¿Cómo mantenernos sanos en cuarentena? (de la cabeza)
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Me gustaría que todos sepan mejor como funcionan sus cerebros 易 y sus conductas Especialmente en este contexto particular que estamos viviendo ☢ Por eso creé los #fedits , con contenido adaptado a este formato #SlideShare #LinkedIn #instagram #carousel . Temas que podés profundizar en mis papers y libros Mis 6 libros están en formato digital en #Amazon además de estar en papel en todas las librerías. Buscá los títulos #MapasEmocionales , #CienciadelasEmociones , #SomosloqueSentimos y #ElCerebrodelConsumo para más temas como este. ¡Y escribime tus comentarios aquí debajo! Contame qué te pareció y sobre que otros temas más te gustaría aprender? #cerebro #psicologia #conducta #comportamiento #neurociencia #emociones #inteligenciaemocional #aprendizaje #educacion #evolucion #coronavirus #incertidumbre #cuidado #pandemia #behavior #confinamiento #distanciasocial #habitos #aislamiento #ansiedad #rituales #rutinas #conexión #estímulos #noticias #ejercicio
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#coronavirus #incertidumbre #cuidado #pandemia #behavior #confinamiento #teletrabajo #habitos #rendimiento #performance #rutina #rituales
Coronavirus guia-psicovida10.pdf
Este documento presenta consejos y estrategias para ayudar a las personas con trastornos de ansiedad a enfrentar la situación actual relacionada con el coronavirus. Explica que la ansiedad es una respuesta normal ante peligros percibidos, pero que se vuelve problemática cuando es demasiado intensa o frecuente. Luego, describe los síntomas físicos y pensamientos comunes durante un ataque de ansiedad y su explicación para reducir el miedo. Finalmente, identifica factores como la atención que influyen en los niveles de ansiedad y cómo
Coronavirus guia-psicovida10
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Material totalmente práctico y lúdico para el trabajo con grupos pequeños.
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Por este motivo y por otros muchos más que descubrirás en nuestro taller virtual. En él tomaremos conciencia de la importancia de las estrategias de autocuidado, imprescindibles para la prevención, amortiguación y recuperación de los efectos del estrés a los que estamos sometidos.
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Técnicas-de-Relajacion.pdf jjkjhgggjjkii
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Taller Manejo del Estrés y Trabajo Bajo Presión
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3. Siguiendo instrucciones detalladas, la técnica guía a enfocarse sucesivamente en partes del cuerpo para inducir una profunda
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Documento (1)
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Eres workaholic y no lo sabes
Trabajar en excesos es un concepto que se vuelve recurrente en la compleja vida moderna. Desde los altos ejecutivos que trabajan en grandes consorcios, pasando por los emprendedores que inician algún negocio y llegando hasta los trabajadores independientes, tienen que enfrentarse a la realidad de la vida laboral actual, donde es indispensable trabajar largas jornadas para sobresalir del resto. Esta situación ha dado lugar a un concepto que cada día es más conocido, workaholic, es decir adictos al trabajo.
Tiempo libre
El documento habla sobre el tiempo libre y su importancia. Define el tiempo libre como aquel tiempo que la gente dedica a actividades recreativas que no son trabajo ni tareas domésticas. Explica que el tiempo libre es importante para descansar y realizar actividades placenteras. También destaca que el tiempo de calidad entre padres e hijos es fundamental para el desarrollo y bienestar de los niños. Finalmente, resalta que disfrutar del ocio y tiempo libre es tan importante para la salud física y mental como hacer ejercicio.
Manejo de Emociones para la Productividad y la Organización.pdf
Aprende estrategias psicoemocionales para manejar la impulsividad, lidiar con la frustración y adaptarte de la manera más adecuada a tu ambiente de trabajo.
Aprende a manejar la impulsividad
Reconoce y supera el síndrome del impostor
Conoce estrategias para lidiar con la frustración
Aprende a adaptarte a tu ambiente
Cómo Mantener La Calma Diariamente
El documento habla sobre cómo mantener la calma diariamente. Explica que demasiado estrés afecta negativamente la salud mental y el cerebro. Luego recomienda tres formas de reducir el estrés: 1) estar agradecido y apreciar lo positivo, 2) desconectarse de la tecnología durante tiempo libre, y 3) dormir bien para mantener una mente relajada y reducir los niveles de estrés.
Boletín Informativo - El Sol
Este documento ofrece consejos para mantener una buena postura y tonificar la espalda mientras se trabaja desde casa, incluyendo ejercicios sencillos como el gato-camello, el supermán y estiramientos lumbares que se pueden realizar durante pequeñas pausas. También recomienda elegir un espacio de trabajo ergonómico y dedicar al menos 20 minutos diarios a actividad física moderada para mantener la forma.
Estres bis
El documento presenta una encuesta sobre hábitos de planificación y gestión del tiempo. Evalúa el uso frecuente de prácticas como la planificación diaria de tareas, establecimiento de metas anuales, organización de pendientes y delegación de actividades.
¿Qué impactos psicológicos puede generar este distanciamiento social?
Me gustaría que todos sepan mejor como funcionan sus cerebros 易 y sus conductas
Especialmente en este contexto particular que estamos viviendo ☢
Por eso creé los #fedits , con contenido adaptado a este formato #instagram #carousel . Temas que podés profundizar en mis papers y libros
Mis 6 libros están en formato digital en #Amazon además de estar en papel en todas las librerías.
Buscá los títulos #MapasEmocionales , #CienciadelasEmociones , #SomosloqueSentimos y #ElCerebrodelConsumo para más temas como este.
¡Y escribime tus comentarios aquí debajo!
Contame qué te pareció y sobre que otros temas más te gustaría aprender?
#cerebro #psicologia #conducta #comportamiento #neurociencia #emociones #inteligenciaemocional #aprendizaje #educacion #evolucion
#coronavirus #incertidumbre #cuidado #pandemia #behavior #confinamiento #distanciasocial #habitos #aislamiento #ansiedad
¿Por qué corrimos a comprar en el supermercado? - Imitación y Presión de Pares
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Mehr von Federico Fros Campelo
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RELIGION CONOCEMOS A LOS DISCIPULOS QUE ELIGIE JESUS
"impacto de factores ambientales en el crecimiento de plantas
es un proyecto o más bien llamada Fase 2 de biología en el cual se llevarán a cabo distintos tipos de factores que ayuden a la investigación de este tema
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¿Cómo mantenernos sanos en cuarentena? (de la cabeza)
- 1. > @froscampelo Fede Fros Campelo 001 ¿Cómo mantenernos sanos en cuarentena? (de la cabeza)
- 2. > @froscampelo 002 > En el fed-it anterior te conté sobre impactos psicológicos que nos genera la reclusión 4
- 3. > @froscampelo 003 > Así que ahora voy a recomendarte cosas demostradas científicamente para que… ¡no decaigan tus emociones! ¡no te bajonees! 4
- 4. > @froscampelo 004 > Mantené contacto frecuente con tus colegas de trabajo y amigos (¡tenemos cerebros sociales!) 1
- 5. > @froscampelo > Hacé ejercicio físico en tu lugar Hay un montón de tutoriales en YouTube 005 (¡liberarás hormonas que hacen bien!) 2
- 6. > @froscampelo > No mantengas las noticias todo el tiempo encendidas con el mismo tema Variá los estímulos a los que exponés tu cerebro 006 3
- 7. > @froscampelo > Construí “rituales” incluso en casa. Las rutinas nos ayudan a mantener disciplina y nos hacen más predecible el día a día ¿Por ejemplo? 007 4
- 8. > @froscampelo > Horarios para trabajar nos mantienen concentrados y productivos Horarios para divertirnos, ¡también ayuda con los niños! 008
- 9. > @froscampelo 009 > Los niños, como nosotros, sabrán armar en sus mentes cuándo esperar y cuándo viene la diversión
- 10. tap tap si te gustó! @froscampelo www.froscampelo.com www.sentiens.com.ar gracias! Seguime para saber más sobre la conducta humana © 2020 >