Prirodni lekovi pomažu održavanju normalnog nivoa holesterola, bez potrebe da uzimate farmaceutske lekove koji mogu imati opasne nuspojave.
Neki od njih su: crveni pirinač, zeleni čaj, orašasti plodovi, niacin, artičoka, rastvorljiva vlakna, policosanol
2. Holesterol
• holesterol je prirodni nusprodukt jetre i neophodna
komponenta dobrog zdravlja. Normalno, holesterol je
neophodan za oporavak i razvoj ćelija u organizmu
• igra ključnu ulogu u poboljšanju sposobnosti pamćenja i
učenja
• neophodan je za proizvodnju vitamina D
• sintetiše polne hormone i prirodne steroide –
koji kontrolišu nivo šećera u krvi, bilans
tečnosti i krvni pritisak
• pomaže da se prerade masti u jetri, te je
antioksidans
4. Crveni pirinač ( Crvena riža )
• Crveni pirinač sadrži supstance monakolina, koji se
prirodno hemijski stvaraju u tijelu te inhibiraju
proizvodnju holesterola. Jedan monakolin posebno,
• Jedite orahe i bademe!lovastatin, koji se
izdvaja i koristi u proizvodnji popularnih statina.
Konzumiranje umjerene količine prirodnog
crvenog pirinča u okviru ishrane pomaže u
održavanju normalnog nivoa holesterola
6. Niacin
Niacin, ili vitamin B-3 pomaže snižavanju nivoa LDL
holesterola i do 10%, a povećanje HDL holesterola za
15% do 30%. Zbog njegovih brojnih neželjenih efekata,
nijacin treba koristiti samo pod nadzorom ljekara.
7. Ekstrakt lista artičoke
Ekstrakt lista artičoke može pomoći snižavanju nivoa
holesterola tako što ograničava njegovu sintezu u našem
tijelu. Pored toga, može da se poveća protok izlučivanja
holesterola iz jetre.
8. Rastvorljiva vlakna
Usporavaju apsorpciju holesterola u crijevima
konzumiranjem hrane, kao što su zob, mahunarke, šljive,
jabuke, šargarepa, brokoli i jam, sve bogate visoko
rastvorljivim vlaknima. Pet do 10 grama dnevno može da
proizvede 5 odsto smanjenja LDL holesterola.
9. Policosanol
Policonsanol je dodatak ishrani napravljen od voska
kubanske šećerne trske. Kod nas nije lako dostupan
međutim, dostupni su proizvodi izrađeni od pčelinjeg
voska ili pšeničnih klica. Koristi se održavanje normalnog
nivoa ukupnog holesterola u krvi a tvrdi se da je efikasan
u istoj mjeri kao statin i crveni pirinač. Može da
proizvede blage neželjene efekte kao što su
problemi s varenjem, glavobolje i nesanicu, a
da bi se vidjeli rezultati može da potraje dva ili
više mjeseci upotrebe.
http://www.savjeti.org
10. Policosanol
Policonsanol je dodatak ishrani napravljen od voska
kubanske šećerne trske. Kod nas nije lako dostupan
međutim, dostupni su proizvodi izrađeni od pčelinjeg
voska ili pšeničnih klica. Koristi se održavanje normalnog
nivoa ukupnog holesterola u krvi a tvrdi se da je efikasan
u istoj mjeri kao statin i crveni pirinač. Može da
proizvede blage neželjene efekte kao što su
problemi s varenjem, glavobolje i nesanicu, a
da bi se vidjeli rezultati može da potraje dva ili
više mjeseci upotrebe.
http://www.savjeti.org