Este documento presenta un plan de psicomotricidad que incluye ejercicios para calentar la columna vertebral, conocer sus partes y realizar estiramientos. Los niños caminan, corren, bailan y juegan a ser animales para calentar. Luego, aprenden sobre las 7 vértebras cervicales, 12 dorsales, 5 lumbares, sacro y coxis mediante canciones y ejercicios de pasar pelotas. Finalmente, se relajan imaginando su columna y escuchando una historia para terminar la sesión.

1. PLANIFICACION DE PSICOMOTRICIDAD ANALIZADA # 1
GRAFICADA Y ESTRUCTURADA
CALENTAMIENTO
1. Caminar libremente.- los niños/as caminan deliberadamente por toda el aula al son
de la pandereta mientras la maestra indica las diferentes nociones (arriba – abajo, de
un lado - al otro, lento – rápido), realizándolas alternadamente.
Canción
2. Corre evitando que su compañero le toque la columna.- los niños corren por toda el
aula evitando que sus compañeros les toquen la espalda se les entregara un globo con
el cual jugaran con las diferentes nociones (arriba – abajo, a un lado _ al otro, delante -
delante, luego los niños romperán el globo utilizando la espalda y la pared. Después los
niños formaran parejas y la maestra entregara otro globo a cada pareja para que lo
rompan solo utilizando su espalda.
Hola mis niños como
están como están vamos a
empezar a caminar a
caminar al son de la
pandereta caminaran
caminaran arriba – abajo
sus brazos moverán
moverán de un lado al
otro como una ola lo
harán, lo harán

2. 3. Los animalitos.-
 Todos los niños se una ronda cogidos
de las manos unos con otros par
aplicarles los animalitos que se
nombraran en la canción q son la jirafa,
el pingüino, la serpiente y el gusano
seguidamente se preguntaran las
características de cada una de estos.
 Cuando los niños diga “vamos a bailar
”tienen que bailar deliberadamente.
vamos a jugar vamos a bailar
como la jirafa me voy a estirar
para mi comida poder alcanzar
porque mi comida muy arriba esta
para tomar agua me voy agachar
vamos a jugar vamos a bailar
como el pingüinito voy a caminar
por que a su isla el quiere llegar
para su camita descansar
de cubito dorsal a cubito ventral
vamos a jugar vamos a bailar
como la serpiente de tierra caliente
que cuando se rie se le ve los
dientes
vamos a jugar vamos a bailar
el gusanito muy contento esta
muy contento esta
a su casita quiere llegar
viaja que viaja sin cesar
el gusanito cansadito esta
cansadito esta

3. CONSTRUCCION DEL CONOCIMIENTO
Los alumnos se ponen uno detrás del otro y se tocan la columna desde arriba hacia a baja o
hacia un lado hacia el otro, tocando las partes duras y blandas de la espalda. Luego de canta
una canción par ir tocando las zonas de la columna al son de la música
SIETE CERVICALES
LA TORTUGUITA
Jugamos con los niños a que somos tortuguitas donde moveremos la cabeza de arriba – abajo
hacia delante – hacia atrás, en forma circular, de un lado al otro para que el niño tome
conciencia q las siete cervicales nos ayudaran a sostener la cabeza y realizar varios
movimientos en los cuales trabajan las siete cervicales y asi los niños entiendan las
importancia de cuidar el cuello.
Conociendo mi columna
Hoy vamos a ver la columna
vertebral
Para conocer de donde iniciara
Y a donde llegara
7 cervicales en el cuello están
12 dorsales el tronco formara
5 lumbares que te ayudaran a mover
El cuerpo de forma circular
Y en tu zona sacro tú te miraras
Y con el coxis tú terminaras
Y así tu columna tú conocerás.
Había una tortuguita muy lenta
muy lenta
que mueve la cabeza de aquí
para allá
de arriba abajo, de un lado
hacia el otro y de forma
circular.

4. DOCE DORSALES.- en esta actividad queremos que los niños concienticen la importancia de
tener una buena postura para el equilibrio y estabilidad de nuestro cuerpo para esto vamos a
decir a los niños que tomen diferentes posturas inadecuadas par que sientan la incomodidad
que van a tener al realizar las actividades cotidianas, luego enseñarles a los niños posturas
adecuadas para sentarse y al ponerse de pie y mantenerse parado si olvidar que al acostarse
también deben adquirir una postura adecuada.
CINCO LUMBARES.- los niños se ubican en columnas la maestra le otorga una pelota la cual
debe pasar a sus compañeros hacia atrás por un lado y regresar por el otro al ritmo de la
canción mi pelotita. Jugamos en forma circular pasando la pelotita de un lado hacia el otro.
Jugamos redondeando nuestra zona lumbar con la pelota pasar interiorizar el conocimiento.
Cuida, cuida tus dorsales
Cuando voy a la escuela, llego temprano y lo
primero es a sentarse
para atender la maestra
¡hay esto me tiene muy contento!,
¡ hay esto me tiene muy contento!.
Pero como en la escuela paso sentado muy
agachado,
las dorsales se han doblado y una joroba me
han causado
¡hay una joroba me han causado!
¡hay una joroba me han causado!.
Es por eso que a los niños les recomiendo,
no sentarse muy agachados,
porque un gran daño están causando a su
columna vertebral
a su columna vertebral,
Con mi pelotita
Yo voy a jugar de
Un lado al otro voy a
pasar.

5. ZONA SACROCOXIGEA
La maestra pide a los niños/as que tomen una pelota, les pide que se ubique en fila
apoyándose en la pared para poder sentarse en la pelota y q realicen movimientos circulares,
le las cuatro esquinas del aula estarán ubicados diferentes texturas en los cuales la maestra
pedirá que los niños vaya a cada esquina y realicen diferentes actividades con el sentarse,
acostarse, ubicar su cuello y otras actividades par que e niño identifique todas las partes
aprendidas.
LOS SOLDADITOS Y LA BAILARINA
Par esta actividad es para la toma de conciencia de pasar de un estado dinámico a un estático.
Los niños /as se desplazaran libremente por toda el aula para así realizar lo que va diciendo la
canción.
Somos soldaditos siervos del
país
Vamos en defensa de nuestra
nación
Soldados atención
Firmes, sacar pecho, mete
estómago,
Estatuas ahora bailarinas.
mi amiga se llama lina y se
mueve sin parar
cuando escucha esta canción,
ella se pone a bailar
lina, lina, lina
mi amiga bailarina
y mi mejor amiga

6. LA MAESTRA PREGUNTAS
¿De cuantas maneras podemos rascarnos?
Al ritmo de la canción el niño buscara la forma de rascarse la espalda y varias zonas de la
columna vertebral utilizando distintas maneras y objetos
RELAJACION
Nos vamos sentando con nuestra zona sacro coxígea muy lentamente no
vamos recostando con la región lumbar de muestro cuerpo nos
aproximamos a la región dorsal finalmente concluimos con la región cervical
empezamos cerrando los ojos y haz tres respiraciones abdominales
profundas. Empieza a respirar más lentamente y concéntrate en tu columna
vertebral. Recórrela mentalmente de abajo a arriba. Imagina que tiene la
dureza y rectitud de una barra de hierro. Imagina que de pronto se fuera
convirtiendo en una barra de goma, flexible y blanda. Vuelve a sentir que tu
columna es, sucesivamente, de hierro y de goma. Siente como tu columna
se apoya en el suelo relaja todos tus músculos piensa que estas flotando en
el aire que eres ligera como una pluma que vas por todas partes y llegas a
un parque y desciendes ahí para recostarte en el pasto verde y fresco y
como tú sientes ese pasto en tu cuerpo y el viento en tu cuerpo ahora abre
despacito tus ojos y mira a tu alrededor.
La pulguita saltarina
Salta que salta sin parar
A tu espalda llegara
Y un picazón te dará
¿Cómo te vas a rascar?