Què podem fer nosaltres per foragitar la calor?
L'ombra, l'aigua, les fruites, les verdures, l'orxata i l'aire són els nostres aliats per alliberar-nos de la calor.
8. Sophia Blasco, assessora i coach personal www.coachingpersonal.cat L'aire fresc del ventall és ben rebut!
9. Sophia Blasco, assessora i coach personal www.coachingpersonal.cat El ventet suau del ventilador és agradable!
10. Sophia Blasco, assessora i coach personal www.coachingpersonal.cat Una estona amb aire condicionat ens ajuda!
11. Sophia Blasco, assessora i coach personal www.coachingpersonal.cat L'amanida és font de vitamines, minerals i aigua!
12. Sophia Blasco, assessora i coach personal www.coachingpersonal.cat El gaspatxo és nutritiu i refrescant!
13. Sophia Blasco, assessora i coach personal www.coachingpersonal.cat Les fruites ens aporten vitamines, minerals i aigua!
14. Sophia Blasco, assessora i coach personal www.coachingpersonal.cat L'orxata de xufla és una font de salut!
15. Sophia Blasco, assessora i coach personal www.coachingpersonal.cat Veure aigua ens hidrata i refresca!
16. Sophia Blasco, assessora i coach personal www.coachingpersonal.cat Fer front a la calor ens esgota. Pren-te un descans quan notis debilitat, mal de cap, mareig o ganes de vomitar: Mulla't els braços, el coll i els peus amb aigua. Descansa a l'ombra. Aireja't amb un ventall. Relaxa't centrant-te en la teva respiració. Beu-te un got d'aigua. T'ajudaràs a dissipar la calor i et recuperaràs!