達賴喇嘛：問題在心中

如果「愛」，是一件容易的事情，就不會有這麼多迷惑的眾生因為「愛」，是每個人內心深處最溫柔的渴望，所以珍貴脆弱然而「愛」，要超越小小的自我並愛上敵人，需要智慧與方法 │ 達賴喇嘛著真愛無限

為何要修心？ ,[object Object],[object Object]

人性本澄淨 ,[object Object],[object Object],[object Object],[object Object]

問題在心中 ,[object Object],[object Object],[object Object],[object Object]

怎麼修心？ ,[object Object],[object Object],[object Object],[object Object],[object Object],[object Object]

第一階段：落實平等心 ,[object Object],[object Object],「沒有平等心的觀念，即使是偏頗的愛和慈悲，也無法發揮。」

第二階段：發自內心，對他人感恩 ,[object Object],「如果你的人生太平順，你會變得懦弱。困境會幫你開發內心的力量，讓你有勇氣面對困境。」誰讓我們擁有這一點？不可能是朋友，絕對是敵人。

第三階段：助他人快樂 ,[object Object],「一種發自心悝的互惠感，將漸漸變成你對別人的第一印象。」

第四階段：認識受苦，學習愛別人 ,[object Object],[object Object],「那些都是人，他們正在受苦。他們和我們一樣有得到喜樂的權利。」

洞察生命的本質 ,[object Object],[object Object],[object Object],[object Object],「只有把世事的本質看成時時刻刻在壞滅，才不會在它變化的時候措手不及，即使面對死亡也不驚恐。」

[object Object],[object Object],鐵的事實：「所有的事物都會消失，你也會消失。」

第五階段：以愛為本，發展慈悲心 ,[object Object],[object Object],[object Object],[object Object],好好運用常識吧！憤怒有用嗎？憤怒不會對彼此有任何幫助。最後，憤怒不會傷害別人，只會傷害你自己。

第六階段：全心投入，度己度人 ,[object Object],如感覺慈悲自然流露，想為眾生除盡諸苦，就像母親一般，想為愛子解除病痛，那你的慈悲達到圓滿，稱為大慈大悲。

第七階段：追求利他的證悟 ,[object Object],[object Object],[object Object],當身、語、意三方面的行為，愈來愈導向他人的利益，就會發展出深遠的愛心和投入感。

重新定位你和他人的關係，可以賦予生命新的意義。 ~x96

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