āļēāļ 6
Utai Sukviwatsirikul
Â
āļāļēāļŦāļēāļĢāļŠāļļāļāļ āļēāļ 1
āļāļēāļŦāļēāļĢāļŠāļļāļāļ āļēāļ 1
Utai Sukviwatsirikul
Â
1.1.4. the principles_of_training
1.1.4. the principles_of_training
mcorbett81
Â
Body systems
Body systems
Bangkok, Thailand
Â
Building climate change resilience in mountains: evidence from Bhutan, Guatem...
Building climate change resilience in mountains: evidence from Bhutan, Guatem...
CIFOR-ICRAF
Â
Scapula & gh major project
Scapula & gh major project
nickie3513
Â
ïŋžāļāđāļ§āļāđāļĨāļ°āļāđāļ§āļāļĨāļāļāļļāļ
ïŋžāļāđāļ§āļāđāļĨāļ°āļāđāļ§āļāļĨāļāļāļļāļ
Utai Sukviwatsirikul
Â
HERB
HERB
onio2499
Â
Injury prevention
Injury prevention
Paleenui Jariyakanjana
Â
Health Science Chapter 1
Health Science Chapter 1
manswag123
Â
Talented athletes injury prevention talk
Talented athletes injury prevention talk
mathewhawkessurvey
Â
Biology notes - topic 7 [UNFINISHED]
Biology notes - topic 7 [UNFINISHED]
Katie B
Â
Mdh june 2013
Mdh june 2013
adrioz
Â
9789740333432
9789740333432
CUPress
Â
Andere mochten auch
(16)
3 p.e. lm q2
3 p.e. lm q2
Â
Burn the fat
Burn the fat
Â
āļāļēāļŦāļēāļĢāļŠāļļāļāļ āļēāļ 6
āļāļēāļŦāļēāļĢāļŠāļļāļāļ āļēāļ 6
Â
āļāļēāļŦāļēāļĢāļŠāļļāļāļ āļēāļ 1
āļāļēāļŦāļēāļĢāļŠāļļāļāļ āļēāļ 1
Â
1.1.4. the principles_of_training
1.1.4. the principles_of_training
Â
Body systems
Body systems
Â
Building climate change resilience in mountains: evidence from Bhutan, Guatem...
Building climate change resilience in mountains: evidence from Bhutan, Guatem...
Â
Scapula & gh major project
Scapula & gh major project
Â
ïŋžāļāđāļ§āļāđāļĨāļ°āļāđāļ§āļāļĨāļāļāļļāļ
ïŋžāļāđāļ§āļāđāļĨāļ°āļāđāļ§āļāļĨāļāļāļļāļ
Â
HERB
HERB
Â
Injury prevention
Injury prevention
Â
Health Science Chapter 1
Health Science Chapter 1
Â
Talented athletes injury prevention talk
Talented athletes injury prevention talk
Â
Biology notes - topic 7 [UNFINISHED]
Biology notes - topic 7 [UNFINISHED]
Â
Mdh june 2013
Mdh june 2013
Â
9789740333432
9789740333432
Â
Ãhnlich wie 9789740331766
āļāļēāļĢāļāļāļāļāļģāļĨāļąāļāļāļēāļĒāđāļāļ·āđāļāļŠāļļāļāļ āļēāļ
āļāļēāļĢāļāļāļāļāļģāļĨāļąāļāļāļēāļĒāđāļāļ·āđāļāļŠāļļāļāļ āļēāļ
Winthai Booloo
Â
āļāļāļāļĩāđ 4
āļāļāļāļĩāđ 4
teaw-sirinapa
Â
āļāļąāļāļāļāļēāļāļēāļĢ
āļāļąāļāļāļāļēāļāļēāļĢ
chonchai55
Â
āđāļĒāļāļ°āđāļāļ·āđāļāļŠāļļāļāļ āļēāļ2
āđāļĒāļāļ°āđāļāļ·āđāļāļŠāļļāļāļ āļēāļ2
nidkybynew
Â
āđāļĒāļāļ°āđāļāļ·āđāļāļŠāļļāļāļ āļēāļ2
āđāļĒāļāļ°āđāļāļ·āđāļāļŠāļļāļāļ āļēāļ2
nidkybynew
Â
āđāļĒāļāļ°āđāļāļ·āđāļāļŠāļļāļāļ āļēāļ2
āđāļĒāļāļ°āđāļāļ·āđāļāļŠāļļāļāļ āļēāļ2
nidkybynew
Â
āđāļĒāļāļ°āđāļāļ·āđāļāļŠāļļāļāļ āļēāļ2
āđāļĒāļāļ°āđāļāļ·āđāļāļŠāļļāļāļ āļēāļ2
nidkybynew
Â
āļāļģāļāļāļīāļāļēāļĒāļĢāļēāļĒāļ§āļīāļāļē
āļāļģāļāļāļīāļāļēāļĒāļĢāļēāļĒāļ§āļīāļāļē
Ummara Kijruangsri
Â
Presentation finale
Presentation finale
KTPH2348
Â
āļāļđāđāļĄāļ·āļāļāļāļāļāļģāļĨāļąāļāļāļēāļĒāđāļĨāļ°āđāļ āļāļāļēāļāļēāļĢāđāļāļ·āđāļāļŠāļļāļāļ āļēāļ
āļāļđāđāļĄāļ·āļāļāļāļāļāļģāļĨāļąāļāļāļēāļĒāđāļĨāļ°āđāļ āļāļāļēāļāļēāļĢāđāļāļ·āđāļāļŠāļļāļāļ āļēāļ
Thiti Wongpong
Â
āļ āļēāļĢāļ°āļāļēāļ Essec
āļ āļēāļĢāļ°āļāļēāļ Essec
Lao-puphan Pipatsak
Â
āđāļĢāļ·āđāļāļ āļāļēāļĢāļāļđāđāļĨāļŠāļļāļāļ āļēāļāļĢāđāļēāļāļāļēāļĒ11
āđāļĢāļ·āđāļāļ āļāļēāļĢāļāļđāđāļĨāļŠāļļāļāļ āļēāļāļĢāđāļēāļāļāļēāļĒ11
wichien wongwan
Â
03+heap4+dltv54+āđāļāļāļāļąāļāļāļēāļĢāđāļĢāļĩāļĒāļāļĢāļđāđ āļŦāļāđāļ§āļĒāļāļĩāđ 1 3 āļāļĢāļ°āļāļĄ 4-6
03+heap4+dltv54+āđāļāļāļāļąāļāļāļēāļĢāđāļĢāļĩāļĒāļāļĢāļđāđ āļŦāļāđāļ§āļĒāļāļĩāđ 1 3 āļāļĢāļ°āļāļĄ 4-6
Prachoom Rangkasikorn
Â
03+heap6+dltv54+āđāļāļāļāļąāļāļāļēāļĢāđāļĢāļĩāļĒāļāļĢāļđāđ āļŦāļāđāļ§āļĒāļāļĩāđ 1 3 āļāļĢāļ°āļāļĄ 4-6
03+heap6+dltv54+āđāļāļāļāļąāļāļāļēāļĢāđāļĢāļĩāļĒāļāļĢāļđāđ āļŦāļāđāļ§āļĒāļāļĩāđ 1 3 āļāļĢāļ°āļāļĄ 4-6
Prachoom Rangkasikorn
Â
āļĄāļēāļāļĢāļāļēāļāđāļĨāļ°āļāļąāļ§āļāļĩāđāļ§āļąāļāļāļĨāļļāđāļĄāļŠāļēāļĢāļ°āļāļēāļĢāđāļĢāļĩāļĒāļāļĢāļđāđāļŠāļļāļāļĻāļķāļāļĐāļēāđāļĨāļ°āļāļĨāļĻāļķāļāļĐāļē
āļĄāļēāļāļĢāļāļēāļāđāļĨāļ°āļāļąāļ§āļāļĩāđāļ§āļąāļāļāļĨāļļāđāļĄāļŠāļēāļĢāļ°āļāļēāļĢāđāļĢāļĩāļĒāļāļĢāļđāđāļŠāļļāļāļĻāļķāļāļĐāļēāđāļĨāļ°āļāļĨāļĻāļķāļāļĐāļē
Boonlert Aroonpiboon
Â
āļāļēāļĢāļāļāļāļāļģāļĨāļąāļāļāļēāļĒāļāļĩāđāļāļđāļāļ§āļīāļāļĩ
āļāļēāļĢāļāļāļāļāļģāļĨāļąāļāļāļēāļĒāļāļĩāđāļāļđāļāļ§āļīāļāļĩ
āđāļāļīāļ. āđāļāļīāļ
Â
āļāļāļŠāļāļāļŠāļĄāļĢāļĢāļāļ āļēāļāļāļēāļāļāļēāļĒāļāļļāļāļāļĩāđ 1
āļāļāļŠāļāļāļŠāļĄāļĢāļĢāļāļ āļēāļāļāļēāļāļāļēāļĒāļāļļāļāļāļĩāđ 1
sonsukda
Â
8
8
Pir Jnn
Â
āđāļāļāļŠāļēāļĢāļāļĢāļ°āļāļāļ āđāļāļāļ§āļēāļĄāļĢāļđāđ
āđāļāļāļŠāļēāļĢāļāļĢāļ°āļāļāļ āđāļāļāļ§āļēāļĄāļĢāļđāđ
Natee Kongprapan
Â
Lesson 4
Lesson 4
pattanan sabumoung
Â
Ãhnlich wie 9789740331766
(20)
āļāļēāļĢāļāļāļāļāļģāļĨāļąāļāļāļēāļĒāđāļāļ·āđāļāļŠāļļāļāļ āļēāļ
āļāļēāļĢāļāļāļāļāļģāļĨāļąāļāļāļēāļĒāđāļāļ·āđāļāļŠāļļāļāļ āļēāļ
Â
āļāļāļāļĩāđ 4
āļāļāļāļĩāđ 4
Â
āļāļąāļāļāļāļēāļāļēāļĢ
āļāļąāļāļāļāļēāļāļēāļĢ
Â
āđāļĒāļāļ°āđāļāļ·āđāļāļŠāļļāļāļ āļēāļ2
āđāļĒāļāļ°āđāļāļ·āđāļāļŠāļļāļāļ āļēāļ2
Â
āđāļĒāļāļ°āđāļāļ·āđāļāļŠāļļāļāļ āļēāļ2
āđāļĒāļāļ°āđāļāļ·āđāļāļŠāļļāļāļ āļēāļ2
Â
āđāļĒāļāļ°āđāļāļ·āđāļāļŠāļļāļāļ āļēāļ2
āđāļĒāļāļ°āđāļāļ·āđāļāļŠāļļāļāļ āļēāļ2
Â
āđāļĒāļāļ°āđāļāļ·āđāļāļŠāļļāļāļ āļēāļ2
āđāļĒāļāļ°āđāļāļ·āđāļāļŠāļļāļāļ āļēāļ2
Â
āļāļģāļāļāļīāļāļēāļĒāļĢāļēāļĒāļ§āļīāļāļē
āļāļģāļāļāļīāļāļēāļĒāļĢāļēāļĒāļ§āļīāļāļē
Â
Presentation finale
Presentation finale
Â
āļāļđāđāļĄāļ·āļāļāļāļāļāļģāļĨāļąāļāļāļēāļĒāđāļĨāļ°āđāļ āļāļāļēāļāļēāļĢāđāļāļ·āđāļāļŠāļļāļāļ āļēāļ
āļāļđāđāļĄāļ·āļāļāļāļāļāļģāļĨāļąāļāļāļēāļĒāđāļĨāļ°āđāļ āļāļāļēāļāļēāļĢāđāļāļ·āđāļāļŠāļļāļāļ āļēāļ
Â
āļ āļēāļĢāļ°āļāļēāļ Essec
āļ āļēāļĢāļ°āļāļēāļ Essec
Â
āđāļĢāļ·āđāļāļ āļāļēāļĢāļāļđāđāļĨāļŠāļļāļāļ āļēāļāļĢāđāļēāļāļāļēāļĒ11
āđāļĢāļ·āđāļāļ āļāļēāļĢāļāļđāđāļĨāļŠāļļāļāļ āļēāļāļĢāđāļēāļāļāļēāļĒ11
Â
03+heap4+dltv54+āđāļāļāļāļąāļāļāļēāļĢāđāļĢāļĩāļĒāļāļĢāļđāđ āļŦāļāđāļ§āļĒāļāļĩāđ 1 3 āļāļĢāļ°āļāļĄ 4-6
03+heap4+dltv54+āđāļāļāļāļąāļāļāļēāļĢāđāļĢāļĩāļĒāļāļĢāļđāđ āļŦāļāđāļ§āļĒāļāļĩāđ 1 3 āļāļĢāļ°āļāļĄ 4-6
Â
03+heap6+dltv54+āđāļāļāļāļąāļāļāļēāļĢāđāļĢāļĩāļĒāļāļĢāļđāđ āļŦāļāđāļ§āļĒāļāļĩāđ 1 3 āļāļĢāļ°āļāļĄ 4-6
03+heap6+dltv54+āđāļāļāļāļąāļāļāļēāļĢāđāļĢāļĩāļĒāļāļĢāļđāđ āļŦāļāđāļ§āļĒāļāļĩāđ 1 3 āļāļĢāļ°āļāļĄ 4-6
Â
āļĄāļēāļāļĢāļāļēāļāđāļĨāļ°āļāļąāļ§āļāļĩāđāļ§āļąāļāļāļĨāļļāđāļĄāļŠāļēāļĢāļ°āļāļēāļĢāđāļĢāļĩāļĒāļāļĢāļđāđāļŠāļļāļāļĻāļķāļāļĐāļēāđāļĨāļ°āļāļĨāļĻāļķāļāļĐāļē
āļĄāļēāļāļĢāļāļēāļāđāļĨāļ°āļāļąāļ§āļāļĩāđāļ§āļąāļāļāļĨāļļāđāļĄāļŠāļēāļĢāļ°āļāļēāļĢāđāļĢāļĩāļĒāļāļĢāļđāđāļŠāļļāļāļĻāļķāļāļĐāļēāđāļĨāļ°āļāļĨāļĻāļķāļāļĐāļē
Â
āļāļēāļĢāļāļāļāļāļģāļĨāļąāļāļāļēāļĒāļāļĩāđāļāļđāļāļ§āļīāļāļĩ
āļāļēāļĢāļāļāļāļāļģāļĨāļąāļāļāļēāļĒāļāļĩāđāļāļđāļāļ§āļīāļāļĩ
Â
āļāļāļŠāļāļāļŠāļĄāļĢāļĢāļāļ āļēāļāļāļēāļāļāļēāļĒāļāļļāļāļāļĩāđ 1
āļāļāļŠāļāļāļŠāļĄāļĢāļĢāļāļ āļēāļāļāļēāļāļāļēāļĒāļāļļāļāļāļĩāđ 1
Â
8
8
Â
āđāļāļāļŠāļēāļĢāļāļĢāļ°āļāļāļ āđāļāļāļ§āļēāļĄāļĢāļđāđ
āđāļāļāļŠāļēāļĢāļāļĢāļ°āļāļāļ āđāļāļāļ§āļēāļĄāļĢāļđāđ
Â
Lesson 4
Lesson 4
Â
Mehr von CUPress
9789740337737
9789740337737
CUPress
Â
9789740337560
9789740337560
CUPress
Â
9789740337478
9789740337478
CUPress
Â
9789740337270
9789740337270
CUPress
Â
9789740337102
9789740337102
CUPress
Â
9789740337096
9789740337096
CUPress
Â
9789740337072
9789740337072
CUPress
Â
9789740337027
9789740337027
CUPress
Â
9789740336914
9789740336914
CUPress
Â
9789740336907
9789740336907
CUPress
Â
9789740336686
9789740336686
CUPress
Â
9789740336457
9789740336457
CUPress
Â
9789740336440
9789740336440
CUPress
Â
9789740336389
9789740336389
CUPress
Â
9789740336280
9789740336280
CUPress
Â
9789740336365
9789740336365
CUPress
Â
9789740336303
9789740336303
CUPress
Â
9789740336242
9789740336242
CUPress
Â
9789740336235
9789740336235
CUPress
Â
9789740336099
9789740336099
CUPress
Â
Mehr von CUPress
(20)
9789740337737
9789740337737
Â
9789740337560
9789740337560
Â
9789740337478
9789740337478
Â
9789740337270
9789740337270
Â
9789740337102
9789740337102
Â
9789740337096
9789740337096
Â
9789740337072
9789740337072
Â
9789740337027
9789740337027
Â
9789740336914
9789740336914
Â
9789740336907
9789740336907
Â
9789740336686
9789740336686
Â
9789740336457
9789740336457
Â
9789740336440
9789740336440
Â
9789740336389
9789740336389
Â
9789740336280
9789740336280
Â
9789740336365
9789740336365
Â
9789740336303
9789740336303
Â
9789740336242
9789740336242
Â
9789740336235
9789740336235
Â
9789740336099
9789740336099
Â
9789740331766
1.
āļāļīāļāļāļĢāļĢāļĄāļāļēāļāļāļēāļĒ (Physical Activity) āļāļīāļāļāļĢāļĢāļĄāļāļēāļāļāļēāļĒāļāļ·āļāđāļïāļāļĢāļēāļāļāļēāļāļŠāđāļēāļāļąāļāļāļāļāļāļĩāļ§āļīāļ āļāļīāļāļāļĢāļĢāļĄāļāļēāļāļāļēāļĒāļāđāļēāđāļŦï āļĢïāļēāļāļāļēāļĒāļĄāļĩāļāļēāļĢāļāđāļēāļāļēāļāđāļāļīāđāļĄāļāļķāđāļ
āđāļïāļ āļāļēāļĢāļāđāļēāļāļēāļāđāļāļīāđāļĄāļāļķāđāļāļāļāļāļĢāļ°āļāļāļāļĨïāļēāļĄāđāļāļ·āđāļāđāļĨāļ°āļĢāļ°āļāļ āļŦāļąāļ§āđāļāđāļĨāļ°āļŦāļēāļĒāđāļ āļāļēāļĢāļāđāļēāļāļēāļāđāļāļīāļĄāļāļķāļāļāļāļāļĢïāļēāļāļāļēāļĒāļĄāļĩāļāļāļāļĩāļāļāļïāļ§āļĒāđāļāļīāļĄāļāļĢāļ°āļŠāļīāļāļāļīāļ āļēāļāļāļēāļĢ āđ āđ ï āļ· āđ āļāđāļēāļāļēāļāļāļāļāļĢïāļēāļāļāļēāļĒ āļŦāļĢāļ·āļāļŠāļĄāļĢāļĢāļāļ āļēāļāļāļēāļāļāļēāļĒāđāļŦïāļŠāļāļāļķāļ āļāļāļ°āļāļĩāļāļēāļĢāļāļēāļāļāļēāļĢāļĄāļĩāļāļāļāļĢāļĢāļĄ āļđ āđ āđ āļī āļāļēāļāļāļēāļĒ āđāļïāļ āļāļēāļĢāļāļąāļ āđ āļāļāļ āđ āļāļ·āļāđāļïāļāļāļ§āļēāļĄāļŠāļāļēāļĒāļāļĩāļĄāļāļĨāļĨāļāļāļĢāļ°āļŠāļīāļāļāļīāļ āļēāļāļāļēāļĢāļāđāļēāļāļēāļ āđ āđāļĩ āļāļāļāļĢïāļēāļāļāļēāļĒ āļāļīāļāļāļĢāļĢāļĄāļāļēāļāļāļēāļĒāļāļķāļāļāļ·āļāđāļïāļāļïāļāļāļąāļĒāļŠāđāļēāļāļąāļāļāļāļāļāļēāļĢāļĄāļĩāļŠāļāļ āļēāļāļŦāļĢāļ·āļāļāļļāļāļ āļēāļ āļļ āļāļĩāļ§āļīāļāļāļĩāđāļāļĩāļāļāļāļāļļāļāļāļĨ āđāļāļĒāđāļāļāļēāļ°āļāļēāļĢāļāđāļēāđāļāļīāļāļāļĩāļ§āļīāļāđāļāļŠāļąāļāļāļĄāļïāļāļāļļāļāļąāļ āļāļēāļĢāļĄāļĩāļāļīāļāļāļĢāļĢāļĄāļāļēāļ āļāļēāļĒāļāļĒïāļēāļāđāļāļĩāļĒāļāļāļāđāļŦāļĄāļēāļ°āļŠāļĄ āļāļ·āļāđāļïāļāļŠāļīāđāļāļāđāļēāđāļïāļāļāļĒïāļēāļāļĒāļīāđāļāļïāļāļāļēāļĢāļĄāļĩāļŠāļ āļēāļ§āļ°āļŠāļļāļāļ āļēāļāļāļĩāđāļāļĩ āļāļēāļĢāļĻāļķāļāļĐāļēāđāļĨāļ°āļāđāļēāļāļ§āļēāļĄāđāļïāļēāđāļāđāļāļĩāđāļĒāļ§āļāļąāļāļāļīāļāļāļĢāļĢāļĄāļāļēāļāļāļēāļĒ āļŠāļĄāļĢāļĢāļāļ āļēāļāļāļēāļāļāļēāļĒ āđāļĨāļ° āļŠāļļāļāļ āļēāļ āļāļķāļāļāļ·āļāđāļïāļāļŠāļīāđāļāļāđāļēāđāļïāļāļāļĩāđāļāļļāļāļāļĨāļāļ§āļĢāđāļŦïāļāļ§āļēāļĄāļŠāđāļēāļāļąāļ āđāļāļ·āđāļāļāļĩāđāļāļ°āđāļïāļāđāļēāđāļāļāļāļīāļāļąāļāļī āļāļĒïāļēāļāļāļđāļāļïāļāļāđāļŦāļĄāļēāļ°āļŠāļĄāļïāļāđāļŦïāđāļāļīāļāļāļĢāļ°āđāļĒāļāļïāļāļēāļāļŠāļļāļāļ āļēāļāļïāļāđāļ āļāđāļēāļāļīāļĒāļēāļĄāļāļāļāļāļīāļāļāļĢāļĢāļĄāļāļēāļāļāļēāļĒ (Physical Activity Definition) āļāļīāļāļāļĢāļĢāļĄāļāļēāļāļāļēāļĒ āļŦāļĄāļēāļĒāļāļķāļ āļāļēāļĢāđāļāļĨāļ·āđāļāļāđāļŦāļ§āļāļāļāļĢïāļēāļāļāļēāļĒāļāļļāļāļĢāļđāļāđāļāļāļāļĩāđāđāļāļīāļ āļāļēāļāļāļēāļĢāļŦāļāļāļąāļ§āļāļāļāļāļĨïāļēāļĄāđāļāļ·āļāđāļĨāļ°āļāđāļēāđāļŦïāļĢāļēāļāļāļēāļĒāļĄāļĩāļāļēāļĢāđāļïāļāļĨāļąāļāļāļēāļāđāļāļīāļĄāļāļķāļāļāļēāļāļāļāļ°āļāļąāļ1 āđ ï āđ āđ āļāļīāļāļāļĢāļĢāļĄāļāļēāļāļāļēāļĒāļāļķāļāļĄāļĩāļāļ§āļēāļĄāļŠāļąāļĄāļāļąāļāļïāļāļąāļāļŠāļļāļāļ āļēāļ āļāļąāđāļāļāļ·āļ āļïāļēāļĄāļĩāļāļīāļāļāļĢāļĢāļĄāļāļēāļāļāļēāļĒāļāļĒïāļēāļ āđāļāļĩāļĒāļāļāļāļāļ°āļĄāļĩāļāļĨāļāļĩāļïāļāļŠāļļāļāļ āļēāļ āđāļïāļïāļēāļāļēāļāļāļēāļĢāļĄāļĩāļāļīāļāļāļĢāļĢāļĄāļāļēāļāļāļēāļĒāļāļĒïāļēāļāđāļāļĩāļĒāļāļāļāļāļ°āļĄāļĩ āļāļĨāđāļŠāļĩāļĒāļïāļāļŠāļļāļāļ āļēāļ
2.
āļāļīāļāļāļĢāļĢāļĄāļāļēāļāļāļēāļĒāļŠāļēāļĄāļēāļĢāļāđāļïāļāļāļāļāđāļïāļ 2 āļĨāļąāļāļĐāļāļ°
āļāļ·āļ āļāļīāļāļāļĢāļĢāļĄāļāļēāļāļāļēāļĒ āđāļāļāļĩāļ§āļīāļāļāļĢāļ°āļāđāļēāļ§āļąāļ (daily-routine physical activity) āđāļĨāļ°āļāļīāļāļāļĢāļĢāļĄāļāļēāļāļāļēāļĒāđāļ āļĒāļēāļĄāļ§ïāļēāļ (leisure-time physical activity) āļāļīāļāļāļĢāļĢāļĄāļāļēāļāļāļēāļĒāđāļāļāļĩāļ§āļāļāļĢāļ°āļāđāļēāļ§āļąāļ āđāļïāļ āļī āļāļēāļĢāļāđāļēāļāļēāļāļïāļēāļ āļāļēāļĢāđāļāļīāļāļāļēāļ āđāļĨāļ°āļāļēāļĢāļāļĢāļ°āļāļāļāļāļēāļāļĩāļ āļïāļēāļĄāļĩāļāļēāļĢāļāļāļīāļāļāļāļĒïāļēāļāđāļāļĩāļĒāļāļāļ āļąāļī āļāđāļāļ°āļĄāļĩāļāļĨāļāļĩāļïāļāļŠāļļāļāļ āļēāļ āļāļķāļāđāļĄïāļ§ïāļēāļāļ°āđāļïāļāļāļđïāļāđāļĩāļāļēāļāļāļēāļĢāļĄāļĩāļāļīāļāļāļĢāļĢāļĄāļāļēāļāļāļēāļĒāđāļāļĒāļēāļĄāļ§ïāļēāļ āļāļēāļĢāļāđāļēāļāļēāļāļïāļēāļāđāļïāļāļāļĢāļ°āļāđāļē āļāļēāļĢāđāļāļīāļāļāļēāļāļïāļ§āļĒāđāļïāļē āļŦāļĢāļ·āļāļāļēāļĢāļĄāļĩāļāļīāļāļāļĢāļĢāļĄāļāļēāļāļāļēāļĒāđāļïāļ āļŠïāļ§āļāđāļŦāļïāđāļāļāļĢāļ°āļāļāļāļāļēāļāļĩāļāđāļïāļĨāļ°āļ§āļąāļāļāđāļāļēāļāļāļ°āļïāļ§āļĒāļĢāļąāļāļĐāļēāļĢāļ°āļāļąāļāļŠāļ āļēāļ§āļ°āļŠāļļāļāļ āļēāļāļāļĩāđāļāļĩāđāļŦï āļāļāļāļĒāļđïāđāļï āļāļīāļāļāļĢāļĢāļĄāļāļēāļāļāļēāļĒāđāļāļĒāļēāļĄāļ§ïāļēāļ āđāļïāđāļï āļāļēāļĢāđāļĨïāļ (play) āļāļēāļĢāļāļāļāļāđāļēāļĨāļąāļāļāļēāļĒ (exercise) āđāļĨāļ°āļāļĩāļŽāļē (sport) āđāļïāļāļāļīāļāļāļĢāļĢāļĄāļāļĩāđāļĄāļĩāļāļ§āļēāļĄāļŠāļąāļĄāļāļąāļāļïāļïāļāļāļïāļēāļāļŠāļđāļāļāļąāļāļŠāļ āļēāļ§āļ° āļŠāļļāļāļ āļēāļ āđāļāļĒāļāļēāļĢāđāļĨïāļ āļāļēāļĢāļāļāļāļāđāļēāļĨāļąāļāļāļēāļĒ āđāļĨāļ°āļāļĩāļŽāļē āļāļ°āļĄāļĩāļāļ§āļēāļĄāđāļāļāļïāļēāļāļāļąāļāļāļēāļĄ āļāļ§āļēāļĄāļŦāļāļąāļ (intensity) āļĢāļ°āļĒāļ°āđāļ§āļĨāļēāļāļāļāļāļīāļāļāļĢāļĢāļĄ (duration) āđāļĨāļ°āļĢāļ°āļāļąāļāļāļāļāļāļēāļĢ āđāļïāļāļāļąāļ (competition levels) āļāļēāļĢāđāļĨïāļāđāļïāļāļāļīāļāļāļĢāļĢāļĄāļāļēāļāļāļēāļĒāļāļĩāđāļĄāļĩāļĢāļ°āļāļąāļāļāļēāļĢāđāļïāļāļāļąāļ āļïāļāļĒāļāļ§ïāļēāļāļēāļĢāļāļāļāļāđāļēāļĨāļąāļāļāļēāļĒ āđāļĨāļ°āļāļēāļĢāļāļāļāļāđāļēāļĨāļąāļāļāļēāļĒāļĄāļĩāļĢāļ°āļāļąāļāļāļēāļĢāđāļïāļāļāļąāļāļïāļāļĒāļāļ§ïāļēāļāļĩāļŽāļē āđāļāļĒāļāļāļāļīāļāļēāļĢāđāļĨïāļ āļāļēāļĢāļāļāļāļāđāļēāļĨāļąāļāļāļēāļĒ āđāļĨāļ°āļāļĩāļŽāļē āļāļ°āđāļïāļāļāļīāļāļāļĢāļĢāļĄāļāļēāļāļāļēāļĒ āļāļĩāđāļĄāļĩāļāļ§āļēāļĄāļŦāļāļąāļ āļĢāļ°āļĒāļ°āđāļ§āļĨāļēāļāļĩāđāđāļïāļāļāļ āđāļĨāļ°āļāļēāļĢāđāļïāļāļāļąāļāļĄāļēāļāļāļ§ïāļēāļāļīāļāļāļĢāļĢāļĄāļāļēāļāļāļēāļĒ āļāļĩāđāļāļāļīāļāļąāļāļīāđāļāļāļĩāļ§āļīāļāļāļĢāļ°āļāđāļēāļ§āļąāļ āļāļąāļāļāļąāđāļ āļāļīāļāļāļĢāļĢāļĄāļāļēāļāļāļēāļĒāđāļāļĒāļēāļĄāļ§ïāļēāļāļāļķāļāļāļ·āļāđāļïāļāļāļīāļāļāļĢāļĢāļĄ āļāļēāļāļāļēāļĒāļāļĩāđāļĄāļĩāļāļ§āļēāļĄāļŠāļąāļĄāļāļąāļāļïāļāļąāļāļŠāļļāļāļ āļēāļāļĄāļēāļāļāļ§ïāļēāļāļīāļāļāļĢāļĢāļĄāļāļēāļāļāļēāļĒāđāļāļāļĩāļ§āļīāļāļāļĢāļ°āļāđāļēāļ§āļąāļ āļāđāļēāļāļīāļĒāļēāļĄāļāļāļāļāļēāļĢāđāļĨïāļ āļāļēāļĢāļāļāļāļāđāļēāļĨāļąāļāļāļēāļĒ āđāļĨāļ°āļāļĩāļŽāļē (Play, Exercise and Sport Definitions) āļāļēāļĢāđāļĨï āļ āļŦāļĄāļēāļĒāļāļķ āļ āļāļī āļ āļāļĢāļĢāļĄāļāļēāļāļāļēāļĒāļāļĩāđ āļĄāļĩ āļ āļ§āļēāļĄāļŠāļāļļ āļ āļŠāļāļēāļāđāļĨāļ°āļāļ§āļēāļĄ āđāļāļĨāļīāļāđāļāļĨāļīāļ āļāļēāļĢāļāļāļāļāđāļēāļĨāļąāļāļāļēāļĒ āļŦāļĄāļēāļĒāļāļķāļ āļāļīāļāļāļĢāļĢāļĄāļāļēāļāļāļēāļĒāļāļĩāđāļāļāļīāļāļąāļāļīāđāļāļ·āđāļāļŠāļļāļāļ āļēāļ āđāļāļĒāļāļĢāļ āđāļïāļ āļāļēāļĢāđāļāļīāļ āļāļēāļĢāļ§āļīāđāļāđāļŦāļĒāļēāļ° āđāļĨāļ°āļĢāļ§āļĄāļāļķāļāļāļēāļĢāđāļĨïāļāđāļĨāļ°āļāļĩāļŽāļēāđāļāļ·āđāļāļŠāļļāļāļ āļēāļ āļāļāļ°āļāļĩāļāļŽāļē āļŦāļĄāļēāļĒāļāļķāļ āļāļīāļāļāļĢāļĢāļĄāļāļēāļāļāļēāļĒāļāļĩāđāđ āļïāļāļāļēāļĢāđāļïāļāļāļąāļ āļĄāļļāļāļāļąāļĒāļāļāļ° āđāļĨāļ°āļāļēāļĢāļāļąāļāļāļē āđāļĩ ï āļāļ§āļēāļĄāļŠāļēāļĄāļēāļĢāļāļāļēāļāļāļēāļĢāļāļĩāļŽāļē āļāļāļāļĩāđ 1 āļāļīāļāļāļĢāļĢāļĄāļāļēāļāļāļēāļĒ (Physical Activity) 2
3.
āļāļēāļĢāđāļĨïāļ (Play) āļāļēāļĢāđāļĨïāļāđāļïāļāļāļīāļāļāļĢāļĢāļĄāļāļēāļāļāļēāļĒāļāļĩāđāļĄāļĩāļāļļāļāļĨāļąāļāļĐāļāļ°āļŠāđāļēāļāļąāļāļāļ·āļ āļāļđïāļāļāļīāļāļąāļāļīāđāļïāļēāļĢïāļ§āļĄ āļĩ āđāļāļĒāļŠāļĄāļąāļāļĢāđāļ
āļĄāļĩāļāļŠāļĢāļ° āļĄāļĩāļāļ§āļēāļĄāļŠāļāļļāļāļŠāļāļēāļ āđāļĨāļ°āļĄāļĩāļāļēāļĢāđāļïāļāļāļąāļāļïāļāļĒ2 āđāļïāļāļēāļĢāđāļĨïāļāļāđāļĄāļāļēāļĢ āļī āļāļāļāļāđāļēāļĨāļąāļāļāļēāļĒāđāļĨāļ°āļāļĩāļŽāļēāļāļŠāļĄāļāļĒāļđāļāļ§āļĒ āđāļïāļ āđāļāđāļāđāļĨïāļāđāļāļĄāļ§āļīāļāđāļāļĢāļĩāļĒāļ§āļāļ°āļĄāļĩāļāļ§āļēāļĄāļŠāļāļļāļāļŠāļāļēāļ ïï āđ āđ āļĄāļĩāļāļēāļĢāđāļïāļāļāļąāļ āđāļĨāļ°āļĄāļĩāļāļĨāļāļĩāļïāļāļŠāļļāļāļ āļēāļāļïāļēāļāļāļīāļāļąāļāļīāđāļïāļāļāļĢāļ°āļāđāļē āđāļïāļāđāļāļĩāļĒāļ§āļāļąāļāļāļēāļĢāļāļāļ āļāđāļēāļĨāļąāļāļāļēāļĒāđāļĨāļ°āļāļĩāļŽāļēāļāđāļĄāļĩāļāļēāļĢāđāļĨïāļāļāļŠāļĄāļāļĒāļđïāļïāļ§āļĒāđāļïāļāļāļąāļ āđāļïāđāļāļāļĩāļŽāļēāļāļ°āļĄāļĩāļāļļāļāļĨāļąāļāļĐāļāļ°āļāļāļ āļāļēāļĢāđāļĨïāļāļāļŠāļĄāļāļĒāļđïāļïāļāļāļïāļēāļāļïāļāļĒ3 (āļĢāļđāļāļāļĩāđ 1.1) āļāļ§āļēāļĄāļŦāļāļąāļ āļāđāđāļē āļāļēāļāļāļĨāļēāļ āļŠāļđāļ āļāļīāļāļāļĢāļĢāļĄ āđāļĨïāļ āļāļāļāļāđāļēāļĨāļąāļāļāļēāļĒ āļāļĩāļŽāļē (āļāļēāļĢāļïāļ) āļāļ§āļēāļĄāļŠāļāļļāļāļŠāļāļēāļ āļŠāļļāļāļ āļēāļ āļāļ§āļēāļĄāļŠāļēāļĄāļēāļĢāļāļāļēāļāļāļēāļĢāļāļĩāļŽāļē āļāļļāļāļĄāļļïāļāļŦāļĄāļēāļĒ āļĢāļđāļāļāļĩāđ 1.1 āļāļēāļĢāđāļïāļāļāļīāļāļāļĢāļĢāļĄāļāļēāļāļāļēāļĒāļāļēāļĄāļĢāļ°āļāļąāļāļāļ§āļēāļĄāļŦāļāļąāļ āđāļĨāļ°āļāļļāļāļĄāļļïāļāļŦāļĄāļēāļĒāļāļāļāđāļïāļĨāļ°āļāļīāļāļāļĢāļĢāļĄ āļāļēāļĢāļāļāļāļāđāļēāļĨāļąāļāļāļēāļĒ (Exercise) āļāļēāļĢāļāļāļāļāđāļēāļĨāļąāļāļāļēāļĒāđāļïāļāļāļīāļāļāļĢāļĢāļĄāļāļēāļāļāļēāļĒāļāļĩāđāļĄāļĩāļāļļāļāļĨāļąāļāļĐāļāļ°āļŠāđāļēāļāļąāļāļāļ·āļ āļĄāļĩ āđāļāļāđāļāļ āļĄāļĩāļĢāļ°āļāļ āđāļĨāļ°āļĄāļĩāļāļēāļĢāļāļāļīāļāļąāļāļīāļāļĒïāļēāļāļŠāļĄāđāđāļēāđāļŠāļĄāļ āđāļāļ·āđāļāļāļĢāļąāļāļāļĢāļļāļāļŦāļĢāļ·āļāļāļāļĢāļąāļāļĐāļē āļŠāļĄāļĢāļĢāļāļ āļēāļāļāļēāļāļāļēāļĒ (physical fitness) āļāļĒïāļēāļāđāļāļāļĒïāļēāļāļŦāļāļķāđāļ3 āļāļēāļĢāļāļāļāļāđāļēāļĨāļąāļāļāļēāļĒ āļïāļāļāļïāļēāļāļĄāļĩāļĢāļāđāļāļāđāļĨāļ°āļĢāļ°āļāļąāļāļāļēāļĢāđāļïāļāļāļąāļāļĄāļēāļāļāļ§ïāļēāļāļēāļĢāđāļĨïāļāđāļïāļāļāļĒāļāļ§ïāļēāļāļĩāļŽāļē āļāļđāļāļāļāļāđāļēāļĨāļąāļ āļđ ï ï āļāļēāļĒāđāļĄïāļāđāļēāđāļïāļāļïāļāļāļĄāļĩāļāļđïāļïāļāļŠāļāļāļāļāļĒāđāļŦïāļāđāļēāđāļāļ°āļāđāļēāļŦāļĢāļ·āļāđāļāļ§āļāļēāļāđāļïāļāļāļĢāļ°āļāđāļē āļĄāļĩāļāļīāļŠāļĢāļ°āđāļ āļāļēāļĢāđāļĨāļ·āļāļāļāļāļīāļāļąāļāļīāļāļēāļĄāļāļĩāđāļāļāđāļāļāļāļĢāļēāļĢāļāļāļē āļāļļāļāļĨāļąāļāļĐāļāļ°āļŠāđāļēāļāļąāļāļāļĒïāļēāļāļŦāļāļķāđāļāļāļāļāļāļēāļĢāļāļāļ āļāđāļēāļĨāļąāļāļāļēāļĒāļāļ·āļ āļāļđïāļāļāļāļāđāļēāļĨāļąāļāļāļēāļĒāļŠāļēāļĄāļēāļĢāļāđāļĨāļ·āļāļāļāđāļēāđāļāļŠāļīāđāļāļāļĩāđāļāļāđāļāļāļĢāļđïāļŠāļķāļāļāļĩāļŦāļĢāļ·āļāļāļķāļāļāļāđāļ āđāļĨāļ°āļŠāļēāļĄāļēāļĢāļāļĄāļļïāļāļāļ§āļēāļĄāļŠāļāđāļāļāļĒāļđïāļāļĩāđāļāļ§āļēāļĄāļŠāļāļļāļāļŠāļāļēāļāļāļāļāļāļēāļĢāđāļāļĨāļ·āđāļāļāđāļŦāļ§ āđāļïāļĢïāļēāļāļāļēāļĒāļāļ° āļāļīāļāļāļĢāļĢāļĄāļāļēāļāļāļēāļĒāđāļāļ·āđāļāļŠāļļāļāļ āļēāļ§āļ° (Physical Activities for Wellness) 3
4.
āļïāļāļāļĄāļĩāļāļēāļĢāļāļāļāđāļĢāļāļĢāļ°āļāļąāļāļŦāļāļķāļ āļĄāļĩāļāļēāļĢāļāļāļāđāļĢāļāļĄāļēāļāļāļ§ïāļēāļāļēāļĢāđāļĨïāļāļŦāļĢāļ·āļāļāļēāļĢāļāđāļēāļāļēāļāđāļāļāļĩāļ§āļ āđ āļī āļāļĢāļ°āļāđāļēāļ§āļąāļ āđāļĨāļ°āļĄāļĩāđāļāļ§āļāļēāļāļāļēāļĢāļāļāļīāļāļąāļāļīāđāļāļ·āđāļāļāļĩāđāļāļ°āļāļĢāļĢāļĨāļļāđāļïāļēāļŦāļĄāļēāļĒ
āđāļïāļ āļĄāļĩāļāļēāļĢāļāļāļāđāļāļ āđāļāļĢāđāļāļĢāļĄāļāļĩāļĄāļāļ§āļēāļĄāđāļāļāļēāļ°āđāļāļēāļ°āļāļ āđāļïāļ āļāļēāļĢāļĨāļāļāđāļēāļŦāļāļąāļ āļāļēāļĢāđāļāļīāļĄāļŠāļĄāļĢāļĢāļāļ āļēāļāļāļāļāļĢāļ°āļāļ āđāļĩ āđ āđ āļŦāļąāļ§āđāļāđāļĨāļ°āļŦāļĨāļāļāđāļĨāļ·āļāļ āļāļēāļĢāļāļĢāļąāļāļŠāļ āļēāļāļāļēāļĢāļĄāļï āđāļĨāļ°āļāļēāļĢāļĨāļāļāļ§āļēāļĄāđāļāļĢāļĩāļĒāļ āļāļīāļāļāļĢāļĢāļĄāļāļēāļāļāļēāļĒāļāļ·āļāđāļïāļāļĢāļēāļāļāļēāļāļŠāđāļēāļāļąāļāļāļāļāļāļĩāļ§āļīāļ āļāļĩāļŽāļē (Sport) āļāļĩāļŽāļēāđāļïāļāļāļīāļāļāļĢāļĢāļĄāļāļēāļāļāļēāļĒāļāļĩāđāļĄāļĩāļāļļāļāļĨāļąāļāļĐāļāļ°āļŠāđāļēāļāļąāļāļāļ·āļ āļïāļāļāđāļïāļāļąāļāļĐāļ°āđāļĨāļ° āļĄāļĩāļāļēāļĢāđāļïāļāļāļąāļāļŠāļđāļ āļĄāļĩāļāļ§āļēāļĄāđāļāļāļēāļ°āđāļāļēāļ°āļāļāļĄāļēāļāļāļ§ïāļēāļāļēāļĢāļāļāļāļāđāļēāļĨāļąāļāļāļēāļĒ āļïāļāļāļāļēāļĢāļĢāļ°āļāļąāļ āļŠāļĄāļĢāļĢāļāļ āļēāļāļāļēāļāļāļēāļĒ āļāļąāļāļĐāļ°āļāļēāļĢāđāļāļĨāļ·āđāļāļāđāļŦāļ§ āļāļēāļĢāđāļïāļāļāļąāļ āđāļĨāļ°āļāļąāļĒāļāļāļ° āļĄāļĩāļĢāļđāļāđāļāļ āļāļāļāļāļīāļāļēāļāļąāļāđāļāļ āļïāļāļāļāļēāļĢāļāļđïāļïāļāļŠāļāļ āļĒāļļāļāļāļ§āļīāļāļĩ āđāļĨāļ°āļāļđïāđāļïāļāļāļąāļ āļāļĨāļāļāļāļāļĩāļŽāļēāļāļ·āļāļāļāļ°āļŦāļĢāļ·āļ āđāļï āļāļēāļĢāđāļïāļāļāļąāļāđāļĨāļ°āļāļąāļĒāļāļāļ°āļāļ·āļāđāļïāļāđāļïāļēāļŦāļĄāļēāļĒāļŠāđāļēāļāļąāļāļāļāļāļāļĩāļŽāļē āļāļēāļĢāļāļ°āđāļŦïāđāļïāļĄāļēāļāļķāđāļ āļāļąāļĒāļāļāļ° āļāļąāļāļāļĩāļŽāļēāļïāļāļāļĄāļĩāļāļēāļĢāļïāļāļïāļāļĄāļāļąāļāļāļēāļāļąāļāļĐāļ° āļĢïāļēāļāļāļēāļĒ āđāļĨāļ°āļāļīāļāđāļāļāļāļāļāļ āļāļĒïāļēāļāđāļĢ āļāđāļāļēāļĄ āļāļĩāļŽāļēāļāđāļĄāļāļēāļĢāđāļĨïāļāļāļŠāļĄāļāļĒāļđāļāļ§āļĒ āļāļēāļĄāļāļĪāļĐāļāļĩ āļāļļāļāļāļĨāđāļĢāļīāļĄāđāļĨïāļāļāļĩāļŽāļēāđāļĄïāđāļïāđāļāļĢāļēāļ°āļĢāļēāļāļ§āļąāļĨ āļĩ ïï āđ āļ āļēāļĒāļāļāļ (extrinsic reward) āđāļïāđāļïāļāđāļāļĢāļēāļ°āļāļ§āļēāļĄāļĢāļđïāļŠāļķāļāļāļķāļāļāļāđāļāļ āļēāļĒāđāļ (intrinsic pleasure)4 āđāļïāļ āđāļāļ·āđāļāļāļąāļāļāļēāļāļąāļāļĐāļ° āļŠāļāļļāļāļāļąāļāļāļēāļĢāđāļāļĨāļ·āđāļāļāđāļŦāļ§ āļāļ§āļēāļĄāļïāļēāļāļēāļĒ āđāļĨāļ° āļāļāļīāļŠāļąāļĄāļāļąāļāļïāļāļēāļāļŠāļąāļāļāļĄ āļāļĒïāļēāļāđāļĢāļāđāļāļēāļĄ āļāļĩāļŽāļēāļĄāļĩāļāļēāļĢāđāļĨïāļāļāļŠāļĄāļāļĒāļđïāļïāļāļĒ āđāļĨāļ°āļāļąāļāļāļĩāļŽāļēāļŠïāļ§āļ āļāļāļāļĩāđ 1 āļāļīāļāļāļĢāļĢāļĄāļāļēāļāļāļēāļĒ (Physical Activity) 4
5.
āđāļŦāļïāļāļ°āļŠāļđāļāđāļŠāļĩāļĒāļāļļāļāļĨāļąāļāļĐāļāļ°āļāļāļāļāļēāļĢāđāļĨïāļ āđāļïāļ āļāļ§āļēāļĄāļĄāļĩāļāļīāļŠāļĢāļ°
āļāļ§āļēāļĄāļŠāļāļļāļāļŠāļāļēāļ āđāļĄāļ·āđāļ āđāļïāļēāļŠāļđïāļāļĢāļ°āļāļ§āļāļāļēāļĢāļïāļāļāļĩāļŽāļē āļāļķāđāļāļāļ·āļāđāļïāļāđāļĢāļ·āđāļāļāļāļāļāļīāļāļĩāđāļāļąāļāļāļĩāļŽāļēāļāļ°āđāļĄïāļŠāļēāļĄāļēāļĢāļāļĢāļąāļāļĐāļēāļāļ§āļēāļĄ āļŠāļāļļāļāļŠāļāļēāļāđāļ§ïāđāļïāđāļĄāļ·āļāļĄāļĩāļāļēāļĢāļïāļāļïāļāļĄāļŦāļĢāļ·āļāļāļēāļĢāđāļïāļāļāļąāļāļāļĩāļŽāļē āļāļēāļĢāđāļŦïāļāļ§āļēāļĄāļŠāđāļēāļāļąāļāļāļąāļāļāļĨāļāļēāļĢ āđ āđ āđāļïāļāļāļąāļāļĄāļĩāļāļĨāļĨāļāļāļ§āļēāļĄāļŠāļāļļāļāļŠāļāļēāļāđāļāļāļēāļĢāđāļĨïāļāļāļĩāļŽāļē āļāļāļāļāļēāļāļāļąāļāļāļĩāļŽāļēāļĒāļąāļāļĄāļĩāļāļēāļĢāļāļāļāļāđāļēāļĨāļąāļ āļāļēāļĒāļāļŠāļĄāļāļĒāļđāļāļ§āļĒ āļāļēāļĢāļïāļāļāļĩāļŽāļēāļāļ·āļāđāļïāļāļāļēāļĢāļāļāļāļāđāļēāļĨāļąāļāļāļēāļĒ āđāļïāļāļ§āļĒāļāļļāļāļĨāļąāļāļĐāļāļ°āļāļāļāļāļĩāļŽāļē ïï ï āļāļĩāļĄāļāļāļąāļāļāļēāļāļ§āļēāļĄāļŠāļēāļĄāļēāļĢāļāļŠāļđāļāļŠāļļāļāļāļēāļāļāļēāļĢāļāļĩāļŽāļē (sport performance) āļāļēāļĢāļāļāļāļāđāļēāļĨāļąāļ āđ ïāļļ āļāļēāļĒāđāļāļāļĩāļŽāļēāļāļķāļāđāļāļĨāļĩāđāļĒāļāđāļïāļāļāļēāļĢāļïāļ (training) āđāļāļ·āđāļāļāļāļēāļāļāļēāļĢāļïāļāļĄāļĩāđāļïāļēāļŦāļĄāļēāļĒāđāļāļāļēāļ° āļïāļāļāļāļēāļĢāļāļąāļāļĐāļ° āļāļ§āļēāļĄāļĢāļđï āļāļ§āļēāļĄāđāļāļĩāđāļĒāļ§āļāļēāļ āđāļĨāļ°āļĄāļĩāļāļ§āļēāļĄāļŦāļāļąāļāļŠāļđāļāļĄāļēāļāļāļ§ïāļēāļāļēāļĢāļāļāļ āļāđāļēāļĨāļąāļāļāļēāļĒ āļāļ§āļēāļĄāļŠāļąāļĄāļāļąāļāļïāļĢāļ°āļŦāļ§ïāļēāļāļāļēāļĢāđāļĨïāļ āļāļēāļĢāļāļāļāļāđāļēāļĨāļąāļāļāļēāļĒ āđāļĨāļ°āļāļĩāļŽāļē (Play, Exercise and Sport Correlations) āļāļēāļĢāđāļĨïāļ āļāļēāļĢāļāļāļāļāđāļēāļĨāļąāļāļāļēāļĒ āđāļĨāļ°āļāļĩāļŽāļē āļāļķāļāļāļ°āļĄāļĩāļāļ§āļēāļĄāđāļāļāļïāļēāļāļāļąāļāđāļïāļāđāļĄāļĩ āļāļ§āļēāļĄāļŠāļąāļĄāļāļąāļāļïāļāļ (āļĢāļđāļāļāļĩāđ 1.2) āļāļēāļĢāđāļĨïāļāđāļïāļāļĻāļīāļĨāļāļ° āļāļēāļĢāļāļāļāļāđāļēāļĨāļąāļāļāļēāļĒāđāļïāļāļ§āļīāļāļĒāļēāļĻāļēāļŠāļāļĢï āļą āļāļāļ°āļāļĩāļāļŽāļēāđāļïāļāļāļąāļāļĻāļīāļĨāļāļ°āđāļĨāļ°āļ§āļīāļāļĒāļēāļĻāļēāļŠāļāļĢï5 āļāļēāļĢāđāļĨïāļāļĄāļĩāļāļēāļĢāđāļïāļāļāļąāļāļïāļāļĒ āđāļïāļāļāļīāļāļāļĢāļĢāļĄ āđāļĩ āđ āļāļēāļĄāļāļĢāļĢāļĄāļāļēāļāļī āļĄāļĩāļāļāļāļāļīāļāļēāļïāļāļĒ āļĄāļĩāļāļ§āļēāļĄāļŠāļāļļāļāļŠāļāļēāļ āđāļĨāļ°āļĄāļĩāļāļļāļāļĨāļąāļāļĐāļāļ°āļāļāļāļāļēāļĢāļāļāļ āļāđāļēāļĨāļąāļāļāļēāļĒāļāļŠāļĄāļāļĒāļđïāļïāļ§āļĒ āļāļēāļĢāļāļāļāļāđāļēāļĨāļąāļāļāļēāļĒāļĄāļĩāđāļïāļēāļŦāļĄāļēāļĒ āļĄāļĩāļĢāļđāļāđāļāļāļĄāļēāļāļāļ§ïāļēāļāļēāļĢāđāļĨïāļ āļĄāļĩāļāļ§āļēāļĄāļŠāļąāļĄāļāļąāļāļïāļāļāļŠāļļāļāļ āļēāļ āļāļ§āļēāļĄāđāļāļĢāļĩāļĒāļ āđāļĨāļ°āļŠāļĄāļĢāļĢāļāļ āļēāļāļāļēāļāļāļēāļĒ āļĄāļĩāļāļāļĨāļąāļāļĐāļāļ°āļāļāļ āļą āļļ āļāļēāļĢāđāļĨïāļāļāļŠāļĄāļāļĒāļđï āđāļïāļāļ°āđāļĄïāļĄāļāļāļĨāļąāļāļĐāļāļ°āļāļāļāļāļĩāļŽāļēāļāļŠāļĄāļāļĒāļđï āđāļĨāļ°āđāļïāļāļāļļāļāļĨāļąāļāļĐāļāļ°āļŠāđāļēāļāļąāļ āļĩāļļ āļāļĢāļ°āļāļēāļĢāļŦāļāļķāđāļāđāļāļāļĩāļŽāļē āļāļāļ°āļāļĩāđāļāļĩāļŽāļēāļĄāļĩāļāļēāļĢāđāļïāļāļāļąāļāļŠāļđāļ āļïāļāļāļĄāļĩāļāļēāļĢāļïāļāđāļāļ·āđāļāļāļąāļāļāļēāļāļąāļāļĐāļ° āļĢïāļēāļāļāļēāļĒ āđāļĨāļ°āļāļīāļāđāļ āđāļĨāļ°āļŦāļ§āļąāļāļāļĨāļāļēāļāļïāļēāļāļāļąāļĒāļāļāļ°āđāļïāļāļŠāđāļēāļāļąāļ āđāļĨāļ°āļĄāļĩāļāļļāļāļĨāļąāļāļĐāļāļ°āļāļāļ āļāļēāļĢāļāļāļāļāđāļēāļĨāļąāļāļāļēāļĒāļāļŠāļĄāļāļĒāļđïāļïāļ§āļĒ āļāļīāļāļāļĢāļĢāļĄāļāļēāļāļāļēāļĒāđāļāļ·āđāļāļŠāļļāļāļ āļēāļ§āļ° (Physical Activities for Wellness) 5
6.
āļĢāļđāļāļāļĩāđ 1.2 āļāļąāļ§āļāļĒïāļēāļāļāļīāļāļāļĢāļĢāļĄāļāļēāļāļāļēāļĒāļāļēāļĄāļāļļāļāļĨāļąāļāļĐāļāļ°āļāļāļāļāļēāļĢāđāļĨïāļ āļāļēāļĢāļāļāļāļāđāļēāļĨāļąāļāļāļēāļĒāđāļĨāļ°āļāļĩāļŽāļē āļāļīāļāļāļĢāļĢāļĄāļāļēāļāļāļēāļĒāđāļāļ·āđāļāļŠāļļāļāļ āļēāļ
(Physical Activity for Health) āļāļļāļāļāļĨāļŠāļēāļĄāļēāļĢāļāđāļïāļāļēāļĢāđāļĨïāļāđāļĨāļ°āļāļĩāļŽāļēāđāļïāļāļāļīāļāļāļĢāļĢāļĄāļāļēāļāļāļēāļĒāđāļāļ·āļāļāļąāļāļāļēāļŠāļļāļāļ āļēāļ āđ āđāļï āđāļĄïāļ§āļēāļāļĢāļĢāļĄāļāļēāļāļīāļāļāļāļāļēāļĢāđāļĨïāļāđāļĨāļ°āļāļĩāļŽāļēāļāļ°āđāļĄïāđāļïāļĄāļāļāļĨāļąāļāļĐāļāļ°āļŠāđāļēāļāļąāļāđāļāļ·āļāļāļēāļĢāļāļąāļāļāļē ï āļĩāļļ āđ āļŠāļļāļāļ āļēāļ āđāļïāđāļĄāļ·āđāļāđāļïāļāļēāļĢāđāļĨïāļāđāļïāļāļāļīāļāļāļĢāļĢāļĄāļāļēāļāļāļēāļĒāđāļāļ·āđāļāļŠāļļāļāļ āļēāļ (āđāļĨïāļāđāļāļ·āđāļāļŠāļļāļāļ āļēāļ) āļāļēāļĢ āđāļĨïāļāļāļ°āđāļāļĨāļĩāļĒāļāļāļļāļāļŠāļĄāļāļąāļāđāļī āļïāļāļāļēāļĢāļāļāļāļāđāļēāļĨāļąāļāļāļēāļĒ āđāļïāļ āļĄāļĩāļāļēāļĢāļĨāļāļĨāļāļāļāļāļāļ§āļēāļĄāļŠāļāļļāļāļŠāļāļēāļ āđ āļāđāļēāļāļāļāđāļāļĩāļĒāļ§āļāļąāļ āđāļĄāļ·āļāđāļïāļāļŽāļēāđāļïāļāļāļīāļāļāļĢāļĢāļĄāļāļēāļāļāļēāļĒāđāļāļ·āļāļŠāļļāļāļ āļēāļ (āļāļĩāļŽāļēāđāļāļ·āļāļŠāļļāļāļ āļēāļ) āļāļĩāļŽāļē āđ āļĩ āđ āđ āļāđāļāļ°āđāļāļĨāļĩāđāļĒāļāļāļļāļāļŠāļĄāļāļąāļāļīāđāļïāļāļāļēāļĢāļāļāļāļāđāļēāļĨāļąāļāļāļēāļĒ āđāļïāļ āļĄāļĩāļāļēāļĢāļĨāļāļĨāļāļāļāļāļāļēāļĢāđāļïāļāļāļąāļāļŦāļĢāļ·āļ āļāļēāļĢāļĄāļļāļāļāļĨāđāļïāļāļāļ° āļāļķāļāļāļĢāļ°āļāļąāļāļāđāļāļēāļĄ āđāļĄāļ·āļāđāļïāļāļēāļĢāđāļĨïāļāđāļïāļāļāļīāļāļāļĢāļĢāļĄāļāļēāļāļāļēāļĒāđāļāļ·āļāļŠāļļāļāļ āļēāļ ï āđ āđ āđ āļāļēāļĢāļāļāļīāļāļąāļāļīāļāļĩāđāļāļĩāļāļ§āļĢāļĄāļĩāļāļēāļĢāļĢāļąāļāļĐāļēāļŠāļĄāļāļļāļĨāļĢāļ°āļŦāļ§ïāļēāļāļāļļāļāļĨāļąāļāļĐāļāļ°āļāļāļāļāļēāļĢāđāļĨïāļāđāļĨāļ°āļāļēāļĢāļāļāļ āļāđāļēāļĨāļąāļāļāļēāļĒāđāļŦïāđāļŦāļĄāļēāļ°āļŠāļĄ āļāļ·āļāļāļāļāļ§āļēāļĄāļŠāļāļļāļāļŠāļāļēāļāļāļāļāļāļēāļĢāđāļĨïāļāđāļĨāļ°āļāđāļāļāđāļŦïāđāļāļīāļāļāļĢāļ°āđāļĒāļāļï ï āļïāļāļŠāļļāļāļ āļēāļ āđāļïāļāđāļāļĩāļĒāļ§āļāļąāļ āđāļĄāļ·āđāļāđāļïāļāļĩāļŽāļēāđāļïāļāļāļīāļāļāļĢāļĢāļĄāļāļēāļāļāļēāļĒāđāļāļ·āđāļāļŠāļļāļāļ āļēāļ āļāļēāļĢāļāļāļīāļāļąāļāļī āļāļĩāđāļāļĩāļāļ§āļĢāļĄāļĩāļāļēāļĢāļĢāļąāļāļĐāļēāļŠāļĄāļāļļāļĨāļĢāļ°āļŦāļ§ïāļēāļāļāļļāļāļĨāļąāļāļĐāļāļ°āļāļāļāļāļĩāļŽāļēāđāļĨāļ°āļāļēāļĢāļāļāļāļāđāļēāļĨāļąāļāļāļēāļĒāđāļŦï āđāļŦāļĄāļēāļ°āļŠāļĄ āļāļ·āļāļĨāļāļāļ§āļēāļĄāļŠāđāļēāļāļąāļāļāļāļāļāļēāļĢāđāļïāļāļāļąāļāļŦāļĢāļ·āļāļāļąāļĒāļāļāļ°āļĨāļāđāļĨāļ°āļïāļāđāļŦïāđāļāļīāļāļāļĢāļ°āđāļĒāļāļï āļïāļāļŠāļļāļāļ āļēāļ āđāļïāļāļēāļāļ°āđāļŦïāļāļāļŠāļāļŠāđāļēāļŦāļĢāļąāļāļāļēāļĢāļĄāļĩāļāļāļāļĢāļĢāļĄāļāļēāļāļāļēāļĒāđāļāļ·āļāļŠāļļāļāļ āļēāļ (āļāļāļāļāđāļēāļĨāļąāļ ï āļĩ āļĩāđ āļļ āļī āđ āļāļāļāļĩāđ 1 āļāļīāļāļāļĢāļĢāļĄāļāļēāļāļāļēāļĒ (Physical Activity) 6
7.
āļāļēāļĒāđāļāļ·āđāļāļŠāļļāļāļ āļēāļ) āļāļēāļĢāļāļāļīāļāļąāļāļīāļāļĩāđāļāļĩāļāļ§āļĢāļĄāļĩāļāļēāļĢāļĢāļąāļāļĐāļēāļŠāļĄāļāļļāļĨāļāļāļāļāļļāļāļĨāļąāļāļĐāļāļ°āļāļāļāļāļēāļĢāđāļĨïāļ āļāļēāļĢāļāļāļāļāđāļēāļĨāļąāļāļāļēāļĒ āđāļĨāļ°āļāļĩāļŽāļēāđāļ§ïāļïāļ§āļĒāļāļąāļ
āļāļĨïāļēāļ§āļāļ·āļ āđāļïāļāļāļīāļāļāļĢāļĢāļĄāļāļĩāđāļĄāļĩāļāļ§āļēāļĄāļŠāļāļļāļāļŠāļāļēāļ āļĄāļĩāļāļēāļĢāđāļïāļāļāļąāļāđāļĨāđāļāļïāļāļĒ āđāļĨāļ°āđāļāļīāļāļāļĢāļ°āđāļĒāļāļïāļïāļāļŠāļļāļāļ āļēāļ āļāļķāđāļāļāļ°āļāļ·āļāđāļïāļāļŦāļĨāļąāļāļŠāđāļēāļāļąāļāļāļāļ āļāļēāļĢāļāļąāļāļāļīāļāļāļĢāļĢāļĄāļāļēāļāļāļēāļĒāđāļāļ·āđāļāļŠāļļāļāļ āļēāļ āļāļīāļāļāļĢāļĢāļĄāļāļēāļāļāļēāļĒāđāļĨāļ°āļāļēāļĢāļāļāļāļāđāļēāļĨāļąāļāļāļēāļĒ (Physical Activity and Exercise) āđāļāļ·āđāļāļāļāļēāļāļāļēāļĢāļāļāļāļāđāļēāļĨāļąāļāļāļēāļĒāļĄāļĩāļāļļāļāļĨāļąāļāļĐāļāļ°āļŠāđāļēāļāļąāļāļāļ·āļ āļāļēāļĢāļāļąāļāļāļēāļŠāļļāļāļ āļēāļ āđāļĄāļ·āļāļāļĨïāļēāļ§āļāļķāļāļŠāļļāļāļ āļēāļāļāļļāļāļāļĨāļāļķāļāļĄāļąāļāļāļ°āļāļķāļāļāļķāļāļāļēāļĢāļāļāļāļāđāļēāļĨāļąāļāļāļēāļĒāļĄāļēāļāļāļ§ïāļēāļāļēāļĢāđāļĨïāļāđāļĨāļ°āļāļĩāļŽāļē āđ āļāđāļēāļ§ïāļē âāļāļēāļĢāļāļāļāļāđāļēāļĨāļąāļāļāļēāļĒâ āļāļķāļāļĄāļąāļāļāļđāļāđāļïāđāļāļāļāđāļēāļ§ïāļē âāļāļīāļāļāļĢāļĢāļĄāļāļēāļāļāļēāļĒâ āđāļĄāļ·āļāļāļĨïāļēāļ§āļāļķāļ āđ āļŠāļļāļāļ āļēāļ āļāļĒïāļēāļāđāļĢāļāđāļāļēāļĄ āļāļēāļĢāļĄāļĩāļāļīāļāļāļĢāļĢāļĄāļāļēāļāļāļēāļĒāđāļāļāļĩāļ§āļīāļāļāļĢāļ°āļāđāļēāļ§āļąāļāļāļĒïāļēāļāđāļāļĩāļĒāļāļāļāļāđāļāļ° āļĄāļĩāļāļĨāļāļĩāļïāļāļŠāļ āļēāļ§āļ°āļŠāļļāļāļ āļēāļ āđāļïāļāđāļāļĩāļĒāļ§āļāļąāļāļāļēāļĢāđāļĨïāļāđāļĨāļ°āļāļĩāļŽāļēāļāļĩāđāļŠāļēāļĄāļēāļĢāļāđāļïāđāļïāļāļāļīāļāļāļĢāļĢāļĄ āđāļāļ·āđāļāļāļąāļāļāļēāļŠāļļāļāļ āļēāļāđāļï āļāļąāļāļāļąāđāļ āļāđāļēāļ§ïāļē âāļāļīāļāļāļĢāļĢāļĄāļāļēāļāļāļēāļĒâ āđāļĨāļ° âāļāļēāļĢāļāļāļāļāđāļēāļĨāļąāļāļāļēāļĒâ āļïāļāļĒāļāļĢāļąāđāļāļāļ°āļāļđāļāđāļïāđāļāļāļāļąāļ (interchangeable) āđāļïāļāđāļāļĩāļĒāļ§āļāļąāļāļŦāļāļąāļāļŠāļ·āļāđāļĨïāļĄāļāļĩāđ āļāļēāļāļāļĢāļąāđāļ āļāļđïāđāļāļĩāļĒāļāļāļ°āđāļïāļāđāļēāļ§ïāļēāļāļīāļāļāļĢāļĢāļĄāļāļēāļāļāļēāļĒ āļāļķāđāļāļāļ°āļŠāļ·āđāļāđāļāļ āļēāļāļāļ§ïāļēāļāļāļķāļāļāļīāļāļāļĢāļĢāļĄāļāļēāļāļāļēāļĒāļāļļāļ āļĢāļđāļāđāļāļāļāļąāđāļāđāļāļāļĩāļ§āļīāļāļāļĢāļ°āļāđāļēāļ§āļąāļāđāļĨāļ°āđāļāļĒāļēāļĄāļ§ïāļēāļ āđāļïāļāđāļïāļāđāļēāļ§ïāļē âāļāļīāļāļāļĢāļĢāļĄāļāļēāļāļāļēāļĒāļĄāļĩāļāļĨāļāļĩ āļïāļāļŠāļļāļāļ āļēāļâ āđāļāļāļāļĩāđāļāļ°āļāļĨïāļēāļ§āļ§ïāļē âāļāļēāļĢāļāļāļāļāđāļēāļĨāļąāļāļāļēāļĒāļĄāļĩāļāļĨāļāļĩāļïāļāļŠāļļāļāļ āļēāļâ āļāļķāđāļāļāđāļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ āļāļĨïāļēāļ§āđāļïāđāļïāļāļāļąāļ āđāļāļĩāļĒāļāđāļïāļ§āļēāļāļēāļĢāļāļāļāļāđāļēāļĨāļąāļāļāļēāļĒāđāļĄïāļāļĢāļāļāļāļĨāļļāļĄāļāļīāļāļāļĢāļĢāļĄāļāļēāļāļāļēāļĒāđāļāļāļĩāļ§āļ ï āļī āļāļĢāļ°āļāđāļēāļ§āļąāļ āļāļēāļĢāđāļĨïāļ āđāļĨāļ°āļāļĩāļŽāļē āļāļķāđāļāļāđāļĄāļĩāļāļĨāļāļĩāļïāļāļŠāļļāļāļ āļēāļāđāļïāļāļāļąāļ āļāļēāļĢāđāļïāļāđāļēāļ§ïāļē âāļāļēāļĢāļāļāļ āļāđāļēāļĨāļąāļāļāļēāļĒāļĄāļĩāļāļĨāļāļĩāļïāļāļŠāļļāļāļ āļēāļâ āļāļķāļāļāļēāļāļāļ°āđāļĄïāļāļĢāļāļāļāļĨāļļāļĄāđāļïāļēāļāļąāļāļāļēāļĢāđāļïāļāđāļēāļ§ïāļē âāļāļīāļāļāļĢāļĢāļĄ āļāļēāļāļāļēāļĒāļĄāļĩāļāļĨāļāļĩāļïāļāļŠāļļāļāļ āļēāļâ āļāļķāđāļāļāļĢāļāļāļāļĨāļļāļĄāļĄāļēāļāļāļ§ïāļē āļāļĢāļāļāļąāļāļïāļēāļĄ āđāļāļāļēāļāļāļĢāļąāļāļāļđāđï āļāļĩāļĒāļāļāļ°āđāļïāļāļēāļ§ïāļēāļāļēāļĢāļāļāļāļāđāļēāļĨāļąāļāļāļēāļĒāđāļāļĢāļēāļ°āļïāļāļāļāļēāļĢ āđ āđ āļāļĨïāļēāļ§āļāļķāļāđāļāļāļēāļ°āļāļēāļĢāļāļāļāļāđāļēāļĨāļąāļāļāļēāļĒ āđāļïāļ âāļāļēāļĢāļāļāļāļāđāļēāļĨāļąāļāļāļēāļĒāļïāļ§āļĒāđāļāļīāđāļĄāļāļ§āļēāļĄāđāļāđāļāđāļĢāļ āļāļāļāļāļĨïāļēāļĄāđāļāļ·āļâ āđāļāļāļāļĩāļāļ°āļāļĨïāļēāļ§āļ§ïāļē âāļāļīāļāļāļĢāļĢāļĄāļāļēāļāļāļēāļĒāļïāļ§āļĒāđāļāļīāļĄāļāļ§āļēāļĄāđāļāđāļāđāļĢāļāļāļāļāļāļĨïāļēāļĄ āđ āđ āđ āđāļāļ·āđāļâ āļāļķāđāļāļāđāļŠāļēāļĄāļēāļĢāļāļāļĨïāļēāļ§āđāļïāđāļïāļāļāļąāļ āđāļāļĩāļĒāļāđāļïāļ§ïāļēāļāļīāļāļāļĢāļĢāļĄāļāļēāļāļāļēāļĒāļāļēāļāļāļĒïāļēāļ āđāļïāļ āļāļēāļĢ āļāđāļēāļāļēāļāļïāļēāļ āļāļēāļāļāļ°āđāļĄïāļŠāļēāļĄāļēāļĢāļāđāļāļīāđāļĄāļāļ§āļēāļĄāđāļāđāļāđāļĢāļāļāļāļāļāļĨïāļēāļĄāđāļāļ·āđāļāđāļï āđāļāļ·āđāļāļāļāļēāļāļĄāļĩ āļāļīāļāļāļĢāļĢāļĄāļāļēāļāļāļēāļĒāđāļāļ·āđāļāļŠāļļāļāļ āļēāļ§āļ° (Physical Activities for Wellness) 7
8.
āļāļ§āļēāļĄāļŦāļāļąāļāļïāļāļāļïāļēāļāļāđāđāļē āļāļēāļĢāđāļïāļāđāļēāļ§ïāļē âāļāļēāļĢāļāļāļāļāđāļēāļĨāļąāļāļāļēāļĒâ
āļāļķāļāļĄāļĩāļāļ§āļēāļĄāđāļāļāļēāļ°āđāļĨāļ° āļïāļēāļāļ°āļŠāļ·āļāđāļïāđāļŦāļĄāļēāļ°āļŠāļĄāļĄāļēāļāļāļ§ïāļē āļāļąāļāļāļąāļ āđāļāļŦāļāļąāļāļŠāļ·āļāđāļĨïāļĄāļāļĩāđ āļāđāļēāļ§ïāļē âāļāļīāļāļāļĢāļĢāļĄāļāļēāļāļāļēāļĒâ āļāļ° āđ āđ āļŠāļ·āļāļāļĢāļāļāļāļĨāļļāļĄāļāļķāļāļāļīāļāļāļĢāļĢāļĄāļāļēāļāļāļēāļĒāđāļāļāļĩāļ§āļāļāļĢāļ°āļāđāļēāļ§āļąāļāđāļĨāļ°āļāļīāļāļāļĢāļĢāļĄāļāļēāļāļāļēāļĒāđāļāļĒāļēāļĄāļ§ïāļēāļ āđ āļī (āļāļēāļĢāđāļĨïāļ āļāļēāļĢāļāļāļāļāđāļēāļĨāļąāļāļāļēāļĒ āđāļĨāļ°āļāļĩāļŽāļē) āļāļāļ°āļāļĩāđāļāđāļēāļ§ïāļē âāļāļēāļĢāļāļāļāļāđāļēāļĨāļąāļāļāļēāļĒâ āļāļ°āļŠāļ·āđāļ āđāļāļāļēāļ°āļāļķāļāļāļēāļĢāļāļāļāļāđāļēāļĨāļąāļāļāļēāļĒ āļŠāļĄāļĢāļĢāļāļ āļēāļāļāļēāļāļāļēāļĒ (Physical Fitness) āļŠāļĄāļĢāļĢāļāļ āļēāļāļāļēāļāļāļēāļĒ āļŦāļĄāļēāļĒāļāļķāļ āļāļēāļĢāļĄāļĩāļŠāļ āļēāļāļŠāļĢāļĩāļĢāļ§āļīāļāļĒāļēāļāļĩāđāļïāļ§āļĒāđāļŦïāļāļļāļāļāļĨ āļŠāļēāļĄāļēāļĢāļāļāļĢāļ°āļāļāļāļāļīāļāļāļĢāļĢāļĄāđāļāļāļĩāļ§āļāļāļĢāļ°āļāđāļēāļ§āļąāļāđāļïāļāļĒïāļēāļāļĄāļĩāļāļĢāļ°āļŠāļīāļāļāļīāļ āļēāļ āļŦāļĢāļ·āļāļāļēāļĢāļĄāļĩāļŠāļ āļēāļ āļī āļŠāļĢāļĩāļĢāļ§āļīāļāļĒāļēāļāļ·āđāļāļāļēāļāļŠāđāļēāļŦāļĢāļąāļāļāļēāļĢāļĄāļĩāļāļ§āļēāļĄāļŠāļĄāļāļđāļĢāļïāļāļēāļāļāļēāļĢāļāļĩāļŽāļē āļŦāļĢāļ·āļāļāļąāđāļ 2 āļāļĒïāļēāļ6 āļïāļ§āļĒ āļāļ§āļēāļĄāļŦāļĄāļēāļĒāļāļąāļāļāļĨïāļēāļ§ āļŠāļĄāļĢāļĢāļāļ āļēāļāļāļēāļāļāļēāļĒāļāļķāļāļāļđāļāđāļïāļāļāļāļāđāļïāļāļŠāļĄāļĢāļĢāļāļ āļēāļāļāļĩāđāļŠāļąāļĄāļāļąāļāļï āļāļąāļāļŠāļļāļāļ āļēāļ (health-related fitness) āļāļķāđāļāļĄāļĩāļāļ§āļēāļĄāļŠāļąāļĄāļāļąāļāļïāļāļąāļāļāļēāļĢāļĄāļĩāļŠāļļāļāļ āļēāļāļāļĩāđāļāļĩ āđāļĨāļ° āļŠāļĄāļĢāļĢāļāļ āļēāļāļāļĩāđāļŠāļąāļĄāļāļąāļāļïāļāļąāļāļāļąāļāļĐāļ°āļāļĩāļŽāļē (skill-related fitness) āļāļķāđāļāļĄāļĩāļāļ§āļēāļĄāļŠāļąāļĄāļāļąāļāļïāļāļąāļ āļāļēāļĢāļĄāļĩāļāļ§āļēāļĄāļŠāļēāļĄāļēāļĢāļāļāļēāļāļāļēāļĢāļāļĩāļŽāļē āļŠāļĄāļĢāļĢāļāļ āļēāļāļāļĩāļŠāļĄāļāļąāļāļïāļāļāļŠāļļāļāļ āļēāļ āļāļĢāļ°āļāļāļāļïāļ§āļĒāļāļ§āļēāļĄāļāļāļāļāļāļāļāļĢāļ°āļāļāļŦāļąāļ§āđāļ āđāļą āļą āđāļĨāļ°āļŦāļĨāļāļāđāļĨāļ·āļāļ (cardiovascular endurance) āļāļ·āļ āļāļ§āļēāļĄāļŠāļēāļĄāļēāļĢāļāļāļāļāļĢāļ°āļāļāđāļŦāļĨ āđāļ§āļĩāļĒāļāđāļĨāļ°āļĢāļ°āļāļāļŦāļēāļĒāđāļāđāļāļāļēāļĢāļāđāļēāļāļāļāļāļīāđāļāļāđāļāđāļïāļāļāļ°āļĄāļĩāļāļīāļāļāļĢāļĢāļĄāļāļēāļāļāļēāļĒ āļāļ§āļēāļĄ āđāļāđāļāđāļĢāļāļāļāļāļāļĨïāļēāļĄāđāļāļ·āđāļ (muscular strength) āļāļ·āļ āļāļ§āļēāļĄāļŠāļēāļĄāļēāļĢāļāļāļāļāļāļĨïāļēāļĄāđāļāļ·āđāļāļāļĩāđ āļāļ°āļāļāļāđāļĢāļāđāļāļēāļāļāļ°āđāļĢāļāļïāļēāļāļāļēāļ āļāļ§āļēāļĄāļāļāļāļāļāļāļāļāļĨïāļēāļĄāđāļāļ·āļ (muscular endurance) āđ āļāļ·āļ āļāļ§āļēāļĄāļŠāļēāļĄāļēāļĢāļāļāļāļāļāļĨïāļēāļĄāđāļāļ·āļāļāļĩāļāļ°āļāļāļāđāļĢāļāļāđāļēāļāļēāļāļāļĒïāļēāļāļïāļāđāļāļ·āļāļāđāļāļĒāđāļĄïāđāļāļīāļāļāļ§āļēāļĄ āđ āđ āđ āđāļĄāļ·āđāļāļĒāļĨïāļē āļāļ§āļēāļĄāļïāļāļāļāļąāļ§ (flexibility) āļāļ·āļ āļïāļ§āļāļāļēāļĢāđāļāļĨāļ·āđāļāļāđāļŦāļ§āļāļāļāļïāļāļïāļ āđāļĨāļ°āļŠāļąāļāļŠïāļ§āļ āļāļāļāļĢïāļēāļāļāļēāļĒ (body composition) āļāļ·āļ āļāļĢāļīāļĄāļēāļāļŠāļąāļĄāļāļąāļāļïāļāļāļāļāļĨïāļēāļĄāđāļāļ·āļ āđāļāļĄāļąāļ āļāļĢāļ°āļāļđāļ āđ āđāļĨāļ°āļāļ§āļąāļĒāļ§āļ°āļŠïāļ§āļāļāļ·āđāļ āđ āļāļāļāļĢïāļēāļāļāļēāļĒ7 āļāļāļāļĩāđ 1 āļāļīāļāļāļĢāļĢāļĄāļāļēāļāļāļēāļĒ (Physical Activity) 8
9.
āļŠāļĄāļĢāļĢāļāļ āļēāļāļāļĩāļŠāļĄāļāļąāļāļïāļāļāļāļąāļāļĐāļ°āļāļĩāļŽāļē āļāļĢāļ°āļāļāļāļïāļ§āļĒāđāļ§āļĨāļēāļāļāļīāļāļĢāļĒāļē (reaction āđāļą āļą āļīāļī time)
āļāļ·āļ āļĢāļ°āļĒāļ°āđāļ§āļĨāļēāļĢāļ°āļŦāļ§ïāļēāļāļāļēāļĢāļāļĢāļ°āļāļļïāļāđāļĨāļ°āļāļēāļĢāđāļĢāļīāđāļĄāļĄāļĩāļāļāļīāļāļīāļĢāļīāļĒāļēāļïāļāļāļēāļĢāļāļĢāļ°āļāļļïāļ āļāļ§āļēāļĄāđāļĢāđāļ§ (speed) āļāļ·āļ āļāļ§āļēāļĄāļŠāļēāļĄāļēāļĢāļāđāļāļāļēāļĢāđāļāļĨāļ·āđāļāļāđāļŦāļ§āļ āļēāļĒāđāļāļĢāļ°āļĒāļ°āđāļ§āļĨāļēāļāļąāļāļŠāļąāđāļ āļāļĨāļąāļ (power) āļāļ·āļ āļāļ§āļēāļĄāļŠāļēāļĄāļēāļĢāļāļŦāļĢāļ·āļāļāļąāļāļĢāļēāļāļēāļĢāļāđāļēāļāļēāļ āļāļ§āļēāļĄāļ§ïāļāļāđāļ§ (agility) āļāļ·āļ āļāļ§āļēāļĄāļŠāļēāļĄāļēāļĢāļāđāļāļāļēāļĢāđāļāļĨāļĩāđāļĒāļāļāđāļēāđāļŦāļïāļāļāļāļāļĢïāļēāļāļāļēāļĒāđāļïāļāļĒïāļēāļāļĢāļ§āļāđāļĢāđāļ§āđāļĨāļ°āđāļĄïāļāļĒāđāļē āļāļ§āļēāļĄāļŠāļąāļĄāļāļąāļāļïāļĢāļ°āļŦāļ§ïāļēāļāļĢāļ°āļāļāļāļĢāļ°āļŠāļēāļāđāļĨāļ°āļāļĨïāļēāļĄāđāļāļ·āđāļ (coordination) āļāļ·āļ āļāļ§āļēāļĄ āļŠāļēāļĄāļēāļĢāļāđāļāļāļēāļĢāđāļïāļĢāļ°āļāļāļāļĢāļ°āļŠāļēāļāļŠāļąāļĄāļāļąāļŠ (sense) āđāļïāļ āļāļēāļĢāļĄāļāļāđāļŦāđāļāđāļĨāļ°āļāļēāļĢāđāļïāļĒāļīāļ āļĢïāļ§āļĄāļïāļ§āļĒāļāļēāļĢāđāļāļĨāļ·āđāļāļāđāļŦāļ§āļāļāļāļĢïāļēāļāļāļēāļĒāđāļāļāļēāļĢāļāđāļēāļāļēāļāđāļŦïāđāļïāļāļĒïāļēāļāļĄāļĩāļāļĢāļ°āļŠāļīāļāļāļīāļ āļēāļāđāļĨāļ° āđāļĄïāļāļĒāđāļē āđāļĨāļ°āļāļēāļĢāļāļĢāļāļāļąāļ§ (balance) āļāļ·āļ āļāļēāļĢāļĢāļąāļāļĐāļēāļŠāļĄāļāļļāļĨāļāļāļāļĢïāļēāļāļāļēāļĒāļāļāļ°āļāļĒāļđïāļāļąāļāļāļĩāđ āļŦāļĢāļ·āļāļĄāļĩāļāļēāļĢāđāļāļĨāļ·āđāļāļāļāļĩ7 āđ āļŠāļļāļāļ āļēāļ (Health) āļāļēāļĄāļāļĢāļĢāļĄāļāļđāļāļāļāļāļāļāļïāļāļēāļĢāļāļāļēāļĄāļąāļĒāđāļĨāļ (World Health Organization) āļŠāļļāļāļ āļēāļ āļŦāļĄāļēāļĒāļāļķāļ āļāļēāļĢāļĄāļĩāļāļ§āļēāļĄāļŠāļĄāļāļđāļĢāļïāļāļāļāļĢïāļēāļāļāļēāļĒ āļāļīāļāđāļ āļĢāļ§āļĄāļāļķāļāļāļēāļĢāļāđāļēāļĢāļāļāļĩāļ§āļīāļāļāļĒāļđï āđāļāļŠāļąāļāļāļĄāđāļïāļāļĒïāļēāļāđāļïāļāļāļāļāļīāļŠāļļāļ āļāļĢāļēāļĻāļāļēāļāđāļĢāļāđāļĨāļ°āļāļļāļāļāļĨāļ āļēāļ āđāļĨāļ°āļĄāļĩāļŠāļļāļāļ āļēāļ§āļ°āļāļēāļāļāļīāļ āļ§āļīāļāļāļēāļ (spiritual well-being)8 āļïāļēāļāļļāļāļāļĨāđāļïāļāļāļđāļĄāļāļ§āļēāļĄāļŠāļĄāļāļđāļĢāļïāļāļāļāļāļāļïāļāļĢāļ°āļāļāļ ïāļĩ āļāļāļāļŠāļļāļāļ āļēāļāļāļąāļāļāļĨïāļēāļ§āļāđāļāļ°āļāļ·āļāļ§ïāļēāđāļïāļāļāļđāļĄāļŠāļāļ āļēāļ§āļ° (well-being) āļŦāļĢāļ·āļāļĄāļĩāļāļ§āļēāļĄāļŠāļļāļ āļĄāļĩāļāļāļāļąāļĒ ïāļĩāļļ ï āļŦāļĨāļēāļĒāļāļĢāļ°āļāļēāļĢāļāļĩāļĄāļāļāļāļīāļāļĨāļïāļāļāļēāļĢāđāļïāļāļāļđāļĄāļŠāļāļ āļēāļ§āļ° āđāļïāļ āļŠāļāļēāļāļ°āļāļēāļāļŠāļąāļāļāļĄ āđāļĨāļ°āļŠāļ āļēāļ āđāļĩāļī ïāļĩāļļ āļŠāļīāđāļāđāļ§āļāļĨïāļāļĄāļāļĩāđāļāļĒāļđïāļāļēāļĻāļąāļĒ āđāļïāļāļđāđāļŦāļĄāļ·āļāļāļ§ïāļēāļāļąāļ§āļāļļāļāļāļĨāļāļ°āļāļ·āļāđāļïāļāļāļąāļ§āļāđāļēāļŦāļāļāļāļĩāđāļŠāđāļēāļāļąāļāļïāļ āļāļēāļĢāļĄāļĩāļŠāļļāļāļ āļēāļ§āļ° āļāļāļ°āđāļāļĩāļĒāļ§āļāļąāļāļāļēāļĢāļĄāļĩāļāļīāļāļāļĢāļĢāļĄāļāļēāļāļāļēāļĒāļāļĒïāļēāļāđāļāļĩāļĒāļāļāļāļāđāđāļïāļāļāļĨāļāļĩ āļïāļāļŠāļ āļēāļāļĢïāļēāļāļāļēāļĒ āļāļīāļāđāļ āļāļēāļĢāļĄāļï āđāļĨāļ°āļŠāļąāļāļāļĄ (āļāļēāļāđāļïāļāļēāļĢāļ§āļīāļāļąāļĒāļāļĩāđāđāļŠāļāļāļāļķāļāļāļĨāļāļāļ āļāļīāļāļāļĢāļĢāļĄāļāļēāļāļāļēāļĒāļāļĩāļĄāļāļāļŠāļļāļāļ āļēāļ§āļ°āļāļēāļāļāļīāļāļ§āļīāļāļāļēāļ) āļāļąāļāļāļąāļ āļāļīāļāļāļĢāļĢāļĄāļāļēāļāļāļēāļĒāļāļķāļāļāļ·āļāđāļïāļ āđāļĩï āđ āļāļāļïāļāļĢāļ°āļāļāļāļŠāđāļēāļāļąāļāļïāļāļāļēāļĢāļĄāļĩāļŠāļļāļāļ āļēāļ§āļ°āļāļāļāļāļļāļāļāļĨ9 āļāļīāļāļāļĢāļĢāļĄāļāļēāļāļāļēāļĒāđāļāļ·āđāļāļŠāļļāļāļ āļēāļ§āļ° (Physical Activities for Wellness) 9
10.
āļāļ§āļēāļĄāļŠāļąāļĄāļāļąāļāļïāļāļāļāļāļīāļāļāļĢāļĢāļĄāļāļēāļāļāļēāļĒ āļŠāļĄāļĢāļĢāļāļ āļēāļāļāļēāļāļāļēāļĒ āđāļĨāļ°āļŠāļļāļāļ āļēāļ (Physical
Activity, Physical Fitness and Health Correlations) āļāļīāļāļāļĢāļĢāļĄāļāļēāļāļāļēāļĒ (physical activity) āļŠāļĄāļĢāļĢāļāļ āļēāļāļāļēāļāļāļēāļĒ (physical fitness) āđāļĨāļ°āļŠāļļāļāļ āļēāļ (health) āļĄāļĩāļāļ§āļēāļĄāļŠāļąāļĄāļāļąāļāļïāļāļąāļāđāļāļīāļāļāļ§āļ āļāļ·āļ āļāļēāļĢāļĄāļĩāļāļīāļāļāļĢāļĢāļĄāļāļēāļ āļāļēāļĒāđāļāļīāļĄāļĢāļ°āļāļąāļāļŠāļĄāļĢāļĢāļāļ āļēāļāļāļēāļāļāļēāļĒāđāļĨāļ°āđāļïāļāļāļĨāļāļĩāļāļāļŠāļļāļāļ āļēāļ āļāļāļ°āļāļĩāļāļēāļĢāļāļēāļāļāļīāļāļāļĢāļĢāļĄ āđ ï āđ āļāļēāļāļāļēāļĒāļĨāļāļĢāļ°āļāļąāļāļŠāļĄāļĢāļĢāļāļ āļēāļāļāļēāļāļāļēāļĒāđāļĨāļ°āļĄāļĩāļāļĨāđāļŠāļĩāļĒāļïāļāļŠāļļāļāļ āļēāļ āđāļāļĒāļāļēāļĢāđāļāļīāļĄāļāļķāļāđāļĨāļ° āđ āđ āļĨāļāļĨāļāļāļāļāļŠāļĄāļĢāļĢāļāļ āļēāļāļāļēāļāļāļēāļĒāļāļ°āļāļķāđāļāļāļĒāļđïāļāļąāļāļāļīāļāļāļĢāļĢāļĄāļāļēāļāļāļēāļĒāđāļïāļāļŦāļĨāļąāļ āļāļķāļāđāļĄïāļ§ïāļē āļāļąāļāļāļļïāļāļĢāļĢāļĄāļāļ°āļĄāļĩāļāļĨāļïāļāļāļēāļĢāđāļāļīāđāļĄāļāļķāđāļāđāļĨāļ°āļĨāļāļĨāļāļāļāļāļŠāļĄāļĢāļĢāļāļ āļēāļāļāļēāļāļāļēāļĒ āđāļïāļāđāļĄāļĩāļāļĨāļïāļāļĒ āļāļ§ïāļēāļāļīāļāļāļĢāļĢāļĄāļāļēāļāļāļēāļĒ10 āļāļēāļĢāđāļāļīāđāļĄāļāļīāļāļāļĢāļĢāļĄāļāļēāļāļāļēāļĒāļāļ°āđāļïāļāļāļĨāđāļŦïāļĄāļĩāļāļēāļĢāđāļāļīāđāļĄāļāļķāđāļāļāļāļ āļŠāļĄāļĢāļĢāļāļ āļēāļāļāļēāļāļāļēāļĒ āļāļķāļāđāļĄïāļ§ïāļēāļāļēāļĢāđāļāļīāđāļĄāļāļķāđāļāļāļ°āļĄāļĩāļāļ§āļēāļĄāđāļāļāļïāļēāļāļāļąāļāļāļēāļĄāļāļąāļ§āļāļļāļāļāļĨāļāļķāđāļāļāļđāļ āļāļ§āļāļāļļāļĄāđāļāļĒāļĨāļąāļāļĐāļāļ°āļāļēāļāļāļąāļāļāļļāļāļĢāļĢāļĄ11 āļāļąāļāļāļąāļ āļāļēāļĢāđāļāļīāļĄāļāļķāļāļāļāļāļĢāļ°āļāļąāļāļŠāļĄāļĢāļĢāļāļ āļēāļāļāļēāļ āđ āđ āđ āļāļēāļĒāļāļķāļāļŠāļēāļĄāļēāļĢāļāđāļïāđāļïāļāļāļąāļ§āļāļĩāđāļ§āļąāļāļĢāļ°āļāļąāļāļāļēāļĢāļĄāļĩāļāļīāļāļāļĢāļĢāļĄāļāļēāļāļāļēāļĒāļāļāļāļāļļāļāļāļĨāđāļï12 āļāđāļēāļāļāļ āđāļāļĩāļĒāļ§āļāļąāļ āļāļēāļĢāļĄāļĩāļāļīāļāļāļĢāļĢāļĄāļāļēāļāļāļēāļĒāļāđāļŠāļēāļĄāļēāļĢāļāđāļïāđāļïāļāļāļąāļ§āļāļĩāđāļ§āļąāļāļĢāļ°āļāļąāļāļŠāļĄāļĢāļĢāļāļ āļēāļāļāļēāļāļāļēāļĒ āļāļāļāļāļļāļāļāļĨāđāļï āđāļĨāļ°āļāļąāđāļāļāļīāļāļāļĢāļĢāļĄāļāļēāļāļāļēāļĒāđāļĨāļ°āļŠāļĄāļĢāļĢāļāļ āļēāļāļāļēāļāļāļēāļĒāļŠāļēāļĄāļēāļĢāļāđāļïāđāļïāļāļāļąāļ§ āļāđāļēāļāļēāļĒāļŠāļ āļēāļ§āļ°āļŠāļļāļāļ āļēāļāđāļï13 āđāļïāļŠāļĄāļĢāļĢāļāļ āļēāļāļāļēāļāļāļēāļĒāļāļ°āđāļïāļāļāļąāļ§āļāđāļēāļāļēāļĒāļŠāļ āļēāļ§āļ°āļŠāļļāļāļ āļēāļ āđāļïāļāļĩāļāļ§ïāļēāļāļīāļāļāļĢāļĢāļĄāļāļēāļāļāļēāļĒ11-13 āļĢāļ°āļāļąāļāļāļīāļāļāļĢāļĢāļĄāļāļēāļāļāļēāļĒāļāļāļāļāļāđāļāļĒ (Physical Activity Levels of Thais) āļĄāļĩāļāļēāļĢāļĢāļēāļĒāļāļēāļāļ§ïāļēāļāļĢāļ°āļāļēāļāļĢāđāļāđāļĨāļāļāļĒïāļēāļāļïāļāļĒāļĢïāļāļĒāļĨāļ° 70 āđāļïāļāļāļđïāļāļēāļāļāļēāļĢ āļĄāļĩāļāļīāļāļāļĢāļĢāļĄāļāļēāļāļāļēāļĒāļāļĩāđāđāļāļĩāļĒāļāļāļāļïāļāļāļĢāļ°āđāļĒāļāļïāļāļēāļāļŠāļļāļāļ āļēāļ14 āļāļēāļĢāļŠāđāļēāļĢāļ§āļāđāļāļāļĢāļ°āđāļāļĻ āđāļāļāļēāļāļēāđāļĨāļ°āļŠāļŦāļĢāļąāļāļāđāļĄāļĢāļīāļāļēāļĢāļēāļĒāļāļēāļāļ§ïāļē āļĄāļĩāđāļāļĩāļĒāļāļĢïāļāļĒāļĨāļ° 50 āļāļāļāļāļĢāļ°āļāļēāļāļĢāļāļĩāļĄāļāļāļāļĢāļĢāļĄ āđāļĩāļī āļāļēāļāļāļēāļĒāđāļāļĩāļĒāļāļāļāļïāļāļāļēāļĢāđāļāļīāļāļāļĢāļ°āđāļĒāļāļïāļāļēāļāļŠāļļāļāļ āļēāļ15-16 āļāļāļ°āļāļĩāđāļāļēāļĢāļĻāļķāļāļĐāļēāđāļāļĒāđāļï āļāļēāļĢāļ§āļąāļāļĢāļ°āļāļąāļāļāļīāļāļāļĢāļĢāļĄāļāļēāļāļāļēāļĒāđāļāļĒāļāļĢāļ (objective measure) āļāļāļ§ïāļē āļāļāđāļāļāļēāļāļē āđāļāļĩāļĒāļāļĢïāļāļĒāļĨāļ° 15 āđāļïāļēāļāļąāđāļāļāļĩāđāļĄāļĩāļāļīāļāļāļĢāļĢāļĄāļāļēāļāļāļēāļĒāļāļĩāđāđāļāļĩāļĒāļāļāļāļïāļāļāļĢāļ°āđāļĒāļāļïāļāļēāļāļŠāļļāļāļ āļēāļ17 āļāļēāļĢāļĄāļĩ āļāļī āļ āļāļĢāļĢāļĄāļāļēāļāļāļēāļĒāđāļāļāļĩ āļ§āļī āļ āļāļĢāļ°āļāđ āļē āļ§āļą āļ āļāļĩāđ āđ āļāļĩ āļĒ āļāļāļāļï āļ āļāļĢāļ°āđāļĒāļāļï āļ āļēāļāļŠāļļ āļ āļ āļēāļ āļāļāļāļĩāđ 1 āļāļīāļāļāļĢāļĢāļĄāļāļēāļāļāļēāļĒ (Physical Activity) 10
Jetzt herunterladen