Para ponerse a pensar

1. Caracterización de los modelos de
la planificación del entrenamiento
deportivo.
MsC: Rolando Palacios Pulgarón

2. Fases o etapas la evolución de la
planificación del entrenamiento:
• Desde sus orígenes hasta 1950 donde se inicia la
sistematización. (Precursores)
• De 1950 a 1970, momento en que se cuestionan los
modelos clásicos de planificación y aparecen nuevas
propuestas o modelos. (Tradicionales)
• La tercera, que llega hasta nuestros días, donde se
vive una gran evolución. (Contemporáneos )

4. Orígenes e inicios de la racionalización
Grecia antigua: tetraestructura rígida e
inflexible.

5. Los Tetras
10 meses de entrenamiento 1 de exhibición
4 dias ( TETRAS )
1 dia - Entremamiento suave de preparación.
2 dia - Entrenamiento muy intenso.
3 dia – Descanso o entrenamiento suave.
4 dia - Entrenamiento con intensidad media.

6. Los inicios de la racionalización
• Inglaterra siglo XVI: Elliot, Ashan y Mulcaster, obras referidas a
la ordenación de la actividad física.
• Siglo XVIII aparición de corredores profesionales promovió
nuevos métodos.
• Siglo XX Kraevki (1902), Tausmev (1902), Olshanik (1905),
Skoter (1906), Shtaliest (1908), Murphy (1913) realizaron
trabajos al respecto.

7. Kotov (1916)
Introduce el entrenamiento ininterrumpido.
- Dividido en tres ciclos de entrenamiento:
1. General (6-8 semanas)
2. Especial (8 semanas)
3. Principal de competencias (4 semanas).

8. Gorinevski (1922)
Pinkhala (1930).
• Proponen que la preparación especializada no vaya
separada de la general, establecen una relación entre ambas
y el trabajo específico debe construirse sobre una amplia
condición general.
• Introducen un ritmo ondulante de las cargas de
entrenamiento, dado por la alternancia entre trabajo y
descanso.
• Plantean que en un proceso prolongado la carga debe ir
disminuyendo en volumen y aumentando en intensidad.

9. Grantyn (1939).
• Introduce el principio de sistematización.
• Lo divide en ciclo anual en tres etapas: principal,
preparatoria y de transición, sin establecer
limites temporales a las mismas, sino que vienen
determinados por la especificidad de cada
modalidad.

10. Ozolin (1949).
• En el entrenamiento de atletismo propone un plan a
largo plazo (15 a 20 años).
• Busca un desarrollo armónico y multilateral.
• Considera fundamental las estaciones climáticas.
• Propone etapas general y especial para el periodo
preparatorio, cada una de 6-7 semanas.
• Plantea un período transitorio en el cual no se
interrumpe la preparación.
• Enuncia que el calendario de competencia supedita las
etapas del entrenamiento.

11. Letunov (1950): propone tres etapas de
preparación.
• Una etapa general o de adquisición.
• De forma competitiva.
• De disminución de la forma física.
• Incorpora los conocimientos sobre adaptación
biológica recién formulados para la época.

13. MODELOS DE PLANIFICACIÓN
CONTEMPORÁNEA (GARCÍA MANSO, 1996, p-124)
VISIÓN DEL DEPORTE
A TRAVÉS DE LAS
CARACTERÍSTICAS
DEL DEPORTE
VISIÓN DEL DEPORTE
A TRAVÉS DE LAS
CARACTERÍSTICAS
DE CADA DEPORTISTA
MODELO
TRADICIONAL DE
CARGAS
REGULARES
MATVEIEV
MODELOS DE
TRABAJO
CONCENTRADO
MODELO PARA
DEPORTES
INDIVIDUALES
MODELO PARA
DEPORTES
COLECTIVOS
VERJOSHANSKY
BLOQUES DE
CARGAS ACENTUADAS A.T.R NAVARRO
MODELO
INTEGRADOR
BONDARCHUK
MODELO CIBERNÉTICO
ORGANIGRAMAS
LÓGICOS
MODELO
COGNITIVO
SEIRUL-LO
MODELO DE
PROLONGADO
ESTADO DE
RENDIMIENTO
BOMPA

14. Periodización del Entrenamiento
Matveiev (1956)
• La estructuración del entrenamiento en períodos y etapas a
partir del calendario de competiciones para la obtención del
estado de forma deportiva. También las condiciones
climáticas de su medio europeo.
• El comportamiento de los contenidos de la preparación del
deportista en cada una de sus fases.
• Las leyes biológicas de la adaptación. (Seyle)

16. Aroseiev (1976): La estructura pendular
Distinción entre carga general y especial y solo existen
microciclos principales y de regulación.
 El volumen de carga disminuye al tiempo que la intensidad
de carga especial aumenta , alcanzando el máximo nivel en
el periodo de competición.
 Parte del “fenómeno de Sechenov ‘’que dice que el
restablecimiento es mas eficaz con una actividad
contrastante que con el descanso.
Aplicada en el boxeo , lucha, canotaje .etc.

18. N .Voroviev. La estructura variable
(1971 -1978)
• La adaptación biológica de los sistemas como
punto central.
• Frecuentes cambios del entrenamiento debido
a los procesos de adaptación.
• Papel dominante de la carga específica.
• Organización en ondas cortas del
entrenamiento anual.
Levantamiento de pesas

20. Tschiene. (1988) Esquema Estructural de
Entrenamiento de Altos Rendimientos
• Hay una notable ondulación de las cargas.
• Hay una elevada intensidad de trabajo.
• Emplea el trabajo específico de la competencia como
medio para desarrollar y mantener la forma.
• Introduce intervalos profilácticos, de una escasa
diferencia de 20% del volumen entre los períodos
preparatorio y competitivo.
• Utiliza un control riguroso de las capacidades y aparatos
para simular las competencias.

28. CARGAS CONCENTRADAS
Verkjoshansky .I (1988)
Los bloques tienen la característica de ser cargas
concentradas de una sola dirección funcional y duran aprox
entre 4 y 8 semanas.
Especial uso del desarrollo de la fuerza.
El control debe mostrar una disminución de la capacidad
que se esta trabajando como consecuencia de la saturación
de trabajo a la que se somete.
Se busca la mejoría a partir del efecto de entrenamiento
retardado a largo plazo, que es la súper compensación que
se produce varias semanas después.

29. Bloques Concentrados
Bloque
Concentrado
de Fuerza
Bloque
de Velocidad
EART
F-V
Bloque
de Técnica
Volumen
Bloque
Concentrado
de Fuerza
DDiiffeerreenntteess OOrriieennttaacciioonneess
SSeeggúúnn OObbjjeettiivvoo FFiinnaall
EEffeeccttoo AAccuummuullaattiivvoo

30. DISEÑO A.T.R
Fernando Navarro (1994)
Issurin y Kaverin (1986)
• La concentración de cargas de
entrenamiento sobre capacidades
específicas u objetivos concretos de
entrenamiento (capacidades/objetivos).
• El desarrollo sucesivo de ciertas
capacidades/ objetivos en bloques de
entrenamiento especializados o mesociclos.

31. Organización de los NNiivveelleess ddee EEnnttrreennaammiieennttoo
eenn MMeessoocciiccllooss
Realización
Resistencia de Base
Especial
Fuerza Técnica
Transformación
Fuerza Específica
Fuerza Básica Resistencia de Base
General
Acumulación
Técnica / Táctica
Específica
Técnica / Táctica
Básica
Técnica / Táctica
Competitiva
Resistencia Prueba
Entrenamiento
Temporada)
de la de Nivel Fase (Evolución del Mesociclo

32. Tipos de entrenamiento predominantes y
complementarios de resistencia en distintos
mesociclos (Navarro. F, 1998)
Mesociclos Tipos de entrenamiento
principal
Objetivos
adicionales
Acumulación 1 Resistencia aerobia Fuerza máxima
Desarrollo general
Acumulación 2 Fuerza máxima Resistencia aerobia
Desarrollo general
Transformación 1 Fuerza- resistencia Resistencia aerobia-anaerobia
Perfeccionamiento
técnico
Transformación 2 Resistencia aerobia-anaerobia Fuerza-resistencia
Resistencia anaerobia
Perfeccionamiento
técnico
Realización Modelación de la competición
Capacidades de Velocidad
Resistencia anaerobia
Técnica / Táctica

33. Variaciones en la planificación de la temporada con diferentes planteamientos de las
fases de entrenamiento. a) Planteamiento con tres mesociclos diferentes. b)
Planteamiento con 5, 4 y 3 mesociclos

34. Macrociclo integrado
(cargas acentuadas) Navarro 1999
Esta compuesto por varias fases y cada fase tiene de 1
a 5 microciclos.
•Fase general- Predomina el componente cuantitativo
sobre el cualitativo.
•Fase específica- Aumenta progresivamente la
intensidad disminuyendo el volumen
•Fase de mantenimiento- disminuyen las cargas
cuantitativas y cualitativas para provocar la
supercompensación.( Ritmo Competivo y ejercicios de
simulación)

36. Organigramas lógicos.
Juan Manuel García Manso (1996)
• La organización lógica de las cargas de trabajo.
• La adaptación de las cargas de acuerdo con las
necesidades reales de los deportistas en cada del
proceso deportivo.

37. Criterios de Referencia
por Prueba y Nivel
Orientación-1
RESIDUAL
Orientación-2
SECUENCIA Orientación-3
Revisar Datos ORGANIGRAMAS LÓGICOS
Programa - 1
Orientación-2.1
Orientación-3.1
Orientación-3.2
Programa – 2.1
Orientación-2.2
Programa – 2.2
Programa – 3.1
Programa – 3.2
RESULTADO DESEADO ERROR

38. Modelo individualizado
Bondarchuk (1978 – 1984)
• La adaptación biológica relativa a diferentes tipos de
respuesta individual.
• El atleta es un sujeto completo / indivisible que
reacciona de forma total( la preparación de fuerza,
velocidad, resistencia y la técnica) siempre al mismo
tiempo.
• Todos los esfuerzos dirigidos únicamente a la
competición.
• Prevalece la carga específica en el entrenamiento.

39. Periodo de
Desarrollo
Mantenimiento
de la Forma
Ejem Recuperación
meses meses meses
TIPO N 2 + 1 1

41. Tudor Bompa ( 1989)
Modelo de prolongado
estado de rendimiento
• Periodización del Culturismo .Se maneja las
distintas fases de entrenamiento como son la
Adaptación Anatómica (AA) la de Hipertrofia ,la
de Fuerza Máxima( F x M), la de Definición
Muscular y la de Transición.
• Se definen 3 niveles de la forma deportiva
general, alta y óptima.

45. MICROCICLO ESTRUCTURADO
Precursor el Francisco Seirul,o ( F.C. Barcelona)
Tendencia idelógica: HOLÍSTICA
TEORÍA GENERAL DE LOS SISTEMAS
SE CENTRA EN EL CONOCIMIENTO DEL DEPORTISTA, DE SUS
NECESIDADES PERSONALES PARA RENDIR, NO EN EL DEPORTE.
• INTERESA LO QUE SUCEDE EN EL INTERIOR DEL DEPORTISTA,
• CONSTRUCCIONES DE “SITUACIONES SIMULADORAS
PREFERENCIALES” DE ENTRENAMIENTO” QUE PERMITAN ALTOS
NIVELES DE INTERACCIÓN PREFERENTE EN ALGÚN COMPONENTE
DE UNA DETERMINADA ESTRUCTURA CON DISTINTOS
COMPONENTES DE OTRA ESTRUCTURA.

46. MICROCICLO ESTRUCTURADO
Estructura
Condicional
Estructura
Socio- Afectiva
Estructura
Coordinativa
Estructura
Creativo Expresiva
Estructura
Emotivo - Volitiva
Estructura
Cognitiva
Juego/Persona
ss
P
SSP (SITUACIONES DE SIMULACIÓN PREFERENCIAL ): TAREAS REALES DE INTERACCIÓN EN LAS
QUE PARA RESOLVERLAS ES NECESARIO LA OPTIMIZACIÓN DE ALGUNO DE ESTOS SISTEMAS DE
MANERA PREFERENTE CON RESPECTO A OTROS.

47. PLANIFICACIÓN CONTEMPORÁNEA: MICROCICLO
ESTRUCTURADO
CAMBIO EN LA CLASIFICACIÓN DE LAS TAREAS:
GENÉRICAS / GENERALES / DIRIGIDAS / ESPECÍFICAS O ESPECIALES / COMPETITIVAS
SI RELACIÓN CON
EL JUEGO. NO
BALÓN
EJ: FARTLEK SI BALÓN. NO
NO RELACIÓN
EJ:
EXCURSIÓN
OPOSICIÓN
EJ: CIRCUITO
TÉCNICA
SI OPOSICIÓN.
NO TÁCT. DEFINIDA
EJ: CONSERVACIÓN 4 X 4
SI OPOSICIÓN.
SI TÁCT. DEFINIDA
EJ: 8X8 CON
PORTEROS
Y PAUTAS DEFINIDAS

48. PLANIFICACIÓN CONTEMPORÁNEA: MICROCICLO ESTRUCTURADO
4. DINÁMICA DE CARGAS DE LA SEMANA
CONFORME AVANZA LA SEMANA, DISMINUYE EL VOLUMEN Y
AUMENTA LA INTENSIDAD, ENTENDIDA ESTA COMO ESPECIFICIDAD.
48
MICROCICLOS DURANTE LA TEMPORADA
TIPOS PREPARATORIO COMPETITIVO TRANSITORIO MANTENIMIENTO
¿CUÁNDO? Partidos a priori de
dificultad media
Máximo nivel
competitivo.
Salto de forma
Tras varios
micros
competitivos en
poco tiempo.
Regenerativo
Entre dos micros
competitivos
TIPOS DE TAREAS REALIZADAS EN CADA MICRO Y PORCENTAJE
GENERAL/
GENÉRICAS 5% 10% 5%
DIRIGIDA 45% 20% 60% 35%
ESPECIAL/COMP
ET 50% 80% 30% 60%

49. PERIODIZACIÓN TÁCTICA
Vítor Frade
POSTULADOS CLAVE
DEFINIR EL MODELO DE JUEGO
 SE REALIZA ESTABLECIENDO LOS PRINCIPIOS Y SUBPRINCIPIOS DEL
JUEGO QUE TÚ TENGAS COMO ENTRENADOR.
SE DESARROLLAN MEDIANTE LAS TAREAS DE ENTRENO GRACIAS AL
PRINCIPIO DE LAS PROPENSIONES ( REPETICIÓN DE TAREAS QUE
FAVORECE LA APARICIÓN POSTERIOR DE LAS CONDUCTAS DESEADAS)
PRIMER PASO CLAVE ES SABER COMO QUIERES QUE JUEGUE TU EQUIPO
UNA VEZ CONOCIDO TODOS LOS DATOS QUE RODEAN AL MISMO, JUNTO
CON TU FORMA DE ENTENDER EL JUEGO.

50. 2. MODELOS DE PLANIFICACIÓN. EVOLUCIÓN HISTÓRICA
PLANIFICACIÓN CONTEMPORÁNEA: PERIODIZACIÓN TÁCTICA
MICROCICLO PATRÓN (PARTIDO DE DOMINGO A DOMINGO)
DOMINGO LUNES MARTES MIÉRC. JUEVES VIERNES SÁBADO DOMINGO
Partido Descanso Rec / Comp Operacionalización Adquisitiva Recuperación Partido
Miércoles : día de la subdinámica tensión
 el entreno más discontinuo de la semana, con
contracciones de tensión muy elevadas
Jueves: día de la subdinámica duración
 entreno más continuo, se alargan los
espacios para trabajar los grandes principios
Viernes: día de la subdinámica velocidad
 entreno discontinuo, con poca o nada oposición
y alta velocidad de decisión y ejecución
Ricardo Gil Jornadas CAE 50

51. PLANIFICACIÓN CONTEMPORÁNEA: PERIODIZACIÓN TÁCTICA
CONCLUSIONES:
 El equipo como un “Mecanismo NO Mecánico”. Buscar la mejor respuesta para
cada escenario que se nos presenta.
 De un “saber hacer” hacia un “saber sobre un saber hacer”
 En constante evolución. La P. Táctica NUNCA está acabada
 Cada entrenador ha de PENSAR y construir sus propios microciclos y por
extensión, su propia planificación. Si hago lo que hacen otros entrenadores en
sus equipos, le estoy restando todas las posibilidades de desarrollo al mío.
 “ Las cosas en el campo no salen por casualidad”
Ricardo Gil Jornadas CAE 51
Barsa: Press tras perder
Arsenal: Press tras
perder + repliegue
por acumulación
Press + contra
Contra por no cerrar subida
del lateral Contra por diagonal.
Anticipación cognitiva

56. 2. MODELOS DE PLANIFICACIÓN. EVOLUCIÓN HISTÓRICA
PLANIFICACIÓN CONTEMPORÁNEA: PERIODIZACIÓN TÁCTICA
56
POSTULADOS CLAVE
5. MICROCICLO
 EXCEPTO LA PRIMERA SEMANA DE PRETEMPORADA , DESDE LA SEGUNDA
SEMANA A LA ÚLTIMA SE TRABAJA IGUAL (VARIANDO LOS CONTENIDOS PARA
EVITAR CAER EN LA MONOTONÍA). TAREAS ESPECÍFICAS RELATIVAS AL MODELO
DE JUEGO (PRINCICIOS Y SUBPRINCIPIOS) LLEVADAS A CABO A LA MÁXIMA
INTENSIDAD RELATIVA A LA TAREA
 PARÁMETROS :
 VOLUMEN; Fracciones de intensidades máximas relativas acumuladas. Duración
de la sesión una hora media, para ajustarla al tiempo de duración de un partido
 INTENSIDAD; Concentración táctica
 FRACTAL; en cada una de las partes que trabaje, por pequeña que sea , está
directamente relacionada con el TODO que es mi juego.