Importancia de la PROCRASTINACIÓN, en el desarrollo de habilidades cognitivas.

1. APRENDIZAJE BASADO EN
PROBLEMAS (ABP)
IMPORTANCIA DE LA PROCRASTINACIÓN, EN EL
DESARROLLO DE HABILIDADES COGNITIVAS.
RVJ

2. Definición de Habilidades cognitivas. En la pagina web (s.f.),
ejemplo de, dice que están vinculada con la cognición. Que, la
cognición puede ser consciente o inconsciente, y que través de esta se
toma la información que se recibe, se procesa según sean los
conocimientos adquirido previamente.
La Percepción. Es el proceso de codificar y
coordinar sensaciones, ideas, información,
en un conjunto para darle un significado.
Recuperado de http://ejemplos-de.com/ejemplos-de-las-
habilidades-cognitivas/
habilidades cognitivas:
Tomado de
https://www.bing.com/images/search?q=foto+de+perc
eccion&FORM=HDRSC2
Siguente2

3. Atención. Esta es la que permite
centrarnos en una determinada
información en una situación
especifica.
Recuperado de http://ejemplos-de.com/ejemplos-
de-las-habilidades-cognitivas/
habilidades cognitivas:
Siguente
https://www.bing.com/images/search?view=detailV2&ccid=7vp
1hE40&id=42756321C2084DE3605D3827FBB785FD1D591CE1&thid
=OIP.7vp1hE40lOB0Pwy397MHTwECDy&q=atencion&simid=60802
1831776996610&selectedIndex=98&ajaxhist=0
3

4. Comprensión. Nos permite entender
la información y procesarla.
Recuperado de http://ejemplos-de.com/ejemplos-de-las-
habilidades-cognitivas/
Siguente
habilidades cognitivas:
https://www.bing.com/images/search?q=comprension&q
s=n&form=QBIRMH&sp=-1&pq=comprension&sc=8-
11&sk=&cvid=BDA360153DF746B6B7B03E0588BAAE07
4

5. Memoria. Es la capacidad de
almacenar un conjunto de
recuerdos, además de información,
nos da la capacidad de codificar,
almacenar y recuperarla
posteriormente
Recuperado de http://ejemplos-de.com/ejemplos-de-las-
habilidades-cognitivas/
Siguente
habilidades cognitivas:
https://www.bing.com/images/search?q=memoria&
qs=n&form=QBIR&sp=-1&pq=memoria&sc=8-
7&sk=&cvid=43550EFBCA6E41E0A856C459804540D4
5

6. ¿QUE ES PROCRASTINACIÓN?
CONSULTADO EN HTTPS://WWW.SIGNIFICADOS.COM/PROCRASTINACION/
La procrastinación es sinónimo de
dilatación, postergación y evitar.
6

7. DEFINICIONES.
Según la Real Academia Española (2017).
Procrastinación, se define de:
Del lat. procrastinatio, -ōnis.
1. f. Acción y efecto de procrastinar.
7
Recuperado de http://dle.rae.es/?id=UG7vw1A

8. DEFINICIONES.
Para Wikimedia, Procrastinación, es: (del latín
procrastinare: pro, adelante, y crastinus, referente al
futuro), postergación o posposición es la acción o hábito
de retrasar actividades o situaciones que deben
atenderse, sustituyéndolas por otras situaciones más
irrelevantes o agradables.
8
Recuperado de
https://es.wikipedia.org/wiki/Procrastinaci%C3%B3n

9. DEFINICIONES.
Procastinación es un término de uso frecuente,
aunque la Real Academia Española (RAE) lo
considera inválido y, en cambio, indica la
utilización de procrastinación. Se trata de la
tendencia y el resultado de procrastinar, es decir,
de demorar, retardar o retrasar algo.
9
Recuperado de https://definicion.de/procastinacion/

10. CAUSAS DE PROCRASTINACIÓN.
EL MIEDO A NO SER PERFECTOS. EL ERROR QUE COMÚNMENTE
COMETEMOS, ES PENSAR QUE SI NOS HACEN UNA CRITICA EN
CUALQUIER SENTIDO DE UNA ACCIÓN O TRABAJO, ESTA SERÁ
EQUIVALENTE A HACERLO SOBRE NUESTRA PERSONA. POR LO TANTO,
PARA QUE NO ME DAÑEN O RIDICULICEN NO ME EXPONGO, ES DECIR,
NO HAGO NADA, QUE LO HAGO OTRO MENOS YO, (LO QUE SERIA
EQUIVALENTE AL EGOCENTRISMO).
10

11. CAUSAS DE PROCRASTINACIÓN.
EL MIEDO AL FRACASO. MUCHAS VECES REALIZAMOS UNA TAREA LABORAL
ESPECIFICA POR PRIMERA VEZ, LA PRIMERA EXPRESIÓN QUE SE VIENE A LA MENTE
ES ¡ESTARÉ HACIÉNDOLO CORRECTAMENTE!. AUN CUANDO TIENES UN GRAN
MARCO TEÓRICO. AL TERMINAR DICHA TAREA SI NO RECIBES UNA CRITICA, TU
SUBCONSCIENTE IMAGINA LO PEOR, Y SI EN TUS TAREAS HABITUALES RECIBISTE
CRITICAS NO MUY ALENTADORAS Y NUNCA DE REFUERZOS A TU APRENDIZAJE,
ENTONCES TU DEFINICIÓN INMEDIATA SERIA, ¿PARA QUÉ HACERLO?
11

12. CAUSAS DE PROCRASTINACIÓN.
EL MIEDO A LAS EXPECTATIVAS. LA PROYECCIÓN HACIA EL FUTURO, AÚN
CUANDO ES POSITIVA, PUEDE ANIQUILAR CUALQUIER INTENTO DE INICIAR
ALGO EN EL PRESENTE, EJEMPLO: CAMBIO LABORAL, DE OTRAS ACTIVIDADES, DE
RESIDENCIA, ESTUDIAR OTRA CARRERA PROFESIONAL O TÉCNICA, HACER UNA
ACTIVIDAD AJENA A LAS REALIZADAS, BUSCAR EMPLEO AJENO A TUS
CONOCIMIENTOS, INJERIR ALIMENTOS AJENOS A LOS CONOCIDOS, LA VISITA A
UN MEDICO, TOMAR DECISIONES, IR DE PASEO A LUGARES ESPECÍFICOS, ENTRAR
A LA MODERNIDAD, ETC.
12

13. REGLAS PARA EVITAR LA PROCRASTINACIÓN.
OBS BUSINESS SCHOOL, PERTENECIENTE A LA UNIVERSITAT DE BARCELONA (2017).
AFIRMA QUE EXISTEN 5 REGLAS PARA EVITAR LA PROCRASTINACIÓN.
• ESTABLECER PRIORIDADES:
• CONOCER LOS LÍMITES:
• INVERTIR EL TIEMPO QUE SEA NECESARIO EN LA PLANIFICACIÓN:
• ACTUALIZAR Y AJUSTAR:
• CALCULAR LA RUTA CRÍTICA:
13
Recuperado de https://www.obs-edu.com/int/blog-project-management/conceptos-fundamentales-direccion-de-proyectos/5-reglas-para-
luchar-contra-la-procrastinacion-y-mejorar-la-gestion-de-proyecto

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1. Conócete a ti mismo. Identifiques los hábitos que pueden estar provocándola la
distracción y trates de evitarlos al máximo.
2. Gestiona de manera efectiva tu tiempo. Dividir una tarea compleja en varias más
sencillas puede ser una manera muy efectiva de sobrellevar la carga de trabajo.
3. Cambia de perspectiva. Trata de pensar en qué es lo que te apasiona hacer, cómo
puedes alcanzar tus objetivos y concéntrate en ello.
4. Comprométete. No pierdas el tiempo pensando en que son demasiado complicadas
o aburridas y simplemente ponte a hacerlas, a nadie le beneficiará más que a ti.
5. Trabaja en ambientes productivos. La influencia que tiene nuestro ambiente de
trabajo respecto de nuestra productividad.
CONSEJOS PARA EVITAR LA PROCRASTINACIÓN.
Hiper textual. Por Nasheli Escobar 14/02/15 - 14:58 Recuperado de: https://hipertextual.com/2015/02/combatir-la-procrastinacion

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6. Elimina las distracciones. Evita las distracciones y aumenta tu concentración a
diario.
7. Supera los obstáculos. La experiencia te irá diciendo por dónde encaminar las
soluciones y te ayudará a ahorrar tiempo en el futuro.
8. Aprende constantemente. Aprender todo lo que puedas y no tengas miedo de fallar.
Fallar no siempre es malo, en ocasiones aprendemos más de nuestros errores que de
nuestros éxitos.
9. Recompensa tu progreso. Por los logros alcanzados y pequeños "castigos" para
cuando fallas en algo.
10. No seas tan duro contigo mismo. Balancea tu tiempo.
CONSEJOS PARA EVITAR LA PROCRASTINACIÓN.
Hiper textual. Por Nasheli Escobar 14/02/15 - 14:58 Recuperado de: https://hipertextual.com/2015/02/combatir-la-procrastinacion

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“Nunca dejes para
mañana lo que puedes
hacer hoy.”
Benjamín Franklin

17. REFERENCIAS.
REAL ACADEMIA ESPAÑOLA (2017). DICCIONARIO DE LA LENGUA ESPAÑOLA. (23.A EDICIÓN). CONSULTADO EN
HTTP://DLE.RAE.ES/?ID=UG7VW1A
PROCRASTINACIÓN. (S.F.). EN WIKIPEDIA. RECUPERADO EL 27 DE DICIEMBRE DE 2017, DE
HTTPS://ES.WIKIPEDIA.ORG/WIKI/PROCRASTINACI%C3%B3N
OBS BUSINESS SCHOOL (2017), CONCEPTOS FUNDAMENTALES DIRECCIÓN DE PROYECTOS, REGLAS PARA LUCHAR CONTRA LA
PROCRASTINACIÓN Y MEJORAR LA GESTIÓN DE PROYECTO. RECUPERADO DE HTTPS://WWW.OBS-EDU.COM/INT/BLOG-PROJECT-
MANAGEMENT/CONCEPTOS-FUNDAMENTALES-DIRECCION-DE-PROYECTOS/5-REGLAS-PARA-LUCHAR-CONTRA-LA-PROCRASTINACION-
Y-MEJORAR-LA-GESTION-DE-PROYECTO
PROCRASTINACIÓN (S.F.). EN SIGNIFICADOS.COM. (27 DE NOVIEMBRE DE 2017). CONSULTADO
HTTPS://WWW.SIGNIFICADOS.COM/PROCRASTINACIÓN
EJEMPLOS DE LAS HABILIDADES COGNITIVAS (S.F.). EN EJEMPLO DE. (27 DE NOVIEMBRE DE 2017). CONSULTADO EN HTTP://EJEMPLOS-
DE.COM/EJEMPLOS-DE-LAS-HABILIDADES-COGNITIVAS/
HIPER TEXTUAL. POR NASHELI ESCOBAR 14/02/15 - 14:58 RECUPERADO DE: HTTPS://HIPERTEXTUAL.COM/2015/02/COMBATIR-LA-
PROCRASTINACION
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