2. الحيض )الطمث او العادة الشهرية (حدث طبيعي يحصل في
حياة كل فتاة ,فهو علةمة تدل على نضجها الجنسي ,وبداية
تحولها ةمن طفلة
الى فتاة ناضجة.
الحيض :عبارة عن افراز دةموي ةمخاطي )يحتوي على
بطانة الرحم المخاطية (عبر المهبل الى خارج
الجسم .ويحدث نتيجة انسل خ الغشاء الرقيق المبطن
للرحم في حالة عدم حدوث اخصاب )أي التقاء الحيوان
المنوي بالبويضة(.
3. كيف يحدث الحيض ؟
خروج البويضة الناضجة من المبيض تجاه قناةفالوب
سير البويضة في قناة فا لوب وتحضير بطانة الرحملستقبال البويضة .
وصول البويضة غير الملحقة الى الرحم.انسل خ بطانة الرحم التي أعدت لستقبال البويضةالملحقة ,وخروجها على شكل حيض.
4. الدورة الشهرية
• الدورة الشهرية :هي الزمن بين اليوم الول لبداية الحيض
واليوم الول من بداية الحيض التالي ,ويبلغ عادة طول
الدورة الشهرية 82 يوما .وقد تختلف من فتاة الى اخرى
,ويعد اول يوم من الحيض هو اليوم الول من الدورة
الشهرية ,ويستمر نزول الدم مدة تتراوح بين 3 الى 7 ايام
باختل ف الفتاة ,اما الباضة )انطل ق البويضة من المبيض
الى قناة فالوب (فتحدث عادة في اليوم الرابع عشر من
الدورة الشهرية.
5. ما أعراض الدورة الشهرية؟
تقلب في المزاج قبل وأثناء الحيض
ال م في اسفل البطن
الصداع
ال م في أسفل الظهر.
انتفاخ في الثديين.
رائحة غير المستحبة.
6. طرق العناية بالجسم اثناء الحيض :
• 1-الستحما م يوميا لتنشيط الدورة الدموية ,ونزول الد م
دون ألم ,لتخلص من الرائحة غير المستحبة.
2 -القيا م بالتمارين الرياضية .
3-الحفاظ على نظافة المنطقة التناسلية لتجنب اللتهابات.
4 -استخدا م الفوط الصحية .
5 -التغذية السليمة.
6-يفضل تجنب عمل مغاطس اثناء الحيض.