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Mit mehr Biss zu Fitness! Franziskusgymnasium Lingen
Inhaltverzeichnis 1. Fotoreihe – Ideensammlung „Mit mehr Biss zu Fitness“ ->  Aufgabenkatalog: 2. Da liegt was in der Luft 3. Sucht 4. Ernährungsverhalten to go
Fotoreihe – Ideensammlung Jeden Montag in der  1. Großen Pause: - Energizer    (Aktivierungsspiele) - 10 Min. Powerstep
Angebotserweiterung im  Milchkiosk auf Obst und  Gemüse.
Benefizlauf auf dem  Sportgelände der Schule,  mit 1 Euro Spende pro  Runde von freiwilligem  Spender.
Mindestens einmal in der Woche mit dem Fahrrad  zur Schule fahren.
Einmalige Crashangebote  im Smoothie mixen.
Gesundes Kochen mit  Schülern aller Jahrgangs- stufen in der Schulküche. Mit eigenen Ideen und  Natürlich vor allem ganz  viel Obst und Gemüse.
Da liegt was in der Luft Um etwas verbessern zu wollen, muss man die aktuelle Situation kennen und die  Ursachen des Problems hinterfragen. Bei der Thematik der Feinstaubverringerung in Lingen begannen wir also direkt vor  Ort: in der Schule. In unserer Schule fahren täglich nur 2/3 der Schüler und Lehrer  mit dem Fahrrad. Auffällig war auch, dass vor allem Lehrer größtenteils selbst mit  dem Auto fahren. Grade auch Schüler und Lehrer die die Schule ohne Probleme  mit dem Fahrrad erreichen könnten, fahren häufig mit Auto. Diese Situation im Kleinen findet sich überall wieder: Der erste Schritt also beginnt bei jedem Einzelnen. Unsere Idee lautete, getreu unserem Motto „Mit mehr Biss zu  Fitness“, dass sich alle Schüler und auch Lehrer für einen Tag in der Woche ver- pflichten mit dem Fahrrad zur Schule zu fahren. Für Lehrer, die zu weit weg  wohnen nimmt man anstatt das Auto die Bahn oder den Bus, oder bildet Fahrge- meinschaften. So fangen wir im Kleinen mit 1130 Schülern und 95 Lehrern an,  einen kleinen Schritt zur Feinstaubverringerung beizutragen.
Da liegt was in der Luft Um den Blick auf die ganze Stadt zu richten und den Feinstaub, auch vorallem in  der Innenstadt, zu verringern, würde es mehrere Möglichkeiten geben. Zum einen würde die Wiedereinführung, eines einmal im Monat stattfindenen Auto- freien Sonntags den Feinstaubgehalt in der Luft verringern. Zudem könnte hierzu jeder Bürger beitragen. Zum anderen könnten die Busnetze besser genutzt, ausgebaut und optimiert  werden, sodass es nicht nötig ist mit dem Auto ganz bis in die Innenstadt hinein- fahren. An unterschiedlichen Standorten außerhalb der Innenstadt müssten  Shuttlebusstationen gebaut werden, an denen die Bürger vom Auto in Büsse  umsteigen. Bürger, die in direkter Nähe zu Stadt wohnen würden so häufiger auf  ihr Fahrrad zurückgreifen. Damit das Busfahren nicht zu teuer wird könnte man für Leute die häufig in die Stadt müssen, Jahrestickets zu Sonderkonditionen  verkaufen.
Sucht Jede Sucht hat einmal als Suche begonnen. –  Ursprünglich stand der Begriff „Sucht“ für unterschiedliche medizinisch –  psychologische Krankheitsbilder. Heutzutage unterscheidet man in: Abhängigkeitssyndrom für substanzgebundene Abhängigkeiten Impulskontrollstörung, Zwangsstörung und Verhaltenssucht für nicht substanz –  gebundene Abhängigkeiten; Man unterscheidet diese in vier unterschiedlich definierte Klassen des Gebrauchs: Unerlaubter Gebrauch (von der Gesellschaft/Gesetz nicht tolerierter Gebrauch) Gefährlicher Gebrauch (wahrscheinlich schädlichen Folgen f. d. Konsumenten) Dysfunktionaler Gebrauch (nicht erreichen psych./soz. Anforderungen) Schädlicher Gebrauch (bereits Schäden entstanden; psychische, körperliche)
Sucht Die Weltgesundheitsorganisation ersetzte den Begriff „Sucht“ zunächst durch  Missbrauch und Abhängigkeit. Später unterteilte sie diese dann noch in vorhin  genannte Gebräuche. Dieser Schritt wurde gemacht um die Stigmatisierung  Erkrankter zu vermeiden und um kenntlich zu machen, dass es sich bei einem  Abhängigkeitssyndrom um eine ernstzunehmende Krankheit handelt. Zusätzlich wird hier der Unterschied zwischen einer stofflichen und nichtstofflichen Abhängigkeit gemacht. Stoffliche Abhängigkeiten (Beispiele): Drogen wie Heroin, Cannabis, Haschisch etc. Alkohol Tabak Nichtstoffliche Abhängigkeiten (Beispiele): Spielsucht - Essstörungen Kaufsucht - Online-Sucht Arbeitssucht - Sportsucht
Sucht Woran erkennt man eine Abhängigkeit? starkes, oft unüberwindbares Verlangen Schwierigkeiten den Gebrauch zu kontrollieren Körperliche Entzugssymptome Gebrauch immer größerer Mengen, für die gewünschte Wirkung Vernachlässigung anderer Verpflichtungen (Abhängigkeit wird zum Lebens- mittelpunkt) Fortdauernder Gebrauch wider besseres Wissen und eintretender schädlicher Folgen Welche Möglichkeiten gibt es in Lingen, wenn ich selbst betroffen bin oder  Bekannte/Angehörige von mir? Caritashaus und Kreuzbund (verschiedene Stadtteile) Anonyme Alkoholiker  Fachambulanz Sucht Emsland
Sucht Insgesamt gibt es von diesen Organisationen in Lingen acht Anlaufstellen. Die  Gruppen treffen sich meist Abends und unterscheiden sich an den Teilnehmenden. So gibt es separate Frauengruppen, sowie Gruppen in denen sich nur Abhängige  Treffen und Gruppen in denen sowohl Abhängige wie auch Bekannte oder  Familienangehörige zusammen kommen. Bei der Fachambulanz Sucht Emsland kann man persönliche Termine mit Beraterinnen und Beratern vereinbaren in denen dann in Einzelgesprächen eine  Lösung gefunden werden soll. Diese BeraterInnen haben in der Regel Hochschul- abschlüsse in Psychologie, Sozialpädagogik und Sozialarbeit. Hinzu kommen suchttherapeutische Ausbildungen.

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Planspielteam des Franziskusgymnasiums Lingen: Mit mehr Biss zu Fitness!

  • 1. Mit mehr Biss zu Fitness! Franziskusgymnasium Lingen
  • 2. Inhaltverzeichnis 1. Fotoreihe – Ideensammlung „Mit mehr Biss zu Fitness“ -> Aufgabenkatalog: 2. Da liegt was in der Luft 3. Sucht 4. Ernährungsverhalten to go
  • 3. Fotoreihe – Ideensammlung Jeden Montag in der 1. Großen Pause: - Energizer (Aktivierungsspiele) - 10 Min. Powerstep
  • 4. Angebotserweiterung im Milchkiosk auf Obst und Gemüse.
  • 5. Benefizlauf auf dem Sportgelände der Schule, mit 1 Euro Spende pro Runde von freiwilligem Spender.
  • 6. Mindestens einmal in der Woche mit dem Fahrrad zur Schule fahren.
  • 7. Einmalige Crashangebote im Smoothie mixen.
  • 8. Gesundes Kochen mit Schülern aller Jahrgangs- stufen in der Schulküche. Mit eigenen Ideen und Natürlich vor allem ganz viel Obst und Gemüse.
  • 9. Da liegt was in der Luft Um etwas verbessern zu wollen, muss man die aktuelle Situation kennen und die Ursachen des Problems hinterfragen. Bei der Thematik der Feinstaubverringerung in Lingen begannen wir also direkt vor Ort: in der Schule. In unserer Schule fahren täglich nur 2/3 der Schüler und Lehrer mit dem Fahrrad. Auffällig war auch, dass vor allem Lehrer größtenteils selbst mit dem Auto fahren. Grade auch Schüler und Lehrer die die Schule ohne Probleme mit dem Fahrrad erreichen könnten, fahren häufig mit Auto. Diese Situation im Kleinen findet sich überall wieder: Der erste Schritt also beginnt bei jedem Einzelnen. Unsere Idee lautete, getreu unserem Motto „Mit mehr Biss zu Fitness“, dass sich alle Schüler und auch Lehrer für einen Tag in der Woche ver- pflichten mit dem Fahrrad zur Schule zu fahren. Für Lehrer, die zu weit weg wohnen nimmt man anstatt das Auto die Bahn oder den Bus, oder bildet Fahrge- meinschaften. So fangen wir im Kleinen mit 1130 Schülern und 95 Lehrern an, einen kleinen Schritt zur Feinstaubverringerung beizutragen.
  • 10. Da liegt was in der Luft Um den Blick auf die ganze Stadt zu richten und den Feinstaub, auch vorallem in der Innenstadt, zu verringern, würde es mehrere Möglichkeiten geben. Zum einen würde die Wiedereinführung, eines einmal im Monat stattfindenen Auto- freien Sonntags den Feinstaubgehalt in der Luft verringern. Zudem könnte hierzu jeder Bürger beitragen. Zum anderen könnten die Busnetze besser genutzt, ausgebaut und optimiert werden, sodass es nicht nötig ist mit dem Auto ganz bis in die Innenstadt hinein- fahren. An unterschiedlichen Standorten außerhalb der Innenstadt müssten Shuttlebusstationen gebaut werden, an denen die Bürger vom Auto in Büsse umsteigen. Bürger, die in direkter Nähe zu Stadt wohnen würden so häufiger auf ihr Fahrrad zurückgreifen. Damit das Busfahren nicht zu teuer wird könnte man für Leute die häufig in die Stadt müssen, Jahrestickets zu Sonderkonditionen verkaufen.
  • 11. Sucht Jede Sucht hat einmal als Suche begonnen. – Ursprünglich stand der Begriff „Sucht“ für unterschiedliche medizinisch – psychologische Krankheitsbilder. Heutzutage unterscheidet man in: Abhängigkeitssyndrom für substanzgebundene Abhängigkeiten Impulskontrollstörung, Zwangsstörung und Verhaltenssucht für nicht substanz – gebundene Abhängigkeiten; Man unterscheidet diese in vier unterschiedlich definierte Klassen des Gebrauchs: Unerlaubter Gebrauch (von der Gesellschaft/Gesetz nicht tolerierter Gebrauch) Gefährlicher Gebrauch (wahrscheinlich schädlichen Folgen f. d. Konsumenten) Dysfunktionaler Gebrauch (nicht erreichen psych./soz. Anforderungen) Schädlicher Gebrauch (bereits Schäden entstanden; psychische, körperliche)
  • 12. Sucht Die Weltgesundheitsorganisation ersetzte den Begriff „Sucht“ zunächst durch Missbrauch und Abhängigkeit. Später unterteilte sie diese dann noch in vorhin genannte Gebräuche. Dieser Schritt wurde gemacht um die Stigmatisierung Erkrankter zu vermeiden und um kenntlich zu machen, dass es sich bei einem Abhängigkeitssyndrom um eine ernstzunehmende Krankheit handelt. Zusätzlich wird hier der Unterschied zwischen einer stofflichen und nichtstofflichen Abhängigkeit gemacht. Stoffliche Abhängigkeiten (Beispiele): Drogen wie Heroin, Cannabis, Haschisch etc. Alkohol Tabak Nichtstoffliche Abhängigkeiten (Beispiele): Spielsucht - Essstörungen Kaufsucht - Online-Sucht Arbeitssucht - Sportsucht
  • 13. Sucht Woran erkennt man eine Abhängigkeit? starkes, oft unüberwindbares Verlangen Schwierigkeiten den Gebrauch zu kontrollieren Körperliche Entzugssymptome Gebrauch immer größerer Mengen, für die gewünschte Wirkung Vernachlässigung anderer Verpflichtungen (Abhängigkeit wird zum Lebens- mittelpunkt) Fortdauernder Gebrauch wider besseres Wissen und eintretender schädlicher Folgen Welche Möglichkeiten gibt es in Lingen, wenn ich selbst betroffen bin oder Bekannte/Angehörige von mir? Caritashaus und Kreuzbund (verschiedene Stadtteile) Anonyme Alkoholiker Fachambulanz Sucht Emsland
  • 14. Sucht Insgesamt gibt es von diesen Organisationen in Lingen acht Anlaufstellen. Die Gruppen treffen sich meist Abends und unterscheiden sich an den Teilnehmenden. So gibt es separate Frauengruppen, sowie Gruppen in denen sich nur Abhängige Treffen und Gruppen in denen sowohl Abhängige wie auch Bekannte oder Familienangehörige zusammen kommen. Bei der Fachambulanz Sucht Emsland kann man persönliche Termine mit Beraterinnen und Beratern vereinbaren in denen dann in Einzelgesprächen eine Lösung gefunden werden soll. Diese BeraterInnen haben in der Regel Hochschul- abschlüsse in Psychologie, Sozialpädagogik und Sozialarbeit. Hinzu kommen suchttherapeutische Ausbildungen.