PROGRAMA LIBERAPESO JIVA

JIVA Centro de Terapias Alternativas 1
SECCIÓN I
Sobrepeso y su impacto sobre el cuerpo
Los términos "sobrepeso" y "obesidad" se refieren a un peso corporal mayor del que se
considera saludable para una estatura determinada. Tener sobrepeso o ser obeso conlleva el
riesgo de presentar muchos problemas de salud. Cuanta más grasa corporal y más peso
tenga usted, más probabilidades tendrá de sufrir los siguientes problemas de salud:
• Enfermedad coronaria
• Diabetes tipo 2
• Ciertos tipos de cáncer (por ejemplo, de endometrio, de mama y de colon)
• Hipertensión (presión arterial alta)
• Dislipidemia (por ejemplo, niveles altos de colesterol total o de triglicéridos)
• Accidente cerebrovascular
• Enfermedad del hígado y de la vesícula
• Apnea del sueño y problemas respiratorios
• Artrosis (la degeneración del cartílago y el hueso subyacente de una articulación)
• Problemas ginecológicos (menstruación anómala, infertilidad)
En el peso de una persona influyen muchos factores, entre ellos: el medio ambiente, los
antecedentes familiares y hereditarios, el metabolismo (la forma en que el cuerpo transforma
los alimentos y el oxígeno en energía), las conductas o hábitos y muchos más.
Ciertas cosas, como los antecedentes familiares, no se pueden cambiar, pero otras sí, como
el medio ambiente, las conductas y los hábitos del estilo de vida. Por ejemplo, consuma una
alimentación saludable teniendo siempre en cuenta las calorías que necesita. Manténgase
físicamente activo y trate de limitar la cantidad de tiempo en que está poco activo;
establezca relaciones sanas que le apoyen en su objetivo de llevar un estilo de vida que
favorezca su salud y su bienestar.
www.jivanaturopatica.blogspot.com

IMC (Índice de masa corporal)
Es una medida de asociación entre la masa y la talla de un individuo. El sobrepeso se define
como un índice de masa corporal (IMC) de 25 o más y la obesidad como un IMC de 30 o
más. Se calcula según la expresión matemática:
"
donde la masa se expresa en KILOGRAMOS y la estatura en METROS cuadrados.

El valor obtenido no es constante, varía con la edad y el sexo y también depende de otros
factores, como las proporciones de tejidos muscular y adiposo. En el caso de los adultos (18
años en adelante, estos valores son independientes de la edad, sea hombre o mujer), se ha
utilizado como uno de los recursos para evaluar su estado nutricional, de acuerdo con los
valores propuestos por la Organización Mundial de la Salud.
Calcula tu IMC aquí: http://www.calculoimc.com/
¿Cuáles son las causas del sobrepeso y la
obesidad?
Falta de balance energético
En la mayoría
de las personas,
el sobrepeso y
la obesidad se
producen por
falta de balance
energético. Para
que haya
balance
energético, la
energía que se
ingiere en los
alimentos debe
ser igual a la
que se gasta.

La energía que se ingiere es la cantidad de energía o de calorías que se obtiene de los
alimentos y bebidas. La energía que se gasta es la cantidad de energía que el cuerpo usa en
funciones como respirar, digerir los alimentos y mantenerse activo.
Para mantener un peso saludable, la energía que se ingiere y la que se gasta no tienen que
estar exactamente balanceadas todos los días. Lo que sirve para mantener la salud es el
balance a lo largo del tiempo.
• Si con el tiempo la energía que se ingiere y la energía que se gasta son iguales, el
peso sigue siendo el mismo.
• Si la energía que se ingiere es mayor que la energía que se gasta, al cabo de un
tiempo el peso aumenta.
• Si la energía que se gasta es mayor que la energía que se ingiere, al cabo de un
tiempo el peso disminuye.
Factores involucrados en el sobrepeso
1. Un estilo de vida poco activo
Muchos de nosotros no nos mantenemos físicamente activos. Una razón por lo que esto
sucede es que muchas personas pasan horas frente al televisor y la computadora trabajando,
haciendo tareas escolares y como pasatiempo. De hecho, pasar más de 2 horas diarias
viendo televisión con regularidad se ha asociado con el sobrepeso y la obesidad.
Entre otras razones de no mantenerse activos están las siguientes: la gente usa el auto para
ir de un lado a otro en vez de caminar; la tecnología y las comodidades modernas han
disminuido las exigencias físicas en el trabajo y la casa; también ha influido la falta de clases
de educación física para los niños en las escuelas.
Las personas poco activas tienen más probabilidades de subir de peso porque no queman
las calorías que consumen en los alimentos y bebidas. Un estilo de vida poco activo también
eleva el riesgo de sufrir enfermedad de las arterias coronarias, presión arterial alta, diabetes,
cáncer del colon y otros problemas de salud.
2. Medio ambiente, alimentación, hábitos
Nuestro medio ambiente no siempre contribuye a que tengamos hábitos saludables; de
hecho, estimula la obesidad. Esto se debe a razones como las siguientes:

• La falta de aceras en los vecindarios y de lugares seguros de recreación. Si no hay
parques, senderos, aceras y gimnasios económicos, a la gente le resulta difícil
mantenerse activa.
• Los horarios de trabajo. Muchas personas se quejan de no tener tiempo de
mantenerse activas porque tienen que trabajar muchas horas y pasan mucho tiempo
yendo entre la casa y el trabajo.
• Las raciones extra grandes de comida. Estamos expuestos a raciones enormes de
comida en restaurantes, expendios de comidas rápidas, estaciones de servicio, teatros
de cine, supermercados y hasta en su propia casa. Algunas de estas comidas y
bocadillos alcanzan para alimentar a dos o más personas. Al comer raciones grandes
la ingesta de energía es mayor. Con el paso del tiempo, esto provocará un aumento
de peso si no se balancea con actividad física.
• La falta de acceso a alimentos saludables. Algunas personas no tienen en su
vecindario supermercados que vendan alimentos saludables, como frutas y verduras
frescas. Para otras personas, estos alimentos son demasiado caros.
• La publicidad de la industria de alimentos. Estamos rodeados de avisos publicitarios
de la industria de alimentos. A menudo los niños son el blanco de publicidad que
anuncian bocadillos con alto contenido de calorías y grasas, y bebidas llenas de
azúcar.
• Sedentarismo, falta de actividad física.
• Dieta inadecuada: Cantidad de comida, calidad/escogencia de los alimentos, horarios
desordenados.
• Stress crónico: síndrome burnout.

3. Los genes y los antecedentes familiares
En estudios realizados con gemelos idénticos que se criaron en hogares distintos se ha
demostrado que los genes tienen mucha influencia en el peso de una persona. El sobrepeso
y la obesidad tienden a ser hereditarios. Sus probabilidades de tener sobrepeso son
mayores si uno de sus padres o ambos tienen sobrepeso u obesidad.
Sus genes también pueden afectar la cantidad de grasas que usted almacena en el cuerpo y
los lugares del cuerpo en los que acumula el exceso de grasa. Como las familias también
comparten hábitos en cuanto a alimentación y ejercicio, existe relación entre los genes y el
medio ambiente.
Los niños adoptan los hábitos de sus padres. Así, un niño de padres con sobrepeso, que
consuman alimentos con alto contenido de calorías y sean poco activos, probablemente
llegará a tener sobrepeso también. Por otra parte, si la familia adopta hábitos saludables
respecto a la alimentación y el ejercicio, disminuirán las probabilidades de que el niño llegue
a tener sobrepeso u obesidad.
4. Afecciones o problemas de salud
Algunos problemas hormonales pueden causar sobrepeso y obesidad, entre ellos el
hipotiroidismo (actividad baja de la glándula tiroides), el síndrome de Cushing y el síndrome
del ovario poliquístico.
El hipotiroidismo es una afección en la que la glándula tiroides no produce suficiente
hormona tiroidea. La falta de hormona tiroidea hace que el metabolismo sea más lento y
causa aumento de peso. Además, produce cansancio y debilidad.
El síndrome de Cushing es una afección en la que las glándulas suprarrenales producen una
cantidad excesiva de una hormona llamada cortisol. También puede presentarse síndrome
de Cushing en personas que reciben tratamiento prolongado con dosis altas de ciertas
medicinas, como la prednisona. Las personas con síndrome de Cushing aumentan de peso y
tienen obesidad en la parte superior del cuerpo, cara redondeada, grasa alrededor del
cuello, y brazos y piernas delgados.
El síndrome del ovario poliquístico (llamado también poliquistosis ovárica) afecta a entre un
5 por ciento y un 10 por ciento de mujeres en edad de procrear (en edad de tener hijos). Las
mujeres con síndrome del ovario poliquístico a menudo son obesas, tienen exceso de vello
corporal y sufren trastornos reproductivos y otros problemas de salud. Estos problemas se
deben a concentraciones altas de unas hormonas llamadas andrógenos.

5. Medicinas
Ciertas medicinas pueden provocar aumento de peso. Entre ellas se cuentan algunos
corticoesteroides, antidepresivos y anticonvulsivantes. Estas medicinas pueden disminuir la
velocidad en la que el cuerpo quema calorías, aumenta el apetito o hace que el cuerpo
retenga más agua, todo lo cual puede conducir a un aumento de peso.
6. Factores emocionales - Creencias limitantes
Algunas personas comen más de lo acostumbrado cuando están aburridas, enojadas o
estresadas. Con el tiempo, comer en exceso conducirá a un aumento de peso y puede
causar sobrepeso u obesidad.
Comer más de la cuenta puede ser una estrategia del subconsciente, como técnica de
manejo de nuestras emociones no resueltas o estresantes. De ahí, que entrar en un proceso
de “pérdida de peso” no sea una buena noticia para el subconsciente cuando la mente
consciente pretende a base de fuerza de voluntad. El subconsciente buscará siempre
protegernos de cualquier cambio súbito en nuestra rutina, por lo que es necesario hacer una
búsqueda interior muy honesta de por qué hemos retenido el sobre peso que nuestro
cuerpo tiene. Regularmente hay un sistema de creencias que no apoya el cambio (pérdida
de peso) y por eso, toda acción que tomamos es considerada un gran esfuerzo, a veces
incluso con muy pocos resultados.
Por esta razón, es importante evaluar cuáles son nuestras creencias sobre nosotros y nuestra
autoestima primero, y acudir a técnicas de liberación emocional como EFT o PSYCH-K® que
nos ayuden a remover los bloqueos que existen en nosotros mismos.
Ejemplos de creencias limitantes respecto al sobrepeso:
Sobre IDENTIDAD y PERSPECTIVA
• Soy discriminado por gordo
• Me autodiscrimino por gordo
• Me estigmatizo/juzgo/descalifico/avergüenzo por mi cuerpo
• Creo que merezco ser estigmatizado por mi cuerpo
• Siendo gordo puedo esconderme del mundo
• Me identifico y defino según mi peso
• Uso la comida para calmar la ansiedad
• La comida es una de mis pocas libertades
• No puedo controlar mi forma de comer
• La comida tiene el control de mi vida
• Odio lo que la comida hace en mi

• Odio no poder parar de comer
• Me odio por gordo
• Como por stress
• Culpo a otros por mi sobrepeso
• Si soy grande (gordo): la gente no me lastimará, me respetará, me tendrá miedo, se
alejará de mi, me dejarán en paz, me ignorará, no me tomará en cuenta, seré invisible, no
tengo que hacer lo que hacen los flacos, puedo ser lento, eso me da permiso de
ser________, etc.
• Me llamo a mi mismo “GORDO”
• Estoy obsesionado con mi peso
• No puedo ser delgado
• Es muy difícil adelgazar
• Soy haragán/débil/indisciplinado, no tengo lo que se necesita para hacerlo
• De niño_________________
Sobre COMIDA
• La comida saludable no me gusta
• La comida saludable es aburrida
• No tengo tiempo para preparar comida saludable
• No creo que la comida influya tanto
• Odio las dietas
• No puedo hacer dieta, es muy difícil para mi
• La comida es mi acompañante
PREGUNTAS que podemos hacernos para encontrar creencias limitantes
• Qué es importante para mi
• Qué me preocupa
• Cuándo y cómo me saboteo
• Qué me digo a mi mismo en silencio
• Qué veo: Mi imagen corporal (frente al espejo, por ejemplo)
• Quién soy: Mi crítico/salvador interno (estoy a favor o en contra mío)
• Qué busco: Sanar las heridas de mis propias palabras/juicios
• Qué busco: Sanar el stress por no haber podido bajar de peso antes
• Con quién me comparo
• De qué/quién me estoy escondiendo/protegiendo
• De qué me avergüenzo
• En qué tiempo estoy viviendo (ansioso por el futuro, víctima del pasado)
• Quién es mi punto de referencia (quién me refleja)
• A qué/quién le tengo miedo

7. Hábito de fumar
Algunas personas aumentan de peso cuando dejan de fumar. Una razón de que esto suceda
es que los alimentos a menudo saben y huelen mejor. Otra razón es que la nicotina aumenta
la velocidad en la que el cuerpo quema calorías, de modo que la persona quema menos
calorías cuando deja de fumar. Sin embargo, fumar representa un grave riesgo para la salud
y dejar de hacerlo es más importante que la posibilidad de aumentar de peso.
8. Metabolismo - Edad
A medida que uno envejece, tiende a perder masa muscular, especialmente si hace menos
ejercicio. La pérdida de masa muscular puede disminuir la velocidad en la que el cuerpo
quema calorías. Si la persona no reduce el consumo de calorías a medida que envejece,
puede aumentar de peso.
El aumento de peso en mujeres de edad madura se debe principalmente al envejecimiento y
al estilo de vida, pero la menopausia también interviene. Muchas mujeres aumentan
aproximadamente 5 libras durante la menopausia y tienen más grasa alrededor de la cintura
que la que tenían antes.

El metabolismo (también conocido como metabolismo basal) es el conjunto de reacciones
químicas que nos permiten obtener la energía de todos aquellos alimentos que comemos
diariamente. Básicamente consiste en la cantidad de energía consumida por un individuo en
estado de reposo.
Dependiendo de la cantidad de energía que la persona consuma estando en ese estado de
reposo se dice que posee un metabolismo rápido o lento. Si la persona tiene un gasto
inferior al considerado como normal, tiende a quemar poca grasa y ésta se almacena en
mayor cantidad, lo que causa sobrepeso u obesidad. Esta persona tiene un metabolismo
lento.
9. Embarazo
Durante el embarazo, la mujer aumenta de peso para apoyar el crecimiento y desarrollo del
bebé. Después del parto, a algunas mujeres les cuesta trabajo bajar de peso. Esto puede
llevar al sobrepeso o a la obesidad, especialmente después de varios embarazos.
10. Falta de sueño
Se ha demostrado en investigaciones que la falta de sueño aumenta el riesgo de obesidad.
Por ejemplo, un estudio realizado en adolescentes demostró que las probabilidades de
volverse obeso aumentaban con cada hora de sueño perdido. La falta de sueño también
aumenta el riesgo de obesidad en otros grupos de edad.
Las personas que duermen menos horas también parecen preferir los alimentos que
contienen más calorías y carbohidratos, con lo cual pueden comer en exceso, aumentar de
peso y volverse obesas.
El sueño mantiene un equilibrio saludable de la hormona que nos hace sentir hambre (la
grelina) y de la que nos hace sentir llenos (la leptina). Cuando usted no duerme lo suficiente,
la concentración de grelina aumenta y la de leptina disminuye. Entonces siente más hambre
que cuando ha descansado bien.
El sueño también afecta la forma en que el organismo reacciona a la insulina, la hormona
que controla la concentración de glucosa (azúcar) en la sangre. La falta de sueño provoca
una concentración de azúcar en la sangre más alta que la normal, con lo cual puede
aumentar el riesgo de sufrir diabetes.
Si desea más información, consulte el artículo Sleep Deprivation and Deficiency (en inglés
solamente) de Temas de salud.


Somatización
El trastorno por somatización ocupa un importante porcentaje de las consultas a los médicos
generales. Quienes lo sufren no están en ningún momento hablando de males ficticios o
inventando dolores. Las molestias son reales, pero el origen no está donde lo creen.
En algún momento todos seguramente hemos somatizado. El estrés, los momentos de
angustia, de mucho trabajo o de presión, suelen traer consigo malestares físicos, como el
más común: dolor de cabeza. La verdad, entonces, es que el síntoma sí existe, pero la causa
del mismo no está precisamente en el área del cuerpo donde la persona ha centrado su
atención. Ese dolor de cabeza es real, también los espasmos musculares o el dolor de
estómago del cual se culpa al famoso intestino irritable, pero la causa no se encuentra
respectivamente en dichos órganos. Son los problemas externos que puede estar
atravesando la persona los que hacen que estos síntomas se desaten. De ahí la importancia
de manejar efectivamente nuestras emociones.
¿Qué es salud?
Estado en que un ser u organismo vivo no tiene ninguna lesión ni padece ninguna
enfermedad y ejerce con normalidad todas sus funciones. La Organización
Mundial de la Salud la define como un estado de completo bienestar físico,
mental y social, y no solamente la ausencia de afecciones o enfermedades. Desde
la perspectiva de la medicina ancestral, la enfermedad es la pérdida del balance
de alguno de los elementos naturales. Por lo tanto la salud es inherentemente
HOLÍSTICA y depende del balance o equilibrio de las partes que forman al
individuo.

Este trastorno ocupa un importante porcentaje de las consultas a los médicos generales y
como es de entenderse que ni el médico conoce bien al paciente, ni este llega a contarle al
profesional de la salud su vida personal, suele comenzarse un tratamiento farmacológico
para atacar el síntoma y no el origen. El problema se torna más grave cuando la persona,
tras no encontrar la cura, sigue explorando otras posibles causas y comienza a ser remitida a
distintos especialistas, sometiéndose a tratamientos incluso por períodos prolongados de
tiempo que no responden al verdadero problema.
Lo ideal, cuando se detecta un posible somatizador, es que consulte con un especialista en
salud mental, para que explore esos factores de la vida diaria del paciente que seguramente
están influyendo en los malestares que el cuerpo manifiesta.
En la mayoría de las situaciones herramientas como EFT y PSYCH-K® brindan un excelente
pronóstico. En este caso la familia tiene un papel muy importante al entender mejor lo que
le sucede a la persona y ayudarle a identificar sus preocupaciones, fuentes de trauma y
stress, así como sus creencias limitantes. Con estas terapias el paciente sabrá reconocer
dichas posibles fuentes emocionales de desbalance y podrá actuar sobre ellas para
transformarlas en áreas de sanación y crecimiento personal.
¿Qué es peso ideal?
Es aquel que le permite a la persona tener
un adecuado estado de salud, sentirse
mejor y tener la máxima esperanza y calidad
de vida. El peso ideal de cada persona está
marcado por su constitución corporal, su
edad y sexo. Incluso, existe una fórmula
para corroborar que se está saludable o
existen indicios de sobrepeso, obesidad, o
en caso contrario, de delgadez extrema.
Sin embargo, hay que aclarar que el estado
nutricional depende de varios factores no
solo del peso, y este último también
depende del peso en masa ósea (hueso),
masa muscular, masa magra (grasa) y del
peso en agua.

Comer limpio (Clean eating)
Comer limpio es un término que implica total honestidad, que puede ni siquiera
considerarse una dieta, sino un estilo de vida. Es un concepto que necesitamos adoptar y
que gira al rededor del conocimiento de lo que contiene su comida y el origen de la misma.
Para simplificar, comer limpio simplemente significa evitar las comidas procesadas. Comida
procesada se refiere a alimentos que han llevado un proceso previo para llegar a su mesa
como por ejemplo, los productos enlatados, harina refinada (de lo que está hecho el pan,
galletas y pasteles), y comidas que tienen ingredientes que usted desconoce. Como regla
general, las comidas procesadas incluyen todo desde hotdogs, salsa de tomate envasada,
hasta avena instantánea.
El problema con estos alimentos es que han sido procesados al punto de que mucha parte
(sino todo) de sus nutrientes han sido destruidos, razón por la cual deben ser restituidos y
fortificados artificialmente. En este mismo proceso, se les agregan preservantes y aditivos
que alargan su vida útil (en los anaqueles del supermercado), mejoran su sabor y apariencia
para hacerlos irresistibles.
Normalmente contienen grandes cantidades de azúcar y sal, más allá de los niveles
recomendados de consumo diario. Estos aditivos han sido asociados a serios problemas de
salud, como el cáncer. Por esta razón no deberían estar presentes en la dieta de ningún ser
humano.
Piensa en la comida como “la medicina”
y en tu cuerpo como “el templo” y
trátalo de acuerdo a esta creencia. La
frase “somos lo que comemos” nunca
había sido tan cierta. Enfócate en comer
limpio y canalizar tu energía positiva, y
solo entonces verás un cambio en tu
estilo de vida. Tu salud mejorará, tu
sistema inmunológico estará en óptimas
condiciones y te tendrás una sensación
de bienestar general. Tu cuerpo sabrá
cuando decirte que algo malo sucede,
pero también sabrá agradecerte por
cuidarlo y cuidarte a ti mismo como
debe ser.

Qué NO es “limpio”:
• Comida procesada
• Comida acidificante
• Agentes inflamatorios
• Agentes deshidratantes
• Agentes oxidantes
• Productos alergénicos
• Bebidas carbonatadas
• Edulcorantes artificiales
• Productos light
• Metales duros
• Grasas Trans y Saturadas
• Comida "lista para servir”
Qué SI es limpio:
• Comida hecha en casa
• Crudo
• Alcalino
• Fresco
Alimentos de una dieta limpia:
• Frutas y verduras en general, preferiblemente de origen orgánico, crudas y con su
cáscara (aquellas que son comestibles, como la manzana por ejemplo).
• Granos enteros: se considera que un producto contiene granos enteros cuando se
utilizan granos de cereales intactos que conserven las tres partes que forman la
semilla (el salvado, el endospermo y el germen), conservando los nutrimentos
originales de la semilla del grano entero. Algunos granos enteros conocidos por su
uso extendido a nivel mundial son: trigo, avena, quinoa, cebada, centeno, maíz,
amaranto, arroz, mijo, entre otros.
• Alimentos orgánicos en general: bajos en grasa, sin hormonas, frescos de
preferencia, pero también existe una gran variedad de envasados y enlatados. Lea la
etiqueta para asegurarse de que no hayan ingredientes “sospechosos”.
• Superalimentos: vegetales verdes y hierbas
• Nueces y semillas
• Grasas saludables: aceite de coco, oliva y aguacate; contienen grasas mono y poli-
insaturadas.
• Edulcorantes naturales saludables: miel de abeja o jaraba de agave
• AGUA pura: natural o saborizada

DETOX: Rompiendo el Síndrome Metabólico (Sindrome X)
Síndrome Metabólico (SM) fue descrito inicialmente como Síndrome X por Gerald Reaven,
del Departamento de Medicina, del Centro Médico de la Universidad de Stanford en 1988,
aunque antes varios autores venían advirtiendo sobre el riesgo cardiovascular que implicaba
tener dislipidemias (aumento de colesterol y/ o triglicéridos en la sangre), obesidad,
hipertensión arterial e intolerancia a la glucosa por lo cual se los llamaba el cuarteto de la
muerte entre otros. Sin embargo fue el grupo de Reaven el que confirmó la asociación de
estas alteraciones metabólicas con la resistencia a la insulina, inclusive en personas
aparentemente sanas y delgadas.

¿Qué es el Síndrome Metabólico?
El síndrome metabólico es una serie de signos (factores de riesgo metabólico) que nos
hablan del aumento de posibilidades de presentar una enfermedad cardiaca, un derrame o
diabetes (azúcar alta). El síndrome metabólico lo presenta 1 de 5 personas en los países en
desarrollo. Se presenta en familias con antecedentes y es más común entre las personas
afroamericanas, hispanas, asiáticas e indígenas americanas. En todos los grupos, la
posibilidad de que ocurra el síndrome aumenta a medida que la gente envejece.
La dieta “moderna y rápida” está basada en alimentos procesados, deficientes en
nutrientes, que ha sido cultivado con pesticidas químicos, carnes de animales a los que se
les han administrado antibióticos, productos lácteos alterados con hormonas, azúcar
refinada, granos refinados y sal refinada. En algunos casos, la carga tóxica puede ser
abrumadora y directamente responsable del Síndrome X, que como indicamos
anteriormente se traduce en la dificultad de perder peso, acompañada de un sistema
inmunológico debilitado y bajos niveles de energía. Por tal razón, agregar alimentos
orgánicos, crudos y VIVOS, superalimentos y superhierbas, a la dieta puede romper el círculo
del síndrome X, permitiéndole bajar de peso y alcanzar un estado ideal de salud.
Sin embargo, es importante hacer esta evolución de manera gradual para que nuestro
cuerpo aprenda a manejar el cambio metabólico que ocurre, mientras se va limpiando de las
toxinas y se da la transición para sanarnos de adentro hacia afuera.
Superalimentos
La expresión “Somos lo que comemos” es más válida que nunca. Todo lo que consumimos
afectará a nuestra mente, cuerpo y espíritu. Los humanos nos hemos adaptado a muchos
tipos de comida a través del tiempo. En situaciones cuando los alimentos escaseaban, el
humano hizo lo que pudo con lo que estaba disponible para sobrevivir.
Todo el concepto de los superalimentos gira al rededor de la idea de auto sanarnos, al
mismo tiempo que eliminamos de nuestra dieta las toxinas, químicos, pesticidas y
substancias anti-naturales y venenosas, y como resultado liberando el exceso de grasa
corporal. Los Superfoods o superalimentos en particular, contienen substancialmente más
nutrientes (minerales, enzimas, polisacáridos, proteina, y grasas saludables) que los
alimentos procesados y preparados. Su alto contenido de energía “viva” nutre a nivel
celular, permitiendo que las toxinas salgan del sistema - proceso que antes no era posible
realizar por falta de energía. A esto le llamamos DETOX.

Acidez y Liberación de peso
Cada vez más se escriben artículos científicos y libros sobre el balance “ácido-alkalino” y su
efecto en la nutrición. Generalmente, con una dieta pobre en nutrientes, el medio ambiente
interno del cuerpo se acidifica, creando un terreno fértil para que se desarrollen todo tipo de
microorganismos que causan enfermedades. Las tres clases de alimentos que se necesitan
para contrarrestar esta progresión ácida en el cuerpo, y por lo tanto de enfermedades
crónicas son:
• Superalimentos verdes
• Vegetales verdes
• Hierbas
Los niveles altos de acidez son usualmente la causa primaria del sobrepeso. Si el estado del
cuerpo es ácido, el cuerpo retiene líquidos (agua) para diluir los ácidos. Asimismo, el cuerpo
almacenará más ácidos en el tejido adiposo, lo que tiene como consecuencia la celulitis y el
incremento de peso.
Es importante entender que, cuando hacemos detox, liberamos ácido de sus células y
tejidos. Si estos ácidos no se tratan con minerales altamente alcalinos “bombardeando” el
cuerpo desde toda dirección, en la forma de superalimentos, vegetales verdes y hierbas,
entonces los problemas de salud aparecen en forma de fatiga, ataques de calor, cambios
súbitos de estado anímico, desmineralización ósea y problemas dentales como caries.
Comer superalimentos, vegetales y hierbas es esencial para la salud. Es la póliza de seguro
para una vida larga y saludable.
A este punto, habrá usted entendido por qué las típicas dietas y estrategias para perder
peso, no funcionan. Entonces, ¿qué es lo que si funciona?
Es parte de la naturaleza humana el que resistamos que nos nieguen algo. Cuando le
decimos a un niño “no”, estará inmediatamente buscando la manera de que le digamos
“si”. Harán lo que sea por conseguirlo. Eso no cambiará. Lo mismo hacemos los adultos.
Batallar con un hábito es como pretender que el sol no salga cada mañana. En cambio, nos
alinearemos con nuestra verdadera naturaleza.
¿Qué significa esto? En lugar de negarle comida a la gente, qué tal agregar nuevas comidas
al menú, agregar nuevos sabores, gustos y texturas, colores y combinaciones… ¿Será
posible entonces, que la “buena” comida sea tan buena, y nos haga sentir tan bien, que

naturalmente migraremos de la “mala” a la “buena”? En nuestra experiencia la respuesta es
SI. De esta forma, la transformación en la dieta se alcanza sin mayor esfuerzo. Todo sucede
naturalmente, y esa es la esencia de la nutrición a base de superalimentos. Ponemos toda la
atención en comida que sabe bien y es saludable, y en descubrir y disfrutar su variedad.
Para nosotros en JIVA, la dieta de superalimentos es el mejor tipo de dieta porque requiere
únicamente de agregar toda esa deliciosa comida a nuestro estilo de vida a un paso que se
sienta natural y cómodo para nosotros, al mismo tiempo que nos sentimos cada vez mejor.
Consumirla se vuelve un premio para el cuerpo, en lugar de estigmatizarla como “una
solución al problema”.
Cualquier superalimento puede agregarse a la dieta de cualquier persona. Simplemente
encuentre las que le gustan y empiece a incorporarlas a su dieta. Consígase una buena
licuadora o procesador de alimentos, y use su creatividad para combinar los ingredientes e
inventar sus propias recetas de batidos y smoothies a base de superalimentos. También
puede hacer menús completos, ensaladas, salsas, sopas, meriendas y postres. Cree
infusiones nuevas con sus superhierbas favoritas, o úselas para cocinar y sazonar sus
alimentos. Sea creativo y curioso. Naturalmente irá perdiendo el interés en la comida poco
saludable que antes estaba en su dieta. ¿Por qué? Porque al consumir superalimentos
estaremos naturalmente en estado de balance y bienestar, tanto en nuestro comportamiento
como en nuestro desempeño general, debido a la remineralización de nuestros tejidos y la
nutrición superior que este tipo de alimentos nos proveen.

15 Hábitos sanos y cambios en el estilo de vida
1. 8 vasos de agua al día
2. Alimentación consciente:
A. Natural (no procesado)
B. Comer 5 veces al día
C. Superalimentos
D. Dieta cruda y alcalina
E. Índices glicémicos bajos
F. Fibra
3. 7-8 horas de sueño
4. Respiración consciente
5. Ejercicio físico
6. Gimnasia cerebral
7. Mindfulness (meditación, contemplación, silencio)
8. Técnicas de relajación
9. Relaciones saludables
10. Inteligencia emocional
11. Cambio de creencias
12. Autoestima
13. Reducir alcohol
14. Eliminar tabaco
15. Fitoterapia (terapia con plantas)
Sobrepeso y obesidad de acuerdo a la Biodescodiﬁcación:
Perspectivas documentadas sobre el origen emocional del sobrepeso.
Tratado de Biodescodificación -
Tejido Adiposo. La Grasa Seguimos con el tejido conjuntivo, la grasa. Tiene dos
funciones importantes: proteger y hacer de despensa. La mujer tiene un mayor
porcentaje de grasa, porque su función biológica es nutrir.
Por lo tanto el síndrome más importante del acumulo de grasa es el síndrome del
abandono o de la separación. El inconsciente no distingue entre si yo me he separado de

mi hijo o mi hijo de mí, así, por ejemplo, si mi hijo ha hecho 18 años, se ha sacado el
permiso de conducir y es más independiente, inconscientemente puede haber un
síndrome de separación en la madre. Inconscientemente, es como si ya se ha marchado.
Y las hembras humanas, lo viven, por ejemplo como “debo proteger a mi hijo,… o no he
sabido proteger a mi hijo, porque… los amigos,…, las drogas,…etc.” y pueden hacer una
barriga tipo embarazo.
Biológicamente hablando, el miedo en la mujer es paralizante, el miedo en el hombre es
activador.
Más invariantes en el tema de la acumulación de grasa es la carencia afectiva, y una
enfermedad típica de ello es la bulimia. Lo que busca la persona bulímica es protección.
Y ¿qué hace?, comer, porque comida es igual a madre, “…tomo la comida que no me da
mi madre…”. Al revés de la anoréxica que es “no me gusta mamá,…la comida de mamá
es tóxica, por lo tanto no como,…”.
Ante una situación de peligro siempre hay, biológicamente, la reacción femenina y la
reacción masculina. La reacción femenina ante una situación de abandono y separación
es perder peso.
Por ejemplo: una mujer que no sabía decir que no y se desvalorizaba ella misma y
constantemente se ocupaba de los demás y hacía suyos los problemas de los demás,…la
solución para que los demás no me vean es… desaparecer, se abandona a sí misma y se
separa de su identidad. Tomó como solución marcharse de casa, pero el problema volvió,
y la realidad es que la solución era marcharse de casa emocionalmente.
Biológicamente la reacción masculina es hacerse grande. A medida que se hace mayor se
hace grande, porque en definitiva lo que le queda es su tamaño. Su tamaño es su
masculinidad, es ¡aquí estoy! El hombre, si se siente abandonado por su pareja, o se
queda sin pareja, o siente que no es suficiente macho, lo que va a hacer es hacerse
grande, va a coger peso.
Invariantes:
• Sentirme perdido y sin dirección
• Sentirme impotente ante una situación
• Camuflaje, aspecto físico “no me gusta mi aspecto físico” o “no me siento vista… y me
hago grande.”
Cuando las obesidades son muy localizadas, como por ejemplo, una barriga que tapa el
sexo es: “estoy protegiendo mi sexualidad”. Si es en las caderas es “estoy protegiendo
mi feminidad”.

Miedo frontal + tiroides, cuando hay una confrontación en el trabajo, en casa,… esto
puede activar mi tiroides, mis suprarrenales, para protegerme.
Todo tiene un sentido, donde esté localizada la grasa indica el conflicto. Por ejemplo, una
mujer que acumula grasa en los hombros, se polariza masculinamente y siente que es el
soporte de la casa.
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Diccionario de Biodescodificación -
En el sobrepeso suele haber un desencadenante y algo que lo mantiene. El peso está
asociado SÍNDROME DEL ABANDONO. Real o simbólicamente, sensación de soledad,
peligro permanente.
Pueden encontrarse dos actitudes: Actitud femenina: huir, pasar desapercibida >
delgazamiento. Anorexia: ―mama tóxica. Actitud masculina: pone en marcha varios
mecanismos de protección > sobrepeso: Retención de agua, Acumulación de grasa.
Existencia profunda: retención de agua Falta de “alimento”: carencia afectiva (bulimia)
Estar perdido: cortisol y suprarrenales, miedo a equivocarse de dirección
Desvalorización e impotencia: No tener ningún valor, no ser amada de verdad
Camuflaje: cambio de imagen corporal, tomar espacio para existir, escudo protector
Miedo frontal: sentimiento de temor por estar en peligro permanente
Tiroides: ―tener suficiente tiempo para huir
OBESIDADES ALTAS: desarreglo del cortisol, sobrealimentación OBESIDADES
ABDOMINALES: desarreglo de la Insulina OBESIADES BAJAS: influencia de las
hormonas femeninas (estrógenos y progesterona)
OBESIDADES ABDOMINALES: desarreglo de la secreción de Insulina, transformación
excesiva de glúcidos en triglicéridos de depósito. Causas alimentarias, metabólicas
(genéticas), depresivas, falta de ejercicio… Protección a un hijo, escudo antidepresivo,
protección del pubis (violación, incesto…)
OBESIADES BAJAS: acción hipo-lipolítica (mala combustión de la grasa) de las hormonas
femeninas. Aspecto de celulitis (piel de naranja) Protección de la feminidad Rencor,
injusticia y cólera interiorizada ((meridiano vesícula biliar)
OBESIDADES MIXTAS: interviene un factor hipolipolítico (mala combustión de grasa) y un
factor hiperlipogenético (exceso de fabricación de grasa)

OBESIDAD CONSTITUCIONAL FAMILIAR: aparecen y evolucionan en brotes, en
momentos precisos de la vida
OBESIDADES HIPOTALAMICAS: gran obesidad, coincide con choque afectivo, ritmos
depresivos. Bulimia verdadera.
Las personas con sobrepeso suelen tener sentimientos de miedo y se suelen sentir
desprotegidas, en muchos casos suelen ser personas con carencias afectivas e
insatisfacción sexual. La comida se convierte en un paliativo de su insatisfacción, del tipo
que sea. El sobrepeso también lo favorece la soledad, el aburrimiento, la tristeza, el
rechazo, un sentimiento de fracaso, la sensación de impotencia, y las ideas negativas. La
única dieta efectiva, es la abstención de pensamientos negativos. Muchas veces
engordan más los remordimientos por el alimento que te estás comiendo, que el
alimento en sí. Porque si tu crees que te engorda, ten seguro que lo hará. Creer es crear.
Diccionario Jacques Martel: Sobrepeso Frecuentemente relacionado con el hecho de
acumular cosas, ideas, emociones, querer protegerse, sentirse limitado, vivir una vida
interior.
Diccionario Jacques Martel: Celulitis Frecuentemente relacionada con el miedo a
comprometerme y a mi tendencia a guardar emociones del pasado.
Louise L. Hay: Causa probable: Miedo, necesidad de protección. Huida de los
sentimientos. Inseguridad. Rechazo de uno mismo. Búsqueda de satisfacción. Nuevo
modelo mental: Estoy en paz con mis sentimientos. Estoy a salvo donde estoy. Yo creo mi
propia seguridad. Me amo y me apruebo.
Retención de líquidos: Louise L. Hay: Causa probable: ¿Qué tienes miedo de perder?
Nuevo modelo mental: Libero de buena gana y con alegría.
Gordura: Louise L. Hay: Causa probable: Deseo de protección. Hipersensibilidad. Nuevo
modelo mental: El amor divino me protege. Estoy a salvo y seguro.
EXCESO DE PESO Representa una necesidad de protección. Tratamos de protegernos
de heridas, agravios, críticas, abusos e insultos, de la sexualidad y de las insinuaciones
sexuales de un miedo general a la vida, y también de miedos específicos. Yo tengo
tendencia a ser gorda, y, sin embargo, con los años me he dado cuenta de que cuando
me siento insegura e incómoda suelo aumentar uno o dos kilos. Cuando la amenaza
desaparece, el exceso de peso se va también, sin que yo haya hecho nada por eliminarlo.
Luchar contra la obesidad es perder tiempo y energía. Las dietas no funcionan, porque
tan pronto como se las interrumpe, el peso vuelve a aumentar. Amarse y aprobarse,
confiar en el proceso de la vida y depositar su segundad interna en el conocimiento del
poder de su propia mente son los elementos básicos de la mejor dieta que conozco.
Póngase a dieta de pensamientos negativos, y el problema del peso se resolverá solo.

Demasiados padres y madres piensan que cualquier problema que tengan sus hijos se
soluciona atiborrándolos de comida. Estos niños, cuando crecen, cada vez que tienen un
problema se quedan hipnotizados ante el frigorífico abierto, diciéndose: «No sé bien qué
es lo que quiero».
OBESIDAD (Significado) – Vacío interior por falta de amor. (Se recurre a la comida para
compensarlo). Temor a exponernos ante los demás. Ser vulnerable y susceptible de sufrir
daño. Inhibición a expresar con libertad. Aparece después de tener un shock emocional o
perdida de un ser querido. Sensación de estar vacío de propósito. Aferramiento a
actitudes mentales fijas. En los niños: dificultad de reconocer o expresar sus sentimientos
de aceptación y seguridad, Amor no correspondido.
SOLUCIÓN POSIBLE: Dar amor para recibirlo. Tener autoestima. Tener discernimiento.
Expresar las emociones. Cambiar nuestra forma de pensar, esperar lo mejor de la vida,
confiar en ella, entregarse y conocerse.
LISA BOURBEAU BLOQUEO FÍSICO: La obesidad es causada por una excesiva
acumulación de tejido adiposo en el organismo. Se le considera un problema cuando la
salud de la persona esta en peligro a causa de este exceso de peso.
BLOQUEO EMOCIONAL: La obesidad puede tener varias causas, pero en todos los
casos la persona afectada se sintió humillada en la infancia y todavía tiene miedo de
sentir vergüenza, de que alguien se avergüence de ella o de que alguien la avergüence.
El exceso de peso es una protección contra aquellos que le piden demasiado, porque
esta persona sabe que le resulta difícil negarse y tiene tendencia a llevar todo a sus
espaldas. También es posible que la persona se sienta prisionera desde hace mucho
tiempo. Se siente como el relleno de un sándwich, y debe partirse en cuatro para tener
contenta a la gente que la rodea. Cuanto más quiere hacer felices a los demás, y que la
consideren buena persona, más trabajo le cuesta reconocer sus verdaderas necesidades.
También suele suceder que una persona acumula demasiada grasa para no ser deseada
por el otro sexo, ya sea por temor a ser engañada o a no ser capaz de decir que "no". La
persona obesa también quiere ocupar su lugar en la vida, pero se siente mal por hacerlo.
No se da cuenta de que, a pesar de todo, ya ocupa bastante... y no solamente en lo
físico.
BLOQUEO MENTAL: A una persona obesa le resulta muy difícil observarse realmente
debido a su enorme sensibilidad. ¿Puedes observar bien cada una de las partes de tu
cuerpo en un espejo? La capacidad de observar tu cuerpo físico tiene que ver con tu
capacidad para observar más allá de lo físico, es decir, para observar dentro de ti a fin de
descubrir la causa oculta de tu exceso de peso. Esta es la razón por la que quizás te
resistas a lo que lees en esta descripción. Quizás debas leerla varias veces y hacerlo a tu
propio ritmo. El haberte sentido humillado en tu infancia te llevó a querer protegerte y a
decidir que no te volvería a ocurrir. Por esta decisión quieres ser a toda costa "una buena

persona", y para ello te echas demasiado a tus espaldas. Ha llegado el momento de que
aceptes recibir sin creer que "tomas" algo que no es tuyo y que deberás devolverlo
después.
Te sugiero que al final de cada día hagas un análisis retrospectivo y observes cada
incidente que pueda tener relación con la vergüenza y la humillación. Después,
pregúntate si es realmente cierto que eso sea vergonzoso. Del mismo modo, adquiere el
hábito de preguntarte: "¿Qué es lo que quiero realmente?", antes de decir "sí" a todas
las peticiones y antes de ofrecer tus servicios. El amor y la estima que te tienen los demás
no disminuirán. Por el contrario, apreciarán que te respetes y ocupes tu lugar. Es cierto
que serás siempre una persona servicial, pero se trata de que aprendas a hacerlo
escuchando tus necesidades. Además, date el derecho de ser una persona importante y
de ocupar un lugar (no sólo físico) en la vida de quienes amas. Cree en tu importancia.
BLOQUEO ESPIRITUAL: Para conocer el bloqueo espiritual que te impide responder a
una necesidad importante de tu SER, utiliza las preguntas sugeridas.
———
Libro: Pérdida de peso para gente que siente demasiado (Collette Baron
Reid)
Intoxicación de empatía. Sentir mucho se trata de la habilidad de sentir el mundo más
allá de tus limites personales y sentirte abrumado no solo por tus propios sentimientos
(sabemos cómo se siente eso) sino también de los sentimientos de los demás y lo que
está en el ambiente. A pesar de que esto puede ser una gran herramienta, también
puede hacerte ganar peso. … La verdad es el exceso de peso puede tener poco qué ver
con la comida. En los años recientes, científicos como Bruce Lipton, Ph.D., y Candace
Pert, Ph.D., nos han alertado sobre la evidencia de que los cambios fisiológicos ocurren
en las células y en nuestros cuerpos, son el resultado de nuestras emociones y
pensamientos. Hace sentido que el sobrepeso en nuestros cuerpos provenga del
resentimiento, el miedo y la resistencia a dejar ir las emociones y pensamientos que nos
afectan a nivel fisiológico. La gente que es profundamente sensible, que siente más
intensamente y experimenta las emociones de los demás como propias, a menudo tienen
problemas para perder peso y mantenerlo así. ¿Será posible que esa maravillosa cualidad
de la empatía, que te permite comprender el dolor de otros y expresar compasión, es un
factor importante en tus problemas de peso?
———

Libro: Usted puede sanar su vida (Louise Hay)
El exceso de peso representa una necesidad de protección. Tratamos de protegernos de
heridas, agravios, críticas, abusos e insultos, de la sexualidad y de las insinuaciones
sexuales de un miedo general a la vida, y también de miedos específicos.
Yo tengo tendencia a ser gorda, y, sin embargo, con los años me he dado cuenta de que
cuando me siento insegura e incómoda suelo aumentar uno o dos kilos. Cuando la
amenaza desaparece, el exceso de peso se va también, sin que yo haya hecho nada por
eliminarlo.
Luchar contra la obesidad es perder tiempo y energía. Las dietas no funcionan, porque
tan pronto como se las interrumpe, el peso vuelve a aumentar. Amarse y aprobarse,
confiar en el proceso de la vida y depositar su segundad interna en el conocimiento del
poder de su propia mente son los elementos básicos de la mejor dieta que conozco.
Póngase a dieta de pensamientos negativos, y el problema del peso se resolverá solo.
Demasiados padres y madres piensan que cualquier problema que tengan sus hijos se
soluciona atiborrándolos de comida. Estos niños, cuando crecen, cada vez que tienen un
problema se quedan hipnotizados ante el frigorífico abierto, diciéndose: «No sé bien qué
es lo que quiero».
————
Diccionario de las Enfermedades (Jacques Martel)
La anorexia y la obesidad vienen de un sentimiento profundo insatisfecho de amor y de
afecto, aunque las dos enfermedades toman físicamente caminos divergentes. Varios
trastornos de la alimentación descansan sobre la relación madre – hijo en la cual existe o
existió un conflicto. Además, se trata muy a menudo de una contrariedad en cuanto a mi
territorio que tengo la sensación de no tener, de perder o bien de que no me lo
respetan. Este territorio puede estar constituido tanto por mis posesiones físicas
(vestidos, juguetes, coche, casa, etc.) como de mis posesiones no físicas (mis derechos,
mis adquiridos, mis necesidades, etc.) o de las personas que me rodean (mi padre, mi
madre, mis amigos, mi marido, etc.)
Vivo una contrariedad que es reciente con relación a alguien o a algo que no puedo
evitar y que no digiero.

PESO (exceso de…)
El exceso de grasa que mi cuerpo almacena entre mi ser interior y el medio exterior me
indica que inconscientemente busco, quiero aislarme, o bien en mi comunicación con el
exterior o incluso, que existe una emoción o un sentimiento preso, “aislado” en mi
interior, y que ya no quiero ver. Por mi obesidad, busco una forma de protección que
cumulo continuamente en mis pensamientos interiores. Hay un vacío entre yo y el mundo
exterior. Así escondo mi inseguridad al estar expuesto, al ser vulnerable y así, quiero
evitar estar herido o bien por observaciones, criticas o bien por situaciones en las cuales
estaría incómodo, en particular frente a mi sexualidad. Así puedo interpretar mi exceso
de peso como siendo el hecho de que lo quiero poseer todo. Mantengo emociones
como el egoísmo y sentimientos que no quiero soltar. Esto puede ser un desequilibrio,
una rebelión frente al entorno, una reacción a gestos, situaciones que ya no quiero ver o
de las cuales ya no quiero acordarme.
El alimento terrestre representa también un alimento emocional. Por lo tanto, como
excesivamente para colmar un vacío interior o para compensar el éxito que me deja
“emocionalmente” aislado. Puedo vivir una gran inseguridad tanto a nivel afectivo como
material e inconscientemente necesito almacenar para evitar cualquier “penuria” o
“carencia” que podría ocurrir. Esta falta puede haber sido vivida en la infancia y
frecuentemente para con la madre, ya que era mi nexo directo con el alimento y la
supervivencia (mamada).
Frecuentemente, la obesidad se produce después de un gran golpe emocional o una
pérdida importante, y el vacío vivido se vuelve muy difícil de soportar. Vivo un gran
sentimiento de abandono, un vacío interior. Frecuentemente me siento culpable de la
marcha o de la pérdida de un ser querido. Busco un objetivo en mi vida, busco realizar
“algo bien”. Tengo dificultad en tomar mi lugar con mis palabras y mis gestos. Lo hago
pues tomando más sitio con mi cuerpo físico. Además, me desvalorizo con relación a mi
aspecto físico: una ligera “imperfección” o algunos kilos ganados tendrán a mis ojos unas
proporciones gigantescas y ya no puedo ver ni apreciar mis cualidades o mis atractivos
físicos. Poniendo toda mi atención en lo que “carece de gracia”, mi cuerpo reaccionará a
esto añadiendo aún más peso para hacerme comprender cuanto soy duro hacía mi –
mismo y cuanto me auto - destruyo, aunque sólo fuera por mis pensamientos negativos.
El hecho de efectuar ejercicios y seguir una dieta no será suficiente para adelgazar y
debo tomar consciencia del verdadero origen de mi exceso de peso que resulta de una
situación de abandono. Sea niño o adulto, tomo consciencia que me rechazo a mí –
mismo Puedo tener la sensación de sentirme limitado con relación a diferentes aspectos
de mi vida o a lo que quiero realizar. Este sentimiento de limitación, hará que mi cuerpo
tome expansión, y absorba un exceso de peso.

También si soy una persona que acumula pensamientos, emociones o cosas, mi cuerpo
“acumulará” él también pero bajo forma de grasa. Aprendo a expresar mis emociones, a
reconocer mi valor y todas mis posibilidades. Sé ahora que cualquier vacío que me
parece vivir en mi vida puede llenarse de amor y de sentimientos positivos hacía mí.
Con mi aceptación de mí mismo y de los demás, con el amor que me rodea, me libero
pues de esta pena y de esta necesidad de protección.
———-
Obedece a tu cuerpo, ámate (Lisa Bourbeau)
OBESIDAD
Bloqueo físico: La obesidad es causada por una excesiva acumulación de tejido adiposo
en el organismo.
Bloqueo emocional: La obesidad puede tener varias causas, pero en todos los casos la
persona afectada se sintió humillada en la infancia y todavía tiene miedo de sentir
vergüenza, de que alguien se avergüence de ella o de que alguien la avergüence. El
exceso de peso es una protección contra aquellos que le piden demasiado, porque esta
persona sabe que le resulta difícil negarse y tiene tendencia a llevar todo a sus espaldas.
También es posible que la persona se sienta prisionera desde hace mucho tiempo. Se
siente como el relleno de un sándwich, y debe partirse en cuatro para tener contenta a la
gente que la rodea. Cuanto más quiere hacer felices a los demás, y que la consideren
buena persona, más trabajo le cuesta reconocer sus verdaderas necesidades. También
suele suceder que una persona acumula demasiada grasa para no ser deseada por el
otro sexo, ya sea por temor a ser engañada o a no ser capaz de decir que "no". La
persona obesa también quiere ocupar su lugar en la vida, pero se siente mal por hacerlo.
No se da cuenta de que, a pesar de todo, ya ocupa bastante.. y no solamente en lo
físico.
Bloqueo mental: A una persona obesa le resulta muy difícil observarse realmente debido
a su enorme sensibilidad. ¿Puedes observar bien cada una de las partes de tu cuerpo en
un espejo? La capacidad de observar tu cuerpo físico tiene que ver con tu capacidad
para observar más allá de lo físico, es decir, para observar dentro de ti a fin de descubrir
la causa oculta de tu exceso de peso. Esta es la razón por la que quizás te resistas a lo
que lees en esta descripción. Quizás debas leerla varias veces y hacerlo a tu propio ritmo.

El haberte sentido humillado en tu infancia te llevó a querer protegerte y a decidir que
no te volvería a ocurrir. Por esta decisión quieres ser a toda costa "una buena persona", y
para ello te echas demasiado a tus espaldas. Ha llegado el momento de que aceptes
recibir sin creer que "tomas" algo que no es tuyo y que deberás devolverlo después.
Te sugiero que al final de cada día hagas un análisis retrospectivo y observes cada
incidente que pueda tener relación con la vergüenza y la humillación. Después,
pregúntate si es realmente cierto que eso sea vergonzoso. Del mismo modo, adquiere el
hábito de preguntarte: "¿Qué es lo que quiero realmente?", antes de decir "sí" a todas
las peticiones y antes de ofrecer tus servicios. El amor y la estima que te tienen los demás
no disminuirán. Por el contrario, apreciarán que te respetes y ocupes tu lugar. Es cierto
que serás siempre una persona servicial, pero se trata de que aprendas a hacerlo
escuchando tus necesidades. Además, date el derecho de ser una persona importante y
de ocupar un lugar (no sólo físico) en la vida de quienes amas. Cree en tu importancia.
Bloqueo espiritual: Para conocer el bloqueo espiritual que te impide responder a una
necesidad importante de tu SER, utiliza las preguntas sugeridas a continuación. Las
respuestas te ayudaran a precisar la verdadera causa de tu problema físico.
EJERCICIO Bloqueo espiritual y conclusión PREGUNTAS
Bloqueo físico
¿Qué adjetivos pueden describir mejor lo que siento en mi cuerpo?
Tu respuesta representara lo que sientes ante la persona o la situación que ha
desencadenado el mal.
Bloqueo emocional
¿Qué me impide realizar esta enfermedad? Tus respuestas a esta pregunta
representan el deseo o los deseos bloqueados.
¿A qué me obliga esta enfermedad? Retoma esta respuesta y agrega la palabra
“no” al principio de cada una de ellas. Estas frases representan el deseo o los
deseos bloqueados.
Si me permitiera este o estos deseos, ¿Qué sería? (utiliza los deseos
encontrados en la etapa anterior) La respuesta corresponde a una necesidad
profunda de tu ser, bloqueada por alguna creencia.

Si en mi vida me permitiera ser… (repite la respuesta de la pregunta
anterior) ¿Qué podría sucederme de desagradable o de no aceptable? Esta
respuesta corresponde a la creencia no benéfica que bloquea tus deseos y te impide
realizar tu necesidad, creando así el problema físico.
CONCLUSION
Cuando conoces la creencia no benéfica o la manera de pensar que te impide ser lo
que quieres, lo primero que debes hacer para transformarla es permitirte haber
tenido la necesidad de creerla, estableciendo contacto con el niño que habita en ti y
que la creyó después de haber experimentado un sufrimiento. Después, pregúntate
si todavía la necesitas realmente para ser feliz.
Si la respuesta es afirmativa, ello es señal de que todavía te es útil. Tú eres quien
gobierna tu vida, de modo que puedes seguir creyendo en ella, pero debes saber
que, al actual así, obtendrás los mismos resultados que has obtenido hasta ahora.
No esperes ningún cambio.
Si estás convencido de que esta creencia todavía es cierta pero que el hecho de
creerla no te hace feliz, verifica en tu interior si estás tan convencido de su
veracidad como hace algunos años. Es muy probable que ahora lo creas mucho
menos. Por lo tanto, estás en vías de sanar.
Cuando en lo más profundo de ti sabes que no quieres seguir creyendo la misma
cosa, no te queda más que realizar las acciones necesarias para manifestar tus
deseos a fin de permitirte ser LO QUE QUIERES SER.
EJERCICIO DE PERDÓN
La curación solo puede realizarse en el momento en el que uno se perdona.
Esta etapa tiene el poder de transformar no solo nuestro amor hacia nosotros mismos,
sino también el corazón y la sangre en nuestro cuerpo físico. Esta sangre nueva,
reenergetizada por el influjo de este amor reencontrado, es como un bálsamo que circula
por todo el cuerpo: a su paso transforma y rearmoniza las células. Aun cuando
intelectualmente te resulte difícil creerlo, ¿Qué puedes perder con probar?
Estas son las etapas del perdón verdadero, que han sido experimentadas por miles
de personas con resultados extraordinarios:

1) Identifica tus emociones (a menudo hay más de una). Toma
consciencia de la acusación que te haces a ti mismo o que le haces a otro y
de lo que esta te hace sentir.
2) Asume tu responsabilidad. Ser responsable es reconocer que siempre
tienes la opción de reaccionar con amor o con miedo. ¿De qué tienes miedo?
Date cuenta también de que tienes miedo de que te acusen de tener miedo.
3) Acepta al otro y suéltate. Para lograr soltarse y aceptar al otro, ponte en
su lugar y siente sus intenciones. Acepta la idea de que la otra persona se
acusa y te acusa probablemente de la misma cosa que tú. Ella tiene el
mismo miedo.
BIBLIOGRAFÍA:
WEBSITES:
U.S. Department of Health & Human Services - National Institutes of Health
http://www.nhlbi.nih.gov
Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades
http://www.cdc.gov
Wikipedia
Organización Mundial de la Salud
http://www.who.int
Sura
http://www.sura.com
Enforma180
http://enforma.salud180.com
Whole Grains Council
http://wholegrainscouncil.org

GeoSalud
http://geosalud.com
Delicious Alternatives
https://www.deliciousalternatives.com/
The Mind Unleashed
http://themindunleashed.org
LIBROS:
Clean Food Diet
Jonathan Vine
Superfoods, The Food and Medicine of the Future
David Wolfe
Tratado de Descodificación
Diccionario de Biodescodificación
Weight Loss for People Who Feel Too Much
Collette Baron Reid
Usted Puede Sanar su Vida
Louise Hay
Diccionario de las Enfermedades
Jacques Martel
Obedece a tu cuerpo, ámate
Lisa Bourbeau

PROGRAMA LIBERA-PESO
La grasa corporal es un mecanismo de defensa de tu mente subconsciente, para mantenerte
a salvo. El simple hecho de tomar el agua adecuada diariamente, derretirá el exceso de
grasa acumulado en tu cuerpo. Deshaciéndote de las toxinas acumuladas en tu cuerpo por
medio de varios métodos de limpieza y desintoxicación, derretirás el exceso de grasa
acumulado en tu cuerpo. La grasa permanecerá en tu cuerpo mientras hayan toxinas
acumuladas.

¿Pero, estás consciente de las toxinas emocionales? Soltar emociones tóxicas acumuladas
(enojo, miedo, odio, vergüenza, culpa, tristeza, traición, abandono, desesperanza e
impotencia) derretirá el exceso de grasa acumulado en tu cuerpo.
Lo que realmente quieres es permanentemente SOLTAR el exceso de peso, NO PERDERLO.
Cuando pierdes algo, subconscientemente intentas recuperarlo.
Nuestro programa LIBERA-PESO incluye 5 elementos:
1. Restructuración del programa mental subconsciente y limpieza de toxinas
emocionales del cuerpo por medio de PSYCH-K®
2. Efecto DETOX en todo tu organismo, ayudando a mejorar la función
metabólica del hígado por medio de nuestra fórmula fitoterapéutica MDR
3. Limitar la transformación de carbohidratos en grasa y control del apetito por
medio de GARCINIA CAMBOGIA
4. Equilibrar el funcionamiento del organismo, reduciendo la ansiedad y
optimizado el Chi, por medio de ACUPUNTURA
5. Coaching alimenticio para que sepas COMER MEJOR y qué comidas
AGREGAR a tu dieta actual, en lugar de recurrir a dietas que te provocan hambre y
ansiedad.
Contáctanos hoy mismo e inicia tu camino hacia la liberación del exceso de peso…
Tel. (502) 4666-2418, 5206-4628
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