2.  Espalda recta
 Posición de piernas semi-flexionadas
 Cola baja
 Brazos extendidos rectos a la altura de
los hombros (no paralelos al suelo, tienen
que estar algo inclinados)
 Manos juntas
 Piernas separadas

4.  La flexión de piernas es muy importante
para éste golpe
 Al golpear la pelota, los brazos tienen
que hacer un leve movimiento hacia
arriba
 Los brazos pueden estar en varias
direcciones, siempre y cuando el golpe
esté bien ejecutado

6.  Estar parada. Al momento de defender, la pelota suele estar
más cerca del piso que del pecho de la jugadora. Por eso, hay
que mantener una posición gacha, así el movimiento para
recoger la pelota es más rápido
 “Batear los brazos”. Esto le da menos prolijidad y dirección al
golpe.
 Doblar los brazos. Si los brazos no se mantienen extendidos, la
pelota suele hacer una trayectoria mucho más corta (se puede
hacer cuando la pelota es muy rápida o se está cerca de la
armadora)
 Estar muy agachada. Si se toma una posición “de sentada”,
avanzar en busca de la pelota resulta mucho más difícil
 Cruzar las piernas
 Saltar en el movimiento
 Esperar en la recepción con las manos en las rodillas. Siempre se
tienen que tener los brazos extendidos para estar mejor
preparada

8.  Defender
 Recibir
 En último recurso, armar
 En último recurso, pasar la pelota al
campo contrario