Aula de Educação Física sobre Postura para o Ensino Fundamental I.

1. POSTURA
Fonte: http://bbel.com.br/arquivo/post/as-criancas-x--mochila-escolar

2. O QUE VOCÊ ENTENDE
POR POSTURA?

3. OLHE PARA VOCÊ E
PARA SEU AMIGO AO
LADO...
COMO ESTÁ ESSA
POSTURA?

4. E QUANDO ESTÁ NO
COMPUTADOR, ASSIS
TINDO TV OU
DORMINDO, COMO
ESTÁ SUA POSTURA?

5. AGORA QUE JÁ
REFLETIMOS SOBRE
NOSSA
POSTURA, VAMOS
APRENDER UM
POUCO...

6. POSTURA
Posicionamento do corpo
em cada situação,
Alinhamento natural das
articulações.

7. Fonte: http://osdesviosdacoluna.blogspot.com.br/

8. Desvios Posturais
Fonte: https://saudevoce.wordpress.com/2010/11/

9. POSTURA SENTADA
• Sentar-se sobre os ísquios
(ossinhos do bumbum)
• Costas retas
• Bumbum próximo ao encosto
• Pós apoiados no chão

10. Fonte: http://ejsape.blogspot.com.br/2010/08/karin-fromm-postura-correta-no.html

11. Computador, Tv e
Videogame
• Máximo 50 minutos, variar a
postura, levantando, andando,
mudando a brincadeira;
• Mesma postura sentada;
• O monitor deve estar alinhado
com os olhos e a uma
distância de 70 cm.

12. Fonte: http://www.dsc.ufcg.edu.br/~pet/jornal/marco2014/materias/bem_estar.html

13. EM PÉ
• Pés apoiados no chão, afastados
na largura do quadril e com o peso
distribuído;
• Cabeça e ombros alinhados;
• O bumbum não deve estar
empinado para trás;
• A barriga não deve estar solta para
frente;
• Joelhos relaxados, sem forçar para
trás.

14. Vamos experimentar??

15. DORMINDO
• Posição lateral;
• Evitar posição de bruços ou de
costas;
• Manter cabeça e corpo
alinhados;
• Apoiar cabeça e queixo no
travesseiro;
• Joelhos flexionados com uma
almofada entre os joelhos e
tornozelos.

16. Fonte: http://3.bp.blogspot.com/-O8nEjDfVfLs/UZpayUFy6fI/AAAAAAAAAWQ/MhcamdQbnJE/s1600/postura+correta.JPG

17. CARREGANDO A
MOCHILA
• Usar a mochila nas costas com as duas alças e não
carregar de um lado só;
• Levar somente o material utilizado no dia;
• Evitar peso excessivo.
Fonte: http://www.posturalestudiopilates.com/noticia.php?id=15&titulo=COMO+USAR+CORRETAMENTE+AS+MOCHILAS

18. Fonte: http://pibidedfisicaufc.blogspot.com.br/2011/11/fotos-o-certo-e-o-errado-nas-posturas.html

19. Vamos observar nossas
posturas no dia-a-dia?
Observe na sua casa, na
rua, brincando com os
amigos, a postura adotada
pelas pessoas.