W TYM TYGODNIU POLECAMY:  Spacery z przewodnikiem,  Miejska potańcówka w stylu retro,  Wystawa o Basi Bittnerównej,  Muzeum Domków dla Lalek dla seniorów,  Koncerty chopinowskie,  Szlakiem rzeźbiarzy po warszawskich Powązkach.

1. Tygodniówka Senioralna
TYGODNIÓWKA
S E N I O R A L N A
W TYM TYGODNIU POLECAMY:
 Spacery z przewodnikiem,
 Miejska potańcówka w stylu retro,
 Wystawa o Basi Bittnerównej,
 Muzeum Domków dla Lalek dla seniorów,
 Koncerty chopinowskie,
 Szlakiem rzeźbiarzy po warszawskich Powązkach.
NUMER 43 | 29 PAŹDZIERNIKA – 4 LISTOPADA 2018
BIURO POMOCY I PROJEKTÓW SPOŁECZNYCH M.ST. WARSZAWY
ZESPÓŁ REALIZAJI POLITYKI SENIORALNEJ
Ul. Niecała 2 | 00-098 WARSZAWA | www.senioralna.um.warszawa.pl
Tygodniówka ukazuje się w każdy PIĄTEK na www.senioralna.um.warszawa.pl/tygodniowka

2. Tygodniówka Senioralna
Poeci - Żołnierze:
Władysław
Broniewski,
Andrzej Strug -
prelekcja
OPIS WYDARZENIA:
Zapraszamy na cykl spotkań “Walczyli o
Niepodległą, pisali dla Niepodległej”. W skład
cyklu wchodzą 3 prelekcje:
Żołnierze - pisarze (29 października)
Kobiety i Skamandryci (5 listopada)
Prawnicy - poeci (12 listopada)
Bohaterami pierwszej prelekcji będą: Andrzej
Strug i Władysław Broniewski. Prelekcja
będzie poprowadzona przez Olgę
Brzozowską - przewodnika po Warszawie z
ogromną wiedzą i długim stażem.
29 października
(PONIEDZIAŁEK)
Godz. 18:00
Główna Księgarnia
Naukowa im. B.
Prusa, ul.
Krakowskie
Przedmieście 7
Indonezja –
spotkanie
podróżnicze
OPIS WYDARZENIA:
Dziewięć miesięcy w samotnej podróży,
tysiące pokonanych kilometrów, dziesiątki
odwiedzonych wysp. Indonezyjska wyprawa
Anny Jaklewicz zaprowadziła ją na odległe
archipelagi i w rejony zamieszkałe przez grupy
etniczne o unikatowych zwyczajach. Pokaz
„INDONEZJA. PO DRUGIEJ STRONIE RAJU”
pozwoli nam przyjrzeć się bliżej kilku z nich.
30 października
(WTOREK)
Godz. 18:00
Dom Kultury
Praga
Ul. B.Sawinkowa 2

3. Tygodniówka Senioralna
„Basiu, zatańczymy?” -
wystawa
OPIS WYDARZENIA:
Barbara Bittnerówna – wybitna
primabalerina i partnerujący jej na
scenie znakomity tancerz i choreograf
Witold Gruca. Razem tworzyli jedną z
najważniejszych par polskiego baletu
XX wieku. Ich sylwetki przypomni
szykowana przez Centrum Sztuki
Tańca w Warszawie na stulecie ZASP
wystawa fotograficzna. Na wystawę
składać się będzie około stu
oryginalnych, czarno-białych
fotografii ze zbiorów Barbary
Bittnerówny i Witolda Grucy oraz
pozyskanych z Instytutu Teatralnego,
a także od prywatnych właścicieli.
30 października (do 30.11)
(WTOREK)
Godz. 19:00
Dom Kultury Kadr, ul. P.
Gintrowskiego 32
Folklor
warszawski –
wspólne
śpiewanie
OPIS WYDARZENIA:
Zapraszamy na otwarte warsztaty, w trakcie
których nauczymy się śpiewać pieśni związane
z folklorem Warszawy. Spotkania będą się
odbywać w każdy wtorek do końca czerwca
2019 roku i zakończą się koncertem.
Zapraszamy wszystkich, którzy lubią śpiewać!
Spotkania poprowadzi Robert Lipka - muzyk,
akordeonista, prowadzący zespół Cała Praga
Śpiewa.
30 października
(WTOREK)
Godz. 19:00
Dwa Jelonki, ul.
Powstańców
Śląskich 44

4. Tygodniówka Senioralna
Miejska
potańcówka retro
OPIS WYDARZENIA:
Impreza taneczna okraszona komentarzami,
anegdotami i toastami. Usłyszymy piosenki
przedwojennych kabaretów, szlagiery i
przeboje dancingów powojennej Warszawy.
Potańcówce towarzyszyć będę fordanserki i
fordanserzy. Goście wezmą udział w szybkim
kursie tańców retro. Zapraszamy na
nostalgiczny wieczór, swoistą podróż
sentymentalną do korzeni polskiej muzyki
rozrywkowej.
30 października
(WTOREK)
Godz. 19:00
Klub BARdzo
Bardzo ul.
Nowogrodzka 11

5. Tygodniówka Senioralna
ŚRODA SENIORA
w MUZEUM
DOMKÓW DLA
LALEK
OPIS WYDARZENIA:
Muzeum Domków dla Lalek serdecznie zaprasza
Seniorów na nostalgiczną wyprawę w dawne czasy
- bezpłatne zwiedzanie Muzeum z przewodnikiem.
W wydarzeniu mogą wziąć udział osoby dorosłe
60+. Zwiedzanie obejmie dwie wystawy stałe: "W
świecie dawnych domków dla lalek" oraz "Zabawki
sakralne", a także ekspozycję czasową "Nie tylko
Bazyliszek - współczesne interpretacje legend
warszawskich w miniaturze".
Spotkanie odbędzie się w ramach cyklu
prowadzonego przez Muzeum Domków dla Lalek,
pt. "ŚRODA SENIORA". To bezpłatne zwiedzanie
Muzeum z przewodnikiem, które odbywa się w
każdą ostatnią środę miesiąca o godz 14:00.
Obowiązują zapisy telefoniczne
pod numerem telefonu - 517 49 00 47.
31 października
(ŚRODA)
godz:14:00
Muzeum Domków
dla Lalek
Plac Defilad 1
Warszawa, Pałac
Kultury i Nauki
(dziedziniec
wewnętrzny)
Kino Dojrzałe –
„Życie na
podsłuchu”
OPIS WYDARZENIA:
Serdecznie zapraszamy seniorów i wszystkich
chętnych na międzypokoleniowe, bezpłatne
pokazy wybitnych filmów pod hasłem –
„Historia” w ramach projektu „Kino Dojrzałe”.
Podczas spotkań w Kinie Elektronik na
Żoliborzu w Warszawie pokażemy, jak historia
jest obecna w naszym życiu, nie zawsze w
sposób oczywisty. Akcja filmu rozgrywa się
w Berlinie Wschodnim, stolicy NRD.
31 października
(ŚRODA)
godz:16:00
Kino Elektronik, ul.
Gen. Zajączka 7

6. Tygodniówka Senioralna
OPIS WYDARZENIA:
Czy możemy wyobrazić sobie muzyczny impresjonizm bez nokturnów
Debussy'ego? A jednak na gruncie jednego ze sztandarowych gatunków
chopinowskich ubiegły wiek dostarcza przykładów zgoła jednostkowych. Śledząc
współczesną historię nokturnu, posłuchamy utworów jednoznacznych
gatunkowo, jak i tych form, które prowokują pytania o możliwe pokrewieństwa z
innymi gatunkami. Wszak zegar dźwiękowy niejednokrotnie bije w zgodzie z
cyklem dobowym, a "muzyka nocy" od wieków spędza sen z powiek
poszukującym rytmów uniwersalnych.
Obowiązują zapisy: edukacja@nifc.pl, 22 44 16 259 (pon.-pt. 9.00-16.00).
OPIS WYDARZENIA:
Organizatorzy zapraszają: „spotykamy się, żeby pisać i gadać o tym, co
napisaliśmy/łyśmy. Piszemy o tym, co nas śmieszy, smuci, wkurza. O tym, co
się dzieje wokół. Piszemy o naszych pragnieniach, lękach, żądaniach,
fantazjach. Piszemy pojedynczo, w duetach, tercetach i grupach. Za każdym
razem próbujemy sił w nowej formie. Na spotkania można przychodzić
ciągle, można przyjść tylko raz, można dołączyć później.
Nokturny po Chopinie
31 października
(ŚRODA)
Godz. 14:00
Muzeum Fryderyka Chopina w Warszawie, ul. Okólnik 1
Sala koncertowa Muzeum Fryderyka Chopina
„Pisanie co wtorek” - warsztaty
31 października
(ŚRODA)
Godz. 19:00
Stół Powszechny ul. Jana Zamoyskiego 20

7. Tygodniówka Senioralna
OPIS WYDARZENIA:
Tegoroczna akcja odbywa się pod hasłem "Odzyskane dziedzictwo na
stulecie niepodległości".
W Łazienkach Królewskich od 3 do 30 listopada zwiedzać można będzie
bezpłatnie Pałac na Wyspie z Królewską Galerią Obrazów (wtorek-niedziela,
godz. 10.00-18.00),
Starą Oranżerię z Teatrem Królewskim i Królewską Galerią Rzeźby (wtorek-
niedziela, godz. 10.00-16.00) oraz Muzeum Łowiectwa i Jeździectwa (wtorek-
niedziela, godz. 10.00-16.00).
Darmowe wejściówki należy odbierać bezpośrednio w obiektach lub w
muzealnych kasach.
Darmowy listopad w Rezydencjach Królewskich
3 - 30 listopada (SOBOTA)
Godz. 14:00
Łazienki Królewskie
Spacer po Starych
Powązkach szlakiem
rzeźbiarzy
OPIS WYDARZENIA:
Towarzystwo Przyjaciół Warszawy
zaprasza na spacer po Starych
Powązkach - szlakiem rzeźbiarzy
poprowadzi Franciszek Trynka z Oddziału
Akademickiego, przewodnik i pasjonat
Powązek! Spotkanie z przewodnikiem
pod IV Bramą - dojazd autobusami
4 listopada
(NIEDZIELA)
godz: 11:00
Zbiórka: pod IV Bramą

8. Tygodniówka Senioralna
Chopin na Pradze -
koncert
OPIS WYDARZENIA:
W ramach cyklu mistrzowskich recitali
chopinowskich odbędzie się koncert
utworów Chopina połączony z czytaniem
jego listów. Pasaż Konesera magicznymi
dźwiękami wypełni
Takashi Yamamoto z
Japonii.
4 listopada
(NIEDZIELA)
godz: 16:00
Centrum Praskie
Koneser
Plac Konesera 2

9. Tygodniówka Senioralna

10. Tygodniówka Senioralna
W ramach budżetu partycypacyjnego mieszkańcy Warszawy corocznie zgłaszają i
wybierają setki pomysłów decydując, na co zostanie przeznaczona część budżetu
dzielnicy. Zgłaszanych i realizowanych jest także wiele projektów skierowanych do
seniorów: odbywają się min. zajęcia ruchowe, koncerty, spacery z przewodnikiem czy
wykłady. Powstają także strefy wypoczynku, tężnie solankowe czy siłownie plenerowe.
Data Godzina Miejsce Wydarzenie Projekt
29.10.(pon) 18.30 - 20.00
Szkoła Podstawowa nr
77
ul. Samogłoska 9 Fitness
Fitness na
Bielanach
Zajęcia odbywają się do 10.12.2018
29.10.
(pon)
19.00
i 20.00 (2 grupy)
Zbiórka na boisku Orlik
przy Remiszewskiej
zajęcia biegowe
z instruktorem
Aktywni na
Targówku
Zajęcia odbywają się do 18.12.2018
29.10.
(pon)
18:00 (wykład)
19:00-20:00
(warsztaty) CPS ul. Twarda 1
Czym jest literatura?
Wykład otwarty
Po wykładzie odbędą
się warsztaty
literackie
Spotkajmy się na
Twardej
Wykład – wstęp wolny. Na warsztaty obowiązują zapisy: 500 080 498, natwardej@um.warszawa.pl.
30.10.(wt)
9:00-10:00
oraz 10:15-11:15 Park Szymańskiego
ćwiczenia na siłowni
plenerowej
Ćwiczenia dla
seniorów
na otwartych
siłowniach
Zajęcia odbywają się we wtorki w Parku Szymańskiego, w czwartki w Parku na Moczydle oraz w
soboty na Skwerze Jura Gorzechowskiego. Projekt realizowany jest do października włącznie.
30.10. (wt) 17.00
DOSiR Fenix Fight club,
ul. Jagiellońska 7 Fitness
Bezpłatny fitness
na Pradze- Północ
Zajęcia odbywają się do 16.12. Liczba miejsc ograniczona. Informacja i zapisy: 730 680 700,
30.10.(wt) 17.00
DOSiR Fenix Fight club,
ul. Jagiellońska 7 Zumba
Bezpłatny fitness
na Pradze- Północ
Zajęcia odbywają się do 16.12. Liczba miejsc ograniczona. Informacja i zapisy: 730 680 700

11. Tygodniówka Senioralna
30.10.(wt) 18:00 CPS ul. Twarda 1
Efektywna
komunikacja – cykl
zajęć (30.10, 6.11 i
13.11)
Spotkajmy się na
Twardej
Obowiązują zapisy na cały cykl zajęć: 500 080 498, natwardej@um.warszawa.pl.
30.10. (wt) 18:00 CPS ul. Twarda 1
Dorobek kulturalny
lat 20.
i życie codzienne –
wykład historyczny
Spotkajmy się na
Twardej
31.10. (śr) 10:00 CPS ul. Twarda 1
Zapobieganie bólom
kręgosłupa
Spotkajmy się na
Twardej
Zajęcia w każdą środę. Obowiązują zapisy: 500 080 498, natwardej@um.warszawa.pl
31.10. (śr) 13.30 CPS ul. Twarda 1
Muzykoterapia dla
seniorów
Spotkajmy się na
Twardej
Zajęcia w każdą środę. Obowiązują zapisy: 500 080 498, natwardej@um.warszawa.pl
31.10. (śr) 18:00 CPS ul. Twarda 1
After hours - otwarte
konwersacje z
j.angielskiego z native
speakerem
Spotkajmy się na
Twardej
31.10. (śr) 18.00 - 20:00
DOSiR Fenix Fight club,
ul. Jagiellońska 8 gimnastyka 45+
Sport dla
wszystkich
Zajęcia odbywają się do 16.12. Liczba miejsc ograniczona. Informacja i zapisy: 730 680 700
31.10. (śr) 18.30 - 20.00
Szkoła Podstawowa nr
77
ul. Samogłoska 10 Fitness
Fitness na
Bielanach
Zajęcia odbywają się do 10.12.2018
29.10.(czw)
19.00
i 20.00 (2 grupy)
Zbiórka na boisku Orlik
przy Remiszewskiej gimnastyka 45+
Sport dla
wszystkich
Zajęcia odbywają się do 18.12.2018
29.10.(czw) 6.00
DOSiR Fenix Fight club,
ul. Jagiellońska 7
zajęcia biegowe z
instruktorem
Aktywni na
Targówku
Zajęcia odbywają się do 16.12. Liczba miejsc ograniczona. Informacja i zapisy: 730 680 700
02.11. (pt) 18.30 - 20.00
Szkoła Podstawowa nr
77
ul. Samogłoska 11
ćwiczenia na siłowni
plenerowej
Ćwiczenia dla
seniorów na
otwartych
siłowniach
Zajęcia odbywają się do 10.12.2018

12. Tygodniówka Senioralna
senioralna@um.warszawa.pl
http://senioralna.um.warszawa.pl/ @WarszawaSeoralna
ul. Niecała 2
00-098 Warszawa
pokój 24, 26 i 28
OD REDAKCJI
„Tygodniówka Senioralna” powstaje dzięki zaangażowaniu członków Zespołu Polityki Senioralnej w
Biurze Pomocy i Projektów Społecznych Urzędu m.st Warszawy.
Tygodniówka ukazuje się w każdy piątek na stronie www.senioralna.um.warszawa.pl (w zakładce
aktualności) oraz na profilu Facebook Warszawa Senioralna.
Zapraszamy wszystkie organizacje i instytucje współpracujące z Urzędem Miasta do przesyłania na
nasz adres email lub profil Facebook informacji o organizowanych przez siebie wydarzeniach.
Instytucje, w których spotykają się seniorzy, zachęcamy do cotygodniowego wydruku i udostępniania
kilku egzemplarzy Tygodniówki Senioralnej.
Informacje należy przesyłać do każdego wtorku do godz. 15:00, aby ukazały się w piątkowym wydaniu
"Tygodniówki" oraz dotarły w odpowiednim czasie do seniorów.
Wzór informacji powinien zawierać w kolejności: tytuł wydarzenia; datę, godzinę, miejsce i adres
wydarzenia; opis wydarzenia (do 500 znaków).