Motivación para seguir adelante

1. Motivate
By Regina Bilse

2. Después de todo el proceso que llevamos, yo creo que es tiempo de ponerle pausa este proceso de cambio
de hábitos que estamos haciendo y hacer una pequeña reflexión sobre qué es lo que estamos haciendo y el
porqué.
Quiero que lo que hagan ahorita es dejar un poco todo lo que estamos haciendo. Ponle pausa a tu vida en
general. Date un respiro, ponte cómoda y haz a un lado todos tus problemas, todo lo que tienes en la
cabeza hazlo a un lado. Puedes poner música para relajarte y pues bueno, vamos a empezar.

3. ¿Por qué estas haciendo esto? ¿Como te has sentido desde que empezaste a hacer los cambios en tu
vida?¿Crees que es importante esto que estás haciendo? ¿Te has sentido mejor, no solo físicamente si no
psicológicamente? ¿Por qué estas haciendo esto? ¿Qué es lo que quieres lograr haciendo este cambio de
hábitos?

4. Nuestra vida, nuestro cuerpo, nuestra mente depende de nosotros al 100% y dependiendo de como vivas tu
vida es como te vas a sentir. Probablemente hayas buscado cambiar, cambiar tus hábitos por que no estabas
conforme al cien por ciento con tu vida y es totalmente válido. El mundo hoy en día te quiere convencer de
muchas cosas que pueden afectarnos en muchos aspectos de nuestra vida, pero como lo dije
anteriormente, todo depende de nosotros.

5. Hay muchas cosas que no sabemos y que no tenemos idea de que pueden afectarnos todos los días,
debemos de tomar en cuenta esto porque nos puede dar muchas respuestas de preguntas que nos
hacíamos. El comer bien y tener buenos hábitos crea sensaciones, genera sustancias en nuestro cuerpo que
sin que nosotros sepamos nos hacen ser más felices, de buen humor o al contrario, estar de malas, tener
más sueño más flojera, etc.

6. Lo primero que hay que hacer es llenarnos de energía positiva, muchas veces no logramos lo que nos proponemos porque
queremos todo ya y las cosas no son así. Es muy difícil ver cambios rápidamente porque así no funciona el cuerpo,m ni la
vida en general. Pero no tenemos que darnos por vencidos, porque muchas veces el pensamiento es lo que nos hace que
perdamos las esperanzas y las fuerzas. Nosotros mismos y nuestros pensamientos somos los principales que nos ponemos
barreras, el pensar "no estoy viendo cambios tan rápido", "estoy haciendo un esfuerzo y no está sirviendo de nada". Todas
esas cosas nos frenan. Yo creo que si les ha pasado que iban muy bien en todo y un día se portan mal, comen algo que no
deben comer, hacen algo que no deben hacer y quieren tirar todo por la ventana. NO. Te caes, te levantas. Cometes un
error y no por hacer eso vas a tirar todo a la basura, recuerda "todo tiene solución". No dejes que tus pensamientos tiren
todo el trabajo que llevas, todo lo que has avanzado.

7. Otro error que tenemos es querer hacer dietas, cambiar tu alimentación para llegar a una mera y seguir
comiendo normal. No, eso también es un error. Tienes que hacer esto un estilo de vida, que te dure y otra
vez recordar el porqué lo estás haciendo, ver todos los beneficios que te trae, que no nada más es para
verte bien, si no para sentirte bien. Debes tener en mente y estar convencido del cambio que quieres hacer
para que no caigas.
Hay que tomar cada caída como una lección, aprender y hacerlos más fuertes. Intenta una y otra vez, no
tengas miedo y aprende de los errores. Da siempre el 100%. Recuerda que todo cuenta. Dalo todo y cuando
sientas que ya no puedes más, da más. Cada decisión que tomas puede alejarte o acercarte a tu meta.