El documento describe ejercicios para mejorar la coordinación oculo manual, incluyendo lanzamientos y recepciones de pelotas de diferentes tamaños y texturas, saltar la cuerda para activar el cuerpo, y juegos con globos y balones que requieren mantener objetos en el aire mientras otra persona los mueve, proporcionando un grado creciente de dificultad. Los ejercicios se dividen en fases inicial, central y final, culminando con estiramientos.