Es en estos espacios de participación activa y de “completitud” (o de comunidad) basados en la pasión y responsabilidad de cada cual, donde experimentamos una libertad real que nos lleva a avanzar creativamente desde el caos al orden, y sentir al final un claro sentido de unión y cohesión, capaz de otorgarnos suficiente inspiración y fuerza para evolucionar auto organizadamente hacia un país más feliz.
Este documento presenta varias fichas de trabajo sobre la capacidad de convivir. La ficha 26 trata sobre conocerse a uno mismo y aceptar a los demás. La ficha 27 enfatiza que todos merecen buen trato. La ficha 28 explica cómo podemos convivir en paz a través del diálogo y la tolerancia. Las fichas guían a los estudiantes a aprender sobre normas de convivencia, construir acuerdos, y enfrentar conflictos de una manera solidaria.
El documento presenta una guía de habilidades para la vida dividida en 9 secciones. Cada sección describe una habilidad como conocerse a sí mismo, desarrollar la creatividad, manejar las emociones, establecer relaciones, resolver problemas y tomar decisiones. Además, presenta factores psicosociales que influyen en la salud como la familia, indicadores de salud mental y factores que afectan el desarrollo escolar.
Un tiempo para mí cuaderno de trabajo tutoría para 1er. grado de secundariaFreddyFransRomero1
Este documento presenta un cuaderno de tutoría titulado "Un tiempo para mí" desarrollado por el Ministerio de Educación de Perú para estudiantes de secundaria en zonas rurales. El cuaderno busca propiciar un espacio para la reflexión personal sobre temas como las relaciones interpersonales y la vida en entornos educativos lejos del hogar, y así apoyar a los estudiantes en su desarrollo personal y éxito académico.
Este documento presenta varias actividades y juegos destinados a fomentar la autoestima y la cohesión de grupo en el aula. Primero, se enfatiza la importancia de crear un clima de confianza, participación y respeto entre los estudiantes. Luego, se describen tres juegos brevemente: "El ovillo de lana" para que los estudiantes compartan cualidades positivas, "Juego del foco" para que identifiquen las cualidades de los demás, y "Esto es un abrazo" para transmitir mensajes positivos. Final
Este documento presenta varias fichas de trabajo sobre valores. La Ficha 11 guía a los estudiantes a dibujar un personaje que representa ellos mismos y completarlo con información personal sobre sus valores, metas y preocupaciones. La Ficha 12 explora los derechos de los niños y adolescentes según el Código de Niños y Adolescentes del Perú. Los estudiantes investigan cómo se cumplen estos derechos y cómo pueden promoverlos. El documento enfatiza que los niños y adolescentes son el máximo valor para la sociedad peruana.
Este documento trata sobre la relación del ser humano con el medio ambiente. Explica que el aire, la tierra, el agua, las plantas y animales constituyen el medio ambiente, que es el lugar donde el hombre crece y obtiene lo necesario para sobrevivir. Además, destaca que la naturaleza provee de forma generosa los recursos para satisfacer las necesidades humanas y que el hombre debe cuidarla y protegerla en lugar de dañarla.
Este documento presenta el examen parcial 1 de Miriam Castillo Portillo para su proyecto de vida. Incluye información personal sobre Miriam, su árbol genealógico, una reflexión sobre la importancia de su familia, metas a corto, mediano y largo plazo, y una conclusión sobre querer volver a ser mujer.
Este documento propone un plan anual de tutoría y orientación educativa para el año lectivo 2012 con el objetivo de promover el desarrollo integral de los estudiantes. El plan contiene un diagnóstico de las necesidades de los estudiantes, objetivos generales y específicos, una selección de temas a tratar, y actividades programadas para los estudiantes, padres y tutores durante el año. El plan busca abordar temas académicos, vocacionales, de salud, convivencia y desarrollo personal a través de sesion
Este documento presenta varias fichas de trabajo sobre la capacidad de convivir. La ficha 26 trata sobre conocerse a uno mismo y aceptar a los demás. La ficha 27 enfatiza que todos merecen buen trato. La ficha 28 explica cómo podemos convivir en paz a través del diálogo y la tolerancia. Las fichas guían a los estudiantes a aprender sobre normas de convivencia, construir acuerdos, y enfrentar conflictos de una manera solidaria.
El documento presenta una guía de habilidades para la vida dividida en 9 secciones. Cada sección describe una habilidad como conocerse a sí mismo, desarrollar la creatividad, manejar las emociones, establecer relaciones, resolver problemas y tomar decisiones. Además, presenta factores psicosociales que influyen en la salud como la familia, indicadores de salud mental y factores que afectan el desarrollo escolar.
Un tiempo para mí cuaderno de trabajo tutoría para 1er. grado de secundariaFreddyFransRomero1
Este documento presenta un cuaderno de tutoría titulado "Un tiempo para mí" desarrollado por el Ministerio de Educación de Perú para estudiantes de secundaria en zonas rurales. El cuaderno busca propiciar un espacio para la reflexión personal sobre temas como las relaciones interpersonales y la vida en entornos educativos lejos del hogar, y así apoyar a los estudiantes en su desarrollo personal y éxito académico.
Este documento presenta varias actividades y juegos destinados a fomentar la autoestima y la cohesión de grupo en el aula. Primero, se enfatiza la importancia de crear un clima de confianza, participación y respeto entre los estudiantes. Luego, se describen tres juegos brevemente: "El ovillo de lana" para que los estudiantes compartan cualidades positivas, "Juego del foco" para que identifiquen las cualidades de los demás, y "Esto es un abrazo" para transmitir mensajes positivos. Final
Este documento presenta varias fichas de trabajo sobre valores. La Ficha 11 guía a los estudiantes a dibujar un personaje que representa ellos mismos y completarlo con información personal sobre sus valores, metas y preocupaciones. La Ficha 12 explora los derechos de los niños y adolescentes según el Código de Niños y Adolescentes del Perú. Los estudiantes investigan cómo se cumplen estos derechos y cómo pueden promoverlos. El documento enfatiza que los niños y adolescentes son el máximo valor para la sociedad peruana.
Este documento trata sobre la relación del ser humano con el medio ambiente. Explica que el aire, la tierra, el agua, las plantas y animales constituyen el medio ambiente, que es el lugar donde el hombre crece y obtiene lo necesario para sobrevivir. Además, destaca que la naturaleza provee de forma generosa los recursos para satisfacer las necesidades humanas y que el hombre debe cuidarla y protegerla en lugar de dañarla.
Este documento presenta el examen parcial 1 de Miriam Castillo Portillo para su proyecto de vida. Incluye información personal sobre Miriam, su árbol genealógico, una reflexión sobre la importancia de su familia, metas a corto, mediano y largo plazo, y una conclusión sobre querer volver a ser mujer.
Este documento propone un plan anual de tutoría y orientación educativa para el año lectivo 2012 con el objetivo de promover el desarrollo integral de los estudiantes. El plan contiene un diagnóstico de las necesidades de los estudiantes, objetivos generales y específicos, una selección de temas a tratar, y actividades programadas para los estudiantes, padres y tutores durante el año. El plan busca abordar temas académicos, vocacionales, de salud, convivencia y desarrollo personal a través de sesion
Este documento presenta los objetivos y contenidos de un curso de ética y valores para séptimo grado. El curso se enfocará en el reconocimiento y aceptación de los sentimientos e intereses propios y de los demás, con el fin de llegar a la resolución pacífica de conflictos. Se emplearán didácticas expresivas, explicativas y constructivistas a lo largo de 12 semanas. Los estudiantes desarrollarán competencias interpretativas, argumentativas y propositivas al estudiar temas como convivencia, resolución pac
Este documento contiene 4 guías para el grado sexto sobre el tema de la autenticidad. La primera guía define qué significa ser auténtico como ser uno mismo sin imitar a otros y siendo fiel a uno mismo. Explica que a veces las personas no son auténticas. El documento busca enseñar a los estudiantes sobre la importancia de ser genuinos.
La elaboración de esta cartilla fue pensada para que cada uno de nosotros niños, niñas, jóvenes no sólo aprendamos sino que nos divirtamos conociendo y practicando los valores que nos permitan estar en una sana convivencia. Para PACO, enfatizar en los valores, no es aprenderlos de memoria
sino interiorizarlos y practicarlos en nuestro diario vivir. Donde cada uno reconozcamos lo importante que son dentro de nuestra vida y de la sociedad en general, permitiendo generar ambientes de paz, sana convivencia, de
respeto y sobretodo donde todos podamos estar sin discriminar ni rechazar.
Los valores permiten que nos desarrollemos bajo una dignidad humana, pero sólo nosotros podemos elegir actuar con ellos y perseverar para
cumplirlos, por convicción más que por obligación.
Toma tu tiempo para leerla, entenderla y desarrollar las diferentes actividades que te proponemos y compártela con otros niños, niñas, jóvenes y adultos
que necesiten reforzar o comprender los valores.
Recuerda que para PACO, eres un agente dinamizador de cambios que inicias desde tu propia vida, en relación con tu familia, amigos, compañeros,
vecinos y demás personas que interactúan contigo.
Este documento presenta información sobre ética y valores para el séptimo grado en el Instituto Empresarial Gabriela Mistral. Incluye la bienvenida de la profesora Teresa de Jesús Ariza Díaz, los logros y indicadores del área, referentes conceptuales sobre temas como la corporalidad, la sexualidad y las adicciones, y ejercicios para los estudiantes sobre la importancia de los valores y el cuidado del cuerpo.
El documento describe cómo los valores sirven como referencias fundamentales para tomar decisiones y guiar la vida de una persona. Menciona tres valores primarios: respeto, responsabilidad y honestidad. Explica que los valores se aprenden primero a través de las emociones y luego mediante la reflexión, y que deben transmitirse desde la infancia para formar la ética de una persona.
Este documento contiene 4 guías para el grado sexto sobre el tema de la autenticidad. La primera guía define qué significa ser auténtico como ser uno mismo sin imitar a otros y siendo fiel a uno mismo. Explica que a veces las personas no son auténticas. El documento busca enseñar a los estudiantes sobre la importancia de ser genuinos.
Este documento trata sobre valores, dinámica de grupo y técnicas para educar en valores. Explica qué son los valores y cómo guían nuestras acciones. Luego describe varias técnicas de grupo y recomendaciones para su aplicación. Finalmente, detalla valores específicos como la integridad, sinceridad y compromiso junto con actividades para enseñarlos a niños de diferentes edades.
Este documento presenta 10 fichas de trabajo para estudiantes de primer y segundo grado de educación secundaria. Las fichas abordan temas como la autoestima, el reconocimiento de sentimientos, la responsabilidad, la toma de decisiones y la solución de problemas. Cada ficha incluye actividades, gráficos e información para que los estudiantes exploren estos temas y desarrollen habilidades para vivir de manera saludable y constructiva.
Este testimonio describe cómo algunos jóvenes comienzan a consumir marihuana. Frecuentemente, los primeros contactos ocurren en discotecas o reuniones sociales donde se ofrece marihuana para sentirse aceptado por el grupo. Los jóvenes a menudo consumen por curiosidad o para encajar con los mayores del grupo. Se les dice que fumar marihuana no tiene consecuencias negativas para motivarlos a probarla.
Tutoría en la Escuela (Educación Secundaría) doc. del INEE.Davis
Objetivo de la Tutoría:
Si efectivamente se están asignando tutores a los grupos de alumnos y cómo se usa el espacio curricular destinado a la tutoría.
Qué criterios —en su caso— se emplean las escuelas para decidir la asigna- ción de los tutores a los grupos de estudiantes.
Cuál es la historia profesional de los tutores, su carga de trabajo como pro- fesores, la formación específica recibida para el mejor desempeño de la tutoría, sus experiencias profesionales al respecto, su relación con otros profesores y con el personal tanto directivo como de apoyo.
Plan de mejoramiento i semestre 2018 etica y valores de grado 6.3Claudia150499
Este documento presenta varias guías para un plan de mejoramiento en ética y valores para estudiantes de grado 6. Cada guía proporciona información sobre un tema como la alegría de ser persona, los compañeros, los valores como escudo, la ética como arte de vivir, expresarse a través del cuerpo, la dignidad y el respeto, y el pensamiento. Cada guía incluye actividades para que los estudiantes reflexionen y apliquen los conceptos discutidos. El objetivo general es ayudar a los estudiantes a desarrollar y
El documento habla sobre la importancia de la gratitud. En 3 oraciones: Louise L. Hay introduce el tema de la gratitud y cómo agradecer diariamente transforma la vida. El Dr. Harold Bloomfield explica que ayudar a otros mejora la salud física y mental, y aumenta la esperanza de vida. Se recomienda mantener un diario de gratitud y expresar agradecimiento a diario para atraer más cosas positivas.
Como ganar amigos e influir sobre las personasLizbeth Curi
Este documento discute cómo ganar amigos e influir sobre las personas. Explica que los seres humanos tienen un profundo deseo de sentirse importantes y apreciados. Recomienda mostrar aprecio y admiración sinceros hacia los demás en lugar de adulación falsa. Además, sugiere escuchar activamente a los demás y hablar sobre sus intereses en lugar de uno mismo para conectar mejor con ellos.
El documento presenta una carpeta de recuperación para estudiantes de segundo grado de secundaria sobre el bienestar emocional y el distanciamiento social. La carpeta incluye actividades para ayudar a los estudiantes a comprender y regular mejor sus emociones durante la pandemia, como elaborar representaciones creativas, encuestas y cartas sobre el cuidado emocional propio y de la familia durante el distanciamiento social. El objetivo es proponer acciones para sobrellevar el distanciamiento de manera responsable y con sentido crítico.
Este documento describe las características de la personalidad tipo 1, 2 y 3. La personalidad tipo 1 se describe como idealista, responsable y estructurado. La personalidad tipo 2 se describe como cálida, empática y centrada en las necesidades de los demás. La personalidad tipo 3 se describe como eficiente, enfocada en el éxito y la competencia.
Este documento presenta 63 fichas de trabajo para un cuadernillo sobre valores. Las fichas cubren temas como valores familiares, la transmisión de valores, cómo vivir valores como la justicia y la solidaridad, y el balance entre la libertad y los dilemas morales. El objetivo general es ayudar a los estudiantes a reflexionar sobre sus propios valores y cómo pueden guiar sus decisiones en la vida cotidiana y el futuro.
Este tema consiste en ir evaluado tres aspectos importantes relacionados con la persona que permitan la individualización de tal manera que cada quien controle su posible felicidad
Este documento presenta varias fichas de trabajo sobre convivencia armoniosa. La ficha 1 trata sobre los derechos de las personas y los niños. La ficha 2 habla sobre los deberes que tienen las personas al igual que sus derechos. La ficha 3 se enfoca en aceptar a los demás. El documento promueve el respeto de los derechos humanos, el cumplimiento de deberes, y la aceptación de todas las personas para lograr una convivencia pacífica.
Reporte Noveno Diálogo Creativo por la FelicidadJuan Luis Walker
El documento resume un evento Open Space realizado para discutir formas de ser más felices en Chile. Los participantes generaron 58 temas relacionados con la felicidad, como apreciar el presente, cultivar la gratitud, aceptarse a sí mismo y a los demás. Dos temas principales fueron "Comenzar por uno mismo" y "Actitudes y acciones". El evento permitió a los asistentes intercambiar ideas, conocerse y generar propuestas concretas para construir felicidad individual y colectiva.
El documento resume los 7 hábitos para adolescentes descritos en un libro. Estos incluyen ser proactivo, comenzar con el fin en mente, poner primero lo primero, pensar en términos de ganar-ganar, sinergizar, afilar la sierra y cuidar los cuatro aspectos principales de la vida: cuerpo, mente, corazón y alma. El objetivo general es proveer consejos para que los adolescentes puedan disfrutar plenamente de la vida.
El documento trata sobre la autoestima y la comunicación familiar. Explica que la autoestima se forma a partir de las experiencias y mensajes recibidos en la familia, la escuela y el entorno. También describe las características de una persona con baja autoestima y cómo esta puede afectar su rendimiento escolar y relaciones. Finalmente, ofrece consejos para mejorar la autoestima a través de una buena comunicación en la familia basada en el respeto, afecto y diálogo.
Este documento trata sobre la autoestima y la comunicación familiar. Explica que la autoestima se forma a través de las experiencias y mensajes que recibimos de la familia y los demás. También describe las características de una persona con baja autoestima y cómo esta puede afectar su rendimiento escolar y relaciones. Además, ofrece consejos para mejorar la autoestima a través de la comunicación y afecto positivos en la familia. Finalmente, enfatiza la importancia del diálogo y la aceptación mutua para una buena comunicación familiar
Este documento presenta los objetivos y contenidos de un curso de ética y valores para séptimo grado. El curso se enfocará en el reconocimiento y aceptación de los sentimientos e intereses propios y de los demás, con el fin de llegar a la resolución pacífica de conflictos. Se emplearán didácticas expresivas, explicativas y constructivistas a lo largo de 12 semanas. Los estudiantes desarrollarán competencias interpretativas, argumentativas y propositivas al estudiar temas como convivencia, resolución pac
Este documento contiene 4 guías para el grado sexto sobre el tema de la autenticidad. La primera guía define qué significa ser auténtico como ser uno mismo sin imitar a otros y siendo fiel a uno mismo. Explica que a veces las personas no son auténticas. El documento busca enseñar a los estudiantes sobre la importancia de ser genuinos.
La elaboración de esta cartilla fue pensada para que cada uno de nosotros niños, niñas, jóvenes no sólo aprendamos sino que nos divirtamos conociendo y practicando los valores que nos permitan estar en una sana convivencia. Para PACO, enfatizar en los valores, no es aprenderlos de memoria
sino interiorizarlos y practicarlos en nuestro diario vivir. Donde cada uno reconozcamos lo importante que son dentro de nuestra vida y de la sociedad en general, permitiendo generar ambientes de paz, sana convivencia, de
respeto y sobretodo donde todos podamos estar sin discriminar ni rechazar.
Los valores permiten que nos desarrollemos bajo una dignidad humana, pero sólo nosotros podemos elegir actuar con ellos y perseverar para
cumplirlos, por convicción más que por obligación.
Toma tu tiempo para leerla, entenderla y desarrollar las diferentes actividades que te proponemos y compártela con otros niños, niñas, jóvenes y adultos
que necesiten reforzar o comprender los valores.
Recuerda que para PACO, eres un agente dinamizador de cambios que inicias desde tu propia vida, en relación con tu familia, amigos, compañeros,
vecinos y demás personas que interactúan contigo.
Este documento presenta información sobre ética y valores para el séptimo grado en el Instituto Empresarial Gabriela Mistral. Incluye la bienvenida de la profesora Teresa de Jesús Ariza Díaz, los logros y indicadores del área, referentes conceptuales sobre temas como la corporalidad, la sexualidad y las adicciones, y ejercicios para los estudiantes sobre la importancia de los valores y el cuidado del cuerpo.
El documento describe cómo los valores sirven como referencias fundamentales para tomar decisiones y guiar la vida de una persona. Menciona tres valores primarios: respeto, responsabilidad y honestidad. Explica que los valores se aprenden primero a través de las emociones y luego mediante la reflexión, y que deben transmitirse desde la infancia para formar la ética de una persona.
Este documento contiene 4 guías para el grado sexto sobre el tema de la autenticidad. La primera guía define qué significa ser auténtico como ser uno mismo sin imitar a otros y siendo fiel a uno mismo. Explica que a veces las personas no son auténticas. El documento busca enseñar a los estudiantes sobre la importancia de ser genuinos.
Este documento trata sobre valores, dinámica de grupo y técnicas para educar en valores. Explica qué son los valores y cómo guían nuestras acciones. Luego describe varias técnicas de grupo y recomendaciones para su aplicación. Finalmente, detalla valores específicos como la integridad, sinceridad y compromiso junto con actividades para enseñarlos a niños de diferentes edades.
Este documento presenta 10 fichas de trabajo para estudiantes de primer y segundo grado de educación secundaria. Las fichas abordan temas como la autoestima, el reconocimiento de sentimientos, la responsabilidad, la toma de decisiones y la solución de problemas. Cada ficha incluye actividades, gráficos e información para que los estudiantes exploren estos temas y desarrollen habilidades para vivir de manera saludable y constructiva.
Este testimonio describe cómo algunos jóvenes comienzan a consumir marihuana. Frecuentemente, los primeros contactos ocurren en discotecas o reuniones sociales donde se ofrece marihuana para sentirse aceptado por el grupo. Los jóvenes a menudo consumen por curiosidad o para encajar con los mayores del grupo. Se les dice que fumar marihuana no tiene consecuencias negativas para motivarlos a probarla.
Tutoría en la Escuela (Educación Secundaría) doc. del INEE.Davis
Objetivo de la Tutoría:
Si efectivamente se están asignando tutores a los grupos de alumnos y cómo se usa el espacio curricular destinado a la tutoría.
Qué criterios —en su caso— se emplean las escuelas para decidir la asigna- ción de los tutores a los grupos de estudiantes.
Cuál es la historia profesional de los tutores, su carga de trabajo como pro- fesores, la formación específica recibida para el mejor desempeño de la tutoría, sus experiencias profesionales al respecto, su relación con otros profesores y con el personal tanto directivo como de apoyo.
Plan de mejoramiento i semestre 2018 etica y valores de grado 6.3Claudia150499
Este documento presenta varias guías para un plan de mejoramiento en ética y valores para estudiantes de grado 6. Cada guía proporciona información sobre un tema como la alegría de ser persona, los compañeros, los valores como escudo, la ética como arte de vivir, expresarse a través del cuerpo, la dignidad y el respeto, y el pensamiento. Cada guía incluye actividades para que los estudiantes reflexionen y apliquen los conceptos discutidos. El objetivo general es ayudar a los estudiantes a desarrollar y
El documento habla sobre la importancia de la gratitud. En 3 oraciones: Louise L. Hay introduce el tema de la gratitud y cómo agradecer diariamente transforma la vida. El Dr. Harold Bloomfield explica que ayudar a otros mejora la salud física y mental, y aumenta la esperanza de vida. Se recomienda mantener un diario de gratitud y expresar agradecimiento a diario para atraer más cosas positivas.
Como ganar amigos e influir sobre las personasLizbeth Curi
Este documento discute cómo ganar amigos e influir sobre las personas. Explica que los seres humanos tienen un profundo deseo de sentirse importantes y apreciados. Recomienda mostrar aprecio y admiración sinceros hacia los demás en lugar de adulación falsa. Además, sugiere escuchar activamente a los demás y hablar sobre sus intereses en lugar de uno mismo para conectar mejor con ellos.
El documento presenta una carpeta de recuperación para estudiantes de segundo grado de secundaria sobre el bienestar emocional y el distanciamiento social. La carpeta incluye actividades para ayudar a los estudiantes a comprender y regular mejor sus emociones durante la pandemia, como elaborar representaciones creativas, encuestas y cartas sobre el cuidado emocional propio y de la familia durante el distanciamiento social. El objetivo es proponer acciones para sobrellevar el distanciamiento de manera responsable y con sentido crítico.
Este documento describe las características de la personalidad tipo 1, 2 y 3. La personalidad tipo 1 se describe como idealista, responsable y estructurado. La personalidad tipo 2 se describe como cálida, empática y centrada en las necesidades de los demás. La personalidad tipo 3 se describe como eficiente, enfocada en el éxito y la competencia.
Este documento presenta 63 fichas de trabajo para un cuadernillo sobre valores. Las fichas cubren temas como valores familiares, la transmisión de valores, cómo vivir valores como la justicia y la solidaridad, y el balance entre la libertad y los dilemas morales. El objetivo general es ayudar a los estudiantes a reflexionar sobre sus propios valores y cómo pueden guiar sus decisiones en la vida cotidiana y el futuro.
Este tema consiste en ir evaluado tres aspectos importantes relacionados con la persona que permitan la individualización de tal manera que cada quien controle su posible felicidad
Este documento presenta varias fichas de trabajo sobre convivencia armoniosa. La ficha 1 trata sobre los derechos de las personas y los niños. La ficha 2 habla sobre los deberes que tienen las personas al igual que sus derechos. La ficha 3 se enfoca en aceptar a los demás. El documento promueve el respeto de los derechos humanos, el cumplimiento de deberes, y la aceptación de todas las personas para lograr una convivencia pacífica.
Reporte Noveno Diálogo Creativo por la FelicidadJuan Luis Walker
El documento resume un evento Open Space realizado para discutir formas de ser más felices en Chile. Los participantes generaron 58 temas relacionados con la felicidad, como apreciar el presente, cultivar la gratitud, aceptarse a sí mismo y a los demás. Dos temas principales fueron "Comenzar por uno mismo" y "Actitudes y acciones". El evento permitió a los asistentes intercambiar ideas, conocerse y generar propuestas concretas para construir felicidad individual y colectiva.
El documento resume los 7 hábitos para adolescentes descritos en un libro. Estos incluyen ser proactivo, comenzar con el fin en mente, poner primero lo primero, pensar en términos de ganar-ganar, sinergizar, afilar la sierra y cuidar los cuatro aspectos principales de la vida: cuerpo, mente, corazón y alma. El objetivo general es proveer consejos para que los adolescentes puedan disfrutar plenamente de la vida.
El documento trata sobre la autoestima y la comunicación familiar. Explica que la autoestima se forma a partir de las experiencias y mensajes recibidos en la familia, la escuela y el entorno. También describe las características de una persona con baja autoestima y cómo esta puede afectar su rendimiento escolar y relaciones. Finalmente, ofrece consejos para mejorar la autoestima a través de una buena comunicación en la familia basada en el respeto, afecto y diálogo.
Este documento trata sobre la autoestima y la comunicación familiar. Explica que la autoestima se forma a través de las experiencias y mensajes que recibimos de la familia y los demás. También describe las características de una persona con baja autoestima y cómo esta puede afectar su rendimiento escolar y relaciones. Además, ofrece consejos para mejorar la autoestima a través de la comunicación y afecto positivos en la familia. Finalmente, enfatiza la importancia del diálogo y la aceptación mutua para una buena comunicación familiar
Relaciones humanas en el núcleo familiar resumen por capitulosAdnerly Quijano
Este documento resume los principales conceptos de Virginia Satir sobre las nuevas relaciones humanas en el núcleo familiar. En 3 oraciones:
1) Satir explica que la autoestima, comunicación, sistema familiar y enlace con la sociedad son 4 aspectos fundamentales de la vida familiar que afectan las relaciones.
2) Ella describe patrones universales de comunicación como aplacar, culpar, calcular y distraer que las personas usan para lidiar con el estrés.
3) El documento también cubre temas como la importancia de desarrollar una autoest
El documento habla sobre la importancia de que los padres atiendan tanto las necesidades de sus hijos como las propias. Explica que todos los seres humanos, incluyendo los niños, necesitan cariño, atención y cuidados para desarrollarse saludablemente. También señala que los padres deben equilibrar el tiempo dedicado a sus hijos con el cuidado propio, para evitar el agotamiento y poder brindar una crianza positiva.
Este documento trata sobre la comunicación asertiva y cómo puede usarse para construir la paz. Explica que la comunicación asertiva involucra expresar ideas y sentimientos de manera directa pero respetuosa, defendiendo los propios derechos sin lastimar a los demás. Describe los elementos básicos de la comunicación, como el emisor, receptor y mensaje, y contrasta la comunicación asertiva con las comunicaciones pasiva y agresiva. Concluye que la comunicación asertiva permite a las personas expresarse claramente de una manera que crea un diá
Reporte Octavo Diálogo Creativo por la FelicidadJuan Luis Walker
Es en estos espacios de participación activa y de “completitud” (o de comunidad) basados en la pasión y responsabilidad de cada cual, donde experimentamos una libertad real que nos lleva a avanzar creativamente desde el caos al orden, y sentir al final un claro sentido de unión y cohesión, capaz de otorgarnos suficiente inspiración y fuerza para evolucionar auto organizadamente hacia un país más feliz.
El documento discute la importancia de ofrecer oportunidades de elección a las personas con discapacidades para que puedan desarrollarse de manera autodeterminada. Propone algunas áreas como la comida, las actividades y la ropa donde las personas pueden elegir. También reconoce los miedos de las familias al dar más responsabilidades, pero enfatiza que pequeñas oportunidades de elección son importantes para el desarrollo de la autonomía.
Este documento presenta varias técnicas y actividades para el conocimiento y la cohesión de grupos. Incluye ejercicios como "Pelota Caliente" para aprender los nombres de los participantes, "Aquí está mi foto" para que compartan cómo se sienten, y "El trueque de un secreto" para desarrollar la empatía. También presenta información sobre las emociones humanas y ejercicios de relajación.
Habilidades Resilentes Frente a la Transformación de Conflictosintegradorts
Este documento trata sobre habilidades resilientes para la transformación de conflictos. Explica conceptos como autoestima, comunicación asertiva, escucha activa y parafraseo. También resume varios libros sobre el desarrollo de la autoestima y la comunicación efectiva, describiendo estrategias como el círculo de conocimiento, el reflejo y la ciencia de la amistad. Finalmente, ofrece recomendaciones para fortalecer la autoestima y mejorar la comunicación.
Este documento discute la integración de niños con discapacidades en la sociedad. Explica que es responsabilidad de los padres y profesionales ayudar a estos niños a desarrollar una alta autoestima y a adaptarse a las normas sociales. También destaca la importancia de que los padres apoyen y guíen al niño, y que los profesionales ayuden tanto a los padres como al niño a crecer como familia y mejorar la integración del niño en la sociedad.
El documento habla sobre la importancia de la autoestima y cómo desarrollarla. Explica que la autoestima implica respetarse a uno mismo, aceptarse tal como se es, y reconocer las propias cualidades. También menciona factores como el cuidado personal, las relaciones afectuosas, y tener un proyecto de vida como elementos protectores de la autoestima. Finalmente, da 10 sugerencias para estimular la autoestima en los niños, como respetarlos, motivarlos, expresar amor incondicional, y tener buen humor.
Este documento presenta las ideas de varios autores sobre la gratitud. Louise L. Hay introduce el tema y explica que dedicar tiempo a agradecer las cosas buenas de la vida atrae más bienes. Harold Bloomfield describe los beneficios de ayudar a otros para la salud física y mental. Joan Borysenko relata un paseo en el que se centra en sus preocupaciones hasta que un perro la muerde, lo que le hace darse cuenta de que su cuerpo no necesita curación.
Reporte Tercer Diálogo Creativo por la FelicidadJuan Luis Walker
Este documento resume el reporte de un encuentro Open Space realizado el 31 de marzo de 2012 en el Instituto Los Dominicos. 37 personas participaron en el evento de 5 horas de duración, en el cual se discutieron 7 temas relacionados a la pregunta "¿Qué podemos hacer hoy para ser más felices en Chile?". Los temas incluyeron encuentro afectivo, desarrollo personal y felicidad, ideas concretas para contribuir al respeto, cambio cultural radical, ¿qué es la felicidad?, políticas públicas y felicidad en las organizaciones.
El documento describe los valores familiares fundamentales que se enseñan en el núcleo familiar desde la infancia. Entre estos valores se encuentran el respeto, la generosidad, la responsabilidad, la honestidad, la comunicación, la curiosidad y la autoestima. La familia es donde se aprende a vivir en sociedad a través del desarrollo de estos valores, los cuales son la base para establecer relaciones personales sólidas y una vida equilibrada.
Este documento describe el modelo de terapia familiar de Virginia Satir. Satir creía que los problemas familiares se debían a las relaciones disfuncionales entre los miembros de la familia en lugar de enfocarse en un síntoma individual. Propuso que para cambiar a la familia y crear un ambiente más saludable, los miembros deben mejorar su autoestima, comunicación, reglas familiares y conexión con la sociedad. Satir también describió patrones de comunicación disfuncional y tipos de sistemas familiares abiertos versus cerrados.
Reporte Taller El Potencial del Open Space para Promover FelicidadJuan Luis Walker
Este documento resume un taller virtual sobre el Open Space realizado el 20 de marzo de 2021 con 18 participantes de varios países. El propósito del taller fue demostrar prácticamente el método del Open Space para promover la felicidad. Los participantes generaron 38 temas agrupados luego en categorías como autocuidado emocional, socialización y cuidado del planeta. El documento explica brevemente el método del Open Space y la plataforma QiqoChat usada para el taller.
Reporte Open Space Apreciativo de la Pandemia, 17 de octubre de 2020.Juan Luis Walker
Este documento resume un reporte de un Open Space Apreciativo de la Pandemia realizado en octubre de 2020. El evento contó con la participación de 28 personas de Argentina, Chile, España y México y generó 81 temas de discusión agrupados en 10 categorías principales, siendo la más frecuente las nuevas actitudes y reflexiones personales positivas. El reporte incluye las conclusiones y recomendaciones de las 3 sesiones realizadas sobre temas como el despertar de la conciencia, lo virtual como nuevo espacio de acción y el autoconocimiento.
Debut experimental con la facilitación de un Espacio Abierto Virtual, a través de QiQoChat, editado especialmente para los participantes que se encontraban en sus respectivas cuarentenas, y que expresamente me han autorizado también a compartirlo con todos ustedes.
Este es el reporte en el que se transcriben las principales conclusiones y sugerencias de los estudiantes de Psicología de la Universidad de La Serena ante una pregunta relevante.
Reporte Quinto Open Space Ciudadano para Soñar a ChileJuan Luis Walker
¿Cuál es el Chile que soñamos?
La invitación fue a desplegar una inteligencia colectiva que nos permitiera responder con inspiración esa gran pregunta inicial.
Fue un encuentro de diálogo creativo, guiado por la pasión y la responsabilidad ciudadana.
¡Todas las personas que llegaron fueron bienvenidas y debimos estar preparados para sorprendernos!
Los WOSonOS se realizan desde hace poco más de veinte años, invitando a participar a la comunidad mundial de personas, con experiencia en facilitar Open Space. La convocatoria tiene como principales propósitos, compartir aprendizajes y, auscultar nuevas oportunidades y desafíos en el desarrollo y aplicación de la Tecnología de Espacio Abierto.
Participamos en este WOSonOS 2011, facilitadores de diversas latitudes, que durante tres días con mucha pasión, responsabilidad y generosidad, reflexionamos, exploramos e intercambiamos sueños, aspiraciones, desafíos, nuevos abordajes y territorios posibles para el desarrollo de Espacios Abiertos en el mundo.
Reporte Open Space y Felicidad en las Organizaciones UDP CDICJuan Luis Walker
El sábado 10 de Noviembre del 2012 en la Escuela de Postgrado de la Facultad de Economía y Empresa de la Universidad Diego Portales (UDP) y en el marco del Magíster en Desarrollo Organizacional y Gestión Estratégica de Personas, se llevó a cabo el primer Open Space por la Felicidad en las Organizaciones que respondió la pregunta: ¿Qué podemos hacer hoy para lograr felicidad en las organizaciones en Chile?
Participaron en total 32 personas entre Estudiantes del Magíster, Académicos y otros connotados Consultores Expertos en las áreas de Gestión de Personas y Desarrollo Organizacional en Chile.
El documento resume un evento Open Space sobre bienestar que reunió a 35 personas. Se discutieron 6 temas en grupos sobre cómo ser más felices: 1) ser distintos pero entenderse como iguales, 2) ser felices en comunidad, 3) si somos realmente libres de elegir, 4) desarrollo integral, 5) el amor universal para todos, y 6) vivir el presente conscientemente. Cada grupo presentó conclusiones sobre fomentar la igualdad, cooperación, amor y vivir el momento presente.
Reporte Quinto Diálogo Creativo por la FelicidadJuan Luis Walker
El resumen describe un evento Open Space realizado por la Agrupación de Jubilados PUCV para discutir cómo ser más felices en Chile. 33 personas participaron en 4 discusiones sobre el camino a la felicidad, la experiencia del adulto mayor, las desigualdades socioeconómicas y cómo vivir positivamente. Los grupos concluyeron que tener proyectos y amigos, mantenerse activo física y mentalmente, y cultivar la tolerancia y solidaridad pueden contribuir a la felicidad.
Reporte Cuarto Diálogo Creativo por la FelicidadJuan Luis Walker
El reporte describe un encuentro de diálogo creativo llamado "Open Space" sobre cómo ser más felices en Chile. Los 11 participantes discutieron 4 temas: 1) la reeducación a través del afecto en la familia, 2) temas para un ministerio de la felicidad como la empatía y buen trato, 3) facilitar el desarrollo personal a través del trabajo interior, y 4) reinventar la confianza a través de la aceptación y el presente. Cada grupo concluyó con recomendaciones como la importancia de las relaciones afectivas en
Reporte Segundo Diálogo Creativo por la FelicidadJuan Luis Walker
Este documento resume un taller sobre la felicidad realizado en Chile. Los participantes discutieron cómo institucionalizar la felicidad, practicarla, aceptar la realidad y comprometerse con la propia felicidad. Se formaron grupos que propusieron ideas como crear un Ministerio de la Felicidad, promover el baile, yoga y la creatividad, y empoderar a las comunidades.
Reporte Primer Diálogo Creativo por la FelicidadJuan Luis Walker
Este documento resume los resultados de nueve grupos de discusión en un taller sobre la felicidad en Chile. Los grupos identificaron varios temas como la importancia del amor familiar, la necesidad de diálogo entre generaciones, la expresión sana de emociones, el compromiso y la confianza, la resiliencia ante el fracaso, la salud física y mental, la satisfacción interior, la importancia del juego y la diversión, y la igualdad y aceptación de la diferencia. Los participantes concluyeron que pequeños cambios a nivel individual y comunitario
2. ORGANIZAN: CDIC y Municipalidad de Peñalolén
AUSPICIA: Instituto de la Felicidad Coca-Cola
PATROCINA: Instituto del BienEstar
METODOLOGÍA: Open Space Technology
ANTECEDENTES FECHA: 14 de Noviembre 2012
LUGAR: Centro Chimkowe
GENERALES PARTICIPANTES: 75 personas
Ver galería de fotos aquí DURACIÓN: 5 horas
Nº DE TEMAS 77 temas levantados
GRUPOS / REPORTES: 10 grupos y reportes
FACILITADOR: Juan Luis Walker B.
COLABORADORES: José A. Rodríguez L.
Mauricio Líbano D.
Daniel Martínez A.
FOTOGRAFIA: José A. Rodríguez L.
DISEÑO REPORTE: Mauricio Líbano D.
3. TEMAS LEVANTADOS (77)
Diversión. Reír más espontáneamente. La risa es la fuerza del corazón. Lúdicos y
creativos. Tener buen humor. No hacer nada. ¿Nos falta amor? No creer en los
políticos, sino en la política del amor. Amarse uno para empezar a querer a los
demás. Crear pensando en el futuro y no en el pasado. Vivir el presente.
Honorabilidad y genuinidad. Vivir el día a día y no pensar en el mañana. Más
libertad y menos temor para tomar decisiones difíciles. Incluir compasión y amor
por los otros en el currículo escolar. Con-versar no con-vencer. Inteligencia
emocional en las escuelas. Educar para la felicidad. Conversaciones al interior de
una comunidad escolar. Dialogar. Vincularse con ternura. Buscar instancias de
ejercicios. Jugar livianamente. Ser autosustentables. Cuidar el medioambiente.
¿Qué podemos Reconocer lo recibido en la vida. Ser protagonistas y no victimas. Perdonarse a sí
mismo y perdonar a otro. Reemplazar aceptación más que tolerancia. Disfrutar la
hacer hoy para simpleza. La felicidad lo hace uno mismo. Deberás luchar si quieres descubrir la Fe.
ser más felices Tenerse FE. Confiar en mí. Aceptar y respetar nuestras diferencias. Discriminación.
Ser más amables. Oírse y oír al otro. Ser empático, tolerar, humilde y observar.
en Chile? Humildad. Hacer el bien sin mirar a quien. Amor incondicional. Hacer servicio.
Escucharse a uno mismo con “los ojos más cerrados”. Autoconocimiento y servicio.
Conocerse a si mismo. Descubrir que os hace “fluir” y dedicarle tiempo. Desarrollar
hobbies (idealmente más allá de la TV). ¿Felicidad laboral? Encontrar bienestar en
el trabajo. Dar la vida por tus enemigos para que así fuésemos sus amigos. Amor a
nuestros ancianos. Después de una enfermedad volver a la vida. Gratitud el primer
paso. Agradecer por todo lo que me ha tocado vivir. De ti saldrá la luz, tan solo así
serás feliz. Ser Humano (responsabilidad). Autocuidado. Cuidado de las relaciones.
Conciencia colectiva, el que tenga oído que oiga. Despertar. Dejar el hábito de
pelar. Practicar la amistad. ¿Facebook, más amigos, más comunicación? Cultivar la
amistad. Crear más en familia. Cerrar círculos. Vivir sin temor al placer y la pasión.
Sabiendo reír y llorar. La actitud positiva y asertividad. Aprender a cambiar de
cristal para mirar la vida. Eliminar creencias negativas y limitantes. Dinero y
felicidad. Descontento social. Política y felicidad. Vinculación de la política y la
felicidad. Cómo convivir con la “violenta” desigualdad.
5. TEMAS COSECHADOS
TEMAS COSECHADOS
Sesiones de grupo y
reportes realizados
(10)
6. TEMA
CONCLUSIONES Y SUGERENCIAS:
AUTOCONOCIMIENTO. QUE ME
HACE FELIZ A MI? Buscar y descubrir lo que nos hace felices.
CONVOCANTES Mi primera obligación es buscar lo que me hace
bien a mi.
Tosha, Eileen, Tania, Hilda Si estoy feliz, proyecto felicidad a los demás.
Tomar conciencia de lo que nos hace felices.
PARTICIPANTES
A cada uno le puede hacer feliz algo diferente.
Patty, M. Angélica, M. Cecilia, Alejandra, A partir de valorar el ambiente, nos valoramos a
Olga, Tosha, Tania, Alejandra, Eileen, nosotros mismos.
Mirta, Hilda
Disfrutar con la familia , leer, estudiar, hacer
trabajo social, comer, dormir, buen sexo, vida en
familia, amigos.
Busca que te hace feliz e intencionalo a diario
como una tarea (anótalo).
Aceptar la realidad y partir desde ahí.
Agradecer para tomar conciencia.
Buscar que nos hace reír.
7. TEMA
CONCLUSIONES Y SUGERENCIAS:
CULTIVAR LA AMISTAD Y LAS
RELACIONES FAMILIARES. Gozar las amistades : Invitar al cafecito /
CONVOCANTES Actividades en común /Escuchar/ Llamar.
Contactarse con amig@s y familia en forma
Miguel – Ale – Eileen - Tosha periódica.
Celebrar lo celebrable (aniversarios, cumpleaños,
PARTICIPANTES
graduaciones, etc).
Miguel – Tosha – Ximena – Paulina – Empatizar con los otros.
Marianela – Damaris. Sacarle partido a las redes sociales positivamente,
sabiendo que no remplaza al encuentro ni a la
llamada telefónica.
Reírse juntos y llorar juntos .
Crecer juntos / aprender juntos / Compartir
Perdonar y agradecer (escribir una carta de
gratitud y/o de perdón).
8. TEMA
CONCLUSIONES Y SUGERENCIAS:
FELICIDAD LABORAL
Reconocimiento
CONVOCANTES
Efectividad Laboral
Paul, Gabriel, Paola, Paz Buen uso del tiempo
Reflexión Personal
PARTICIPANTES
Atreverse a salir de la zona de confort
No se registra
9. TEMA
CONCLUSIONES Y SUGERENCIAS:
COHERENCIA EN EL ACTUAR
Ofrecer ayuda
CONVOCANTES:
Aceptarme como soy, para aceptar al otro.
Alejandra, Tosha, Patty No existe cambio radical – Solo exista la evolución
Madurez Desarrollo personal
PARTICIPANTES
Tu libertad empieza cuando respetas la mía
Alejandra, Patty, Tosha, Mónica, Podemos pensar – sentir – y hacer en el mismo
Horacio, Alicia, Verónica, Andrés sentido
Conocer nuestras debilidades – Fortalezas
Nos permiten equilibrar nuestro comportamiento
para ensenar a nuestros hijos desde este equilibrio.
10. TEMA
CONCLUSIONES Y SUGERENCIAS:
DISFRUTAR SIN CULPA
1. Detenerse a mirar como es tu vida
CONVOCANTES:
2. Rescate de la sensualidad y sexualidad en lo
M. Angélica, M, Cecilia, Patty, Mauricio, femenino y lo masculino.
Patricia, Pamela, Rita, Rossana, Tania, 3. Ser leal a su esencia
Luis, Mirta.
4. Respetar la visión femenina en el mundo
PARTICIPANTES 5. Respetando valores personales
6. Hacer con sentimientos
M. Angélica, M, Cecilia, Patty, Mauricio, 7. Percibirse a si mismo
Patricia, Pamela, Rita, Rossana, Tania,
Luis, Mirta 8. Aceptar y amar lo que es
9. Terapias emocionales
10. Vivir consciente, rescatando los aprendizajes en
el día a día
11. Aprender a recibir y dar
12. Aprender a quererse y respetarse
11. TEMA
CONCLUSIONES Y SUGERENCIAS:
TRABAJARSE A SI MISMO
El día de la nada!
CONVOCANTES
Reconocer felicidad del día a día!
Mirta – Alejandra – Miguel y Tania Asumiendo Roles Recibiendo dones
SER = Y NO HACER
PARTICIPANTES
Reflexionar y soltar
Mirta – Paola – Verónica – Ximena – Hacerse cargo de si mismo
Antonieta – Lavinia – Miguel - Patty Encontrarnos y amarnos a nosotros mismos
Trabajar el perdón a si mismo
El perdón es sanador
12. TEMA
CONCLUSIONES Y SUGERENCIAS:
SUEÑOS POSIBLES A REALIZAR
Sugerimos que estas conclusiones “no queden
CONVOCANTES
solamente en este papel”
Glenda y Luz Agradecer el amanecer que vivirás
Disfrutar la vida
PARTICIPANTES
Respeto a tu hermano, animales y naturaleza
Glenda y Luz Fe
Perdón. Perdonarse a si mismo para perdonar a otros
Crear pensando en el futuro y no en el pasado para
poder vivir en el presente
Después de una enfermedad volver a la vida.
Cerrar circulo
Crear mas en familia
Aceptar y respetar nuestras diferencias
Discriminación
Utopia: Justicia social en nuestro país, pero NO
IMPOSIBLE!
13. TEMA
CONCLUSIONES Y SUGERENCIAS:
Política, desigualdad y FELICIDAD
Descontento social / Dinero y Felicidad / Violencia
CONVOCANTES
Desigualdad / Vinculación Política y Felicidad
Pamela, Luis, Rodrigo y Horacio. Desigualdad social:
Gran diferencia en sueldos de técnicos v/s profesionales
PARTICIPANTES
Malos sueldos profesores Empoderar al profesorado
Pauline, Patricia, Pamela, Luis, Rodrigo Poca movilidad social Desde la educación, sentido de vida.
y Horacio Existe una directa relación entre la política y la felicidad
La política condiciona y limita la libertad de elegir lo que uno
hace Ser mas feliz se relaciona con hacer lo que uno le
gusta, decidir su destino.
Eliminar flúor en el agua: Limita capacidad de decidir
Enseñar en colegios a pensar, sentido de vida, resiliencia,
emprendimiento, tolerancia a la frustración, etc.
Endeudamiento de Chilenos
Sistema económico:
Educación → Ricos → patrones de fundo →
Pobres → peones
14. Que se entiende por felicidad? Medios de comunicación
de masa. Tarea de ser feliz y tener mas v/s SER MEJOR
y LOS AFECTOS y SENTIMIENTOS
Ser feliz la gente cree que es “ tener”
Debiera haber:
Política centralizada que apunte a disminuir la desigualdad
y abusos de poder integrar
Medios comunicación política del miedo, Delincuencia
T e m a s
Relación con:
Drogas falta de oportunidades y educación mostrar las
noticias positivas
Educación
Trabajo
Economía
Salud
Vivienda
15. Calidad de vida diaria
Valores:
Que mi trabajo me guste y que tenga un sentido que tenga
un salario digno.
Disminuir costos de suministros básicos y servicios
Ejemplos: Luz costo inflado
TV Cable
Arriendos, intereses de dividendos
Bencina
Pasaje transporte
Horas que se pasa trabajando y en el transporte
y que se siente infeliz
16. TEMA
CONCLUSIONES Y SUGERENCIAS:
EDUCACIÓN Diagnostico:
La educación hoy, no esta formando seres felices (espacio
CONVOCANTES para enseñar valores, “no hay tiempo”, poco amor, sentido
de humanidad…)
No se registra
Sugerencias:
PARTICIPANTES
Integración a través del dialogo
Cristian, Damaris, Ale, Paz, Paulina,
Pauli, Pamela, Luis, Rodrigo y Horacio Escuchar y escucharnos
Respeto a los demás
Gestión de dialogo en autoridades educativas
Autoridad y Autoritarismo
Profesores también requieren ser abordados en su
desarrollo personal
Difundir información
Evidenciar conocimiento
Vivir el momento
Comunicar experiencias exitosas
17. TEMA
CONCLUSIONES Y SUGERENCIAS:
EDUCAR PARA LAS EMOCIONES
Actitud positiva
CONVOCANTES Expresión corporal mas amistosa
Apertura al mundo desde mi
Andrés, Felicia, Mónica, Mirta, Rita.
Sugerencias (Técnicas)
PARTICIPANTES Purificar la mente “Free mind”
Yoga de la risa
Marianela, M. Amalia.
Investigar acerca de las bases biológicas del Bienestar
La felicidad la hace uno mismo