8. 다이어트 요법
식이요법 운동요법
저녁식사는 적게 드시고,
야식이나 저녁회식은 삼
가하세요.
통곡물, 섬유질, 해조류,
생선, 견과류를 섭취하
세요.
당근, 오이, 샐러리, 바나
나등으로 식욕을 달래세
요.
김치, 된장, 청국장같은
발효음식을 매일 드세요.
매일 40분이상 빠르게
걷습니다.
조깅, 등산, 수영, 에어
로빅, 댄스와 같은 유
산소 운동이 효과적입
니다.
근력운동은 보조운동
이라 생각하시고 가볍
게 하세요.
9. 사시
사시의 원인
• 외안근의 불균형
• 심한 원시
• 당뇨병, 고혈압, 갑상선 이
상, 다운증후군, 뇌수종, 뇌
종양의 합병증
• 백내장으로 인한 시력 감퇴
• 한쪽 눈의 시력 장애
사시로 인한 문제점
• 약시
• 시기능 감소
• 복시
• 외관상의 문제 및 사회
생활의 제한
10. 사시 증상 테스트
증상 한방치료
몽상에 잠겨있을 때,
졸리거나 피곤할 때,
시력에 문제가 있을 때
이따금씩 나타납니다.
밝은 빛에 노출시 눈부
심을 호소하고 한쪽 눈
을 감습니다.
11. 아토피
아토피의 원인 안내
• 유전적원인
• 환경적원인
• 스테로이드
아토피 진단
• 테스트를 통해서
아토피를 진단
아토피 상담
• 블로그에 아토피
상담게시판에 글
을 올려주시면 한
의사님이 답변
12. 아토피 증상
가려우면서 알레르기 질환이 있음
피부에 심한 진물이 흐로고, 딱지 등을 관찰됨
홍피증이나 피부가 비듬같이 벗겨지는 박탁현상
피부가 겹치는 쪽에 습진이 발생
피부에 갈색 색소침착과 함께 가죽같이 두꺼워진
피부
겨울과 여름에 악화되는 경향
20. 치아와 잇몸으로 알아보기
*치아가 건조한 것은 열병으로 인해 진액이 상하였
음을 가리키며 치아에 때가 끼고 구취도 같이 나타
난다.
*잇몸이 담백색을 나타내면 혈허(血虛-빈혈증)이
고 잇몸이 붉게 붓고 피가 나는 것은, 위화(胃火)가
상염(上炎)하였기 때문에 나타나는 현상이다. 구병
(久病)으로 인해 잇몸이 오그라든 경우는 만성적인
위병의 결과 위음(胃陰)이 부족해진 탓이다.
21. ※얼굴색으로 알아보기
1] 얼굴이 퍼런색으로 변하면 - 간, 담의 병
2] 얼굴이 붉은색으로 변화면 - 심, 소장의 병
3] 얼굴이 누런색을 변하면 - 비, 위의 병
4] 얼굴이 흰색으로 변하면 - 폐, 대장의 병
5] 얼굴이 검은색으로 변하면 - 신, 방광의 병
22. ※귀로 알아보기
귀(耳)를 보아도 알 수 있습니다. 한의학에서는 전
신의 장기가 귀에 반응점이 있으며 특히 신, 담과
의 관계가 밀접하다고 봅니다.
그리하여 신(腎), 담(膽)의 질병과 전신의 병변을
살펴볼 수 있게 됩니다.
예를 들어
*귀가 크고 두툼하여 윤기가 있는 경우는 신기가
충족하고 형체가 강장(强壯)한 것을 가리킨다.
*귀에 때가 끼고 마르면 병이 골까지 갔다고 본다.
*소아에게 있어 귀 뒤에 붉은 반점이 나타나고 차
가우면 홍역의 전조증상으로 본다.
23. 눈으로 알아보기
*목적종통(目赤腫痛, 눈이 붉게 부은 경우) - 이는
대개 실열증에 속한다. 흰자위가 붉은 색을 띠면
폐화(肺火)이고(유행성 결막염) 눈 전체가 붉게 부
으면 간경에 풍열(風熱)이 있는 것이다.
*백정발황(白睛發黃, 흰자위가 누런 색을 띠는 경
우) - 이는 황달병에서 흔히 보는 증상으로서 대개
습열의 훈증으로 말미암아 담즙이 넘친 때문이다.
일반적으로 황달이 경미하거나 환자의 피부색이
검어서 황색이 잘 나타나지 않을 때는 백정(白睛)
을 망진함으로써 황달병을 조기에 발견할 수 있다.
24. ※머리카락으로 알아보기
머리카락의 상태를 보아서도 알 수 있는데 청년기
에 머리털이 잘 빠져서 숱이 적은 사람은 신허(腎
虛) 또는 혈열(血熱)에 속한다고 봅니다.
25. ※혀로 알아보기
혀는 오장육부의 상태를 매우 정확하게 드러냅니
다.
예를 들어 혀에 누런색 태가 두껍게 끼었으면 그
사람은 지금 속에 열이 많이 쌓여 있는 상태입니다.
혀가 말라 있고 태가 하나도 없이 빨갛게 되었다면
몸 속에 혈이나 진액이 매우 부족한 상태입니다.