Este documento habla sobre los beneficios de la meditación. Explica que la meditación permite vivir en el presente y ser conscientes de uno mismo y del entorno, en lugar de vivir en el pasado o futuro. También menciona que meditar es contactar el ser interior para encontrar bienestar y consciencia del momento presente. Finalmente, ofrece cursos y sesiones de meditación guiada para quien esté interesado.

1. MEDITACIÓN El camino amoroso para mejorar tu vida.

2. EL DÍA A DÍA
• La cotidianidad se ha vuelto desgastante
generando depresión, apegos y emociones que
nos distraen y nos hacen olvidar la consciencia.
EL DÍA A DÍA

3. EL DÍA A DÍA
Vivir en el pasado nos deprime y nos detiene en
la añoranza.
Vivir en el futuro nos genera ansiedad sobre
algo que no existe.
EL DÍA A DÍA

4. EL DÍA A DÍA
Vivir en el presente nos permite ser conscientes de
lo que pasó, pasa y podría pasar sin padecerlo. Nos
permite darnos cuenta de lo que hay que trabajar
contactando en nuestro interior.
EL DÍA A DÍA

5. ¿QUÉ ES MEDITAR?
Meditar es contactar con tu
ser interior para encontrar el
bienestar, volviéndote
consciente del aquí y el
ahora.

6. ¿PARA QUÉ ME SIRVE?
Para recuperar la consciencia, recuperar la
estabilidad y el equilibrio contigo y lo que te rodea.

7. ¿CÓMO MEDITO?
Existen muchas posibilidades y caminos para
hacerlo. Para comenzar lo haremos por el principio:

8. Ponte en una posición cómoda, cierra tus ojos,
respira tranquilamente y no hagas nada.

9. De verdad, absolutamente nada

10. HACER NADA PARA ESTAR EN
EL AQUÍ Y EL AHORA SIN:
๏Pensar
๏Distraerte
๏Moverte
๏Cuestionar la práctica de meditación
๏Resistencia mental
๏Sufrimiento

11. MITOS ALREDEDOR
La meditación tal vez no logre:
๏Que levites
๏Que veas a Buda
๏Que tengas poderes
๏Que veas cosas sobrenaturales

12. REALIDADES ALREDEDOR
๏La meditación hace que vivas de una manera más amorosa
para avanzar sobre un camino que te permita regresar a tu
interior, a casa y transformar tu entorno.
๏Desde la consciencia te permite percibir al mundo y
compartir con tu entorno.
๏Si bien pasas cosas positivas y negativas, tu forma de actuar
te permite abordar las situaciones cotidianas de otra manera,
trascendiendo tus barreras y resistencias arraigadas.

13. ¿MEDITAMOS?
Te ofrezco:
๏Meditaciones en grupo: empresas,
entusiastas, practicantes
๏Meditaciones personales
๏Cursos y talleres con sesiones a partir
de tus necesidades: 6, 8, 12 tú decides
๏Sesiones con duración de 50 minutos a
1.15 hrs

14. SO HAM - YO SOY ESO
Carlos Alberto Jaime Rodríguez
Tara Singh तर iस%गः
Guía de Meditación Certificado por
Sri Jagdish Bhagath Swami Jivan Vinod en Inspira Yoga
Técnicas Osho, Buda, Babaji
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15. NAMASTÉ नम#$