Weitere ähnliche Inhalte Ähnlich wie HeartMath Præsentation 22/10 i Albertslund (15) HeartMath Præsentation 22/10 i Albertslund1. HeaRt Management – certificeret HeartMath Coach og Forhandler – 2009 © HeaRt Management Sundhed, velvære, glæde og energi Mail: [email_address] Web: http://www.HeaRt-Management.dk 3. Kort gennemgang og introduktion til hjerte - hjerne kommunikation og den fysiologiske indvirkning på helbredet 5. Præsentation og demonstration af EmWave PSR, den lille håndholdte, der kan anvendes hvorsomhelst og nårsomhelst man har behov for at lave træningsøvelser og opbygge ny energi 8. Baserer sig på forskning, værktøjer og metoder fra bl.a. Institute of HeartMath 16. HeaRt Management – certificeret HeartMath Coach og Forhandler – 2009 © Følelsesmæssige landskab Høj energi - Anspændt Adrenalin Lav energi - Afslappet Acetylkolin Ubehagelige følelser Kortisol Behagelige følelser DHEA Stress Irritation Vrede Frustration Trist Indadvendt Ked af det Ubalance Angst Lykkefølelse Samhørighed Forelskelse Intens nærvær Flow Ro Glæde Balance (d e h ydro e pi a ndrosteron) 17. HeaRt Management – certificeret HeartMath Coach og Forhandler – 2009 © Livskvalitet – balance helst overskud DHEA Kortisol Positive følelser Negative følelser Fremgang - Livsmod Positiv spiral Nederlag - Opgivende Negativ spiral 28. HeaRt Management – certificeret HeartMath Coach og Forhandler – 2009 © Heart Rate Variability (HRV) - Hjerte rytme frekvens Forskellen mellem de enkelte hjerteslag 0 1 2 -0.5 0 0.5 1 1.5 2 m Volts 2.5 sekunders hjertefrekvensdata .859 sek. .793 sek. . 726 sek. 70 BPM 76 BPM 83 BPM 29. HeaRt Management – certificeret HeartMath Coach og Forhandler – 2009 © Hjertet kommunikerer med hjernen Amygdala : Emotionelle minder Talamus : Synkroniserer aktiviteten i hjernebarken Medulla : Regulerer dit blodtryk og ANS Negative følelser: Hæmmer hjernebarken Positive følelser: Hjælper hjernebarken Cortex/Hjernebarken: Kreativitet 39. HeaRt Management – certificeret HeartMath Coach og Forhandler – 2009 © Hvordan virker EmWave PC ? 62. HeaRt Management – certificeret HeartMath Coach og Forhandler – 2009 © MERE INFORMATION HeaRt Management Sundhed, velvære, glæde og energi Mail: [email_address] Tlf. : 2812 2720 Web: http://www.HeaRt-Management.dk Hinweis der Redaktion Power of Change Performance Leader’s Notes ©HeartMath 2006 This is real-time data plotting the pulse rate (y axis) over time (x axis). The time between heart beats is measured and extrapolated to plot the beat to beat changes in heart rate or HRV. Each up slope is a series of heart beats increasing in rate, indicating increased sympathetic activity. Each down slope, indicates parasympathetic activity slowing the heart down. A negative emotion, like frustration used here, generates a chaotic, “earthquake” type pattern which means these two branches of the ANS are out of sync and fighting each other. It's like driving car with feet on accelerator & brake at same time -stop/start. On the other hand, a positive emotional state (here it was appreciation) creates a smooth rolling trace or sinusoidal curve. Both ANS branches are in sync. We call this type of pattern coherence . Both traces are from the same person and the change occurred within seconds when s/he change the emotional state. When the heart and brain “talk” to one another – and together they “talk with the body” – the signals they send, whether harmonious or chaotic, can make all the difference in how we think, feel and act. Place an incoherent wave trace on the bottom right side of the Grid and a coherent one on the left. r.