RPT KSSR PENDIDIKAN JASMANI TAHUN 1

RANCANGAN PELAJARAN TAHUNAN SEKOLAH KEBANGSAAN

PENDIDIKAN JASMANI TAHUN 1 (KSSR)

MINGGU FOKUS STANDARD KANDUNGAN STANDARD PEMBELAJARAN CATATAN/EMK

1 MINGGU TRANSISI
2 MINGGU TRANSISI
3 Kesedaran Tubuh Konsep Pergerakan 1.1.1 Melakukan pergerakan yang Pemerhatian /
Badan melibatkan kesedaran tubuh dari Pentaksiran
Berkebolehan melakukan pelbagai segi bentuk dan imbangan.
Contoh aktiviti: pergerakan berdasarkan konsep 2.1.1 Mengenal pasti kesedaran tubuh Permainan kecil:
1. Membentuk badan pergerakan. dari segi bentuk, imbangan, Bentuk perkataan
2. Aktiviti imbangan pemindahan berat badan dan
3. Pemindahan berat layangan. EMK:
badan 5.1.1 Membuat persediaan diri Kreativiti & Inovasi
4. Aktiviti layangan sebelum,
semasa dan selepas melakukan Modul:
aktiviti Pendidikan Jasmani. m/s : 1 - 4

Kesedaran Ruang Konsep Pergerakan 1.1.2 Melakukan pergerakan yang Pemerhatian /
melibatkan kesedaran ruang diri, Pentaksiran
Contoh aktiviti: Berkebolehan melakukan aktiviti ruang am dan batasan ruang
1. Bergerak dalam fizikal berpandukan konsep dalam pelbagai arah dan aras Permainan kecil:
ruang besar pergerakan. yang berbeza. Burung dalam sangkar
2. Bergerak dalam 2.1.2 Mengenal pasti ruang diri.
ruang kecil 2.1.3 Mengenal pasti ruang am. EMK:
5.2.1 Memperlihatkan rasa seronok Kreativiti & Inovasi
melakukan aktiviti baru dalam
Pendidikan Jasmani. Modul:
m/s : 5 - 8

4 Kesedaran Ruang Konsep Pergerakan 1.1.2 Melakukan pergerakan yang Pemerhatian /
1. Berlari zig-zag fizikal berpandukan konsep dalam pelbagai arah dan Permainan kecil:
2. Pergerakan ke pergerakan. aras yang berbeza. Burung dalam sangkar
pelbagai arah 1.1.5 Melakukan pergerakan dalam
laluan lurus, berlengkok dan zig EMK:


zag. Kreativiti & Inovasi
2.1.2 Mengenal pasti ruang diri.
2.1.3 Mengenal pasti ruang am. Modul:
5.2.1 Memperlihatkan rasa seronok m/s : 5 - 8
Pendidikan Jasmani.

Arah Pergerakan dan Konsep Pergerakan 1.1.4 Menukar arah dari hadapan ke Pemerhatian /
Laluan belakang dan kiri ke kanan Pentaksiran
Berkebolehan melakukan pelbagai mengikut tempo, irama dan
Contoh aktiviti: pergerakan berdasarkan konsep isyarat. Persembahan :
1. Memandu kereta pergerakan. 2.1.4 Mengenal pasti arah pergerakan Reka cipta dan
2. Bergerak dalam F kiri, kanan, hadapan, belakang, bergerak
gelung besar atas dan bawah.
3. Anak kanggaru 5.3.1 Berkomunikasi secara berkesan EMK:
4. Halangan semasa melakukan aktiviti fizikal. Kreativiti & Inovasi

Modul:
m/s : 9 - 11

5 Arah Pergerakan dan Konsep Pergerakan 1.1.4 Menukar arah dari hadapan ke Pemerhatian /
Contoh aktiviti: pergerakan berdasarkan konsep isyarat. Persembahan:
1. Anak kanggaru pergerakan. 2.1.4 Mengenal pasti arah pergerakan Reka cipta dan
2. Halangan F kiri, kanan, hadapan, belakang, bergerak
atas dan bawah.
5.3.1 Berkomunikasi secara berkesan EMK:
semasa melakukan aktiviti fizikal. Kreativiti & Inovasi

Modul:
m/s : 9 - 11

Pelbagai Kelajuan Konsep Pergerakan 1.1.6 Melakukan pergerakan yang Pemerhatian /
berbeza kelajuan berdasarkan Pentaksiran
Contoh aktiviti: Berkebolehan melakukan pergerakan tempo, irama dan isyarat.


1. Bergerak perlahan dalam pelbagai kelajuan. 1.1.7 Melakukan pergerakan yang EMK:
dan pantas berbeza antara perlahan dengan Kreativiti & Inovasi
2. Bergerak ringan dan pantas, ringan dengan berat dan
berat lembut dengan kuat. Modul:
3. Bergerak lembut dan 2.1.4 Mengenal pasti arah pergerakan m/s : 12 - 14
kuat kiri, kanan, hadapan, belakang,
atas dan bawah.
5.4.2 Memperlihatkan rasa seronok
melakukan aktiviti dalam
kumpulan.

6 Berjalan Pergerakan Lokomotor 1.2.1 Melakukan pergerakan berjalan. Pemerhatian /
2.1.4 Mengenal pasti arah pergerakan Pentaksiran
Contoh aktiviti: Berkebolehan melakukan kemahiran kiri, kanan, hadapan, belakang,
1. Melakukan berjalan. atas dan bawah. Permainan kecil:
pergerakan berjalan 5.2.1 Memperlihatkan rasa seronok Berjalan melepasi
secara bebas melakukan aktiviti baru dalam halangan
Pendidikan Jasmani.
5.2.2 Menerima cabaran, kemenangan EMK:
dan kekalahan dalam permainan. Kreativiti & Inovasi

Modul:
m/s : 15 - 17

Berlari Pergerakan Lokomotor 1.2.1 Melakukan pergerakan berlari Pemerhatian /
dalam pelbagai arah, aras, laluan, Pentaksiran
Contoh aktiviti: Berkebolehan melakukan kemahiran satah dan kelajuan dengan rakan
1. Berlari bebas berlari dengan betul. dan alatan. Permainan kecil:
2. Berlari dengan 2.1.4 Mengenal pasti arah pergerakan Berlari melepasi
pelbagai cara kiri, kanan, hadapan, belakang, pelbagai halangan
3. Berlari pelbagai arah atas dan bawah.
5.2.1 Memperlihatkan rasa seronok EMK:
melakukan aktiviti baru dalam Kreativiti & Inovasi
Pendidikan Jasmani.
5.2.2 Menerima cabaran, kemenangan Modul:
dan kekalahan dalam permainan. m/s : 18 - 20


7 Mencongklang Pergerakan Lokomotor 1.1.5 Melakukan pergerakan dalam Pemerhatian /
(Galloping) laluan lurus, bengkok dan zig zag. Pentaksiran
Berkebolehan melakukan pergerakan 1.2.1 Melakukan pergerakan
Contoh aktiviti: mencongklang dengan lakuan yang mencongklang. Permainan kecil:
1. Mencongklang bebas betul. 2.2.1 Menyatakan pergerakan Menembak kuda
2. Meniru pergerakan lokomotor
ketua dan bukan lokomotor. EMK:
3. Mencongklang laluan 5.4.2 Memperlihatkan rasa seronok Kreativiti & Inovasi
zig-zag semasa melakukan aktiviti dalam
kumpulan. Modul:
m/s : 21 - 23

Berskip Pergerakan Lokomotor 1.2.1 Melakukan pergerakan berskip. Pemerhatian /
2.2.3 Membezakan tempo dalam Pentaksiran
Contoh aktiviti: Berkebolehan melakukan pergerakan pergerakan lokomotor dan bukan
1. Berskip bebas berskip dengan betul. lokomotor. Permainan kecil:
2. Skip mengikut tempo 5.3.1 Berkomunikasi secara berkesan Skip mencari harta
3. Berskip mengikut semasa melakukan aktiviti fizikal.
ketua EMK:
Kreativiti & Inovasi

Modul:
m/s : 24 - 26

8 Melompat Pergerakan Lokomotor 1.2.1 Melakukan pergerakan melompat. Pemerhatian /
1.2.2 Melakukan pergerakan melompat Pentaksiran
Contoh aktiviti: Berkebolehan melakukan pergerakan dengan menggunakan kedua-dua
1. Melompat dan melompat dengan lakuan yang betul. belah kaki atau sebelah kaki dan Permainan kecil:
mendarat mendarat menggunakan kedua- Lompat isyarat
2. Melompat pelbagai dua belah kaki dengan lutut
arah difleksi. Modul:
3. Melompat sungai 2.2.1 Menyatakan pergerakan m/s : 27- 30
lokomotor
dan bukan lokomotor.
Pendidikan Jasmani dan bersedia
menerima cabaran.


Melompat sebelah kaki Pergerakan Lokomotor 1.2.1 Melakukan pergerakan melompat Pemerhatian /
(Hopping) sebelah kaki. Pentaksiran
Berkebolehan melakukan pergerakan 2.2.1 Menyatakan jenis pergerakan
Contoh aktiviti: melompat sebelah kaki dengan betul. lokomotor dan bukan lokomotor. Permainan kecil:
1. Laga ayam 5.2.1 Memperlihatkan rasa seronok Ketingting berganti-
2. Lompat setempat melakukan aktiviti baru dalam ganti
Pendidikan Jasmani.
5.4.1 Melakukan aktiviti secara EMK:
berpasangan. Kreativiti & Inovasi

Modul:
m/s : 31 - 34

9 UJIAN PENILAIAN PRESTASI 1
10 Melompat sebelah kaki Pergerakan Lokomotor 1.2.1 Melakukan pergerakan melompat Pemerhatian /
1. Lompat tinggi 5.2.1 Memperlihatkan rasa seronok Ketingting berganti-
2. Lompat satu kaki melakukan aktiviti baru dalam ganti
melepasi tali Pendidikan Jasmani.
5.4.1 Melakukan aktiviti secara Modul:
berpasangan. m/s : 31 - 34

Melonjak (Leaping) Pergerakan Lokomotor 1.2.1 Melakukan pergerakan melonjak. Pemerhatian /
2.2.1 Menyatakan pergerakan Pentaksiran
Contoh aktiviti: Berkebolehan melakukan pergerakan lokomotor
1. Melonjak melepasi tali melonjak dengan lakuan yang betul. dan bukan okomotor. Permainan kecil:
2. Melonjak melepasi 1, 5.2.1 Memperlihatkan rasa seronok Menyeberang sungai
2 dan 3 tali melakukan aktiviti baru dalam
3. Melonjak melepasi tali Pendidikan Jasmani dan bersedia Modul:
berturur-turut menerima cabaran. m/s : 35 - 37

11 Menggelongsor Pergerakan Lokomotor 1.2.1 Melakukan pergerakan Pemerhatian /
menggelongsor. Pentaksiran
Contoh aktiviti: Berkebolehan melakukan pergerakan 2.2.1 Menyatakan jenis pergerakan


1. Bergerak dalam menggelongsor dengan lakuan yang lokomotor dan bukan lokomotor. Permainan Kecil:
bulatan betul. 2.2.3 Membezakan tempo pergerakan Galah panjang
2. Menggelongsor lokomotor dan bukan lokomotor. ubahsuai
individu 5.2.1 Memperlihatkan rasa seronok
3. Menggelongsor melakukan aktiviti baru dalam EMK:
kumpulan Pendidikan Jasman. Kreativiti & Inovasi

Modul:
m/s : 38 - 40

Lokomotor berirama Pergerakan Berirama 1.2.5 Melakukan pergerakan lokomotor Pemerhatian /
(1) mengikut irama. Pentaksiran
Berkebolehan melakukan pelbagai 2.2.3 Membezakan tempo dalam
Contoh aktiviti: pergerakan lokomotor dengan lakuan pergerakan lokomotor dan bukan Persembahan:
1. Bergerak mengikut yang betul mengikut irama. lokomotor. Rangkaian lokomotor
detik 5.2.1 Memperlihatkan rasa seronok
2. Berpasangan melakukan aktiviti baru dalam
mengikut detik Pendidikan Jasmani dan bersedia EMK:
3. Bulatan besar menerima cabaran. Kreativiti & Inovasi
5.3.1 Berkomunikasi secara
berkesan Modul:
semasa melakukan aktiviti fizikal. m/s : 41 - 43

12 Lokomotor berirama Pergerakan Berirama 1.2.5 Melakukan pergerakan lokomotor Pemerhatian /
Berkebolehan melakukan pelbagai 2.2.3 Membezakan pergerakan
Contoh aktiviti: pergerakan lokomotor asas dengan lokomotor dan bukan lokomotor Persembahan:
1. „Cabaran Tali‟ lakuan yang betul mengikut irama. mengikut tempo. Bentuk tali dan
2. Lokomotor berirama 5.1.2 Menggunakan alatan bersama- bergerak
sama dan menunggu giliran
semasa menjalankan aktiviti. EMK:
5.4.1 Melakukan aktiviti secara Kreativiti & Inovasi
berpasangan.
5.4.2 Memperlihatkan rasa seronok Modul:
melakukan aktiviti dalam m/s : 44 - 47
kumpulan.

Meregang, menolak Pergerakan Bukan Lokomotor 1.3.1 Melakukan pergerakan meregang, Pemerhatian /


dan menarik menolak dan menarik. Pentaksiran
Berkebolehan melakukan aktiviti 5.3.2 Melakukan pergerakan bukan
Contoh aktiviti: meregang, menolak dan menarik lokomotor dalam pelbagai satah, Permainan kecil:
1. Meregang dengan lakuan yang betul. aras, aliran dan daya dengan Putaran gelung
2. Menarik rakan dan alatan.
3. Menolak 2.2.1 Menyatakan pergerakan Modul:
4. Menolak, menarik & lokomotor m/s : 48 - 51
meregang dan bukan lokomotor.
5.4.1 Melakukan aktiviti secara
berpasangan.

13 Membongkok dan Pergerakan Bukan Lokomotor 1.3.1 Melakukan pergerakan Pemerhatian /
mengayun membongkok dan mengayun. Pentaksiran
Contoh aktiviti: membongkok dan mengayun dengan lokomotor dalam pelbagai satah, Permainan kecil:
1. Membongkok lakuan yang betul. aras, aliran dan daya dengan Bola celah kaki
2. Mengayun rakan dan objek.
3. Refleksi berpasangan 2.2.1 Menyatakan jenis pergerakan Modul:
lokomotor dan bukan lokomotor. m/s : 52 - 54
5.3.1 Berkomunikasi antara murid
dengan murid semasa melakukan
aktiviti fizikal.

Mengilas dan Pergerakan Bukan Lokomotor 1.3.1 Melakukan pergerakan mengilas Pemerhatian /
memusing dan memusing. Pentaksiran
Contoh aktiviti: mengilas dan memusing dengan lokomotor dalam pelbagai satah, Permainan kecil:
1. Mengilas tangan dan lakuan yang betul. aras, aliran dan daya dengan Siapa cepat
badan rakan dan objek.
2. Mengilas 2.2.1 Menyatakan jenis pergerakan Modul:
3. Memusing lokomotor dan bukan lokomotor. m/s : 55 - 57
5.4.1 Melakukan aktiviti secara
berpasangan.

14 Mengimbang dan Pergerakan Bukan Lokomotor 1.3.1 Melakukan pergerakan Pemerhatian /
meringkuk mengimbang dan meringkuk. Pentaksiran
Contoh aktiviti: mengimbang dan meringkuk dengan lokomotor dalam pelbagai satah,


1. Mengimbang badan lakuan yang betul. aras, aliran dan daya dengan Permainan kecil:
2. Imbangan tapak luas rakan dan alatan. Meneroka peta
& kecil 2.2.1 Menyatakan jenis pergerakan imbangan
3. Imbangan anggota lokomotor dan bukan lokomotor.
badan 5.4.2 Memperlihatkan rasa seronok Modul:
4. Meringkuk semasa melakukan aktiviti dalam m/s : 58 - 61
kumpulan.

Pergerakan bukan Pergerakan Bukan Lokomotor 1.3.3 Melakukan pergerakan bukan Pemerhatian /
lokomotor berirama lokomotor mengikut irama. Pentaksiran
Berkebolehan melakukan pelbagai 2.2.3 Membezakan tempo pergerakan
Contoh aktiviti: pergerakan bukan lokomotor dengan lokomotor dan bukan lokomotor. Persembahan:
1. Menyanyi dan lakuan yang betul mengikut irama. 5.4.2 Memperlihatkan rasa seronok Bulatan berirama
menepuk tangan Lirik Lagu ‘Sentuh Kaki’. semasa melakukan aktiviti dalam
2. Pergerakan bukan kumpulan. EMK:
lokomotor mengikut Kreativiti & Inovasi
detik
Modul:
m/s : 62 - 64

15 Tarian itik Kemahiran berirama 1.5.1 Meniru pergerakan pelbagai watak Pemerhatian /
mengikut irama dan muzik. Pentaksiran
Contoh aktiviti: Berkebolehan melakukan pelbagai 2.4.1 Mengenal pasti pergerakan yang
1. Tarian itik kemahiran pergerakan mengikut ditiru daripada pergerakan Persembahan:
2. Tari lagu irama. pelbagai watak mengikut irama. Tarian itik
5.3.1 Berkomunikasi secara berkesan
semasa melakukan aktiviti fizikal. EMK:
semasa melakukan aktiviti dalam
kumpulan. Modul:
m/s : 65 - 68

‘I Love My Body’ Kemahiran berirama 1.5.1 Meniru pergerakan pelbagai Pemerhatian /
watak Pentaksiran
Contoh aktiviti: Berkebolehan melakukan pelbagai mengikut irama dan muzik.
1. Menyanyi lagu kemahiran pergerakan mengikut 2.4.1 Mengenal pasti pergerakan yang Persembahan:
2. Tarian „I Love My irama. ditiru daripada pergerakan Cipta sendiri
Body‟ pelbagai watak mengikut irama.


3. Tiru saya 5.3.1 Berkomunikasi secara berkesan EMK:
semasa melakukan aktiviti fizikal. TMK / Kreativiti &
5.4.2 Memperlihatkan rasa seronok Inovasi
kumpulan. Modul:
m/s : 69 - 72

16 Balingan bawah Manipulasi alatan 1.4.1 Melakukan balingan bawah Pemerhatian /
tangan tangan. Pentaksiran
Berkebolehan melakukan kemahiran 1.4.3 Menangkap atau menerima alatan
Contoh aktiviti: balingan bawah tangan dengan yang dilontar secara perlahan Permainan kecil:
1. Lambung dan tangkap lakuan yang betul. dengan lakuan yang betul. Lambung dan tangkap
2. Lambung dan tangkap 2.3.1 Mengenal pasti corak pergerakan pundi kacang
pundi kacang yang melibatkan kemahiran
berpasangan balingan bawah tangan. Modul:
3. Lambung dan tangkap 5.4.2 Memperlihatkan rasa seronok m/s : 76 - 78
melepasi tali semasa melakukan aktiviti dalam
kumpulan.

Balingan atas kepala Manipulasi alatan 1.4.2 Melakukan balingan atas kepala. Pemerhatian /
(1) 2.3.1 Mengenal pasti corak pergerakan Pentaksiran
Berkebolehan melakukan kemahiran yang melibatkan kemahiran
Contoh aktiviti: balingan atas kepala dengan lakuan balingan atas kepala. Permainan kecil:
1. Mengena sasaran yang betul. 5.1.3 Mematuhi arahan guru dan Pertandingan baling
2. Berapa jauh? mengenal peraturan keselamatan pundi kacang
3. Balingan ke sasaran di tempat melakukan aktiviti.
5.2.2 Menerima cabaran, kemenangan Modul:
dan kekalahan dalam permainan. m/s : 79 - 82

17 Balingan atas kepala Manipulasi alatan 1.4.2 Melakukan balingan atas kepala. Pemerhatian /
(2) 1.4.3 Melakukan balingan atas kepala Pentaksiran
Berkebolehan melakukan kemahiran dengan dua tangan.
Contoh aktiviti: balingan atas kepala dengan lakuan 2.3.1 Mengenal pasti corak pergerakan Permainan kecil:
1. Melantun bola kepada yang betul. yang melibatkan kemahiran „Pin ball‟ bulatan
rakan balingan atas kepala.
2. Baling bola atas 5.2.1 Memperlihatkan rasa seronok Modul:
kepala melakukan aktiviti baru dalam m/s : 84 - 86


Pendidikan Jasmani.

Menangkap bola Manipulasi alatan 1.4.3 Menangkap atau menerima alatan Pemerhatian /
yang dilontar secara perlahan Pentaksiran
Contoh aktiviti: Berkebolehan menangkap atau dengan lakuan yang betul.
1. Menangkap bola menerima objek yang dilontar 2.3.4 Menyatakan kedudukan jari dan Permainan kecil:
2. Menangkap bola yang perlahan dengan lakuan yang betul. tangan yang betul semasa Anak monyet
digolek menangkap atau menerima
alatan. Modul:
5.4.1 Melakukan aktiviti secara m/s : 87 - 91
berpasangan.

18 Menangkap bola Manipulasi alatan 1.4.3 Menangkap atau menerima alatan Pemerhatian /
1. Menangkap bola yang menerima objek yang dilontar 2.3.4 Menyatakan kedudukan jari dan Permainan kecil:
dilantun perlahan dengan lakuan yang betul. tangan yang betul semasa Anak monyet
2. Menangkap bola yang menangkap atau menerima
dilambung alatan. Modul:
5.4.1 Melakukan aktiviti secara m/s : 87 - 91
berpasangan.

Saya lambung dan Manipulasi alatan 1.4.4 Menangkap bola yang dilambung Pemerhatian /
tangkap sendiri. Pentaksiran
Menangkap bola yang dilambung. 2.3.2 Menyatakan kedudukan badan
Contoh aktiviti: semasa melambung alatan. Permainan kecil:
1. Lambung dan tangkap 2.3.4 Menyatakan kedudukan jari dan Bola lambung
bola pelbagai saiz tangan yang betul semasa
2. Melambung dan menangkap atau menerima bola. Modul:
berjalan 5.4.2 Memperlihatkan rasa seronok m/s : 92 - 94
3. Melambung dan semasa melakukan aktiviti dalam
berlari kumpulan.

19 PEPERIKSAAN PERTENGAHAN TAHUN
20 Menendang bola (1) Manipulasi alatan 1.4.6 Menendang bola dan seterusnya Pemerhatian /
berlari ke hadapan. Pentaksiran
Contoh aktiviti: Berkebolehan melakukan tendangan 2.1.3 Mengenal pasti ruang am.
1. Menendang bola bola. 5.2.2 Menerima cabaran, kemenangan Permainan kecil:


statik ke sasaran dan kekalahan dalam permainan Golf sepak
melakukan aktiviti dalam Modul:
kumpulan. m/s : 95 - 97

Menendang bola (2) Manipulasi alatan 1.1.5 Melakukan pergerakan dalam Pemerhatian /
laluan lurus berlengkok dan zig Pentaksiran
Contoh aktiviti: Berkebolehan melakukan kemahiran zag.
1. Menendang bola menendang bola. 1.4.5 Menendang bola yang digolek. Permainan kecil:
bergolek 2.3.5 Mengenal pasti kedudukan kaki Zig-zag
semasa menendang.
berpasangan. m/s :98 - 100

21 Memukul belon Manipulasi alatan 1.4.7 Memukul belon ke atas Pemerhatian /
menggunakan tangan,lengan dan Pentaksiran
Contoh aktiviti: Berkebolehan melakukan kemahiran kaki berterusan.
1. Memukul belon memukul belon menggunakan 2.3.8 Mengenal pasti titik kontak atau Permainan kecil:
2. Belon angkasa anggota badan. sentuh pada objek yang dipukul. Belonminton
melakukan aktiviti baru dalam Modul:
Pendidikan Jasmani. m/s :101 - 103

Memukul belon dengan Manipulasi alatan 1.4.8 Memukul belon ke atas Pemerhatian /
alatan menggunakan alatan. Pentaksiran
Berkebolehan melakukan kemahiran 2.3.8 Mengenal pasti titik kontak atau
Contoh aktiviti: memukul belon dengan alatan. sentuh pada objek yang dipukul. Permainan kecil:
1. Menimang belon 5.2.1 Memperlihatkan rasa seronok Dengar dan pukul
dengan tangan melakukan aktiviti baru dalam
2. Memukul belon Pendidikan Jasmani dan bersedia Modul:
dengan pemukul menerima cabaran. m/s :104 - 107
3. Menghantar kepada 5.3.1 Berkomunikasi antara murid
rakan dengan murid semasa melakukan
aktiviti fizikal.
22 Kelecek bola dengan Manipulasi alatan 1.1.5 Melakukan pergerakan dalam Pemerhatian /
tangan lurus, berlengkok dan zig zag. Pentaksiran
Berkebolehan melakukan kemahiran 1.4.10 Mengelecek bola berterusan
Contoh aktiviti: mengelecek bola menggunakan satu menggunakan satu tangan. Permainan kecil:


1. Melantun setempat tangan. 2.3.6 Mengenal pasti pergerakan jari Kelecek dan tuju
2. Mengelecek tangan semasa mengelecek sasaran
mengelilingi bulatan bola.
5.2.1 Memperlihatkan rasa seronok Modul:
melakukan aktiviti baru dalam m/s :108 - 110
Pendidikan Jasmani dan
bersedia
menerima cabaran.
dengan murid semasa
melakukan
aktiviti fizikal.

Kelecek bola dengan Manipulasi alatan 1.4.9 Mengelecek bola ke depan Pemerhatian /
kaki menggunakan bahagian dalam Pentaksiran
Berkebolehan kemahiran kaki.
Contoh aktiviti: mengelecek bola dengan kaki. 2.3.7 Mengenal pasti kedudukan kaki Permainan kecil:
1. Kelecek dalam semasa mengelecek. Kelecek dan sentuh
kawasan 5.2.1 Memperlihatkan rasa seronok
2. Kelecek ke gelung melakukan aktiviti baru dalam Modul:
3. Kelecek bola antara Pendidikan Jasmani dan bersedia m/s :111 - 113
gelung menerima cabaran.
aktiviti fizikal.

23 Sokongan badan Gimnastik Asas 1.7.1 Melakukan imbangan dan Pemerhatian /
sokongan dengan bahagian Pentaksiran
Contoh aktiviti: Berkebolehan melakukan kawalan badan
1. Sokongan hadapan badan dan sokongan badan dalam secara statik dan dinamik. Persembahan:
2. Sokongan belakang pergerakan. 1.7.2 Melakukan imbangan dengan Bergerak seperti
3. Sokongan sisi tiga, haiwan
4. Sokongan “V” dua dan satu tapak sokongan
bahagian badan. Modul:
2.6.1 Mengenal pasti tapak sokongan. m/s :114 - 118


menerima cabaran.

Kawalan badan dan Gimnastik Asas 1.7.1 Melakukan imbangan dan Pemerhatian /
sokongan sokongan dengan bahagian Pentaksiran
Berkebolehan melakukan kawalan badan
Contoh aktiviti: badan dan sokongan badan dalam secara statik.
1. Dirian di atas bebola pergerakan. 2.6.1 Mengenal pasti tapak sokongan. Persembahan:
kaki 5.2.1 Memperlihatkan rasa seronok Imbangan mengikut
2. Berdiri satu kaki melakukan aktiviti baru dalam muzik
3. Ayunan kaki Pendidikan Jasmani dan bersedia
menerima cabaran. Modul:
m/s :119 - 122

24 Hambur dan Gimnastik Asas 1.6.1 Melakukan hambur menggunakan Pemerhatian /
pendaratan kaki. Pentaksiran
Berkebolehan melakukan hambur 1.6.2 Melakukan hambur pelbagai arah
Contoh aktiviti: dan pendaratan. menggunakan kaki dan tangan. Permainan kecil:
1. Melompat aksi haiwan 2.5.1 Mengenal pasti pergerakan serta Arnab dan lobak
merta. merah
2.5.2 Mengenal pasti lakuan mendarat
yang betul. EMK:
kumpulan. Modul:
m/s :123 - 125
Guling balak Gimnastik Asas 1.8.2 Melakukan guling balak Pemerhatian /
berterusan. Pentaksiran
Contoh aktiviti: Berkebolehan melakukan kemahiran 2.7.2 Mengenal pasti kedudukan badan
1. Menelentang dan guling balak. semasa melakukan guling balak. Persembahan:
meniarap 5.2.1 Memperlihatkan rasa seronok Guling balak
2. Lengan sentuh telinga melakukan aktiviti baru dalam berterusan
3. Tukar posisi dan Pendidikan Jasmani dan bersedia
mengguling menerima cabaran. Modul:
m/s :126 - 128

25 Putaran gasing Gimnastik Asas 1.8.1 Melakukan putaran menegak. Pemerhatian /


2.7.1 Menyatakan bahagian anggota Pentaksiran
Contoh aktiviti: Berkebolehan melakukan kemahiran badan yang boleh digunakan
1. Demontrasi putaran putaran gasing dengan lakuan yang untuk Persembahan:
gasing betul. melakukan putaran menegak. Putaran pelbagai aras
2. Putaran badan 5.2.1 Memperlihatkan rasa seronok
3. Putaran dengan melakukan aktiviti baru dalam Modul:
alatan Pendidikan Jasmani dan bersedia m/s :129 - 131
menerima cabaran.

Putaran telur Gimnastik Asas 1.8.3 Melakukan putaran telur. Pemerhatian /
2.7.3 Menyatakan kedudukan badan Pentaksiran
Contoh aktiviti: Berkebolehan melakukan kemahiran untuk menghasilkan putaran telur.
1. Jongkang-jongket putaran telur. 5.2.1 Memperlihatkan rasa seronok
2. Oleng kiri kanan melakukan aktiviti baru dalam Persembahan:
3. Bola besar Pendidikan Jasmani dan bersedia Oleng telur
menerima cabaran.
Modul:
m/s :132 - 134

26 Pukul berapa ‘Datuk Kesenggangan 1.10.1 Menggunakan kemahiran berlari Pemerhatian /
Harimau’ dan mengelak semasa Pentaksiran
Berkebolehan mengaplikasi melakukan permainan tradisional
Contoh aktiviti: kemahiran motor kasar untuk „Pukul Berapa Datuk Harimau‟. Permainan kecil:
1. Lari dan mengelak melakukan permainan tradisional 2.9.1 Mengenal pasti cara bermain Pukul berapa „Datuk
2. Lari dan masuk „Pukul berapa Datuk Harimau‟. permainan tradisional. Harimau‟
gelung rotan 5.4.2 Memperlihatkan rasa seronok
melakukan aktiviti dalam Modul:
kumpulan. m/s :135 - 138

‘Batu Seremban’ Rekreasi 1.10.1 Menggunakan kemahiran Pemerhatian /
melambung dan menyambut Pentaksiran
Contoh aktiviti: Berkebolehan bermain permainan semasa melakukan permainan
1. Penerangan tradisional ‛Batu Seremban‟. tradisional „Batu Seremban‟. Modul:
permainan „Batu Mengenal pasti cara bermain m/s :139 - 143
Seremban‟ permainan tradisional.
2. Bermain „Batu 5.2.1 Memperlihatkan rasa seronok
Seremban‟ mengikut melakukan aktiviti baru dalam
kumpulan dan dalam Pendidikan Jasmani dan


kawasan masing- bersedia
masing menerima cabaran.

27 ‘Istana pasir’ Rekreasi 1.10.2 Menggunakan kemahiran motor Pemerhatian /
halus dalam permainan rekreasi Pentaksiran
Contoh aktiviti: Berkebolehan mereka cipta „Istana yang melibatkan membina Istana
1. Persembahan Pasir‟. Pasir. EMK:
kumpulan 2.9.2 Menjana idea kreatif semasa Kreativiti & Inovasi
melakukan aktiviti membina
‛Istana Pasir‟. Modul:
5.1.3 Mematuhi arahan guru dan m/s :144 - 145
mengenal peraturan
keselamatan
di tempat melakukan aktiviti.
bersedia
menerima cabaran.

Mereka cipta objek Rekreasi 1.10.2 Menggunakan kemahiran motor Pemerhatian /
halus dalam permainan mereka Pentaksiran
Contoh aktiviti: Berkebolehan mengaplikasi cipta objek menggunakan
1. Mengasingkan kemahiran motor halus untuk plastisin atau blok mainan. EMK:
plastisin atau blok melakukan aktiviti blok mainan atau 2.9.2 Menjana idea kreatif semasa Kreativiti & Inovasi
mainan mengikut saiz plastisin. melakukan aktiviti mereka cipta
dan bentuk objek menggunakan plastisin Modul:
2. Membentuk perkataan atau blok mainan. m/s :146 - 148
3. Mereka cipta objek 5.2.1 Memperlihatkan rasa seronok
pilihan melakukan aktiviti baru dalam
bersedia menerima cabaran.

28 Memanaskan badan (1) Konsep kecergasan 3.1.1 Melakukan pelbagai jenis aktiviti Pemerhatian /
seperti berjalan, berlari dan Pentaksiran
Contoh aktiviti: Berkebolehan melakukan pelbagai regangan yang boleh


1. Pengesan kadar jenis aktiviti yang boleh meningkatkan suhu badan dan Permainan kecil:
denyutan nadi meningkatkan otot, kadar pernafasan dan kadar Ikut ketua
2. Denyutan nadi dan kadar nadi. nadi.
aktiviti memanaskan 4.1.1 Mengenal pasti aktiviti Modul:
badan memanaskan dan menyejukkan m/s :164 - 166
badan.
4.1.4 Menyatakan keperluan air
sebelum, semasa dan selepas
melakukan aktiviti fizikal.
bersedia
menerima cabaran.

Memanaskan badan (2) Konsep kecergasan 3.1.1 Melakukan pelbagai jenis aktiviti Pemerhatian /
seperti berjalan, berlari dan Pentaksiran
Contoh aktiviti: Berkebolehan melakukan pelbagai regangan yang boleh
1. Capai awan jenis aktiviti yang boleh meningkatkan suhu badan dan Persembahan:
2. Patung kain meningkatkan suhu badan dan otot, otot, kadar pernafasan dan kadar „Jantung ku‟
3. Lunges ke sisi kadar pernafasan dan kadar nadi. nadi.
4. Separa cangkung 4.1.2 Mengetahui kedudukan dan Modul:
5. Kipas kapal terbang urutan m/s :167 - 170
aktiviti memanaskan dan
menyejukkan badan dalam
melakukan aktiviti fizikal.
4.1.3 Mengetahui keperluan
memanaskan dan menyejukkan
badan.
kumpulan.

29 Jantungku sihat Kapasiti aerobik 3.2.1 Melakukan aktiviti berterusan Pemerhatian /
dalam jangka masa yang Pentaksiran
Contoh aktiviti: Berkebolehan melakukan aktiviti ditetapkan.
1. Permainan kejar- yang membina kapasiti aerobik. 4.2.1 Mengetahui jantung sebagai Permainan kecil:
mengejar organ Memukat ikan


2. Pergerakan beralun yang penting dalam badan.
5.4.2 Memperlihatkan rasa seronok EMK:
melakukan aktiviti dalam Kreativiti & Inovasi
kumpulan.
Modul:
m/s :171 - 173

Jantungku aktif Kapasiti aerobik 3.2.1 Melakukan aktiviti berterusan Pemerhatian /
dalam jangka masa yang Pentaksiran
Contoh aktiviti: Berkebolehan melakukan aktiviti ditetapkan.
1. Berlari ikut bentuk yang meningkatkan kapasiti aerobik. 4.2.2 Menyatakan hubungan antara Permainan kecil
2. Melompat jantung dengan paru-paru Tiga serangkai
3. Lari dan membentuk semasa
formasi melakukan aktiviti fizikal. Modul:
5.4.2 Memperlihatkan rasa seronok m/s :174 - 177
kumpulan.

30 UJIAN PENILAIAN PRESTASI 2
31 Jantungku cergas Kapasiti aerobik 1.2.4 Melakukan lompat tali yang Pemerhatian /
diayun Pentaksiran
Contoh aktiviti: Berkebolehan melakukan aktiviti berulang-ulang oleh dua orang
1. Berlari dan lompat yang membina kapasiti aerobik. rakan. Permainan kecil:
bintang 3.2.1 Melakukan aktiviti berterusan Jantungku cergas
dalam jangka masa yang
ditetapkan. Modul:
4.2.3 Menyatakan senaman yang boleh m/s :178 - 181
menguatkan jantung.
kumpulan.

Jantungku cergas Kapasiti aerobik 1.2.4 Melakukan lompat tali yang Pemerhatian /
diayun Pentaksiran
1. Cuit sakit yang membina kapasiti aerobik. rakan. Permainan kecil:
2. Lompat putaran tali 3.2.1 Melakukan aktiviti berterusan Jantungku cergas


ditetapkan. Modul:
menguatkan jantung.
kumpulan.

32 Kelenturan Kelenturan 3.3.1 Melakukan aktiviti regangan Pemerhatian /
dinamik dan statik pada otot-otot Pentaksiran
Contoh aktiviti: Berkebolehan melakukan aktiviti utama.
1. Regangan statik kelenturan. 4.3.1 Mengetahui teknik regangan yang Permainan kecil:
2. Regangan dinamik betul. Kucing masuk
berpasangan 5.4.2 Memperlihatkan rasa seronok terowong
kumpulan. Modul:
m/s :182 - 185

Kelenturan dengan Kelenturan 3.3.1 Melakukan aktiviti regangan Pemerhatian /
bola dinamik dan statik pada otot-otot Pentaksiran
Berkebolehan melakukan aktiviti utama.
Contoh aktiviti: kelenturan dengan bola. 4.3.2 Mengenali pelbagai pergerakan Permainan kecil:
1. Regangan dinamik yang betul untuk meningkatkan Regangan rahsia
dan statik kelenturan pada sesuatu
2. Regangan kumpulan Modul:
berpasangan otot. m/s :186 - 189
4.3.3 Mengetahui bahawa aktiviti
regangan dapat meningkatkan
kecekapan fungsi otot.
5.1.3 Mematuhi arahan guru dan
mengenal peraturan keselamatan
di tempat melakukan aktiviti.

33 Saya kuat Kekuatan dan daya tahan otot 3.4.1 Mengekalkan posisi sedia tekan Pemerhatian /
tubi dalam suatu jangka masa. Pentaksiran
Contoh aktiviti: Berkebolehan melakukan aktiviti 3.4.5 Melakukan aktiviti bergayut dan
1. Posisi sedia tekan tubi meningkatkan daya tahan dan meniti pada palang menggunakan Permainan kecil:
2. Bergayut statik pada kekuatan otot. tangan. Sang rangkak kejar
palang 4.4.1 Menyatakan otot yang kuat biawak


3. Bergayut pada palang mampu menghasilkan daya yang
tinggi. Modul:
5.2.1 Memperlihatkan rasa seronok m/s :190 - 192
menerima cabaran.
Ototku bekerja lama Kekuatan dan daya tahan otot 3.4.2 Mengekalkan posisi separa Pemerhatian /
cangkung (half squat) dalam Pentaksiran
Contoh aktiviti: Berkebolehan melakukan aktiviti suatu
1. Posisi separa meningkatkan daya tahan dan jangka masa. Permainan kecil:
cangkung kekuatan 3.4.6 Melakukan ringkuk tubi separa. Pertandingan
2. Melakukan ringkuk otot. 4.4.2 Menyatakan bahawa melakukan menghantar bola
tubi separa aktiviti secara berulang-ulang
dapat meningkatkan daya tahan Modul:
otot. m/s :193 - 195
4.4.3 Mengenal pasti otot utama pada
bahagian badan semasa
melakukan aktiviti kekuatan dan
daya tahan otot.
kumpulan.

34 Ototku kuat Kekuatan dan daya tahan otot 3.4.3 Melakukan pergerakan dari duduk Pemerhatian /
ke berdiri tanpa sokongan. Pentaksiran
Contoh aktiviti: Berkebolehan melakukan aktiviti 3.4.4 Melakukan pergerakan dari baring
1. Duduk berdiri ke meningkatkan daya tahan dan ke duduk tanpa sokongan. Permainan kecil:
berdiri tanpa kekuatan otot. 4.4.3 Mengenal pasti otot utama pada Lumba melompat
sokongan bahagian badan semasa kanggaru berganti-
2. Duduk di lantai ke melakukan aktiviti kekuatan dan ganti
berdiri tanpa daya tahan otot.
sokongan 5.3.1 Berkomunikasi antara murid Modul:
3. Baring dan membuai dengan murid semasa melakukan m/s :196 - 198
badan ke posisi duduk aktiviti fizikal.
tanpa sokongan
4. Baring, duduk dan
berdiri tanpa
sokongan tangan


Otot kuat dan bekerja Kekuatan dan daya tahan otot 3.4.7 Melakukan aktiviti untuk membina Pemerhatian /
lama otot teras badan (core muscle). Pentaksiran
Berkebolehan melakukan aktiviti 4.4.3 Mengenal pasti otot utama pada
Contoh aktiviti: meningkatkan daya tahan dan bahagian badan semasa Modul:
1. Mengawal pergerakan kekuatan otot. melakukan aktiviti kekuatan dan m/s :199 - 201
kaki yang ditolak daya tahan otot.
2. Berpasangan 5.2.1 Memperlihatkan rasa seronok
mengawal pergerakan melakukan aktiviti baru dalam
tangan yang ditolak Pendidikan Jasmani dan bersedia
3. Berpasangan menerima cabaran.
mengawal pergerakan 5.3.1 Berkomunikasi antara murid
bahu yang ditolak dengan murid semasa melakukan
4. „Kluangman terbang‟ aktiviti fizikal.

35 Badan saya Komposisi badan 3.5.1 Mengukur ketinggian dan Pemerhatian /
menimbang berat. Pentaksiran
Contoh aktiviti: Mengenal pasti komposisi dan 4.5.1 Mengenal pasti komponen dalam
1. Cara mengukur berat bentuk badan. badan iaitu tulang, otot, organ, Permainan kecil:
dan tinggi tisu Siapa tinggi, siapa
2. Mengukur dalam dan lemak. berat
kumpulan 4.5.2 Mengenal bentuk badan kurus,
sederhana dan berlebihan berat Modul:
badan. m/s :202 - 204
aktiviti fizikal.
Melakukan aktiviti dalam
kumpulan.

Kesedaran ruang Konsep pergerakan 1.1.2 Melakukan pergerakan yang Pemerhatian /
1. Bergerak dalam fizikal berpandukan konsep dalam Permainan kecil:
ruang besar pergerakan. pelbagai arah dan aras yang Burung dalam sangkar
2. Bergerak dalam berbeza.
ruang kecil 2.1.2 Mengenal pasti ruang diri. Modul:


2.1.3 Mengenal pasti ruang am. m/s : 5 - 8
Pendidikan Jasmani.

36 Kesedaran ruang Konsep pergerakan 1.1.2 Melakukan pergerakan yang Pemerhatian /
1. Berlari zig-zag fizikal berpandukan konsep dalam pelbagai arah dan aras Permainan kecil:
2. Pergerakan ke pergerakan. yang berbeza. Burung dalam sangkar
pelbagai arah 1.1.5 Melakukan pergerakan dalam
laluan lurus, berlengkok dan zig Modul:
zag. m/s :5 - 8
2.1.2 Mengenal pasti ruang diri.
2.1.3 Mengenal pasti ruang am.
Pendidikan Jasmani.

Arah Pergerakan dan Konsep pergerakan 1.1.4 Menukar arah dari hadapan ke Pemerhatian /
Contoh aktiviti: pergerakan berdasarkan konsep isyarat. Persembahan:
1. Memandu kereta pergerakan. 2.1.4 Mengenal pasti arah pergerakan Reka cipta dan
2. Bergerak dalam F kiri, kanan, hadapan, belakang, bergerak
gelung besar atas dan bawah.
3. Anak kanggaru 5.3.1 Berkomunikasi secara berkesan EMK:
semasa melakukan aktiviti fizikal. Kreativiti & Inovasi

Modul:
m/s :9 - 11

37 Mencongklang Pergerakan lokomotor 1.1.5 Melakukan pergerakan dalam Pemerhatian /
(Galloping) laluan lurus, bengkok dan zig zag. Pentaksiran
Berkebolehan melakukan pergerakan 1.2.1 Melakukan pergerakan
Contoh aktiviti: mencongklang dengan lakuan yang mencongklang. Permainan kecil:


1. Mencongklang bebas betul. 2.2.1 Menyatakan pergerakan Menembak kuda
2. Meniru pergerakan lokomotor
ketua dan bukan lokomotor. EMK:
3. Mencongklang laluan 5.4.2 Memperlihatkan rasa seronok Kreativiti & Inovasi
zig-zag semasa melakukan aktiviti dalam
kumpulan. Modul:
m/s :21 - 23

Berskip Pergerakan lokomotor 1.2.1 Melakukan pergerakan berskip. Pemerhatian /
2.2.3 Membezakan tempo dalam Pentaksiran
Contoh aktiviti: Berkebolehan melakukan pergerakan pergerakan lokomotor dan bukan
1. Berskip bebas berskip dengan betul. lokomotor.
2. Skip mengikut tempo 5.3.1 Berkomunikasi secara berkesan Permainan kecil:
3. Berskip mengikut semasa melakukan aktiviti fizikal. Skip mencari harta
ketua
Modul:
m/s :24 - 26

38 Melompat sebelah kaki Pergerakan lokomotor 1.2.1 Melakukan pergerakan melompat Pemerhatian /
1. Lompat tinggi 5.2.1 Memperlihatkan rasa seronok Ketingting berganti-
2. Lompat satu kaki melakukan aktiviti baru dalam ganti
melepasi tali Pendidikan Jasmani.
berpasangan. m/s :31 - 34

Melonjak (Leaping) Pergerakan lokomotor 1.2.1 Melakukan pergerakan melonjak. Pemerhatian /
2.2.1 Menyatakan pergerakan Pentaksiran
Contoh aktiviti: Berkebolehan melakukan pergerakan lokomotor
1. Melonjak melepasi tali melonjak dengan lakuan yang betul. dan bukan lokomotor. Permainan kecil:
2. Melonjak melepasi 1, 5.2.1 Memperlihatkan rasa seronok Menyeberang sungai
2 dan 3 tali melakukan aktiviti baru dalam
3. Melonjak melepasi tali Pendidikan Jasmani dan bersedia Modul:
berturut-turut menerima cabaran. m/s :35 - 37


39 Menggelongsor Pergerakan lokomotor 1.2.1 Melakukan pergerakan Pemerhatian /
menggelongsor. Pentaksiran
Contoh aktiviti: Berkebolehan melakukan pergerakan 2.2.1 Menyatakan jenis pergerakan
1. Bergerak dalam menggelongsor dengan lakuan yang lokomotor dan bukan lokomotor. Permainan kecil:
bulatan betul. 2.2.3 Membezakan tempo pergerakan Galah panjang
2. Menggelongsor lokomotor dan bukan lokomotor. ubahsuai
individu 5.2.1 Memperlihatkan rasa seronok
3. Menggelongsor melakukan aktiviti baru dalam Modul:
kumpulan Pendidikan Jasmani dan bersedia m/s :38 - 40
menerima cabaran.

Lokomotor berirama Pergerakan berirama 1.2.5 Melakukan pergerakan lokomotor Pemerhatian /
Berkebolehan melakukan pelbagai 2.2.3 Membezakan tempo dalam
Contoh aktiviti: pergerakan lokomotor dengan lakuan pergerakan lokomotor dan bukan Persembahan:
1. Bergerak mengikut yang betul mengikut irama. lokomotor. Rangkaian lokomotor
detik 5.2.1 Memperlihatkan rasa seronok
2. Berpasangan melakukan aktiviti baru dalam Modul:
mengikut detik Pendidikan Jasmani. m/s :41 - 43
3. Bulatan besar 5.3.1 Berkomunikasi antara murid
aktiviti fizikal.

40 PEPERIKSAAN AKHIR TAHUN
41 Menangkap bola Manipulasi alatan 1.4.3 Menangkap atau menerima alatan Pemerhatian /
1. Menangkap bola menerima objek yang dilontar 2.3.4 Menyatakan kedudukan jari dan Permainan kecil:
yang dilantun perlahan dengan lakuan yang betul. tangan yang betul semasa Anak monyet
2. Menangkap bola menangkap atau menerima
yang dilambung alatan. Modul:
5.4.1 Melakukan aktiviti secara m/s :87 - 90
berpasangan.
Memukul belon Manipulasi alatan 1..4.7 Memukul belon ke atas Pemerhatian /
menggunakan tangan,lengan dan Pentaksiran


Contoh aktiviti: Berkebolehan melakukan kemahiran kaki berterusan.
1. Memukul belon memukul belon menggunakan 2.3.8 Mengenal pasti titik kontak atau Permainan kecil:
2. Belon angkasa anggota badan. sentuh pada objek yang dipukul. Belonminton
melakukan aktiviti baru dalam EMK:
Pendidikan Jasmani. Kreativiti & Inovasi

Modul:
m/s :101 - 103

42 Jantungku cergas Kapasiti aerobik 1.2.4 Melakukan lompat tali yang Pemerhatian /
diayun Pentaksiran
1. Berlari dan lompat yang membina kapasiti aerobik. rakan. Permainan kecil:
bintang 3.2.1 Melakukan aktiviti berterusan Jantungku cergas
ditetapkan. Modul:
menguatkan jantung.
kumpulan.

Jantungku cergas Kapasiti aerobik 1.2.4 Melakukan lompat tali yang Pemerhatian /
diayun Pentaksiran
1. Cuit sakit yang membina kapasiti aerobik. rakan.
2. Lompat putaran tali 3.2.1 Melakukan aktiviti berterusan Permainan kecil:
dalam jangka masa yang Jantungku cergas
ditetapkan.
4.2.3 Menyatakan senaman yang boleh Modul:
menguatkan jantung. m/s :178 - 180
kumpulan.

RPT KSSR PENDIDIKAN JASMANI TAHUN 1

RPT KSSR PENDIDIKAN JASMANI TAHUN 1

Empfohlen

Empfohlen

Weitere ähnliche Inhalte

Was ist angesagt?

Was ist angesagt? (20)

Andere mochten auch

Andere mochten auch (20)

Mehr von shi3yda

Mehr von shi3yda (16)

RPT KSSR PENDIDIKAN JASMANI TAHUN 1