A dieta para diabetes deve evitar açúcares, farinhas brancas e alimentos fritos. Deve-se comer frutas e verduras, iogurte desnatado, frango sem pele e carne magra. É importante fazer refeições em horários regulares e praticar exercícios.

1. dieta & diabetes
ana, soube que uma é verdade, malu! açúcares, e também é sempre bom evitar e o que
alimentação saudável ajuda farinha de trigo, os que frituras, manteiga, cremes, podemos
no controle da glicose!! nascem embaixo da terra - carne gorda, queijos comer?
batata, mandioca, etc... amarelos, sanduíches e
... e frutas defumados...
muito doces,
aumentam a
glicose!
“podemos beber iogurte e leite desnatados, comer “...as fibras impedem que o nível de glicose (açúcar)
frango sem pele, azeite, carne e queijos com pouca suba rapidamente após as refeições! Também evitam a
ou nenhuma gordura, grelhados, assados, alimentos prisão de ventre e deixam uma sensação de saciedade,
diet e muito alimento rico em fibras como as o que nos ajuda a comer menos!”
frutas e verduras!”
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“É importante fazer as refeições nas além da dieta, precisamos me aguarde, ana! com
quantidades e horas certas! Nada de comer muito, também nos exercitar, sempre! essas dicas vou ficar em
pular refeições ou beliscar entre elas!” forma... como você!
vamos até a lanchonete? ih... esqueci de dizer! é mais então tudo bem, ana! vamos até hahaha!
eu te pago um suco... saudável comer a fruta e se o mercado e compramos uma maçã assim que se
com adoçante!!! possível sua casca, do que para cada uma! fala, malu!
seu suco!