Das Buch "Mut zur neuen Hüfte" bietet aus der Sicht von Patienten Erfahrungsberichte und Mutmach-Ratschläge für Menschen, die sich einer Hüftoperation unterziehen müssen. Es enthält wertvolle Informationen zur rechtzeitigen Diagnose, zur Informationsbeschaffung und zur Auswahl von Chirurgen sowie zu nach der Operation möglichen sportlichen Aktivitäten. Ziel ist es, den Betroffenen eine neue Lebensqualität und Beweglichkeit im Alltag und Sport zu ermöglichen.

1. Mut zur neuen Hüfte
Das erste Hüft-OP-Mutmachbuch
aus Patientensicht mit
Erfahrungsberichten sportlicher
„Titanen“

2. Die Autoren: Heidi Rauch
• Diplom-Journalistin
• Kultur-PR-Beraterin, u. a.
Gitarrenfestival „Saiten-
sprünge“ in Bad Aibling
• Zwei TEPs Mai u. Okt. 2011
• Sport: Golf, Ski
• www.heidi-rauch.de
• Mutmach-Satz: Schmerz-
freie Bewegung macht
Spaß!

3. Die Autoren: Peter Herrchen
• IT-Berater, Wiesbaden
• 2 Hüft-TEPs
• 1. OP 1997, 2. OP 2008
• Sport: Tischtennis,
Joggen, Triathlon
• Mutmach-Satz: Immer an
das Unmögliche glauben.

4. Das Projekt
• Zwei Internet-Blogs
• Endoprothese.wordpress.com
• Titanhuefte.wordpress.com
• Idee: zwei Betroffene, beide
Jahrgang 1957, machen
anderen Betroffenen Mut
Das Buch: 5.000 Exemplare
Startauflage, E-Book in Arbeit

5. Die 10 Mutmach-Ratschläge
• Hauptaussage der Betroffenen: „Hätte ich mich doch
schon viel früher operieren lassen!“
• Hauptaussage der Operateure: „Wir operieren nicht
aufgrund des Röntgenbilds, sondern nur, wenn der
Leidensdruck des Patienten hoch genug ist.“
• Ziel der OP: neue Lebensqualität, neue Beweglichkeit –
im Alltag und im Sport

6. 1. Mut zum rechtzeitigen Röntgen
• Susanne, 77, Berlin
• Eine Hüft-TEP Anfang 2011 nach
Diagnose Ende 2010
• Sport: nur einmal pro Woche
Rückengymnastik
• Grund: Verschleiß
• Mutmach-Ratschlag: Verkürzen
Sie Ihre Leidenszeit!

7. 1. Ganganalyse
vorher nachher

8. 2. Mut zum Aktivsein trotz Schmerzen
• Hubert, 53, Mittenwald
• Unser Grafiker
• Eine Hüft-TEP 2011
• Sport: Freeriden (Ski),
Mountainbike, Bergsteigen
• Mutmach-Ratschlag:
Humpeln Sie nicht!
Machen Sie auch vor der
OP Dehnübungen und
sanftes Muskeltraining.

9. Mitmachübung 1: Dehnübung Hüfte

10. 3. Mut zum raschen Handeln
• Uli, 48, Karlsruhe
• Eine Hüft-TEP Feb. 2012
nach Diagnose Mai 2011
• Sport: Laufen, Radfahren
• Mutmach-Ratschlag:
Warten Sie nicht zu lange
mit der notwendigen OP
und verkürzen Sie damit
Ihre Leidenszeit.

11. 4. Mut zur Information
• Hartmut, 68, Bielefeld
• Eine Hüft-TEP 2004
• Eine Knie-TEP 2005
• Drei Fehldiagnosen
• Sport: Rennrad auf den
Gipfeln d. Tour de France,
Tennis
• Mutmach-Ratschlag:
Immer nachfragen, sich
umfassend informieren.

12. 4. ABCs der Hilfsmittel
• Eine Hüft-OP ist planbar
• Hilfsmittel schon vorher
besorgen
• Tipps in unseren ABCs
• Wichtigstes Fitness-Gerät:
Ergometer
• www.stil-fit.com
stilvoll fürs Wohnzimmer –
und nicht im Keller!

13. 5. Mut zur Suche nach dem Richtigen
• Robert, 78, Innsbruck
• Eine Hüft-TEP 2011
• Sport: Wandern, Ski
• „Der Herr Primarius hat
goldene Hände.“
• Mutmach-Ratschlag: Suchen
Sie sich einen Operateur aus,
zu dem Sie Vertrauen haben.

14. 5. Vier Interviews mit Operateuren
Dr. Fulghum Dr. Radke Dr. Plötz Dr. Kloppenburg

15. 6. Mut zum positiven Denken
• Dr. Anne Pieper, 35,
Tübingen, Orthopädin in
Neustadt an der Ostsee
• Eine Hüft-TEP 2009
nach Kitesurf-Unfall
• Sport: Kitesurfen, Reiten,
Schwimmen, Ski, Rennrad
• Mutmach-Ratschlag:
Haben Sie keine Angst!

16. 7. Mut zur Bewegung
• Cécile, 47, Zürich
• Zwei Hüft-TEPs
• 1. OP: 13. 2. 2012
• 2. OP: 20. 6. 2012
• Sport: Reiten
• Mutmach-Ratschlag:
Trauen Sie sich etwas zu.
Alles ist wieder möglich!

17. Mitmachübung 2: Einbeinstand

18. 8. Mut zum täglichen Training
• Heinz, 52, Günzburg
• Zwei Hüft-TEPs
• 1. OP: 2009
• 2. OP: 2011
• Sport: Triathlon, d. h.
Laufen, Radfahren,
Schwimmen
• Mutmach-Ratschlag:
Tun Sie täglich etwas für
Ihre Fitness!

19. 9. Mut zur ausgelassenen Freude
• Filomena, 87, und
• Sieglinde, 58, Moseralm,
• Südtirol
• Je 2 Hüft-TEPs
• OPs: 1971, 88, 95 (Filom.)
• OPs: 1988, Revisionen
1990, 96, 2002
• Sport: Wandern, Klettern,
Ski, Skibob, Eisstock,
Radfahren, Tanzen etc.

20. 9. Mut zur ausgelassenen Freude

21. 10. Mut zum Sport
• Klaus Wolfermann, 66,
Altdorf b. Nürnberg,
Olympiasieger 1972 im
Speerwerfen
• Zwei Hüft-TEPs
• 1. OP: Anfang 2000
• 2. OP: Mai 2000
• Sport: alles Mögliche, vor
allem Golf

22. 10. Mut zum Sport
• Mutmach-Ratschlag:
Haben Sie keine Angst vor
sportlichen Aktivitäten. Fast
alle Sportarten sind auch mit
künstlicher Hüfte möglich, vor
allem diejenigen, die Sie schon
immer ausgeübt haben. Denn
Ihre Muskulatur ist daran
gewöhnt.

23. Mut zur neuen Hüfte – Bestellung
• Internet:
– Mut-zur-neuen-huefte.de
• Buchhandel
– Amazon (ab Oktober)
• Post
– Edition Rauchzeichen
Schlossallee 28
D - 85435 Erding

24. Herzlichen Dank für Ihre
Aufmerksamkeit!
www.Mut-zur-neuen-Huefte.de
Facebook.com/MutZurNeuenHuefte
autoren@Mut-zur-neuen-Huefte.de

25. Sie dürfen gerne Fragen an uns
stellen!
• Wir freuen uns über Ihre Fragen und Anregungen.